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इम्पोस्टर सिंड्रोम के अभिव्यक्तियों, प्रभावों और नकल की रणनीतियों का गहन विश्लेषण कार्यस्थल में आत्म-संदेह को दूर करने, अपने आत्मविश्वास का पुनर्निर्माण करने और पेशेवर विकास को प्राप्त करने में मदद कर सकता है। क्या आप अपनी उपलब्धियों को प्राप्त करने के बाद गहरा आत्म-संदेह महसूस करते हैं? क्या आपको अक्सर लगता है कि आप सिर्फ 'दिखावा' कर रहे हैं और चिंता करते हैं कि आपको एक दिन दूसरों के माध्यम से दे...
अवसाद, जिसे प्रमुख अवसाद या नैदानिक अवसाद के रूप में भी जाना जाता है, एक सामान्य और गंभीर मूड विकार है। मुख्य लक्षण जीवन में लगातार उदासी या रुचि का नुकसान हैं, जो रोगी के दैनिक जीवन, काम और अध्ययन और पारस्परिक संबंधों को काफी प्रभावित कर सकते हैं। अधिकांश लोग कभी -कभी जीवन में उदास, अकेला या उदास महसूस करते हैं, जो जीवन में असफलताओं का सामना करते समय एक सामान्य भावनात्मक प्रतिक्रिया है। लेकिन जब ...
अवसाद दुनिया भर में सबसे आम मनोवैज्ञानिक विकारों में से एक है। यह केवल एक 'बुरा मूड' नहीं है, बल्कि एक गंभीर बीमारी है जो भावनाओं, सोच और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। क्या आप अक्सर उदास महसूस करते हैं, चीजों में रुचि खो देते हैं, या यहां तक कि जीवन के बारे में निराशाजनक महसूस करते हैं? यह व्यापक मार्गदर्शिका आपको अवसाद की परिभाषा, लक्षण, कारण, निदान और मैथुन रणनीतियों को समझने में मदद कर...
क्या आपने कभी अपने आप से कहा है, 'मैं इतना बेवकूफ क्यों हूं?' आप अकेले नहीं हैं। जब काम ठीक नहीं हो रहा है, भावनात्मक समस्याएं और सामाजिक कुंठाएं, बहुत से लोग मदद नहीं कर सकते हैं लेकिन 'खुद को काटते हैं'। लेकिन अत्यधिक आत्म-वार्ता न केवल हमें बेहतर बना देगा, बल्कि धीरे-धीरे हमारे आत्मविश्वास और आत्मसम्मान को नष्ट कर देगा, और यहां तक कि दीर्घकालिक चिंता और अवसाद का कारण भी होगा। एमबीटीआई व्यक्तित्...
दैनिक जीवन और पारस्परिक संचार में, हम अनिवार्य रूप से आलोचना के विभिन्न रूपों का सामना करेंगे। कुछ आलोचनाएं अच्छे इरादों से बनी हैं और हमें बढ़ने में मदद करना है; जबकि अन्य कांटेदार शब्दों की तरह हैं जो हमारे दिलों को मारा। विशेष रूप से जब 'व्यवहार के बजाय लोगों को लक्षित करना' की आलोचना करते हैं - जिसे हम अक्सर व्यक्तिगत हमलों को कहते हैं, अक्सर मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करते हैं और...
अवसाद एक सरल 'बुरा मनोदशा' नहीं है, लेकिन एक मनोवैज्ञानिक विकार है जो मस्तिष्क समारोह, भावनात्मक विनियमन और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। यह लेख आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा: क्या आप अवसाद के कगार पर हैं? अवसाद क्या है? यह सिर्फ 'उदास' नहीं है अवसाद एक मनोवैज्ञानिक विकार है जो लगातार अवसाद, ब्याज की हानि और आत्म-मूल्य में कमी के लिए मूल है, जो आपकी सोच, भावनाओं, व्यवहारों और यहा...
चिंता एक सामान्य भावनात्मक प्रतिक्रिया है, और जब हम तनाव, खतरे या कठिनाइयों का सामना करते हैं तो हम सभी चिंतित महसूस करते हैं। हालांकि, यदि चिंता अत्यधिक, स्थायी या अनुचित है, तो यह हमारे जीवन और स्वास्थ्य की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। इस समय, हम चिंता से पीड़ित हो सकते हैं। चिंता एक मानसिक बीमारी है जो कई अलग -अलग प्रकारों और अभिव्यक्तियों में आती है। संयुक्त राज्य अमेरिका के आंकड़ों के अनु...
प्रोक्रैस्टिनेशन ने कई लोगों को परेशान किया है। सोहू के संस्थापक झांग चॉयंग ने साझा किया कि कैसे शिथिलता को दूर किया जाए और सरल सोच और तैयारी के तरीकों के माध्यम से काम की दक्षता में सुधार किया जाए। आत्म-बात करने वाली सोच से लेकर जानकारी एकत्र करने तक, यह लेख आपको व्यावहारिक सुझाव प्रदान करता है ताकि आपको शिथिलता से छुटकारा पाने और उत्पादकता में सुधार करने में मदद मिल सके। प्रोक्रैस्टिनेशन एक ऐसी ...
क्या आप उत्सुक हैं कि क्या एमबीटीआई परीक्षण में व्यक्तित्व लेबल के अलावा 'एक नक्षत्र की तरह' के अलावा वास्तविक मूल्य है? अधिक से अधिक कॉर्पोरेट एचआर भर्ती, टीम निर्माण और प्रतिभा मूल्यांकन में एमबीटीआई लागू करना शुरू कर रहे हैं? यह लेख एक व्यापक व्याख्या प्रदान करेगा: कौन से लोग एमबीटीआई व्यक्तित्व परीक्षणों के लिए उपयुक्त हैं, कार्यस्थल में उनके व्यावहारिक उपयोग, और काम के प्रदर्शन और पारस्परिक स...
'ग्लास हार्ट' शब्द इंटरनेट पर अक्सर दिखाई देता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ग्लास हार्ट किस तरह की मानसिक बीमारी है ? यह एक सख्त मानसिक बीमारी नहीं है, लेकिन एक आलंकारिक बयान का उपयोग उन लोगों का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो बेहद भावनात्मक रूप से संवेदनशील और आसानी से घायल होते हैं । कांच के दिल वाला व्यक्ति उत्तम कांच के एक टुकड़े की तरह होता है, जो क्रिस्टल स्पष्ट दिखता है, लेकिन वास्तव म...
