Agoraphobie ist eine seltene Form der Angststörung. Wenn Sie an dieser Störung leiden, kann Ihre Angst Sie davon abhalten, in die Welt hinauszugehen. Sie meiden bestimmte Orte und Situationen, weil Sie glauben, in der Falle zu stecken und keine Hilfe zu bekommen.
Beispielsweise können Sie sich Sorgen machen oder in Panik geraten, wenn Sie:
- Öffentliche Verkehrsmittel (Bus, Bahn, Schiff oder Flugzeug)
- Große Freiflächen (Parkplätze, Brücken)
- Geschlossene Räume (Geschäfte, Kinos)
- Menschenmassen oder Warteschlangen
- Da draußen allein
Vielleicht sind Sie nur bereit, an einige wenige Orte zu gehen, oder Sie haben vielleicht sogar Angst davor, das Haus zu verlassen.
Ursachen und Risikofaktoren von Agoraphobie
Ärzte sind sich noch nicht sicher, was Agoraphobie verursacht. Sie glauben, dass es in der Familie liegt. Wenn Sie häufig unter Panikattacken leiden, kann dieses Symptom bei Ihnen auftreten. Dabei verspüren Sie plötzlich eine Angst, die einige Minuten anhält. Dies geschieht alles ohne wirkliche Gefahr.
Weniger als 1 % der Menschen in den Vereinigten Staaten leiden an Agoraphobie. Frauen erkranken zwei- bis dreimal häufiger an dieser Erkrankung als Männer und treten häufiger bei Teenagern und jungen Erwachsenen auf.
Einige andere Dinge, die Ihr Risiko für die Entwicklung der Krankheit erhöhen können, sind:
- Panikstörung, insbesondere wenn sie unbehandelt bleibt
- Andere Phobien
- Ein Familienmitglied mit Agoraphobie
- Eine Vorgeschichte von übermäßigem Stress oder traumatischen Ereignissen
Agoraphobie-Symptome
Wenn Sie an Agoraphobie leiden und an einem Ort landen, der Ihnen Angst macht, können Sie sehr ängstlich oder panisch werden. Zu den körperlichen Symptomen können gehören:
- Herzschlag
- Schwitzen, Zittern, Zittern
- Schwierigkeiten beim Atmen
- Hitze- oder Kältegefühl
- Übelkeit oder Durchfall
- Brustschmerzen
- schwer zu schlucken
- Schwindel oder Schwächegefühl
Möglicherweise spüren Sie:
- Möglicherweise überleben Sie eine Panikattacke nicht.
- Sie haben keine Kontrolle.
- Du wirst vor anderen schlecht aussehen oder sie werden dich anstarren.
- Wenn Sie irgendwohin gehen, müssen Sie mit jemandem zusammen sein, dem Sie vertrauen.
Möglicherweise haben Sie auch:
-Angst davor, alleine zu Hause zu bleiben
- Ein allgemeines Angstgefühl
Agoraphobie-Diagnose
Viele der durch Agoraphobie verursachten Symptome sind die gleichen wie bei anderen Krankheiten, beispielsweise Herzerkrankungen, Magenproblemen und Atemproblemen. Daher müssen Sie möglicherweise mehrmals zum Arzt oder in die Notaufnahme gehen, bevor Sie und Ihr Arzt herausfinden, was los ist.
Ihr Arzt könnte Sie fragen:
- Finden Sie es beängstigend oder stressig, das Haus zu verlassen?
- Gibt es bestimmte Orte oder Situationen, die Sie meiden müssen?
- Was passiert, wenn Sie in einer dieser Situationen stecken bleiben?
Sie werden eine körperliche Untersuchung und möglicherweise einige Tests durchführen, um andere gesundheitliche Probleme auszuschließen. Wenn sie keine körperliche Ursache für Ihre Symptome finden können, empfehlen sie Ihnen möglicherweise, einen Psychiater oder Therapeuten aufzusuchen.
