'失眠严重程度指数量表(ISI)' সম্পর্কিত পরীক্ষা

কাজের আনুগত্য সূচক পরীক্ষা

তুমি কি রাগান্বিত? আপনি কি আপনার 'বিরক্ততা ভাগফল' জানেন? মনোবিজ্ঞানে, একটি 'Irritability Quotient' (সংক্ষেপে IQ) আছে। এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে যে পরিমাণ রাগ এবং বিরক্তি শোষণ করে এবং লুকিয়ে রাখে তা বোঝায়। যদি আপনার সংখ্যা বিশেষভাবে বেশি হয়, তবে এটি আপনার জন্য খুব ক্ষতিকর হতে পারে কারণ আপনি বাধা এবং হতাশার প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখাবেন এবং আপনি আপনার জীবনকে একটি আনন্দহীন যুদ্ধক্ষেত্রে পরিণ...

আপনি কি প্রায়ই অপরিচিতদের সামনে নার্ভাস এবং অস্বস্তি বোধ করেন? আপনি কি সামাজিকীকরণে ভয়ানক মনে করেন? আপনার কি চোখের যোগাযোগ বজায় রাখতে এবং অন্যদের সাথে স্বাভাবিকভাবে কথা বলতে অসুবিধা হয়? যদি আপনার উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে সম্ভবত আপনার একটি নির্দিষ্ট স্তরের লজ্জা আছে। লাজুকতা একটি মনস্তাত্ত্বিক ঘটনা যা শুধুমাত্র সামাজিক উদ্বেগই নয় বরং আচরণগত বাধাও অন্তর্ভুক্ত করে। লাজুকতা আপনার সামাজিক দক্ষতা এব...

DASS-21 (বিষণ্নতা-উদ্বেগ-স্ট্রেস স্কেল) একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত স্ব-রিপোর্ট স্কেল যা হতাশা, উদ্বেগ এবং চাপের পরিপ্রেক্ষিতে একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থা মূল্যায়ন করতে ব্যবহৃত হয়। এটি Lovibond (1995) দ্বারা বিকশিত হয়েছিল এবং অনেক গবেষণা এবং ক্লিনিকাল অনুশীলনে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছে। DASS-21-এ তিনটি সাবস্কেল রয়েছে যা যথাক্রমে বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং চাপের মূল্যায়ন করে। প্রতিটি সাবস্কেল মোট 21টি ...

প্রত্যেকেরই তাদের নিজস্ব আচরণ এবং কাজ করার শৈলী রয়েছে যা দীর্ঘ সময়ের মধ্যে আপনার জীবনযাপনের অভ্যাসের মধ্যে বিকশিত হয় এবং আপনার জীবনের পথে উজ্জ্বল হয়ে উঠতে পারে কিন্তু অন্যদের দৃষ্টিতে এই আচরণগত অভ্যাসগুলো কি কিছুটা অস্বাভাবিক হবে? প্রত্যেককে তাদের অস্বাভাবিকতা সূচকটি স্পষ্টভাবে বোঝার জন্য, শারীরিকভাবে ফাঁপা এবং মানসিকভাবে নির্যাতনের চাপ সত্ত্বেও সম্পাদক একাধিক প্রশ্ন সংকলন করেছেন। এটা আনা! আ...

আপনার পছন্দের কাজের পরিবেশ আপনার ব্যক্তিত্বের একটি নির্দিষ্ট দিক প্রকাশ করতে পারে। এই ছোট্ট পরীক্ষাটি আপনাকে নিজের আরেকটি দিক দেখাতে পারে।

মাঝে মাঝে যখন আমি আশেপাশের পরিবেশের দিকে তাকাই, তখন বিধ্বস্ত শহরের দৃশ্য দেখে মানুষ খুব খারাপ লাগে, যেন তারা একটি বড় আবর্জনার স্তূপে বাস করছে।

আপনি কর্মক্ষেত্রে সমস্ত ধরণের সহকর্মীদের সংস্পর্শে আসবেন এবং আপনি সকলের পছন্দ করবেন না, তাই এটি অনিবার্য যে আপনি আপনার সহকর্মীদের কাছ থেকে সমালোচনাকে উস্কে দেবেন। কোন উপায়ে আপনি সহজেই অন্যদের অসন্তুষ্টি সৃষ্টি করেন? এখন এটি পরীক্ষা করুন।

এই স্কেলটি রোগীর দৈনন্দিন জীবনযাত্রার কার্যক্রম পরিচালনা করার ক্ষমতা মূল্যায়ন করতে ব্যবহৃত হয় এবং চিকিত্সার আগে এবং পরে রোগীর কার্যকরী পুনরুদ্ধারের মূল্যায়ন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি রোগীর প্রকৃত দৈনিক কর্মক্ষমতার উপর ভিত্তি করে এবং রোগীর সম্ভাব্য ক্ষমতার উপর ভিত্তি করে নয়। মোট স্কোর হল 100 পয়েন্ট যত বেশি স্কোর তত ভাল স্বাধীনতা এবং কম নির্ভরতা। আপনার বর্তমান পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে আ...

আবেগগত বুদ্ধিমত্তা একজন ব্যক্তির আবেগ, আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক এবং পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতাকে বোঝায় এটি একজন ব্যক্তির জীবনযাত্রার মান, কাজের দক্ষতা এবং সামাজিক সম্পর্ককে প্রভাবিত করে। উচ্চ সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তা সম্পন্ন ব্যক্তিরা সাধারণত অন্যদের সাথে মিশতে সহজ, তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং বিভিন্ন চ্যালেঞ্জ এবং চাপের সাথে মোকাবিলা করতে আরও ভাল সক্ষম। এটি একটি সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তার...