السيطرة هي ما يتوق إليه معظمنا، لكن بعض الناس يتوقون إليه أكثر من غيرهم. وسيفعل الكثير من الناس كل ما يتطلبه الأمر للحصول عليه. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص، فإن الحصول على مزيد من السيطرة على حياتهم وعلى من حولهم يمكن أن يقلل من التوتر.
في الواقع، سيجدون أن هناك عددًا قليلاً جدًا من الأشياء التي يمكنهم السيطرة عليها والسيطرة عليها، وأن السعي وراء قدر كبير من السيطرة غالبًا ما يؤدي إلى نتائج عكسية.
بش...
مقياس القلق ذاتي التقييم SAS هو معيار لتقييم القلق وهو مقياس نفسي يستخدم لقياس شدة القلق وتغيراته أثناء العلاج. يمكن أن يساعد المستشارين النفسيين والأطباء النفسيين والأطباء النفسيين في تقييم شدة القلق الفردي والتغيرات أثناء العلاج. يمكن استخدامه لتقييم الفعالية أثناء العلاج ولكن لا ينبغي استخدامه لتشخيص المرض العقلي.
الاسم الإنجليزي الكامل لـ SAS هو مقياس القلق ذات التقييم الذاتي، والذي قام بتجمي...
تم تجميع مقياس ساراسون لاختبار القلق (TAS) في عام 1978 من قبل البروفيسور إيروين ج. ساراسون، عالم النفس السريري الشهير في قسم علم النفس بجامعة واشنطن في الولايات المتحدة، وهو حاليًا أشهر اختبار لقلق الاختبار يستخدم على نطاق واسع عالميًا مقياس مصمم لتقييم مستوى القلق الذي يعاني منه الفرد أثناء الامتحانات أو مواقف الاختبار.
يشير قلق الاختبار إلى القلق والعصبية الناتجين عند التعامل مع الامتحانات أو م...
مقياس DASS-21 (مقياس الاكتئاب والقلق والإجهاد) هو مقياس تقرير ذاتي شائع الاستخدام لتقييم الحالة العاطفية للفرد من حيث الاكتئاب والقلق والتوتر. تم تطويره بواسطة Lovibond (1995) وتم استخدامه على نطاق واسع في العديد من الدراسات والممارسات السريرية.
يحتوي DASS-21 على ثلاثة مقاييس فرعية تقيم الاكتئاب والقلق والتوتر على التوالي. يتكون كل مقياس فرعي من 7 عناصر، ليصبح المجموع 21 عنصرًا. استجاب المشاركون ...
منذ اليوم الأول للعطلة، يبدأ العديد من العاملين في المكاتب بالعد التنازلي لعطلة الأسبوع الواحد. الإجازة الطويلة هي ما يحلم به الكثير من الناس، لأنه يمكن للجميع الحصول على ما يكفي من الوقت للاستمتاع بوقتهم.
ومع ذلك، فإن الوقت السعيد يمر دائمًا، وفي غمضة عين، تكون على بعد خطوة واحدة من العمل. سيشعر الكثير من الناس بالشرود والفتور وحتى تحت ضغط نفسي كبير خلال الأسبوع الأول أو حتى عدة أسابيع من العمل ...
تنعكس قدرة العلاقات العامة في قدرة الشخص على التدخل والقدرة على التكيف والقدرة على التحكم والتنسيق في المواقف الاجتماعية.
تعد القدرة الجيدة على العلاقات العامة إحدى الصفات المهمة للأشخاص في الحياة الاجتماعية الحديثة.
يمكن أن يؤدي إكمال الاختبار إلى التنبؤ بقدراتك في العلاقات العامة.
قال استطلاع للخبراء: 70٪ من الناس يطلقون بسبب التنافر في حياتهم الجنسية. هذا صحيح. وفيما يتعلق بتعديل الطلاق، أليس هو تعديل العلاقة بين الزوج والزوجة فحسب، بل تعديل الحياة الجنسية أيضًا؟
بالنسبة للزواج – من بين العلاقات القانونية والمعقولة، فإن الفرق الأكبر بين الزواج والعلاقات الأخرى، والتفرد الذي لا يمكن الاستغناء عنه، هو العلاقة الجنسية. لكن الجنس وحده هو مجرد سعي حيواني للمتعة، فالانغماس في ت...
لا مفر من مواجهة صعوبات مختلفة في الحياة، مثل البطالة، والمشاكل المالية، والمشاكل الشخصية، والمشاكل الصحية، والمشاكل العائلية، وأحداث الكوارث، وما إلى ذلك. وقد تسبب هذه الصعوبات ألمًا وضغطًا كبيرًا على الأشخاص، بل وتؤدي إلى مشاكل نفسية مثل انخفاض الحالة المزاجية، والأرق، والقلق، والاكتئاب.
ومع ذلك، يمكننا أيضًا أن نتعلم المزيد وننمو أكثر من المواقف الصعبة. عند مواجهة الصعوبات، يمكننا التعامل معها...
الاختبار النفسي في مكان العمل: هل تشعر أنك جيد جدًا وموهوب، ولكنك لا تحظى بالتقدير من قبل مديرك؟ كيف يمكنني أن أحظى بالتقدير من قبل مديري لكوني شخصًا ممتازًا؟ كيف أجعله يرى موهبتي؟ ماذا عن جعله ينظر إلي بإعجاب ويقدرني ويقدرك كثيرًا؟
فهل تريد أن تعرف كيف تحصل على التقدير من رئيسك في العمل؟ ثم دعونا نجري اختبارًا معًا!
