Что такое параноидальное расстройство личности?
Параноидальное расстройство личности — это психологическая проблема, которая заставляет людей становиться чрезмерно чувствительными и подозрительными. Оно заставляет людей чувствовать, что другие причиняют им вред или что некоторые вещи направлены против них самих. Такие люди часто тщеславны и упрямы, не желают прислушиваться к мнениям и предложениям других людей, им трудно доверять и принимать других. Это влияет на их социальную, рабочую, семейную и эмоциональную жизнь, в результате чего они чувствуют себя одинокими и несчастными.
У тебя паранойя?
Если вы хотите узнать, есть ли у вас параноидальные наклонности, вы можете ответить на эти семь вопросов, чтобы узнать, какой у вас балл.
- Часто ли вы чувствуете, что другие враждебно или дискриминируют вас, или вы боитесь, что другие воспользуются вами или причинят вам вред, даже если для этого нет очевидной причины? (Да: 1 балл, Нет: 0 баллов)
- Часто ли вам кажется, что все происходящее вокруг вас – это «заговор» против вас, или вы верите в какие-то необоснованные «концепции суперцен»? (Да: 1 балл, Нет: 0 баллов)
- Часто ли вы завидуете успеху или счастью других людей или подозреваете, что ваш партнер или друг вам неверен? (Да: 1 балл, Нет: 0 баллов)
- Часто ли вы думаете о себе слишком высоко, думаете, что всегда правы, и не желаете признавать ошибки или ответственность, даже если сталкиваетесь с неудачами или неудачами? (Да: 1 балл, Нет: 0 баллов)
- Часто ли вы ненавидите других и не можете простить или принять их извинения или просьбы? (Да: 1 балл, Нет: 0 баллов)
- Часто ли вы ссоритесь или враждебно относитесь к другим, настаивая на «правах» или интересах, которые вы считаете разумными, но на самом деле не являются разумными? (Да: 1 балл, Нет: 0 баллов)
- Часто ли вы игнорируете или отрицаете объективные факты или доказательства, которые не согласуются с вашими собственными идеями, из-за чего вам трудно убедить или изменить вас со стороны других? (Да: 1 балл, Нет: 0 баллов)
Если ваш общий балл выше 3, возможно, у вас есть склонность к параноидальному расстройству личности. Однако не волнуйтесь слишком сильно, поскольку эта психологическая проблема поддается лечению.
Как лечить параноидальное расстройство личности?
Лечение параноидального расстройства личности в основном опирается на психотерапию, целью которой является помочь пациентам изменить свое мышление и модели поведения, а также улучшить свои социальные навыки и удовлетворенность жизнью. Конкретные методы заключаются в следующем:
1. Метод улучшения познания.
Этот метод позволяет пациентам понять собственные психологические проблемы, как они формируются, в чем их особенности и вред и как их решить. Это требует построения отношений доверия и уважения посредством разговоров и информации.
2. Метод обучения дружбе.
Этот метод позволяет пациентам больше участвовать в общественной деятельности, завести искренних и дружелюбных друзей, научиться доверять и понимать других, а также уменьшить собственную неуверенность. При обучении заводить друзей обратите внимание на следующие моменты:
- Относитесь к каждому искренне, заботьтесь и понимайте его ситуацию и потребности.
- Возьмите на себя инициативу помогать и поддерживать своих друзей, благодарите и хвалите их сильные стороны и вклад.
- Выбирайте в друзья людей со схожими характерами и темпераментами, так вам будет легче общаться и ладить.
3. Метод саморегуляции.
Этот метод позволяет пациентам научиться контролировать свои эмоции и поведение, преодолеть тщеславие и упрямство, а также развить полезные и позитивные интересы и хобби. При осуществлении саморегуляции обратите внимание на следующие моменты:
- Признайте, что вы не совершенны и не являетесь центром мира, и уважайте существование и ценность других.
- Научитесь регулировать свои эмоции, успокаиваться при возникновении неприятностей или конфликтов и решать проблемы рационально, а не эмоционально.
4. Методика коррекции враждебности.
Этот метод позволяет пациентам устранить враждебность и недоверие к другим людям и окружающей среде, научиться уважать и принимать различные мнения и выбор других, а также культивировать дружелюбное и теплое отношение и поведение. При проведении тренинга по коррекции враждебности обратите внимание на следующие моменты:
- Всегда напоминайте себе, чтобы не попасть в порочный круг «враждебности», и верьте, что большинство людей добры и честны.
- Поймите, что только уважая других, вы можете завоевать уважение других, и относитесь ко всем вежливо и с улыбкой.
- Научитесь быть терпимыми и терпеливыми. Не злитесь и не спорьте по пустякам. Дайте другим немного места и времени.
Бесплатный психологический онлайн-тест
Ты параноик?
Адрес теста: www.psyctest.cn/t/kVxrQA5A/
Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/zP5RoPxe/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.
