Параноидальное расстройство личности является общей проблемой, которая влияет на межличностные отношения и психическое здоровье. В этой статье будут изучены его характеристики, симптомы, методы самопроверка и научные способы улучшения ее, чтобы помочь вам лучше понять и справиться с этим психологическим состоянием.
Что такое параноидальное расстройство личности?
Параноидальное расстройство личности (PPD) - это психологическое расстройство, характеризующееся чрезмерным подозрением, чувствительностью, подозрением и враждебностью. Этот тип человека часто неправильно понимает слова и дела других, полагая, что окружающие люди нацелены на него или пытаются причинить ему боль, даже если нет убедительных доказательств. Они обычно демонстрируют упрямство, тщеславие и нежелание принимать мнения других и склонны к конфликту с другими, что может повлиять на социальную, работу, семью и эмоциональную жизнь и в конечном итоге привести к одиночеству и несчастью.
Опасности расстройства параноидального личности
Параноидальное расстройство личности не только влияет на личное психическое здоровье, но и оказывает серьезное влияние на социальные отношения и развитие карьеры. Конкретные опасности включают:
- Межличностное напряжение : чрезмерное подозрение и враждебность мешают пациентам установить и поддерживать долгосрочную дружбу, близость и даже напряженность с семьей и коллегами.
- Развитие карьеры ограничено : из -за недоверия коллег и начальников пациенты могут иметь конфликты в командной работе, что влияет на развитие карьеры.
- Эмоциональный стресс и психическое заболевание : долгосрочная тревога, гнев и одиночество могут привести к другим проблемам психического здоровья, таким как депрессия и тревога.
- Правовые и социальные вопросы : из -за упрямства и чрезмерной защиты прав пациентов могут быть частыми спорами с другими или даже участвовать в юридических спорах.
- Снижение качества жизни : социальная изоляция и эмоциональные проблемы могут привести к снижению удовлетворенности жизнью пациента и затрудняют наслаждение нормальной социальной жизнью.
У вас есть параноидальная тенденция?
Как судить, параноик? 7 вопросов помогут вам быстро проверить это. Если вы хотите определить, есть ли у вас параноидальное расстройство личности, вы можете сначала сделать простой самопроверку. Пожалуйста, ответьте на следующие семь вопросов и запишите свой счет.
- Часто ли вы чувствуете, что другие враждебны или дискриминационны по отношению к вам или боитесь быть эксплуатационными или обиженными другими, даже если нет очевидной причины? (Да: 1 пункт, №: 0 баллов)
- Вы часто думаете, что то, что происходит вокруг вас, является «заговором» против вас или верите в некоторые необоснованные «концепции переизбытки»? (Да: 1 пункт, №: 0 баллов)
- Вы часто завидуете успеху или счастье других или сомневаемся, что ваш партнер или друг не имеют вас нелоя? (Да: 1 пункт, №: 0 баллов)
- Вы часто думаете слишком много о себе, думаете, что вы всегда правы и не желаете признавать свои ошибки или обязанности, даже когда вы столкнетесь с неудачами или неудачами? (Да: 1 пункт, №: 0 баллов)
- Вам часто трудно простить других и не можете принять их извинения или запросов? (Да: 1 пункт, №: 0 баллов)
- Вы часто спорят или будете враждебны с другими, настаивая на «правах» или интересах, которые, по вашему мнению, являются разумными, но на самом деле недостаточно разумны? (Да: 1 пункт, №: 0 баллов)
- Вы часто игнорируете или отрицаете объективные факты или доказательства, несовместимые с вашими собственными идеями, и другим трудно убедить или измениться? (Да: 1 пункт, №: 0 баллов)
Если ваш общий балл превышает 3 балла, у вас может быть определенная тенденция иметь параноидальное расстройство личности. Но это не значит, что вы уже больны. Рекомендуется дополнительно понять и обратить внимание на ваше психологическое состояние.
Вы можете узнать больше о своих параноидальных тенденциях с помощью следующих психологических тестов:
- У вас есть параноидальные эмоции?
- Тест на социальную негативную личность
- Недостатки персонажа из морских приключений
- Ищу уродливого персонажа, которого вы не хотите признать
Как лечить расстройство личности параноида?
Как настроить свою параноидальную личность? 4 способа помочь вам улучшить ваши отношения. Улучшение и лечение параноидального расстройства личности в основном зависит от психологического вмешательства, с целью помочь пациентам скорректировать свои модели мышления, улучшить их социальные способности и, таким образом, улучшить качество их жизни. Вот несколько распространенных методов лечения.
1. Метод улучшения когнитивного улучшения
Суть метода когнитивного улучшения состоит в том, чтобы помочь пациентам распознать свои смещения мышления и понять причины параноидальной личности и их влияние на жизнь. Благодаря профессиональному психологическому консультированию или материалам, связанным с чтением, вы можете научиться смотреть на вещи более объективно и уменьшать недоразумения и сомнения.
2. Метод обучения знакомств
Установление хороших социальных отношений - важный способ облегчения параноидальных эмоций. Ключ к обучению дружбе:
- Относитесь к другим искренне, научитесь слушать и уважать их чувства.
- Запретино выражает добрую волю, такую как предоставление поддержки друзьям и поддержке.
- Выберите людей с похожими личностями и позитивными взглядами в качестве социальных кругов, чтобы избежать влияния негативных межличностных отношений.
3. Метод саморегуляции
Благодаря саморегуляции пациенты могут лучше справляться со своими эмоциями и поведением. Ключевые моменты включают:
- Признайте, что вы не идеальны и научитесь принимать разные мнения.
- Облегчите беспокойство и скорректируйте свое мышление посредством медитации, физических упражнений и дневника.
- Развивать новые интересы и хобби, обогащать личную жизнь и отвлечься от чрезмерного внимания от негативных событий.
4. Метод обучения коррекции враждебности
Чтобы уменьшить враждебность и недоверие к другим, могут быть приняты следующие меры:
- Обучать себя интерпретировать поведение других людей в позитивном ключе, например, нелегко сомневаться в мотивах других людей.
- Поверьте, что мир не полон злонамеренности, и научитесь относиться к разным мнениям с более терпимым отношением.
- Импульсивное поведение контролируется с помощью эмоциональных методов управления, таких как глубокое дыхание, секунды и т. Д.
Улучшение параноидального расстройства личности требует терпения и постоянных усилий. Если вы чувствуете, что вам трудно приспособиться, вы можете обратиться за помощью к психологическому консультанту. В этом процессе профессиональные инструменты психологической оценки также могут предоставить определенные ссылки, такие как официальный веб -сайт psyctest Quiz (psychtest.cn), которые могут помочь вам более с научной точки зрения понять ваше психологическое состояние.
Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/zP5RoPxe/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.