'你的心理防御能力有多强？' সম্পর্কিত ব্লগ পোস্ট

দ্রুতগতির আধুনিক সমাজে, প্রত্যেকেই কিছু চাপ অনুভব করতে পারে। মনস্তাত্ত্বিক চাপ বলতে একজন ব্যক্তির পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার অক্ষমতার মানসিক প্রতিক্রিয়া বোঝায়, এটি বিভিন্ন কারণ থেকে আসতে পারে, যেমন কাজ, পরিবার, আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক ইত্যাদি। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার মানসিক চাপ তুলনামূলকভাবে বেশি, চিন্তা করবেন না, আপনার মনস্তাত্ত্বিক চাপের মাত্রা বুঝতে সাহায্য করার জন্য এখন বিনামূল্যে মনস...

আপনি হয়ত জানেন না যে আপনার ব্যক্তিত্ব আপনার সম্পদ নির্ধারণ করে! আপনি কি কখনও আপনার ব্যক্তিত্ব এবং সম্পদের মধ্যে সংযোগ সম্পর্কে চিন্তা করেছেন? এমবিটিআই তত্ত্বের মাধ্যমে আমরা একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্বকে 16 প্রকারে বিভক্ত করতে পারি। প্রতিটি ধরণের কেবল আবেগ, চিন্তাভাবনা এবং আচরণে আলাদা বৈশিষ্ট্য নেই, তবে অর্থ প্রাপ্তি এবং পরিচালনা করার জন্য সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায় এবং মনোভাব রয়েছে। আপনার এমবিটিআই টাইপ...

কর্মক্ষেত্রে, অনেক লোক বিভ্রান্ত বোধ করে, তাদের কর্মজীবনের বিকাশের দিকনির্দেশ সম্পর্কে অনিশ্চিত, বা বার্নআউট এবং উদ্বেগের মতো সমস্যার সম্মুখীন হয়। একটি কার্যকর কর্মজীবন পরিকল্পনার হাতিয়ার হিসাবে, ক্যারিয়ার ক্লোভার মডেল আমাদের তিনটি দিক থেকে ব্যাপক বিশ্লেষণ এবং প্রতিফলন পরিচালনা করতে সহায়তা করে: 'আগ্রহ', 'ক্ষমতা' এবং 'মূল্য', যাতে ক্যারিয়ার বিকাশের ভারসাম্য বিন্দু খুঁজে পেতে এবং দুর্দশা থেকে ব...

একজনের পেশাগত ক্ষমতা এবং আগ্রহের মূল্যায়ন করা ক্যারিয়ার পরিকল্পনা প্রণয়নের একটি মূল পদক্ষেপ। নিজেদেরকে আরও ভালোভাবে বুঝতে এবং ক্যারিয়ারের সঠিক দিকনির্দেশনা খুঁজে পেতে আমাদের সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু উপায় রয়েছে: 1. আত্ম-বিশ্লেষণ: আপনার অতীতের কাজ এবং অধ্যয়নের অভিজ্ঞতা পর্যালোচনা করুন, আপনার দক্ষতা, শক্তি এবং আগ্রহগুলিকে সংক্ষিপ্ত করুন এবং কোন কাজগুলি আপনাকে সন্তুষ্ট এবং পরিপূর্ণ বোধ করত...

আধুনিক কর্মক্ষেত্রে, আপনার পেশাদার যোগ্যতা এবং পেশাদার চাহিদার মধ্যে মিল বোঝা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। GATB (জেনারেল অকুপেশনাল অ্যাপটিটিউড টেস্ট) এর মাধ্যমে, আপনি একাধিক ক্ষমতার মাত্রায় আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি ব্যাপকভাবে বুঝতে পারবেন, যার ফলে আপনাকে ক্যারিয়ার পছন্দ এবং ক্যারিয়ার পরিকল্পনা করতে সহায়তা করবে। GATB বৃত্তিমূলক যোগ্যতা নয়টি মূল দক্ষতার মূল্যায়ন করে, যার মধ্যে রয়েছে: সাধারণ শেখার ...

ডিফারেনশিয়াল অ্যাপটিটিউড টেস্ট (DAT) হল একটি মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার সরঞ্জাম যা ক্যারিয়ার পরিকল্পনা, একাডেমিক মূল্যায়ন এবং নিয়োগ প্রক্রিয়াগুলিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি একাধিক জ্ঞানীয় ডোমেনে একজন ব্যক্তির সম্ভাব্য ক্ষমতার মূল্যায়ন করে একাধিক প্রমিত সাবটেস্টের মাধ্যমে। আপনি একজন ছাত্র, কর্মক্ষেত্রে একজন নবাগত, বা একজন বিদ্যমান কর্মচারী হোন না কেন, ভবিষ্যত ক্যারিয়ার পছন্দ বা শেখার পথের জন...

আপনার কি কখনও এই জাতীয় মুহুর্ত রয়েছে কখনও কখনও আপনি বিশেষত পরিপক্ক বোধ করেন, যেন আপনি জীবনের মাধ্যমে দেখেন; কখনও কখনও আপনি ছোটবেলার মতো শিশুসুলভ এবং বড় হতে চান না? প্রকৃতপক্ষে, এটি অবাক হওয়ার মতো নয়, কারণ আপনার মনস্তাত্ত্বিক বয়স সম্ভবত আপনার এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের ধরণের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত হতে পারে! আপনার মনস্তাত্ত্বিক বয়স জানতে চান? আপনার এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের ধরণটি জানেন না? সাইকোস্...

জীবনে, ফলাফল নিয়ে আমাদের আবেশের কারণে আমরা প্রায়ই উদ্বিগ্ন বোধ করি। আমরা আশা করি প্রতিটি প্রচেষ্টা পুরস্কৃত হবে এবং প্রতিটি সিদ্ধান্ত সফল হবে। যাইহোক, এই অত্যধিক মনোযোগ এবং সাধনা প্রায়ই আমাদের ক্রমাগত উদ্বেগের মধ্যে নিজেদেরকে হারিয়ে ফেলে। আজ, আমরা জীবনের একটি ভিন্ন দর্শন চেষ্টা করতে পারি ছেড়ে দেওয়ার মানসিকতা নিয়ে উঠুন, এবং তুলে নেওয়ার মানসিকতার সাথে নামিয়ে দিন। তুলে নেওয়ার মানসিকতা নামি...

আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা উপেক্ষা করা যায় না। কর্মক্ষেত্রে বা জীবনে হোক না কেন, আমাদের অন্যের সাথে ভাল ইন্টারঅ্যাকশন তৈরি এবং বজায় রাখা দরকার। যাইহোক, অনেক সময় অন্যের সাথে আমাদের সম্পর্ক কিছু মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব দ্বারা সূক্ষ্মভাবে প্রভাবিত হতে পারে। এই নিবন্ধটি চারটি সাধারণ মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবগুলি প্রবর্তন করবে এবং সম্পর্কগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে এবং পরিচালনা করতে আ...

মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে, ব্যক্তিত্বের স্কেলগুলি পৃথক মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যগুলি মূল্যায়নের জন্য গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার। জ্যাকসন পার্সোনালিটি ইনভেন্টরি-রিভাইজড (JPI-R) বহুল ব্যবহৃত স্কেলগুলির মধ্যে একটি। এটি 1974 সালে আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী ডগলাস এন. জ্যাকসন দ্বারা একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যাপকভাবে মূল্যায়ন করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল। জ্যাকসন ব্যক্তিত্ব ইনভেন্টরি গঠন এবং বৈশিষ্ট্য ...