🪧 Daha fazlasını keşfetmek için sekmeleri değiştirin! İstediğinizi bulamazsanız mesaj bırakabilirsiniz, en kısa sürede ekleyeceğiz.
Anında geri bildirim
Sık sık endişeli hissediyor musunuz, nefes almakta zorluk mu çekiyorsunuz, hatta panik atak mı yaşıyorsunuz? Bu acı veren duygulardan kurtulup huzur ve güveni bulmak ister misiniz? Eğer öyleyse, yüksek kaygı zamanlarında nefesinizi kontrol etmenize, stresinizi azaltmanıza ve hayatın zorluklarıyla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bazı basit ve etkili nefes egzersizlerini öğrenmeniz gerek...
Doğum sonrası depresyon nedir?
Doğum sonrası depresyon (PPD), bazı kadınlarda doğumdan sonra ortaya çıkan, olumsuz fiziksel, duygusal ve davranışsal değişikliklerle karakterize karmaşık bir duygudurum bozukluğudur. DSM-5'e (Zihinsel Bozuklukların Tanı Kriterleri El Kitabı) göre doğum sonrası depresyon, genellikle doğumdan sonraki 4 hafta içinde ortaya çıkan bir tür majör depresif bozukluktur. Doğ...
MBTI'nin 8 bilişsel işlevi
Neden bazı insanların risk almayı ve yeniliği sevdiğini, diğerlerinin ise istikrar ve geleneği tercih ettiğini hiç merak ettiniz mi? Neden bazı insanlar mantık ve analizden hoşlanırken bazıları duygu ve empatiden hoşlanır? Neden bazı insanlar planlama ve organizasyondan hoşlanırken diğerleri esneklik ve rastlantısallıktan hoşlanır? Bu soruların tümü MBTI bilişsel işlevi...
Günümüz toplumunda sıklıkla çeşitli baskı ve zorluklarla karşılaşıyoruz. Kendimizi nasıl daha güçlü ve dirençli hale getirebiliriz? Bu blog yazısında size ilham vermesini umarak aşağıdaki beş açıdan bazı önerilerde bulunacağım.
Risk farkındalığı yaratın. Gerçek acı çeken yaşamı bilinçli olarak anlamalı ve dünyayı daha kapsamlı bir şekilde anlamalı, böylece bir kriz duygusu yaratmalı, eylemlerimiz...
Karar verme, ister işte ister yaşamda her gün karşılaştığımız bir sorundur, çeşitli seçenekler arasından en uygun kararı vermemiz gerekir. Ancak karar vermek kolay bir iş değildir. Birçok kişi karar verirken zorluklarla ve zorluklarla karşılaşacak, hatta yanlış kararların bedelini ağır ödeyecektir. Peki nasıl iyi bir karar verici olursunuz? Burada size ilham vermeyi ve yardımcı olmayı umarak 10 ka...