Список самоисцеления на выходные, который сделает вашу жизнь лучше

В эту быстро меняющуюся эпоху мы часто сталкиваемся с различными давлениями и проблемами, а иногда чувствуем тревогу, депрессию и бессилие. Нам нужно найти способы расслабиться, скорректировать свое мышление и повысить свое счастье.

Здесь представлено 70 различных методов самоисцеления, охватывающих аспекты жизни, спорта, питания, путешествий, развлечений и т. д. Каждый метод — это личный опыт или предложение пользователя. Некоторые из них — это простые повседневные привычки, некоторые — особые переживания или задачи, некоторые — взаимодействие или обмен информацией с другими, а некоторые — общение или отдых с самим собой.

Вы можете выбрать метод, который подходит вам в соответствии с вашими предпочтениями и обстоятельствами, или же попробовать что-то новое в случайном порядке. Вы также можете поделиться этим списком со своими друзьями и семьей, чтобы они тоже могли испытать радость самоисцеления.

Вот список самовосстановления на выходные, который мы подготовили для вас, и желаем вам счастливых выходных:

1. Включите кондиционер и спите на шелковой наволочке.

2. Оставайтесь дома и смотрите документальные фильмы весь день.

3. Почитайте стихи и выпейте крафтовое пиво поздно вечером.

4. Прочитав книгу, ощутите духовную подпитку.

5. Бесцельная встреча с друзьями, спешу поговорить, а после ухода не помню, что говорила, помню только смех.

6. Когда вы получите цветы, на которые подписались, удалите лишние листья, поставьте их в вазу и полейте водой.

7. Ездя на велосипеде, идите прямо, когда загорится зеленый свет, поверните налево, когда свет повернет налево, и не идите домой, пока не устанете.

8. Распылите любимый парфюм на запястье, небрежно поднимите руку во время чтения и тайно понюхайте его.

9. Разбудите свое тело аэробными упражнениями по утрам.

10. Пробежать десять километров.

11. Приняв душ, откройте банку холодного пива.

12. Пообщайтесь с кем-то, кто вам не интересен.

13. Посмотреть фильм спокойно в одиночестве.

14. Приготовьте суп один раз.

15. Отвлечься на несколько часов.

16. Остановитесь на одну ночь в хорошей гостинице в городе, где вы живете.

17. Сдвиньте собранный Лего.

18. Говорить «Не пойду», «Не хочу», «Мне это не нравится».

19. Посмотрите, как ваша мама готовит рыбу, и увидите гордое выражение ее рта.

20. Вынужденное «баловство»: пить пиво, читать статьи в Интернете, есть вредную пищу, лежать в оцепенении и останавливаться в дороге от нечего делать.

21. Используйте свою любимую ручку, чтобы нарисовать красивые цвета.

22. Сидеть у окна от пола до потолка и читать романы о путешествиях во времени весь день.

23. Днем, когда вас никто не побеспокоит, зайдите в интернет-кафе и весь день играйте в ЛОЛ.

24. Вечером поставьте палатку, установите навес, расставьте столы и стулья, выпейте чашку чая, книгу и наушники, послушайте, как дует ветер, наблюдайте, как плывут облака, и вдыхайте аромат трава и чай.

25. Купите поющую чашу и стучите в нее, когда вам плохо.

26. Очистите свои моменты WeChat и удалите контакты, с которыми вы не общались несколько лет.

27. Отправьтесь на прогулку по пляжу. Когда вы устанете, сядьте лицом к морю и наслаждайтесь морским бризом.

28. Снимите наушники и послушайте шум дождя, падающего на зонтик, шум проносящихся над головой автомобилей и лязг легкорельсового транспорта, трущегося о рельсы.

29. Посмотрите разархивированное видео о чистке ковров.

30. В полночь открой шторы и посмотри на звезды.

31. Пообедать всей семьей. Можно это сделать дома, а можно сходить в уникальный ресторан и сделать фотографии или снять короткое видео на память.

32. Загляните в самый известный книжный магазин города.

