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你有没有遇到过这样的情况：你和别人说话，但是对方好像不理解你的意思，或者不同意你的观点，甚至和你吵架。你觉得很委屈，很生气，很无奈。你想，为什么沟通这么难呢？ 其实，沟通并不是一件很难的事，只要你掌握了一些方法和技巧，就可以让你和别人的沟通变得更顺畅，更有效，更愉快。沟通的目的是什么呢？是为了让自己和对方都感觉很好，而不是为了争辩谁对谁错。那么，你要怎么做才能达到这个目的呢？下面，教你一些沟通的方法和技巧，让你的沟通能力提高一个档次。 沟通的三个目的 首先，你要明白，沟通的目的有三个： 1. 放大正面心情，表达爱和关怀，分享快乐； 2. 释放负面情绪，寻求帮助； 3. 提出某些建议以产生良好的结果。 你和别人沟通的时候，要想一想，你的目的是哪一个，然后选择合适的方式和语言。比如，如果你的目的是放大正面心情，你就可以多夸奖对方，多说一些积极的话，多分享一些有趣的事情。如果你的目的是...

在亲密关系里，可能你也有问过：究竟是我需要一个爱我的对象，还是我真的爱这个人？如果我的心理、生理需求能被这个对象满足，这个依恋对象可能是任何一个能满足这条件的人吗？回到原点，我懂得如何爱吗？ 爱和依恋有何不同？！ 🪐 A.依恋（Attachment） 人类婴儿与照顾者建立的情感关系，会带来一份与照顾者同在的安全感；依恋模式也会影响成年如何与别人建立带情感支持的社交关系。 🪐 B.爱（Love） 一种对爱的对象充满强烈锺爱与温情的复杂情感。与对象同在会带来一种愉悦的感觉，而你会关心对象的福祉，对他的反应敏感。爱情三角理论提出爱由热情、亲密和承诺组成。 无论我们与一名对象是处于爱或依恋关系里，我们似乎同样会对这个对象产生一种情感联系。但两者最大的分别可能是在于你比较关心你自己还是另一半。 !爱和依恋有何不同 当我们爱对方的时候，纵然自己的需要也很重要，但我们能与对方的所需妥协，...

你是否经常怀疑自己的能力？你是否觉得自己无法实现自己的目标？你是否对自己的未来感到不安？如果你的答案是肯定的，那么你可能缺乏自我效能感。那么，什么是自我效能感？为什么它如此重要？如何提高自我效能感？本文将为你解答这些问题，帮助你提升你的自信心，实现你的梦想。 ! 自我效能感是什么？ 自我效能感是指一个人对自己能够成功完成某项任务或实现某个目标的信心或信念。它是心理学家阿尔伯特·班杜拉在社会认知理论中提出的一个重要概念。班杜拉认为，自我效能感是一个具体的、情境相关的、多维的和动态的概念，它不是一个固定的特质，而是一个可以提高的能力。 根据班杜拉的理论，自我效能感主要来自四个方面的信息：掌握经验、模仿经验、口头说服和生理反应。 1. 掌握经验是指个体通过成功地完成某项任务或实现某个目标而获得的正向反馈，它是自我效能感的最直接和最强大的来源。 2. 模仿经验是指个体通过观察和模仿他人的...

毕业，不仅仅是一个结束，更是一个新的开始。在这个充满期待和不确定性的时刻，让我们带着这十条赠言，勇敢地迈向未来。 1/追寻梦想 在这个重要的时刻，我们站在人生的十字路口。愿你勇敢追寻自己的梦想，不畏挑战，不惧失败，只为心中那份热爱和执着。 2/永远学习 学习不仅仅是学校的事，它是一生的旅程。愿你保持好奇心，不断探索，不断成长，成为一个终身学习者。 3/珍惜友情 我们在这里结识了朋友，共同经历了风风雨雨。愿你珍惜这段时光，让这份友谊伴随你一生。 4/勇敢面对未来 未来充满未知，但也充满可能。愿你勇敢面对每一个明天，用智慧和勇气书写自己的人生篇章。 5/感恩之心 感谢所有教导我们的老师，支持我们的家人，以及一路陪伴的同学们。带着一颗感恩的心，我们走向更广阔的天地。 6/坚持自我 在这个多元的世界，保持自我是一种力量。愿你坚持自己的信念和价值观，活出真实的自我。 7...

在快节奏的现代社会中，每个人都可能经历过一些压力。心理压力是指个体对环境的不适应而产生的心理反应，它可以来自于各种各样的因素，例如工作、家庭、人际关系等等。如果你感觉自己的心理压力比较大，不要担心，现在有免费的心理测试帮助你了解自己的心理压力水平。 什么是心理压力测试？ 心理压力测试是一种通过测量人们的生理和心理反应来评估他们的压力水平的测试。这种测试可以通过多种方式进行，例如血压、心率、皮肤电阻等生理指标的测量，以及问卷调查等心理测试。在测试过程中，你需要回答一系列问题或完成一些任务，测试者会记录你的生理指标和心理状态，最终得出你的压力水平。 为什么要进行心理压力测试？ 心理压力测试可以帮助你了解自己的压力水平，以及压力对你的身体和心理健康产生的影响。如果你发现自己处于高压力状态，那么你可以采取一些措施来减轻压力，例如调整工作和生活方式，学习放松技巧等等。此外，心理压力测试还可以...

