🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
উদ্বেগ দ্রুতগতির আধুনিক জীবনে সর্বত্র রয়েছে বলে মনে হচ্ছে। কাজের চাপ, একাডেমিক বোঝা, আর্থিক চাপ এবং এমনকি দৈনিক তুচ্ছ বিষয়গুলি মানুষকে অবিচ্ছিন্ন উদ্বেগ এবং অস্বস্তিতে পড়তে পারে। যখন এই উদ্বেগ অত্যধিক এবং অবিচল থাকে এবং ঘুম, ঘনত্ব এবং জীবনযাত্রাকে প্রভাবিত করে, তখন এটি সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি (জিএডি) এর সংকেত হতে পারে। সুতরাং, কীভাবে আপনার উদ্বেগের স্তরটি দ্রুত এবং বৈজ্ঞানিকভাবে মূল্যায়ন করবে...
উদ্বেগ একটি সাধারণ সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া, এবং যখন আমরা স্ট্রেস, বিপদ বা অসুবিধার মুখোমুখি হই তখন আমরা সকলেই উদ্বিগ্ন বোধ করি। তবে, যদি উদ্বেগ অত্যধিক, স্থায়ী বা অযৌক্তিক হয় তবে এটি আমাদের জীবন এবং স্বাস্থ্যের মানকে প্রভাবিত করতে পারে। এই মুহুর্তে, আমরা উদ্বেগের মধ্যে ভুগতে পারি। উদ্বেগ একটি মানসিক অসুস্থতা যা বিভিন্ন ধরণের এবং প্রকাশগুলিতে আসে। আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের পরিসংখ্যান অনুসারে, ২৮% লোক...
দ্রুতগতির এবং উচ্চ-চাপ আধুনিক জীবনে, আরও বেশি সংখ্যক লোক তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার দিকে মনোযোগ দিতে শুরু করেছে। উদ্বেগ, হতাশা, অতিরিক্ত চাপ, ঘুমের ব্যাধি এবং অন্যান্য সমস্যাগুলি নিঃশব্দে আমাদের আবেগ, আচরণ এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ককে প্রভাবিত করে। এই মুহুর্তে, একটি বৈজ্ঞানিক মানসিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা আমাদের আগে মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলি উপলব্ধি করতে, সময় মতো আমাদের স্থিতি সামঞ্জস্য করতে এবং এ...
আপনি কি সম্প্রতি হতাশাগ্রস্ত, চাপ অনুভব করেছেন, বা আপনি সর্বদা আপনার শরীরে অব্যক্ত অস্বস্তি বোধ করেন? আপনার একটি বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা থাকতে পারে। অনেক মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন সরঞ্জামগুলির মধ্যে, এসসিএল -90 (লক্ষণ স্ব-মূল্যায়ন স্কেল) বিশ্বের অন্যতম বহুল ব্যবহৃত এবং অনুমোদিত মানসিক স্বাস্থ্য স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি। এই নিবন্ধটি আপনার জন্য এসসিএল -90 সম্পূর্ণরূপে বিশ্লেষণ করবে...
উদ্বেগ একটি সাধারণ মানসিক ব্যাধি। এই নিবন্ধটি আপনাকে উদ্বেগজনিত ব্যাধি মোকাবেলায় আরও ভালভাবে বুঝতে এবং কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করার জন্য উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির সংজ্ঞা, লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সার পদ্ধতি এবং প্রতিরোধের পরামর্শগুলি গভীরতার সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়। উদ্বেগ একটি সাধারণ এবং উল্লেখযোগ্যভাবে কার্যকর মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি এবং রোগীরা প্রায়শই অতিরিক্ত উদ্বেগ, ভয় বা উত্তেজনা অনুভব করে ...
এমবিটিআই টাইপের ষোলজন ব্যক্তিত্ব নিয়ে আলোচনা করার সময়, আমরা প্রায়শই 'ভাল বা খারাপ' এর ভুল বোঝাবুঝির মধ্যে পড়ে যাই, যেমন অন্তর্মুখীদের বহির্মুখী হতে শিখতে হবে এমন ভেবে, সংবেদনশীল লোকদের যৌক্তিকতার অভাব রয়েছে, স্বজ্ঞাত লোকেরা যথেষ্ট বাস্তববাদী নয় ... তবে বাস্তবে কোনও ব্যক্তিত্বের ধরণ বেশি 'উন্নত' বা 'দুর্দান্ত' নয়। প্রতিটি ব্যক্তিত্বের নিজস্ব অনন্য দৃষ্টিভঙ্গি এবং বিশ্বের সাথে কথোপকথনের উপায়...
আধুনিক সমাজে সামাজিক উদ্বেগ অস্বাভাবিক নয় এবং অনেক লোক নির্দিষ্ট সামাজিক পরিস্থিতিতে নার্ভাস বোধ করে। যাইহোক, সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি থেকে ভুগছেন তাদের জন্য, এই উদ্বেগ দৈনন্দিন জীবনের প্রতিটি দিককে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি ভীত, নার্ভাস এবং এমনকি নিকৃষ্ট বোধ করতে পারেন, বিশেষত যখন অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ করা বা বড় সামাজিক ইভেন্টগুলিতে অংশ নেওয়ার সময়। আপনার সামাজিক উদ্বেগ আছে কিনা তা নিয়ে যদি...
মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে, ব্যক্তিত্বের স্কেলগুলি পৃথক মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যগুলি মূল্যায়নের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জাম। জ্যাকসন পার্সোনালিটি ইনভেন্টরি-রিভাইজড (জেপিআই-আর) একটি বহুল ব্যবহৃত স্কেলগুলির মধ্যে একটি। এটি 1974 সালে আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী ডগলাস এন জ্যাকসন দ্বারা পৃথক ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যাপকভাবে মূল্যায়ন করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল। ## জ্যাকসন পার্সোনালিটি স্কেল কাঠামো এবং বৈশি...
উচ্চ-ফাংশন উদ্বেগ, স্ব-ডায়াগনোসিস পদ্ধতি এবং ত্রাণ কৌশলগুলির প্রকাশের একটি সম্পূর্ণ গাইড, আপনাকে উদ্বেগকে স্বীকৃতি দিতে এবং উন্নত করতে এবং মনের শান্তি ফিরে পেতে সহায়তা করে। আপনি কি 'উচ্চ-কার্যক্ষম উদ্বেগ' শব্দটি শুনেছেন? এটি কোনও আনুষ্ঠানিক চিকিত্সা নির্ণয় নয়, বরং একটি নির্দিষ্ট আচরণগত অবস্থার বিবরণ। যখন আপনি দেখতে পান যে আপনি নখগুলি কামড়াবেন এবং আপনার চুলগুলি স্ক্র্যাচ করেন যখন আপনি নার্ভাস ...