Während der Therapie beantworten Sie Fragen zu Ihren Gefühlen und Verhaltensweisen. Gemäß den von der American Psychiatric Association festgelegten Kriterien kann bei Ihnen eine Agoraphobie diagnostiziert werden, wenn Sie in mindestens zwei der folgenden Situationen extreme Angst oder Panik verspüren:
- Außerhalb Ihres Zuhauses allein sein
- Auf offenen Flächen wie Parkplätzen oder Einkaufszentren
- In geschlossenen Räumen wie Theatern oder kleinen Büros
- Anstehen oder sich in einer Menschenmenge aufhalten
- In öffentlichen Verkehrsmitteln, einschließlich Flugzeugen
Behandlung von Agoraphobie
Ihr Arzt wird Agoraphobie normalerweise mit einer Therapie, Medikamenten oder einer Kombination aus beidem behandeln.
**Kognitive Therapie. **Kognitive Therapie kann Ihnen neue Wege beibringen, über panikauslösende Situationen nachzudenken oder damit umzugehen, und Ihnen dabei helfen, Ihre Ängste abzubauen. Außerdem können Sie Entspannungs- und Atemübungen erlernen. Manchmal empfiehlt Ihr Therapeut möglicherweise eine Konfrontationstherapie, bei der Sie nach und nach anfangen, Dinge zu tun, die Ihnen Angst machen.
**Arzneimittel. ** Ihr Arzt kann Ihnen verschiedene Medikamente zur Behandlung von Agoraphobie empfehlen, am häufigsten sind jedoch Antidepressiva. Ärzte beginnen normalerweise mit einer niedrigen Dosis eines dieser Medikamente, das den Spiegel einer „Wohlfühlchemikalie“ namens Serotonin im Gehirn erhöht. Zu den Medikamenten, die dabei helfen, den Serotoninspiegel auszugleichen, gehören Citalopram (Celexa), Escitalopramoxalat (Lexapro), Fluoxetin (Prozac), Sertralin (Zoloft) und Venlafaxin (Effexor).
Möglicherweise müssen Sie das Arzneimittel mindestens 6 Monate bis zu einem Jahr einnehmen. Wenn Sie sich besser fühlen und in den Bereichen, vor denen Sie einst gefürchtet haben, keinen Stress mehr haben, kann Ihr Arzt damit beginnen, Ihre Medikamente ausschleichen.
Zur kurzfristigen Linderung kann Ihr Arzt zusätzlich zu Antidepressiva auch angstlösende Medikamente, sogenannte Benzodiazepine, empfehlen. Dabei handelt es sich um Beruhigungsmittel, die zur Linderung der Symptome beitragen können. Es besteht die Gefahr, dass Sie von ihnen abhängig werden, daher sollten Sie sie nicht über einen längeren Zeitraum einnehmen. Informieren Sie immer Ihren Arzt, wenn Sie Probleme mit Alkohol- oder Drogenmissbrauch haben.
**Alternative Therapien. ** Angewandte Entspannung ist eine Reihe von Übungen, die Ihnen helfen, zu erkennen, wann Sie sich angespannt fühlen, und zu lernen, wie Sie Ihre Muskeln entspannen und Verspannungen lösen können. In der Regel sind 12 bis 15 Wochen lang jede Woche einstündige Sitzungen erforderlich.
Andere alternative Therapien, die helfen können, sind Atemübungen und Meditation.
**Änderungen des Lebensstils. ** Es kann bei regelmäßiger Bewegung und gesunder Ernährung hilfreich sein. Vermeiden Sie Koffein und Alkohol. Sie können Ihre Symptome verschlimmern.
Ausblick auf Agoraphobie
Die richtige Kombination aus Medikamenten und Therapie kann helfen, die Agoraphobie zu kontrollieren und das Leben damit zu erleichtern. Noch ein paar Dinge, die Sie beachten sollten:
- Bitten Sie bei Bedarf um Hilfe. Familie und Freunde können Ihnen helfen, Ihre Ängste zu überwinden, und Selbsthilfegruppen können Sie mit anderen verbinden, die das Gleiche durchmachen.
- Bewältigen Sie Ängste und Stress. Sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten über Möglichkeiten, sich zu beruhigen und Entspannungstechniken zu finden, die für Sie funktionieren.
- Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Medikamente vorschriftsmäßig einnehmen und Ihre Behandlungstermine einhalten. Bleiben Sie mit Ihrem medizinischen Team in Kontakt, damit es sein Bestes geben kann, um Ihnen zu helfen.
Link zu diesem Artikel: https://m.psyctest.cn/article/kVxrqV5A/
Wenn der Originalartikel nachgedruckt wird, geben Sie bitte den Autor und die Quelle in Form dieses Links an.