你是否有过这样的经历，有时候你会表现出一些与你平时的人格特征不太一致的行为或者想法？你是否有过这样的感觉，有时候你会被一些与你平时的价值观或者信念相悖的情绪或者冲动所驱使？如果你的答案是肯定的，那么你可能已经接触到了你的阴影功能人格。 阴影功能人格是什么？它又是如何形成的？它对你的人格发展有什么影响？如何正确地认识和运用你的阴影功能人格？本文将以MBTI和荣格八维的理论为基础，以ENFP为例，来探讨这些问题。 P.S. 本文适合对荣格八维（MBTI认知功能）概念已经有基本了解的读者，如果还没有了解过相关概念可以阅读这篇文章，或自行搜索相关资料。 什么是阴影功能人格？ MBTI（迈尔斯-布里格斯类型指标）是一种基于荣格心理学的人格分类工具，它将人格分为16种类型，每种类型由四个字母组成，分别代表了四个人格维度的倾向，即： 1. 外倾（E）或内倾（I）：表示一个人是更倾向于从外部世界...

你是否有过这样的经历，有时候你会表现出一些与你平时的性格不太一致的行为或者想法，比如你平时很内向和敏感，但有时候你会变得很外向和自信，或者你平时很理想主义和创造性，但有时候你会变得很现实主义和批判性？这些可能是你的阴影功能人格在作祟。 阴影功能人格是什么？它又是如何形成的？它对你的性格和发展有什么影响？如何正确地认识和运用你的阴影功能人格？本文将以MBTI和荣格八维的理论为基础，以INFP为例，来探讨这些问题。 P.S. 本文适合对荣格八维（MBTI认知功能）概念已经有基本了解的读者，如果还没有了解过相关概念可以阅读这篇文章，或自行搜索相关资料。 什么是阴影功能人格？ MBTI（迈尔斯-布里格斯性格类型指标）是一种基于荣格心理学的性格测试，它将人的性格分为16种类型，每种类型由四个字母组成，分别代表了四个维度的偏好： 1. I（内向）或E（外向）：表示一个人是倾向于从内部世界还是...

你是否有过这样的经历，有时候你会表现出一些与平时不一样的行为和态度，甚至让自己或者别人感到惊讶或者困惑？你是否想过，这些不寻常的表现是从哪里来的，又有什么意义和价值呢？如果你是一个ISTP类型的人，那么你可能会对你的阴影功能人格感兴趣，因为它可以帮助你更好地了解自己，发现自己的潜能，以及实现自己的成长和发展。 在本文中，我们将探讨以下几个问题： 什么是阴影功能人格？ ISTP的阴影功能人格是什么？ 如何发挥阴影功能人格的优势？ 我们将基于MBTI和荣格八维的理论，来分析ISTP的阴影功能人格。 P.S. 本文适合对荣格八维（MBTI认知功能）概念已经有基本了解的读者，如果还没有了解过相关概念可以阅读这篇文章，或自行搜索相关资料。 什么是阴影功能人格？ MBTI（迈尔斯-布里格斯性格类型指标）是一种广泛使用的性格测试，它将人们分为16种不同的类型，每种类型由四个字母组成，分别代...

什么是阴影功能人格？ 阴影功能人格是荣格八维+MBTI理论中的一个概念，它指的是一个人的人格类型中，与自己相反的那一部分。阴影功能人格通常是隐藏在潜意识中的，只有在特定的情境下才会显现出来。阴影功能人格的转化规则是，把一个人格的第一个和第四个字母换成相反的字母，则会得到阴影人格，例如ESTJ的阴影功能人格是ISTP。 P.S. 本文适合对荣格八维（MBTI认知功能）概念已经有基本了解的读者，如果还没有了解过相关概念可以阅读这篇文章，或自行搜索相关资料。 ESTJ的阴影功能人格是什么样的？ ESTJ是一种以外倾、感觉、思考、判断为主导的人格类型，他们通常是有责任心、秩序感、效率感的领导者，擅长组织、管理、执行。ESTJ的阴影功能人格是ISTP，也就是以内倾、感觉、思考、知觉为主导的人格类型，他们通常是有冒险精神、灵活性、实用性的探索者，擅长分析、解决、创造。 ESTJ的阴影功能人格...

你是不是刚刚进入大学，对未来充满了憧憬和期待？你是不是想知道，你到底该怎么规划你的未来，才能实现你的梦想？你是不是想听听康德这位大哲学家的建议，让他教你如何规划你的未来？ 如果你的答案是“是”，那么你就要继续往下看了，因为这篇文章就是为你准备的。这篇文章会告诉你，如何从认识自己开始，一步一步地规划你的未来，让你的大学生活更有意义和价值。 从认识自己开始 你可能听过这句话：“认识你自己”。这句话是苏格拉底说的，他是一个很有名的古希腊哲学家。他认为，只有真正认识你自己，才能找到你的本性，完成你的使命，成为一个有道德的人。 我们对未来的规划也是一样，要先认识自己，才能找到适合自己的目标，才能用自己的优势和兴趣，去实现自己的梦想。那么，我们要怎么认识自己呢？我们要思考以下几个问题： 我是谁？ 这个问题看起来很简单，但其实很深刻。它要求你反思你是一个怎样的人，你有哪些优点和缺点，你有哪些...