불안은 정상적인 정서적 반응이며, 스트레스, 위험 또는 어려움에 직면 할 때 우리 모두는 불안감을 느낍니다. 그러나 불안이 과도하거나 지속적이거나 불합리한 경우 삶의 질과 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 현재 우리는 불안으로 고통받을 수 있습니다. 불안은 다양한 유형과 징후로 오는 정신 질환입니다. 미국의 통계에 따르면, 28%의 사람들이 평생 동안 어떤 형태의 불안 장애를 경험하므로, 이는 세 사람마다 거의 1 명이 불안 장애로 고통받을 것임을 의미합니다. 그렇다면 불안 장애의 유형은 무엇입니까? 증상은 무엇입니까? 함께 살펴 보겠습니다. 1. 일반 불안 이것은 가장 흔한 유형의 불안 장애이며, 가족, 일, 돈 등과 같은 일상 생활의 다양한 것들에 대한 과도한 걱정과 긴장이 특징입니다. 환자는 종종 걱정을...
심리적 제안 기술은 사회, 직장 및 삶에 더 영향력을 행사하는 데 도움이 될 수 있습니다. 선택적 제안, 끄덕임 제안 및 행동 제안과 같은 기술을 통해 상대방의 선택을 쉽게 조작하고 목표를 달성 할 수 있습니다. 심리적 힌트는 사회, 직장 및 삶에서 목표를보다 효과적으로 달성하고 개인적인 영향을 향상시키는 데 도움이되는 매우 강력한 심리적 기술입니다. 심리적 제안은 암묵적이고 간접적 인 방식을 통해 다른 사람들의 심리학과 행동에 미묘하게 영향을 미칩니다. 영리한 용도를 통해 다른 사람들이 무의식적으로 설정에 따라 반응하거나 제시 한 의견을 받아 들일 수 있습니다. 그렇다면 심리적 암시 기술을 사용하여 다른 사람들의 선택을 능숙하게 조작하는 방법은 무엇입니까? 이 기사에서는 몇 가지 일반적인 심리적 제안 기술...
MBTI 16 성격 중에서, INFJ 성격 (일반적으로 '옹호자'또는 '이상 주의자')은 종종 가장 사려 깊고 공감적인 유형의 사람으로 간주됩니다. 그러나 동시에, 그들은 또한 불안하고 스트레스를받을 가능성이 가장 높은 사람들의 그룹이기도합니다. 그들은 사회에 관심을 갖고 다른 사람을 돌보며 동시에 스스로 요구 사항도 높습니다. 이 '이상을위한 생활'성격 설정은 훌륭하지만, 특히 육체적으로나 정신적으로 지친 InfJ를 만듭니다. 무료 MBTI 테스트 (Myers-Briggs Personality Test Free)를 수행 한 후 InfJ로 평가 된 경우 다음과 같은 스트레스 소스에 익숙해야합니다. 1. 실수를 저지르는 두려움 : 높은 표준에 의해 가져온 고압 INFJ 성격은 완벽 함을 추구하기 위해 태어 났...
불안은 빠르게 진행되는 현대 생활의 모든 곳에있는 것 같습니다. 업무 압력, 학업 부담, 재정적 압박, 심지어 일상적인 사소한 문제는 사람들이 끊임없는 걱정과 불안에 빠질 수 있습니다. 이 불안이 과도하고 지속되고 수면, 집중력 및 삶의 질에 영향을 미치면 일반화 된 불안 장애 (GAD) 의 신호가 될 수 있습니다. 그렇다면 불안 수준을 빠르고 과학적으로 평가하는 방법은 무엇입니까? 답은 일반화 불안 장애 스케일 -7 (GAD-7) 에 있으며, 일반화 된 불안 장애를 선별하고 관련 증상의 심각성을 평가하기 위해 특별히 설계된 간단하고 효율적인 자기보고 척도입니다 . GAD-7은 무엇입니까? GAD-7 일반 불안 척도는 지난 2 주 동안 7 개의 주요 항목까지 개인의 불안 증상을 평가합니다. 전통적인 불안 척...
이 기사는 실제 이야기를 통해 냉담한 사고 방식의 가치를 설명하여 직장의 사람들이 일과 삶의 균형을 향상시키고 불안과 스트레스를 줄이며 직장에서의 행복과 효율성을 향상시킬 수 있도록 돕습니다. 현대 직장에서 많은 사람들이 불안과 압력에 직면하고 종종 그들의 작업이 인식, 홍보 또는 존중되지 않는다고 생각합니다. 많은 사람들이 일에 열정을 가지고 있으며 만족, 성취 및 행복을 가져올 것으로 기대합니다. 그러나 모든 사람이 자격을 갖춘 직원으로 간주되기 위해 자신의 업무에 전념해야합니까? 일이 정말 인생 전체입니까? 오늘날 우리는 새로운 직장 정신 - 무관심한 작품을 탐구 할 것입니다. 이것은 일을 탈출하는 것이 아니라 일을 합리적으로 보는 방법으로 일과 삶에 대한 더 건강하고 균형 잡힌 태도를 찾도록 도와줍니...
