Параноидальное расстройство личности является общей проблемой, которая влияет на межличностные отношения и психическое здоровье.
Что такое параноидальное расстройство личности?
Параноидальное расстройство личности (PPD) - это психологическое расстройство, характеризующееся чрезмерным подозрением, чувствительностью, подозрением и враждебностью. Этот тип человека часто неправильно понимает слова и дела других, полагая, что окружающие люди нацелены на него или пытаются причинить ему боль, даже если нет убедительных доказательств. Они обычно демонстрируют упрямство, тщеславие и нежелание принимать мнения других и склонны к конфликту с другими, что может повлиять на социальную, работу, семью и эмоциональную жизнь и в конечном итоге привести к одиночеству и несчастью.
Опасности параноидального расстройства личности
Параноидальное расстройство личности не только влияет на личное психическое здоровье, но и оказывает серьезное влияние на социальные отношения и развитие карьеры. Конкретные опасности включают:
- ** Межличностное напряжение **: чрезмерное подозрение и враждебность затрудняют пациентам установить и поддерживать долгосрочные дружеские отношения, близость и даже напряженность с семьей и коллегами.
- ** Развитие карьеры ограничено **: Из -за недоверия коллег и начальников пациенты могут иметь конфликты в командной работе, что влияет на развитие карьеры.
- ** Снижение качества жизни **: социальная изоляция и эмоциональные проблемы могут привести к снижению удовлетворенности жизни пациента, и трудно наслаждаться нормальной социальной жизнью.
У вас есть параноидальная тенденция?
Как судить, параноик? 7 вопросов помогут вам быстро проверить это. Если вы хотите определить, есть ли у вас параноидальное расстройство личности, вы можете сначала сделать простой самопроверку. Пожалуйста, ответьте на следующие семь вопросов и запишите свой счет.
- Вы часто чувствуете, что другие враждебные или дискриминационные по отношению к вам или боитесь эксплуатировать или пострадать от других, даже если нет очевидной причины? (Да: 1 пункт, №: 0 баллов)
- Вы часто думаете, что то, что происходит вокруг вас, является «заговором» против вас или верите в некоторые необоснованные «концепции переизбытки»? (Да: 1 пункт, №: 0 баллов)
- Вы часто завидуете успеху или счастье других или сомневаемся, что ваш партнер или друг не имеют вас нелояна? (Да: 1 пункт, №: 0 баллов)
- Вы часто слишком много думаете о себе, думаете, что вы всегда правы и не желаете признавать свои ошибки или обязанности, даже когда вы сталкиваетесь с неудачами или неудачами? (Да: 1 пункт, №: 0 баллов)
- Вам часто трудно прощать других и не можете принять их извинения или запросов? (Да: 1 пункт, №: 0 баллов)
- Вы часто ссоритесь или будете враждебны с другими, настаивая на «правах» или интересах, которые, по вашему мнению, являются разумными, но на самом деле недостаточно разумны? (Да: 1 пункт, №: 0 баллов)
- Вы часто игнорируете или отрицаете объективные факты или доказательства, которые несовместимы с вашими собственными идеями, и другим трудно убедить или изменить или изменить? (Да: 1 пункт, №: 0 баллов)
Если ваш общий балл превышает 3 балла, у вас может быть определенная тенденция иметь параноидальное расстройство личности. Но это не означает, что вы уже больны.
Вы можете узнать больше о своих параноидальных тенденциях с помощью следующих психологических тестов:
-Со у вас есть параноидальные эмоции?
- Социальная негативная личность тест
-Сеа приключенческие испытания персонажей недостатки персонажа
-Карируя для уродливого персонажа, которого вы не хотите признать
Как лечить параноидное расстройство личности?
Как настроить свою параноидальную личность? 4 способа помочь вам улучшить ваши отношения. Улучшение и лечение параноидального расстройства личности в основном зависит от психологического вмешательства, с целью помочь пациентам скорректировать свои модели мышления, улучшить их социальные способности и, таким образом, улучшить качество их жизни. Вот несколько распространенных методов лечения.
1. Метод когнитивного улучшения
Суть метода когнитивного улучшения состоит в том, чтобы помочь пациентам распознать свои смещения мышления и понять причины параноидальной личности и их влияние на жизнь. Благодаря профессиональному психологическому консультированию или материалам, связанным с чтением, вы можете научиться смотреть на вещи более объективно и уменьшать недоразумения и сомнения.
2. Метод обучения знакомств
Установление хороших социальных отношений - важный способ облегчения параноидальных эмоций. Ключ к обучению дружбе:
- Относитесь к другим искренне, научитесь слушать и уважать их чувства.
- Активно выражайте добрую волю, например, предоставление поддержке друзей и поддержке.
- Выберите людей с похожими личностями и позитивными взглядами в качестве социальных кругов, чтобы избежать влияния негативных межличностных отношений.
3. Метод саморегуляции
Благодаря саморегуляции пациенты могут лучше справляться со своими эмоциями и поведением. Ключевые моменты включают:
-Познайте, что вы не совершенны и учитесь принимать разные мнения.
- Облегчить беспокойство и скорректировать свое мышление посредством медитации, упражнений, дневника и т. Д.
- Развивайте новые интересы и хобби, обогащайте личную жизнь и отвлекайте от чрезмерного внимания от негативных событий.
4. метод обучения враждебной коррекции
Чтобы уменьшить враждебность и недоверие к другим, могут быть приняты следующие меры:
- Обурите себя интерпретировать поведение других людей позитивно, например, нелегко сомневаться в мотивации других людей.
- Верьте, что мир не полон злонамеренности и учится относиться к разным мнениям с более терпимым отношением.
- контролировать импульсивное поведение через навыки эмоционального управления, такие как глубокое дыхание, секунды и т. Д.
Улучшение параноидального расстройства личности требует терпения и постоянных усилий. Если вы чувствуете, что вам трудно приспособиться, вы можете обратиться за помощью к психологическому консультанту. В этом процессе профессиональные инструменты психологической оценки также могут предоставить определенные ссылки, такие как официальный веб -сайт Psyctest (psychtest.cn), которые могут помочь вам более научно понять ваше психологическое состояние.
Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/zP5RoPxe/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.
