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学生考试焦虑心理测试(TAS)

心理/健康 37 4 2 分钟
学生考试焦虑心理测试(TAS)
Sarason考试焦虑量表(Test Anxiety Scale, TAS),系由美国华盛顿顿大学心理系的著名临床心理学家Irwin G. Sarason教授于1978年编制完成,是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一,旨在评估个体在考试或测试情境中所体验的焦虑水平。 考试焦虑是指在应对考试或测试情境时所产生的焦虑和紧张情绪。许多人在面临考试或测试时都会感到一定程度的焦虑,但对某些人来说,这种焦虑可能会显著干扰他们的学习和表现。 以下是一些常见的与考试焦虑相关的特征和体验: 1. 心理方面:担心考试成绩,害怕失败,担心无法应对考试要求,怀疑自己的能力,害怕他人的评价,难以集中注意力,遗忘已学内容等。 2. 生理方面:心跳加快,呼吸急促,出汗,颤抖,头痛,肌肉紧张,胃部不适,失眠等。 3. 行为方面:逃避考试或测试,拖延学习,避免参加考试,无法完成考试题目,回避与他人讨论考...

你的性生活质量需要提高吗?

心理/健康 10 2 1 分钟
每对情侣,夫妻,都渴望过上和谐高质量的性生活,因为那是人类无法避免的生活内容,除了物质生活,精神生活,剩下的内容基本可以归结于:性生活和前往性生活的过程中。 而情侣之间的性爱应该是充满乐趣的,不过,有时由于男士的性技巧不够,导致性爱过程很乏味,无法带动气氛,于是乎容易有一些不必要的烦恼,今天和大家一起来聊聊,什么是高质量性生活,有哪些小技巧可以达到。 高质量性生活在每个人的心中,都有一些标准,只是大同小异而已,以下这六个标准基本可以概括。 标准一:至少两次浪漫接触。 “对女人来说,性爱不是开始于宽衣解带,而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出,性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会,爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影,或者在工作间隙发个调情短信,这些举动都会增加对性爱的期待,尤其可以让女性更快进入状态。 标准二:做到三“净、静、净”。 雅各...

图片测试:测试你的天赋点

心理/健康 1 5 1 分钟 10
天赋对于人一生的影响是巨大的。一般来说,天赋包括一般的能力,如音乐、数学或体育等方面的才能。天赋要转换成技能要经过训练和学习。你有音乐天赋,对音乐的旋律、节奏等的感觉都比较精确,但仅有这些你还不能成为钢琴演奏家或指挥家,还必须经过专门的技能培养。当然,要想成为音乐家,有音乐天赋的人比没有音乐天赋的人要容易得多。 天赋,对一些人来说确实是得天独厚的。天生的盲人,就难以发展包括绘画在内的许多方面的能力;而当其他条件大致相当时,一个身材相对较高的人在篮球和排球等体育运动中要有利得多。可是在我们的社会里,大多数人只有普通的天赋(普通的智力水准和身体素质)。他们或在农村种地,或在工厂做工,或当警察,或是理发师,或是售货员,或是小店的老板。在这些职业中的一些人天资聪颖,这就意味着他们没有获得机会到更精深更专业化的部门工作,或意味着没有充分开发他们的潜能。或许,你就是其中的一个!尽管你现在极其普通,只...

何时为你的最佳创业时机?

职场/事业 1 16 10 分钟
创业是很多年轻人的梦想,创业可以实现人的梦想,实现自己的人生价值,使生命更有意义,可是创业需要创业时机,只有创业时机到了才能创业,要不然失败的可能性会大一些。 想知道自己的创业时机是否到来了,请测试一下吧。

测试你的武侠潜质:你适合修炼哪种金庸武功?

生活/趣味 13 5 1 分钟 2
在金庸的武侠世界中,武功绝学不仅是江湖英雄的安身立命之本,更是小说中不可或缺的精彩元素。从天山童姥的天山折梅手,到郭靖的降龙十八掌,再到杨过的黯然销魂掌,每一种武功都充满了无穷魅力,体现了不同的武学境界和人生哲理。这些精妙绝伦的武功招式,或是刚猛霸道,或是阴柔诡秘,或是灵动飘逸,每一种都有其独特的魅力,令人心驰神往。 如果你能够穿越到金庸的武侠世界,你会选择修炼哪一种武功呢?是追求至刚至阳、威力无穷的降龙十八掌,还是注重身法灵动、变化莫测的凌波微步?是偏爱诡谲阴狠、出奇制胜的九阴白骨爪,还是钟情于刚柔并济、博大精深的太极拳?亦或是向往那能够移山填海、乾坤颠倒的乾坤大挪移? 金庸小说中的武功不仅仅是招式的体现,更是内功心法、精神境界的升华。不同的武功有不同的修炼方式和使用技巧,适合不同性格、不同体质的人。如果你是一个内心细腻、讲求技巧的人,可能会偏向于轻灵巧妙的武功;如果你是一个性格刚毅...

测测别人眼中给你打几分

人际/社交 1 1 1 分钟
在你与人交往的时候,你的一言一语一举一动,别人都会默默地在心里给你打一个分。当然,分数高低这是要看个人的,不过,若是你表现得特别出色,别人也会毫不吝啬地给你打个满分,这也能为你赢得一个好名声。那么,在社交中你的哪一面能给满分呢。
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