현대 사회에서는 사회적 불안이 드물지 않으며 많은 사람들이 특정 사회 상황에서 긴장감을 느낍니다. 그러나 사회적 불안 장애로 고통받는 사람들에게는 이러한 불안이 일상 생활의 모든 측면에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 낯선 사람과 의사 소통하거나 대규모 사교 행사에 참여할 때 무서워하고 긴장하며 열등감을 느낄 수 있습니다. 사회적 불안이 있는지 여부에 대해 걱정이된다면 간단한 자기 테스트 도구로 자신에 대해 배울 수 있습니다. 예를 들어, Saike Psychology가 제공하는 사회적 공포증 자체 측정 테이블은 좋은 시작입니다. 이러한 유형의 도구를 사용하면 감정 상태를 예비 이해하고 추가 도움이 필요한지 여부를 결정할 수 있습니다. 또한 Saike Psychology는 감정과 심리적 상태를 완전히 이해하는...
많은 사람들이 칭찬에 직면 할 때 압도 당하거나 심지어 자신감을 느낍니다. 칭찬을 우아하게 받아들이는 법을 배우는 것은 대인 관계를 향상시킬뿐만 아니라 자신감을 향상시킬 수 있습니다. 이 기사는 칭찬을 상세하게 받아들이는 심리적 장애를 분석하고 자신있게 찬양에 반응하는 데 도움이되는 실용적인 방법을 제공합니다. 다른 사람들이 당신의 외모, 능력, 업무 성과 또는 재능을 찬양 할 때 부끄러워하고 불안하며 심지어는 약간의 저항력이 있습니까? 당신은 무의식적으로 그것을 거부하거나 자기 부적절한 방식으로 칭찬을 피할 수 있습니다. 사실, 칭찬을 받아들이는 법을 배우는 것은 사회적 예절 일뿐 만 아니라 자신감을 향상시키고 다른 사람들과 상호 작용하는 데 더 자연스럽고 적절하게 만듭니다. 찬양은 대인 관계를 향상시키고...
INFJ는 다른 사람들의 눈에는 '삽입'이지만 자신의 세계에서 '비밀'입니다. MBTI의 16 가지 성격 유형 중에서, InfJ (내성, 직관, 감정, 판단)는 종종 가장 통찰력있는 성격 유형 중 하나라고 불립니다. 그들은 단어, 표현 및 분위기에서 다른 사람들의 감정과 동기를 감지하는 데 능숙하며 한 마디도 말하지 않고 사람의 마음을 이해할 수도 있습니다. 그러나 동시에 그들은 종종 느낍니다. '아무도 나를 이해하지 못합니다.' 이 기사는 가장 깊은 토론을 할 것입니다. 왜 InfJ는 항상 다른 사람들을 '보는'이유는 무엇입니까? 다른 사람들이 그들을 '이해하기'가 어려운 이유는 무엇입니까? 그리고이 '불균형 이해'의이주기를 깨는 방법은 무엇입니까? 왜 InfJ는 항상 다른 사람들을 '볼'수 있습니까? 1...
INFP 성격에 의한 스트레스를 효과적으로 완화하는 방법? 감정을 풀고 균형을 찾는 데 도움이되는 3 가지 실용적인 방법! MBTI 유형 16 성격 중에서 Infp를 '중재자'성격이라고합니다. 이 유형의 사람은 온화하고 민감하며 공감하며 다른 사람의 말을 잘 듣고 이상적인 삶을 살기를 갈망합니다. 그러나 이러한 이유로, InfP는 스트레스에 직면 할 때 다른 성격 유형보다 감정적이고 내부적으로 엉키는 경향이 있으며, 다른 사람들에게 자신의 어려움을 알리지 않으려 고합니다. MBTI 성격 테스트를 수행하고 귀하가 INFP라는 것을 알게되면이 상태에 익숙해야합니다. 친구에게 달려갈 수 있지만 종종 감정을 무시합니다. 당신은 다른 사람들의 걱정을 기꺼이들을 것이지만, 당신의 고통을 표현하는 것을 부끄러워합니다. ...
다른 사람을 거절하지 않기 때문에 실제로하고 싶지 않은 것에 대해 마지 못해 동의합니까? INFP 성격 유형 (중재자)이라면이 상황에 익숙 할 수 있습니다. 당신은 자연스럽게 민감하고 공감하며 증오 갈등이며 심지어 붕괴 될 때 다른 사람들의 요청에 동의하기 위해 고개를 끄덕입니다. 불행히도,이 '이기심'은 종종 감사가 아니라 압력, 분개 및 외로움을 초래합니다. 그렇다면 부드러운 InfP는 어떻게 다른 사람들을 해치지 않고 자신의 경계를 유지할 수 있습니까? 이 기사는 중재자 (INFP) 성격이 실생활에서 확고하고 온화한 표현을 실천하는 방법을 심도있게 탐구하여 '자신의 존재'와 '전반적인 상황을 고려하는 것'사이의 실제 균형을 달성하는 법을 배울 수 있습니다. 우리가 제공하는 무료 MBTI 성격 테스트를 ...
