“情绪倾向”相关文章

什么是BDSM测试？ 在当今社会，BDSM测试逐渐成为一个受欢迎的话题，尤其是在心理探索和情感认知的领域。BDSM测试也被叫做BDSM倾向测试、BDSM人格字母属性测试，BDSM测试并非适合所有人，但对于那些希望深入了解自身在亲密关系中扮演的角色以及个人倾向的成年人来说，这是一个具有深度探索意义的工具。这个测试旨在帮助参与者理解自己在BDSM文化中的偏好、界限和角色认知，从而更好地掌握自己在情感、心理以及人际关系中的位置。需要注意的是，BDSM测试涉及的是成年人心理与情感的探索，参与者应年满18周岁，未成年人不适合参与此类测试。 为什么要做BDSM测试？ 许多人通过BDSM测试找到了自己在亲密关系中的心理倾向。BDSM的全称为“束缚与调教”（Bondage and Discipline）、“支配与臣服”（Dominance and Submission）、以及“施虐与受虐”（Sad...

什么是西格玛男性 西格玛男性（Sigma Male）一般指代独立、自律的男人，他们不追求且不讨好异性，尊重所有人。被认为是“高质量男性”，因为与主流社会价值观不同，显得个性十足，被视为“独狼”。这些特质使他们成为高质量的个体，就像独自行动的“独狼”一样。总的来说，他们是不合群、高度独立、高度自我、严以律己的人。 你是西格玛男性吗？测试一下： 西格玛男性，这个神秘而令人着迷的概念，如同一颗隐秘的星星，跳脱出传统的社交、社会等级结构之外运行。他们是那些在人群中不张扬、却能以独特的魅力产生巨大影响的个体。让我们深入探讨这个性格原型，看看他们的积极特质和消极倾向。 西格玛男性的积极特质 内心强大：西格玛男性具备强大的思维能力、个人能力和判断力。他们不受外界意见或社会规范的束缚，而是凭借内在的信念和价值观来指导自己的行为。他们是独立的思考者和行动者。 善于内省：敏锐的感知力使他们能够捕捉到...

如何管理情绪，让自己更快乐？ 情绪是人类的一种基本能力，它可以帮助我们感知自己和周围的环境，也可以影响我们的思维和行为。但是，如果我们不能有效地管理自己的情绪，就可能会导致心理压力、身体不适、人际冲突等问题。因此，学会管理情绪，是提升自己幸福感和生活质量的重要途径。 那么，如何管理情绪呢？下面，分享六个简单而有效的方法，希望能够帮助你在面对各种情绪时，能够更好地调节自己，让自己更快乐。 1.正确认识自己的情绪 情绪是一种自然的反应，每个人都会有不同的情绪，比如高兴、悲伤、生气、害怕等。这些情绪并没有好坏之分，只是反映了我们对某些事情的看法和态度。因此，我们不要否定或压抑自己的情绪，而要正视和接受它们，了解它们的来源和影响。 当我们出现消极的情绪时，我们可以告诉自己，这只是一种暂时的状态，它会随着时间和情况的变化而改变。我们不要被情绪所左右，而要用理性的思维来分析和解决问题。我们可...

别人一直牵引着你的情绪和快乐吗？这种像扯线木偶的感觉很痛苦吗？很想摆脱这种依赖，重新掌控自己的情绪？ 什么是情绪独立？ 情绪独立（Emotional independence）是指一个人能够为自己的情绪，以及为满足自己的情绪需要而负责。情绪独立的人在面对困难的时候，不需要通过其他人的认可和控制，也能够掌控自己的情绪，而且保持对自我的肯定。情绪独立是一种内在韧性（resilience），令你知道你不需要其他人来令你快乐。 !情绪独立 学会情绪独立的三个小技巧 我们要学习管理和疏导情绪，才能够和情绪共处，做到情绪独立。 1. 静观：觉察和了解自己的情绪。 练习静观（mindfulness）令我们能够专注在当刻，更重要是去观察当刻的想法、感觉和情绪。觉察的第二步是形容和标签这些情绪。你有多久没有静下来看看脑海到底飘过多少个念头和情绪了？很多时候我们通过外露的情绪了解自己，但却不去问...

你有没有喜欢过一个人，一个事物，或者一个地方？你是怎么知道自己喜欢它的呢？你的喜欢是从哪里来的呢？喜欢是一种什么样的情绪呢？ 喜欢是我们每天都会经历的一种情绪，它可以让我们感到快乐、兴奋、温暖、舒服。但是，喜欢也不是随随便便就产生的，它有一些心理学的规律和原因。如果你想了解喜欢的奥秘，就跟我一起来看看吧！ 喜欢是一种情绪的反射 情绪是什么呢？情绪是我们对外界事物的态度，是我们对客观事物和自己的需求之间关系的反应。比如，当我们看到一朵美丽的花，我们就会觉得高兴，这是因为花的美丽符合了我们的审美需求，我们对花产生了积极的态度，这就是一种情绪。 喜欢也是一种情绪，它是我们对某种事物有好感或兴趣的反射。当某种事物对我们有吸引力时，我们的身体就会产生一些生理反应，比如心跳加快、脸红、微笑等，这些反应就是我们喜欢的表现。喜欢是一种自然而然的情绪，我们不需要刻意去控制它，它就会发生。 喜欢是一...

