O que é transtorno de personalidade paranóica?
O transtorno de personalidade paranóica é um problema psicológico que torna as pessoas excessivamente sensíveis e desconfiadas. Faz com que as pessoas sintam que outras pessoas estão fazendo mal a elas ou que algumas coisas são dirigidas a elas mesmas. Essas pessoas são muitas vezes vaidosas e teimosas, não estão dispostas a ouvir as opiniões ou sugestões de outras pessoas e têm dificuldade em confiar e aceitar os outros. A sua vida social, profissional, familiar e emocional é afetada, fazendo com que se sintam solitários e infelizes.
Você está paranóico?
Se você quiser saber se tem tendências paranóicas, pode responder a estas sete perguntas para ver sua pontuação.
- Você costuma sentir que os outros são hostis ou discriminatórios contra você, ou você tem medo de ser aproveitado ou magoado por outras pessoas, mesmo que não haja uma razão óbvia? (Sim: 1 ponto, Não: 0 pontos)
- Você costuma pensar que tudo o que acontece ao seu redor é uma “conspiração” contra você, ou você acredita em alguns “conceitos de superpreço” irracionais? (Sim: 1 ponto, Não: 0 pontos)
- Você costuma invejar o sucesso ou a felicidade de outras pessoas ou suspeita que seu parceiro ou amigo lhe seja infiel? (Sim: 1 ponto, Não: 0 pontos)
- Você costuma se considerar muito bem, acha que está sempre certo e não está disposto a admitir erros ou responsabilidades, mesmo que encontre contratempos ou fracassos? (Sim: 1 ponto, Não: 0 pontos)
- Você frequentemente odeia os outros e não consegue perdoar ou aceitar suas desculpas ou pedidos? (Sim: 1 ponto, Não: 0 pontos)
- Você costuma brigar ou ser hostil com outras pessoas, insistindo em “direitos” ou interesses que você considera razoáveis, mas na verdade não são razoáveis? (Sim: 1 ponto, Não: 0 pontos)
- Você costuma ignorar ou negar fatos ou evidências objetivas que são inconsistentes com suas próprias ideias, dificultando que você seja convencido ou mudado por outras pessoas? (Sim: 1 ponto, Não: 0 pontos)
Se sua pontuação total estiver acima de 3, você pode ter tendência a ter transtorno de personalidade paranóica. No entanto, não se preocupe muito, pois esse problema psicológico é tratável.
Como tratar o transtorno de personalidade paranóica?
O tratamento do transtorno de personalidade paranóide depende principalmente da psicoterapia, que visa ajudar os pacientes a mudar seus padrões de pensamento e comportamento e melhorar suas habilidades sociais e satisfação com a vida. Os métodos específicos são os seguintes:
1. Método de melhoria da cognição
Esse método permite que o paciente entenda seus próprios problemas psicológicos, como eles se formam, quais são suas características e malefícios e como resolvê-los. Isso exige a construção de uma relação de confiança e respeito, por meio de conversa e informação.
2. Método de treinamento de amizade
Este método permite que os pacientes participem de mais atividades sociais, façam amigos sinceros e amigáveis, aprendam a confiar e compreender os outros e reduzam suas próprias inseguranças. Preste atenção aos seguintes pontos ao treinar para fazer amigos:
- Tratar a todos com sinceridade, preocupar-se e compreender a sua situação e necessidades.
- Tome a iniciativa de ajudar e apoiar seus amigos e agradeça e elogie seus pontos fortes e contribuições.
- Escolha como amigos pessoas com personalidades e temperamentos semelhantes, o que facilitará a comunicação e o convívio com você.
3. Método de autorregulação
Este método permite que os pacientes aprendam a controlar suas emoções e comportamentos, superem sua vaidade e teimosia e desenvolvam alguns interesses e hobbies úteis e positivos. Preste atenção aos seguintes pontos ao exercer a autorregulação:
- Reconheça que você não é perfeito nem o centro do mundo e respeite a existência e o valor dos outros.
- Aprenda a regular suas emoções, a se acalmar quando encontrar situações desagradáveis ou conflitos e a lidar com os problemas de forma racional e não emocional.
4. Método de treinamento para correção de hostilidade
Este método permite que os pacientes eliminem a hostilidade e a desconfiança em relação aos outros e ao meio ambiente, aprendam a respeitar e aceitar as diferentes opiniões e escolhas dos outros e a cultivar algumas atitudes e comportamentos amigáveis e calorosos. Preste atenção aos seguintes pontos ao realizar treinamento de correção de hostilidade:
- Lembre-se sempre de não cair no círculo vicioso da “hostilidade” e acreditar que a maioria das pessoas é gentil e correta.
- Entenda que somente respeitando os outros você pode conquistar o respeito dos outros e tratar a todos com cortesia e um sorriso.
- Aprenda a ser tolerante e paciente. Não fique com raiva ou discuta sobre assuntos triviais.
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