शरीर का सबसे बड़ा घटक पानी है, जो शरीर के वजन का लगभग 50% - 60% होता है, इसके बाद वसा होता है। अन्य हैं मांसपेशियों में मौजूद प्रोटीन और शर्करा, और हड्डियों में मौजूद अकार्बनिक पदार्थ।
शारीरिक वसा प्रतिशत का तात्पर्य शरीर में वसा और शरीर के वजन के अनुपात से है।
- लड़कों के शरीर में वसा की दर लगभग 17-23% है; लड़कियों के शरीर में वसा की दर लगभग 20-27% है;
- 30 साल से कम उम्र के 14
20% लड़के; 30 साल से अधिक उम्र के 1723% लड़के; - 30 वर्ष से कम उम्र की लड़कियों के लिए 17
24%; 30 वर्ष से अधिक उम्र की लड़कियों के लिए 2027%।
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