ค้นหาบทความ: 压力太大

คุณเคยตกอยู่ในสถานการณ์ที่คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ส่องกระจก แล้วพบว่าเส้นผมของคุณยุ่งเหยิง ซึ่งทำให้คุณไม่มีความสุขอย่างมากหรือไม่ คุณอาจคิดว่าเป็นเพราะเมื่อคืนคุณนอนหลับไม่สนิทหรือเพราะคุณใช้แชมพูผิด ที่จริงแล้ว ผมของคุณอาจมีความลับอีกประการหนึ่งที่บอกคุณว่าระดับความเครียดของคุณสูงแค่ไหน ! เส้นผมสามารถตรวจจับยาและความเครียดได้ ดังที่คุณคงทราบแล้วว่า ผมสามารถใช้เพื่อตรวจจับได้ว่าบุคคลนั้นกำลังเส...

ความเครียดเป็นส่วนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตของเรา อาจเป็นแรงจูงใจหรือเป็นภาระก็ได้ ความเครียดมีผลกระทบต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเราอย่างไร? เราจะรับมือกับความเครียดได้อย่างไร? ความเครียดจะถูกส่งต่อไปยังรุ่นต่อไปหรือไม่? บทความนี้จะเปิดเผยความลับของความเครียดแก่คุณจากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ ! ความเครียดและการตอบสนองต่อความเครียด ความเครียดคือเหตุการณ์ สิ่งของ หรือแม้แต่ความคิดที่สามารถทำให้เกิดการ...

ในสังคมสมัยใหม่ที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว ทุกคนอาจมีความเครียดบ้าง ความเครียดทางจิตวิทยาหมายถึงการตอบสนองทางจิตวิทยาของแต่ละบุคคลต่อการที่บุคคลไม่สามารถปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมได้ ซึ่งอาจมาจากปัจจัยหลายประการ เช่น งาน ครอบครัว ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล เป็นต้น หากคุณรู้สึกว่าความเครียดทางจิตใจของคุณค่อนข้างสูง ไม่ต้องกังวล ขณะนี้มีการทดสอบทางจิตวิทยาฟรีเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจระดับความเครียดทางจิตใ...

คุณเคยรู้สึกหดหู่ เศร้า หรือวิตกกังวลเนื่องจากความเครียดหรือบาดแผลในชีวิตบ้างไหม? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณอาจกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าตามสถานการณ์ นี่เป็นปฏิกิริยาทางจิตวิทยาที่พบบ่อยซึ่งสามารถบรรเทาลงได้ด้วยการรักษาและการดูแลตนเองอย่างเหมาะสม ภาวะซึมเศร้าตามสถานการณ์แตกต่างจากภาวะซึมเศร้าทางคลินิกและจำเป็นต้องได้รับการปฏิบัติที่แตกต่างออกไป บทความนี้จะอธิบายความแตกต่างระหว่างทั้งสอง และวิธีรับรู...

6 แบบฝึกหัดทางอารมณ์ที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ ที่สามารถช่วยให้คุณจัดการความเครียดจากการทำงาน ปรับปรุงสุขภาพ และเพิ่มความสุขได้ดีขึ้น: 1. ฝึกทบทวนตนเองและสำรวจตัวเองทุกวัน นี่เป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณรับรู้ถึงสภาวะทางอารมณ์และความต้องการของคุณ คุณสามารถถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้ในช่วงเริ่มต้นหรือสิ้นสุดวัน: วันนี้ฉันรู้สึกอย่างไร? วันนี้ฉันเผชิญกับความท้าทายหรือความยากลำบากอะไรบ้าง วันนี้ฉันทำอ...

