ทำไมคุณถึงนอนดึกเสมอ? เหตุผลและอันตรายของ 'การแก้แค้นที่มาสาย' และวิธีการปรับความคิดและนิสัยของคุณ
ในชีวิตที่รวดเร็วของวันนี้หลายคนมีประสบการณ์นี้: พวกเขายุ่งตลอดทั้งวันในระหว่างวันและในที่สุดก็มีเวลาของตัวเองในเวลากลางคืน แต่พวกเขาลังเลที่จะนอนหลับและติดโทรศัพท์มือถือดูรายการทีวี หรืออ่านแม้ว่าพวกเขาจะรู้ว่าพวกเขาจะเหนื่อยมากขึ้นในวันพรุ่งนี้ ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า 'การผัดวันประกันพรุ่งก่อนนอน' และเป็นกลไกการชดเชยทางจิตวิทยาเป็นหลัก อย่างไรก็ตามนิสัยนี้สามารถนำมาซึ่งความพึงพอใจหรือจะเพิ่มความเห...