33. Пополняйте свои знания о ночном небе, наблюдайте за ночным небом вместе с родителями, супругом и детьми, ведите дневник просмотра и никогда не фотографируйте!

34. Вернитесь в свой родной город за городом, отложите свой мобильный телефон и побудьте спокойно несколько дней.

35. Вырежьте одну сторону печати, аккуратно приложите чернильную подушечку и нанесите на другую сторону четкую надпись на бумаге.

36. Пригласите своих лучших друзей вместе сходить в спа.

37. Замешивайте тесто руками и наблюдайте, как оно превращается из муки во вкуснейшую еду.

38. Идя в одиночку, не нужно думать о своих спутниках, просто останавливайся на ходу.

39. Наведите порядок и включите любимую музыку на высокой громкости.

40. Спи с тем, кого любишь.

41. Посмотреть трогательный фильм и свободно поплакать в кинотеатре.

42. Загляните в новый ресторан, который стоит более 500 долларов на человека.

43. Ешьте жареную курицу и пейте Happy Fat House Water, и обязательно сопровождайте это веселыми фильмами.

44. Пройтись из одного конца города в другой.

45. Идите домой незнакомой дорогой.

46. Общение с друзьями и попытка собрать пазл из 2000 деталей.

47. Купите себе незапланированный подарок.

48. Оставаясь днем в зале для стрельбы из лука, стреляя и вытаскивая стрелы в одиночку, весь мир — это только стрелы и мишени.

49. Расчешите мягкую и густую шерсть, отросшую у щенка.

50. Сходите в японский ресторан один и закажите только одно сашими из лосося.

51. В странном месте посетите овощной рынок, куда заходят местные жители и интересуются ценами на разные вещи.

52. Спешу читать детские книжки с картинками.

53. Играя в футбол, удачно перехватите мяч в тыловой зоне, добегайте до штрафной площади соперника, раскачивайтесь влево и вправо, чтобы избавиться от перехвата защитника, и используйте всю свою силу для удара с залпа.

54. Купите билеты на любимое шоу за три месяца вперед и установите напоминание в своем календаре.

55. Поиграйте в карты со старшими, и карты расцветут.

56. Проводите выходные, чистя, расчесывая, снимая и надевая шнурки, не думая ни о чем другом.

57. Нанесите паровую маску для глаз и вздремните 15 минут в полдень.

58. Массаж должен делать мастер с сильными руками.

59. Потанцуйте, желательно запишите короткое видео.

60. Просмотрите старые фотографии и обнаружите, что у вас все еще есть контакт с человеком на фотографии, поэтому отправьте ему фотографию.

61. Тихим днем заварите чашку чая, смочите кисть, разложите рисовую бумагу и напишите несколько слов.

62. Запрыгните в автобус, в котором вы никогда раньше не ездили, сядьте на терминале и отправляйтесь за покупками.

63. Зайдите на Weibo или Moments и проверьте, что вы сделали сегодня N лет назад.

64. Нет ничего, чего не могла бы решить горячая еда.

65. Приготовьте «вкусную» еду, которую вы помните из детства. Это может быть творог из тофу, сахарный треугольник или коробочка с луком-пореем.

66. Рисуйте со своими детьми как сумасшедшие.

67. Отведите детей на игровую площадку.

68. Насыпьте кошачью мяту на ладонь и подождите, пока кошка ее съест.

69. Солнечным утром прогуляйтесь по парку под музыку, синхронизируя свой темп с ритмом музыки.

70. Испытайте максимум удовольствия от секса.

Некоторые из этих методов самоисцеления, возможно, вы пробовали, а о некоторых, возможно, даже не задумывались. В любом случае, мы надеемся, что вы найдете свой собственный способ подарить себе немного мягкости и доброты.
Вы также можете поделиться этим списком со своими родственниками и друзьями, чтобы они тоже почувствовали силу самоисцеления. Конечно, вы также можете оставить свои собственные методы самоисцеления в области комментариев, чтобы мы могли вместе учиться и подбадривать друг друга.
Помните, вы заслуживаете лучшего, чем вы сами.

Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/vWx1jAdX/

Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.