「免费在线心理咨询」に関する記事

今日のペースが速く、ストレスの多い社会では、ストレスを軽減し、精神的な問題を解決するために心理カウンセリングを必要とする人がますます増えています。この記事では、人生の課題にうまく対処できるよう、効果的な心理カウンセリングを行う方法を説明します。同時に、あなたの精神状態をより深く理解するのに役立つ無料の心理テストも提供しています。 心理カウンセリングとは何ですか? カウンセリングは、対話と傾聴を通じて人々の感情的および精神的な問題を解決するのを助ける方法です。心理相談の種類は、相談対象や相談方法の違いにより次のような種類に分けられます。 1. 個人相談：個人相談とは、心理カウンセラーが相談者との対話やコミュニケーションを通じて、個人の感情的・精神的問題の解決を支援する一対一の相談を指します。 2. 家族相談：家族相談とは、家族を対象とし、家族との対話やコミュニケーションを通じて、家...

近年、マインドフルネスと瞑想はどちらも非常に人気があり、多くの人にとって心の平安を見つけたり感情を管理したりするための入門的な方法となっています。両方について少しは知っていると思っているかもしれません。心理カウンセリングでマインドフルネスのスキルを使用するカウンセラー、シャオ サイにマインドフルネスをもう一度理解してもらいましょう。 瞑想とは何ですか? 瞑想について考えるとき、何が思い浮かびますか?多くの人は瞑想や眠りについて思い浮かべます。 数ある疑問の中で、「静観＝瞑想？」という疑問を持つ人も多いと思います。 瞑想は、古代インドから広まったヨガの実践方法の 1 つであり、マインドフルネス (つまり瞑想) を実践する方法ではありますが、マインドフルネスを表すものではありません。では、実際にマインドフルネスとは何でしょうか？ !【マインドフルネスとは】(https://mmbiz...

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あなたの友人や家族がいつも悲しんでいて、何にも興味がなく、人と話したくない、外出したくない、そして時には死にたいとさえ言うような状況に遭遇したことがありますか?彼らは単に機嫌が悪かったり、考えすぎたりしているだけで、あなたが彼らを啓発したり、元気づけたりすれば、彼らは良くなると思いますか?実際、これはうつ病の症状である可能性があり、単に「考えすぎている」と言うのではなく、通常の気分の落ち込みではなく、専門的な治療とケアが必要です。この記事では、うつ病患者とその付き添いの方のお役に立てればと思い、うつ病に関するよく知られた科学の知識や付き添いの指導などを紹介します。 うつ病とは うつ病は一般的な精神疾患であり、持続的な気分の落ち込み、日常活動への関心の喪失、快感の喪失、エネルギーの著しい低下、理由のない疲労感の持続、思考や関連付けの困難、低い自己評価、または自責の念や罪悪感、さらには死や...

ゲームの世界では、多くの場合、スピードが勝利の鍵となります。マウスのクリック速度に関しては、CPS (1 秒あたりのクリック数) がプレーヤーの強さを示す重要な指標になっています。あなたが Minecraft PvP マスターであっても、素早いクリックが必要な他のゲームのファンであっても、CPS を理解し改善することは非常に重要です。この記事では、CPS オンライン テストについて深く理解し、複数の有名な CPS テスト Web サイトの包括的な評価を実施して、最適なテスト プラットフォームを見つけるのに役立ちます。 CPS テストとは何ですか? CPS テスト、正式名「Clicks Per Second Test」（Clicks Per Second Test）は、特定の時間内（通常は 1 秒、5 秒、10 秒）にユーザーがマウス ボタンをクリックできる回数を測定するために使用される...

自分の性格がどのくらい高いのか知りたいですか？友達や家族の性格をテストしてみませんか?自分のキャラクターの長所と短所を知りたいですか?答えが「はい」の場合は、このオンライン文字計算ツールを試してみてください。 このキャラクター計算機は、一連の神秘的なアルゴリズムを使用して、名前と性別に基づいてキャラクター スコアとキャラクター特性を計算する、シンプルで興味深いガジェットです。名前と性別を入力し、「計算」をクリックするだけでキャラクターレポートを取得できます。結果を友達と共有して反応を確認したり、どちらがより高いキャラクターを持っているかを比較したりすることもできます。 この性格計算ツールは、自分の性格を理解するだけでなく、笑顔でリラックスするのにも役立ちます。空き時間に使ったり、パーティーで遊んだり、お互いの交流や理解を深めたりするために、さまざまなシーンに適したエンターテイメントツー...

体の最大の成分は水分で、体重の約50％～60％を占め、次に脂肪が続きます。他には筋肉に含まれるタンパク質や糖質、骨に含まれる無機物などがあります。 体脂肪率とは、体重に対する体脂肪の比率を指します。 男の子の体脂肪率は約 17 ～ 23%、女の子の体脂肪率は約 20 ～ 27% です。 30歳未満の少年の14～20％、30歳以上の少年の17～23％。 30歳未満の女子では17〜24%、30歳以上の女子では20〜27%。 性別：男女性 重さ：キログラム ウエスト:センチメートル 手首：センチメートル ヒップ：センチメートル 前腕部：センチメートル 体脂肪率: function check(ad) { var ch=ad.value; if(isNaN(ch)) { var df=ch.substring(0,(ch.length-1)) ad.v...

不安は、ストレス、危険、困難に直面したときに誰もが感じる正常な感情反応です。しかし、不安が過度、持続的、または不合理な場合は、生活の質や健康に影響を与える可能性があります。この時点で、私たちは不安障害に悩まされる可能性があります。 不安障害は、さまざまな種類や症状が現れる精神疾患です。米国の統計によると、28%の人が一生のうちに何らかの形の不安障害を経験するとされており、これはほぼ3人に1人が不安障害に苦しむことを意味します。では、不安障害にはどのような種類があるのでしょうか?彼らの症状は何ですか?見てみましょう。 1. 全般性不安障害 !全般性不安障害 これは不安障害の最も一般的な形態で、家族、仕事、お金など、日常生活のさまざまな事柄についての過度の心配や緊張を特徴とします。患者は不安をコントロールできず、状況の深刻さを正しく評価できないことがよくあります。 全般性不安障害の主...

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人間関係は私たちの生活に不可欠な部分ですが、何を知っていましたか?私たちが他者とどのように関係するかに無意識のうちに影響を与える心理的影響がいくつかあります。この記事では、一般的な 4 つの心理的影響を紹介し、対人関係をより深く理解し対処するのに役立ついくつかの実践的な応用方法を紹介します。 フランクリン効果: 気難しい人たちを友達にする方法 !心理的効果 フランクリン効果とは、人が他の人を助けた後、助けられた人に対して、助けられたときよりもさらに強い好印象を抱くことを意味します。この効果は、本を借りることで敵対的な議員の友情を勝ち取ったアメリカの政治家フランクリンによって発見されました。 フランクリン効果の原理は、人が他の人を助けるとき、その人は自分の行動や態度の一貫性を維持するために、自分自身に合理的な説明を見つけるだろう、つまり、その人は助ける価値があるということです。また、...