激越性抑郁症（AD）是一种特殊类型的抑郁症，除了情绪低落外，还伴有精神运动性激越和思想逃逸。这种病症的患者往往表现出不安、烦躁、冲动、敌意等行为，严重影响他们的生活质量和社会功能。激越性抑郁症与双相情感障碍、恐慌症和自杀行为有密切关联，需要及时诊断和治疗。 激越性抑郁症是什么 激越性抑郁症是一种抑郁症的变异形式，它不仅包括抑郁症的典型症状，如情绪低落、兴趣缺失、自卑、无望、自杀念头等，还包括激越的症状，如不安、烦躁、多话、踱步、拧手、爆发、破坏、冲动、敌意、冷漠等。这些激越的症状可能是由于抑郁症患者试图通过外在的行为来缓解内心的痛苦，或者是由于抑郁症患者的大脑中某些神经递质的失衡导致的。 激越性抑郁症的定义和分类目前还没有统一的标准，不同的专家和机构可能有不同的看法。有些人认为激越性抑郁症是一种独立的疾病或情绪障碍，有其特有的病因和病理机制。有些人认为激越性抑郁症是抑郁症或双相情感障...

要解释忧郁症、焦虑症有很多角度，例如心理、社会、生理等，而进化这个角度可能是你未想过的～你以为患上忧郁症或焦虑症是你的大脑生病了吗？身为精神医学专家的作者安德斯·韩森（Anders Hansen）告诉你，你的大脑其实运作得很正常！ ! 我们都是动物 我们很常忘记自己是动物，也不会从生物层面去理解自己。从进化的角度来看，生物最大的本能是存活和传宗接代。人类发展史上超过九成时间的世界都危机四伏，甚至半数人口都未能活到青春期。 而我们身处的信息型社会只占了人类史的0.02%，理论上你和我的大脑并不比所谓狩猎采集的原始人「进步」多少。因此大脑追求的不是幸福或股票升幅，而是最基本的生存和繁衍。 而你可有想过焦虑、忧郁、孤寂等情绪能如何帮助我们生存？ 如何从进化的角度看待情绪？ ! 🏃‍♀️ 焦虑：焦虑是被潜在的威胁引发，而脑中的杏仁核便是侦测危机的警报器。为了有利生存，时刻为灾难作准...

色彩不仅仅是我们眼睛看到的视觉现象，它们还深刻地影响着我们的情感和行为。这一现象的研究领域被称为“色彩心理学”。今天，我们将深入探讨色彩心理学的基本原理、康定斯基的理论、各种色彩的心理感应，以及如何在生活中实际应用这些知识。 什么是色彩心理学？ 色彩心理学是研究颜色如何影响人们的情绪、行为和心理状态的学科。它探讨了不同颜色对人的心理和情感的作用，以及颜色如何影响我们的决策和认知过程。色彩心理学在很多领域都有应用，比如市场营销、室内设计、品牌建设和心理治疗等。 色彩心理学帮助我们理解色彩如何影响我们在不同环境中的感受，从而更有效地利用色彩来提升个人体验和商业效果。 康定斯基与色彩心理学 瓦西里·康定斯基（Wassily Kandinsky）是色彩心理学领域的重要人物之一，他是抽象艺术的先驱，同时也是对色彩与情感关系有深入研究的艺术家和理论家。他在色彩的运用和色彩心理学的研究方面有着...

6种简单且有效的情绪练习，能更好地帮助你管理工作压力，改善健康，提升幸福感： 1. 每天进行自我反思与自我审查。 这是一种帮助你认识自己的情绪状态和需求的方法。你可以在一天的开始或结束时，问自己以下几个问题： 我今天感觉怎么样？ 我今天遇到了什么挑战或困难？ 我今天做了什么让我感到满意或开心的事情？ 我今天需要什么来让自己感觉更好？ 不需要评判自己的答案，也不需要立即“修正”自己的感觉，只需要意识到这些感觉就可以了。 2. 在白天进行几次短暂的、高质量的休息。 当你感到压力或疲惫时，不要强迫自己继续工作，而是给自己一些时间来恢复精力。你可以选择以下几种方式来休息： 做一些深呼吸或冥想，放松身心。 喝一杯水或茶，补充水分。 吃一些健康的零食，提供营养。 走动一下，伸展一下肌肉。 听一些轻松的音乐，调节心情。 研究发现，在工作之余休息5-10分钟，可以显著减少累积的压力和挫败感...

当痛苦的回忆与情绪出现时，你会选择把它推走还是让它暂留？ 人面对重要的失去时，从难以接受到完全消化与放下，会走过哀悼期的种种阶段。在放下之前，你都可能经历这样一个阶段… !回忆与情绪 肯与不再肯也未出于自愿 每当你细嚼某一种食材、听见某一句歌词、经过某一条街巷，都可能让回忆与伤痛再次袭来。即使避开这些会勾起回忆的场景，回忆也未必完全能自控。回忆以及所连带的痛苦往往让人想把它们推走。但偏偏越抗拒、越推开，它们越是挥之不去。 直到有一天，你意识到与痛苦联系反而带来一点慰藉。 正如林家谦《某种老朋友》的歌词，你告诉自己「我是我间中跟你一些记忆共处，也不再忌讳同住」。 旧阴影会来，但也不是永远长居。 情绪与阴影袭来犹如「暂住」的老朋友，是雨停了便会离开的老朋友。 情绪与阴影袭来犹如「暂住」的老朋友，是雨停了便会离开的老朋友。 慢慢地，它减少了到访的次数。 🌊 但当回忆太重，袭...