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你有没有遇到过这样的情况：你早上起床，照镜子，发现你的头发乱糟糟的，让你很不开心。你可能会觉得，这是因为你昨晚睡得不好，或者是因为你的洗发水不合适。其实，你的头发可能还有另一个秘密，它能告诉你，你的压力水平有多高。 ! 头发能检测毒品，也能检测压力 你可能知道，头发可以用来检测一个人是否吸毒。这是因为，当一个人吸毒的时候，毒品的成分会进入血液，然后被头发吸收。头发的生长速度大概是每个月1厘米，所以，通过分析头发的不同部分，就可以知道一个人在过去的一段时间内，吸了什么毒品，吸了多少。 但是，你可能不知道，头发还能检测一个人的压力水平。这是因为，当一个人遇到压力的时候，身体会分泌一种叫做皮质醇的激素。皮质醇也会进入血液，然后被头发吸收。所以，通过分析头发的皮质醇含量，就可以知道一个人在过去的一段时间内，承受了多大的压力。 头发皮质醇能反映慢性压力 你可能会问，为什么要用头发来检测压...

压力是我们生活中不可避免的一部分，它可以是一种激励，也可以是一种负担。压力对我们的身心健康有什么影响？我们如何应对压力？压力会不会遗传给下一代？本文将从科学的角度，为你揭示压力的奥秘。 ! 压力源和压力反应 压力源是能引起压力反应的事件、事物甚至想法。压力源可以是具有挑战性的经历，比如你第一天开始新工作，一个重要的演讲，一份拨款申请，或者一场激动人心的一级方程式赛车比赛。另一方面，压力反应是你对这些压力源的身体和精神反应。在应激反应期间，大脑会释放出一系列影响人的身心的激素(包括肾上腺素和皮质醇)。这些激素使个体对压力源做出反应;这通常被称为“战斗或逃跑反应”。 压力源的特征和个体差异 研究表明，压力源有一些固有的特征。无法控制、认知挑战或痛苦的情况会引发强烈的压力反应。被社会评价或收到负面反馈也会增加压力水平。然而，对潜在压力源的感知存在很大的个体差异。有些人将危险或复杂的任务视为...

在快节奏的现代社会中，每个人都可能经历过一些压力。心理压力是指个体对环境的不适应而产生的心理反应，它可以来自于各种各样的因素，例如工作、家庭、人际关系等等。如果你感觉自己的心理压力比较大，不要担心，现在有免费的心理测试帮助你了解自己的心理压力水平。 什么是心理压力测试？ 心理压力测试是一种通过测量人们的生理和心理反应来评估他们的压力水平的测试。这种测试可以通过多种方式进行，例如血压、心率、皮肤电阻等生理指标的测量，以及问卷调查等心理测试。在测试过程中，你需要回答一系列问题或完成一些任务，测试者会记录你的生理指标和心理状态，最终得出你的压力水平。 为什么要进行心理压力测试？ 心理压力测试可以帮助你了解自己的压力水平，以及压力对你的身体和心理健康产生的影响。如果你发现自己处于高压力状态，那么你可以采取一些措施来减轻压力，例如调整工作和生活方式，学习放松技巧等等。此外，心理压力测试还可以...

你是否曾经因为生活中的某些压力或创伤而感到沮丧、悲伤或焦虑？如果是这样，你可能遭受了情境抑郁症。这是一种常见的心理反应，可以在适当的治疗和自我照顾下得到缓解。 情境抑郁症与临床抑郁症有所不同，需要区别对待。本文将介绍两者的区别，以及如何识别和应对情境抑郁症。 情境抑郁症和临床抑郁症的区别 情境抑郁症是一种短期的抑郁状态，通常是由某个特定的压力或创伤性事件触发的。例如，失去亲人、离婚、失业、生病等。这些事件会导致你的情绪低落、失去兴趣、感到无助或绝望。你可能也会出现食欲、睡眠、注意力或记忆力的改变。 情境抑郁症的症状通常会在几个月内消退，随着你适应新的生活状况和应对压力的方式。你可能会发现你的情绪有所恢复，事情开始变得更好。 临床抑郁症是一种更严重、更持久的抑郁症，它可能与压力事件无关，也可能由压力事件加剧。它是一种情绪障碍，会影响你的思维、情感、行为和身体健康。你可能会长期感到悲...

6种简单且有效的情绪练习，能更好地帮助你管理工作压力，改善健康，提升幸福感： 1. 每天进行自我反思与自我审查。 这是一种帮助你认识自己的情绪状态和需求的方法。你可以在一天的开始或结束时，问自己以下几个问题： 我今天感觉怎么样？ 我今天遇到了什么挑战或困难？ 我今天做了什么让我感到满意或开心的事情？ 我今天需要什么来让自己感觉更好？ 不需要评判自己的答案，也不需要立即“修正”自己的感觉，只需要意识到这些感觉就可以了。 2. 在白天进行几次短暂的、高质量的休息。 当你感到压力或疲惫时，不要强迫自己继续工作，而是给自己一些时间来恢复精力。你可以选择以下几种方式来休息： 做一些深呼吸或冥想，放松身心。 喝一杯水或茶，补充水分。 吃一些健康的零食，提供营养。 走动一下，伸展一下肌肉。 听一些轻松的音乐，调节心情。 研究发现，在工作之余休息5-10分钟，可以显著减少累积的压力和挫败感...