บ่อยแค่ไหนที่คุณได้ยินคำพูดที่ว่าคุณควรมีความหลงใหลในงานของคุณเพื่อที่จะประสบความสำเร็จและมีความสุข? คุณเคยรู้สึกวิตกกังวลและเหนื่อยล้าจากการพยายามค้นหาหรือรักษาความหลงใหลในการทำงานหรือไม่? คุณรู้ไหมว่าความหลงใหลในที่ทำงานไม่ใช่สภาวะทางจิตวิทยาเพียงอย่างเดียว แต่มีลักษณะและผลกระทบที่แตกต่างกัน ในบทความนี้ เราจะมาดูความหลงใหลในการทำงานสองประเภทที่แตกต่างกัน ได้แก่ ความหลงใหลที่กลมกลืนและความหลงใหลใ...

เราทุกคนรู้ดีว่าการรู้สึกกังวลหรืออึดอัดในสถานการณ์ทางสังคมเป็นอย่างไร บางทีคุณอาจนิ่งเฉยเมื่อพบปะผู้คนใหม่ๆ หรือฝ่ามือของคุณมีเหงื่อออกก่อนการนำเสนอครั้งใหญ่ การพูดในที่สาธารณะหรือเดินเข้าไปในห้องที่เต็มไปด้วยคนแปลกหน้าไม่ใช่เรื่องน่าตื่นเต้นสำหรับทุกคน แต่คนส่วนใหญ่สามารถผ่านมันไปได้ หากคุณเป็นโรคกลัวการเข้าสังคม (หรือที่เรียกว่าโรควิตกกังวลทางสังคม) สถานการณ์เหล่านี้อาจทำให้คุณเครียดเกินกว่าจะ...

คุณเคยนับไหมว่าคุณทำงานกี่ชั่วโมงในหนึ่งสัปดาห์? คุณทำงานล่วงเวลาหรือเปล่า? คุณได้รวมการรับสายโทรศัพท์และตอบกลับข้อความแล้วหรือยัง? ทั้งหมดนี้เป็นเพียงงาน แต่ยังต้องใช้เวลาส่วนตัวของคุณด้วย งานอยู่รอบตัวคุณตลอดเวลา ชีวิตคุณเหลือเวลาอีกเท่าไหร่? ! วิธีสร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิต ความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานคือความสามารถในการจัดการเรื่องงาน ครอบครัว และเรื่องอื่นๆ ได้ดี ตอนนี้ใครๆ ก็รู้แล้ว...

ในระหว่างการสัมภาษณ์มีคำถามที่ยังคงไม่เปลี่ยนแปลงมานานนับพันปี: 'ทำไมคุณถึงออกจากงานล่าสุด' นี่เป็นคำถามที่ผู้สัมภาษณ์เกือบทุกคนกลัวที่จะเผชิญหน้ามากที่สุด เปลี่ยน? งานที่ลึกซึ้งจริงๆ แทนที่จะกังวลว่าจะตอบ 'ตัวเอง' อย่างไร ทำไมไม่คิดด้วยว่าถ้าคุณเป็นนายจ้าง แล้วทำไมคุณถึงต้องการคำตอบสำหรับคำถามนี้ล่ะ? ไม่กี่ปีที่ผ่านมามีภาพหนึ่งที่โด่งดังบนอินเทอร์เน็ต พนักงานคนหนึ่งเขียนในบันทึกลาออกว่า 'โลกนี้ใ...

แบบทดสอบบุคลิกภาพ MBTI คืออะไร? !ประเภทบุคลิกภาพ MBTI ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับตัวบ่งชี้ประเภท Myers-Brigg ตั้งแต่ปี 1917 เป็นต้นมา MBTI ถือเป็นแบบทดสอบบุคลิกภาพที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปัจจุบัน MBTI ย่อมาจาก Myers-Briggs Type Indicator และระบุประเภทบุคลิกภาพ 16 ประเภทผ่านชุดคำถามแบบปรนัย วิธีการวัดบุคลิกภาพนี้มีต้นกำเนิดมาจากทฤษฎีอนุกรมวิธานของจิตแพทย์ชาวสวิส คาร์ล กุสตาฟ จุง ในหนังสือ 'Psyc...