你是否经常听到这样的话：你应该对你的工作充满激情，这样你才能取得成功和幸福？你是否也曾经为了寻找或保持你的工作激情而感到焦虑和疲惫？你是否知道，工作激情并不是一种单一的心理状态，而是有不同的类型和影响？在这篇文章中，我们将介绍两种不同的工作激情：和谐激情和强迫性激情，以及它们对你的工作和生活的影响，以及如何培养和保持健康的工作激情。 ! 和谐激情：工作的乐趣 如果你有和谐激情，那么你的工作就是你的乐趣之一。你喜欢你的工作，你认为它很重要，你愿意为它付出时间和精力。但是，你的工作并不是你的一切，你也有其他的兴趣和爱好，你也能平衡你的工作和生活。你可以自由地选择你的工作，你也可以自由地停止你的工作。你不会因为你的工作而忽视你的家庭、朋友或健康。你的工作是你身份的一部分，但不是全部。和谐激情可以带给你许多好处，比如更高的工作满意度、更好的身心健康、更强的注意力和更稳定的自尊。 强迫性激情...

你有没有发现，冬天的时候，你看到的世界是不是比夏天的时候更暗淡，更没有色彩呢？这可能不是你的错觉，而是你的心情在影响你的视觉。科学家发现，冬季抑郁症是一种会让你看不到色彩的疾病，它会改变你的视觉感知，让你觉得世界是灰色的。 什么是冬季抑郁症？ ! 冬季抑郁症是一种特殊的抑郁症，它只会在冬天发生，而在其他季节消失。患有冬季抑郁症的人，会在冬天感到悲伤、无力、孤独、焦虑、失去兴趣和睡眠困难等症状。冬季抑郁症的原因还不是很清楚，但是有一种说法是，它和冬天的阳光少有关系。因为阳光可以让我们的身体产生一种叫做“褪黑素”的激素，这种激素可以调节我们的生物钟，让我们保持正常的睡眠和情绪。如果阳光少了，褪黑素就会过多，我们的生物钟就会乱掉，我们的情绪就会下降。 冬季抑郁症会影响视觉吗？ 科学家做了一个实验，来测试冬季抑郁症是否会影响视觉。他们让一些人看一些快乐或悲伤的视频，让他们产生不同的情绪。...

你是否曾经感觉自己无从下手，不知道从哪里开始认识自己？你是否曾经想要了解自己的性格特点，以更好地掌握自己的行为和情绪？如果你回答“是”的话，那么大五人格测试或许可以为你提供答案。 !图片 大五人格测试，是一种常用的人格测评方法。该测试基于五个基本的人格维度：开放性、责任心、外向性、宜人性和情绪稳定性。这五个维度涵盖了人类行为和情绪的各个方面，因此也能够在很大程度上反映出一个人的性格特点。 在大五人格测试中，你需要回答一系列问题，比如你喜欢什么样的活动、你会如何处理压力等等。通过你的回答，测试可以分析你在五个维度上的得分，并以此来评估你的人格特点。 !图片 具体来说，开放性维度反映了一个人的想象力、好奇心和创造力。责任心维度则涵盖了一个人的自律、组织能力和目标导向。外向性维度则关注一个人的社交能力、积极性和自信程度。宜人性维度则涉及一个人的同情心、合作性和包容性。最后，情绪稳定性维...

更新时间：2023年6月26日 生效时间：2023年6月26日 尊敬的用户： 欢迎您选择并使用赛可心理测试的产品。 赛可心理测试提醒您，请仔细阅读以下全部内容，特别以加粗或其他合理方式提示您注意，并请您重点阅读的条款（尤其是知识产权授权、个人信息使用授权条款）。如果您不同意本协议的任一或全部条款内容，请不要以确认的形式（包括但不限于：点击确认、进入使用程序等）进行下一步操作或使用本协议项下服务。 一、本协议的确认及相关定义 （一）赛可心理测试用户注册协议的确认 当您确认接受赛可心理测试用户注册协议（以下简称“本协议”或“用户协议”）或同意通过赛可心理测试平台（以下简称“平台”）使用赛可心理测试产品，即表示您作为乙方（以下简称“乙方”“用户”）与赛可心理测试（平台运营主体：赛可心理测试，以下简称“甲方”、“赛可心理测试”）已达成协议关系，并自愿接受并遵守赛可心理测试提供服务涉及...

你有没有遇到过这样的情况，当你坐电梯的时候，突然电梯停了，门也不开，你就感觉很害怕，心跳加快，呼吸困难，想要逃出去，但又无能为力？如果你有这样的感觉，你可能患了一种心理疾病，叫做幽闭恐惧症。那么，幽闭恐惧症是什么？为什么会有这种病？怎么治疗呢？今天，我们就来给你解答。 什么是幽闭恐惧症 幽闭恐惧症是一种对封闭空间感到害怕的心理疾病。封闭空间就是指那些没有窗户，没有通风，没有出口的地方，比如电梯、地铁、飞机、暗室等。患有幽闭恐惧症的人，一旦进入这些地方，就会感到很不安，担心会发生什么危险，或者自己会失去控制，甚至会昏厥。他们会想方设法地避免这些地方，或者尽快离开。这样的病，会严重影响他们的正常生活和工作。 幽闭恐惧症的原因 幽闭恐惧症的原因有很多，可能跟个人的性格、经历、压力等有关。但是，最主要的原因，是童年时期的创伤。创伤就是指那些让你感到非常痛苦、恐惧、无助的经历，比如被关在黑暗...