दोस्ती के स्तर हैं, और सामाजिक संपर्क के लिए प्रबंधन की आवश्यकता होती है। एक मनोवैज्ञानिक परिप्रेक्ष्य के माध्यम से दोस्ती के सात स्तरों पर चर्चा करें, और समझें कि सच्ची दोस्ती का निर्माण और बनाए रखने और सामाजिक संबंधों को अधिक स्थिर और सार्थक बनाने का तरीका समझें।
क्या आपको कभी यह अनुभव हुआ है: सामाजिक सॉफ्टवेयर पर एक परिचित अवतार को देखकर लेकिन यह याद नहीं है कि वह कौन है? या क्या आपने किसी को अपने क्षणों में एक संदेश पोस्ट करते हुए देखा, लेकिन आपने पाया कि आप लंबे समय से संपर्क में नहीं हैं? या यदि आप जीवन में कुछ कठिनाइयों का सामना करते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि किससे बात करनी है?
ये सभी दिखाते हैं कि हमारे सामाजिक रिश्ते सभी सच्ची दोस्ती नहीं हैं। तो, सच्ची दोस्ती क्या है? हमें दोस्ती की खेती कैसे करनी चाहिए? आइए एक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से इस पर चर्चा करें!
दोस्ती के सात स्तर हैं
मनोवैज्ञानिक रॉबिन डनबर के शोध के अनुसार, मानव सामाजिक संबंधों को सात स्तरों में विभाजित किया जा सकता है। विभिन्न स्तरों पर मित्र विभिन्न सामाजिक आवश्यकताओं को पूरा करते हैं, और इन स्तरों को समझने से अपने सामाजिक हलकों को अधिक स्पष्ट रूप से हल करने में मदद मिल सकती है।
1। सबसे करीबी दोस्त: हर चीज के बारे में बात करें और परिवार के सदस्यों की तरह महसूस करें
ये लोग करीबी दोस्त हो सकते हैं जो एक साथ बड़े हुए, या विश्वासपात्र, जो आपके विकास के दौरान उतार -चढ़ाव के माध्यम से आपके साथ थे। वे ऐसे दोस्त हैं जिन पर आप भरोसा करते हैं, समझते हैं और सबसे अधिक प्यार करते हैं। आप उनके बारे में पहली बार सोचेंगे चाहे आप कहीं भी हों।
2। अच्छे दोस्त: अंतरंग और सहायक भागीदार
इस प्रकार के दोस्त विश्वासपात्र हो सकते हैं कि वह स्कूल और कार्यस्थलों में मिले थे, एक -दूसरे की गहरी समझ रखते हैं, और भ्रमित होने पर समर्थन और सलाह प्रदान करने के लिए तैयार हैं। वे आपके जीवन में महत्वपूर्ण साथी हैं और महत्वपूर्ण क्षणों में मदद और भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सकते हैं।
3। करीबी दोस्त: संरक्षक या अच्छे दोस्त जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं
यद्यपि वे अच्छे दोस्तों के रूप में करीब नहीं हैं, फिर भी वे आपके जीवन में बहुत प्रभाव डालते हैं। हो सकता है कि वह एक ट्यूटर, शिक्षक, वरिष्ठ या एक निश्चित क्षेत्र में एक विश्वासपात्र हो। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप समस्याओं, चुनौतियों या अवसरों का सामना करते हैं, आप सलाह के लिए उनसे परामर्श करने के लिए तैयार हैं।
4। सामाजिक सर्कल में मित्र: साहचर्य से भरा हुआ
आप अपने हितों और शौक और गतिविधियों के साथ मिलकर मिल सकते हैं, और मज़े करना, इकट्ठा करना और एक साथ संवाद करना पसंद करते हैं। वे आपके जीवन को और अधिक रंगीन बनाने के लिए सामाजिक संबंधित और साहचर्य की भावना प्रदान करते हैं।
5। घटना में दोस्त: चीजों के कारण मिलते हैं, और एक खुशहाल सहयोग है
इस प्रकार के दोस्त को आमतौर पर एक विशिष्ट परियोजना, कार्य या गतिविधि, जैसे कि जिम पार्टनर, एक स्वयंसेवक टीम का सदस्य और एक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम में एक सहपाठी से मिलता है। वे जो प्रदान करते हैं वह विशिष्ट अवसरों में सहयोग और समर्थन है।
6। मित्र जो 'सुविधाजनक' हैं: हितों के आधार पर सामाजिक संबंध
शायद यह उसी समुदाय में माता -पिता हैं जो अपने बच्चों की शिक्षा के लिए संवाद करते हैं; या यह कार्यस्थल में भागीदार है जो व्यावसायिक लेनदेन के लिए संपर्क स्थापित करते हैं। उनका अस्तित्व विशुद्ध रूप से भावनात्मक कनेक्शन की तुलना में आपसी लाभ पर आधारित है।
7। सिर हिलाया: केवल सतही संपर्क के लिए
इस प्रकार के व्यक्ति वे पड़ोसी हो सकते हैं जिन्हें आप हर दिन पास करते हैं, जिस दूर के रिश्तेदार आप अक्सर नहीं मिलते हैं, या वह मित्र जो केवल सोशल मीडिया पर बातचीत करता है। आपके बीच कोई गहराई से संचार नहीं है, और आप कई वर्षों के बाद एक-दूसरे के नाम भी याद नहीं कर सकते हैं।
इन सात स्तरों से, हम देख सकते हैं कि विभिन्न सामाजिक संबंध हमारी विभिन्न सामाजिक जरूरतों को पूरा कर सकते हैं। सबसे दूर का रिश्ता केवल हमें कुछ कार्यात्मक मदद दे सकता है, और घटना में दोस्तों के साथ शुरू कर सकता है, हम कुछ साहचर्य और अपनेपन को महसूस कर सकते हैं, और जब तक सबसे करीबी दोस्त, हम वास्तविक भावनाओं और समर्थन प्राप्त कर सकते हैं।
हम में से प्रत्येक की जटिल सामाजिक आवश्यकताएं हैं। यदि हम इसके बारे में ध्यान से सोचते हैं, तो हम सभी उन लोगों को विभाजित करने में सक्षम हो सकते हैं जिन्हें हम इन सात स्तरों में जानते हैं।
आप यह सोचने की कोशिश कर सकते हैं कि आपके दोस्त किस स्तर पर हैं?
आपको कितने दोस्तों की आवश्यकता है?
वास्तव में 'कितने दोस्त उपयुक्त हैं' के सवाल का कोई मानक उत्तर नहीं है। क्योंकि हर किसी की दोस्ती के लिए अलग -अलग परिभाषाएं और अपेक्षाएं हैं, कुछ लोगों को कई दोस्त पसंद हैं, जबकि कुछ लोगों को केवल कुछ करीबी दोस्तों की आवश्यकता होती है। Psyctest Quiz (Psychtest.cn) शोध से पता चलता है कि लगभग आधे लोगों को लगता है कि 2 से 3 करीबी दोस्त होना पर्याप्त है, लेकिन एक तिहाई सोचते हैं कि कम से कम 4 से 6 करीबी दोस्त संतुष्ट होने के लिए पर्याप्त हैं।
लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितने दोस्त चाहते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि हम सभी को एक निश्चित स्तर के सामाजिक संपर्क की आवश्यकता हो। खासकर जब हम महामारी से प्रभावित होते हैं, तो हम इस बात से अधिक जानते हैं कि हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए दूसरों के साथ संपर्क में रहना कितना महत्वपूर्ण है। यहां तक कि एक नोडिंग दोस्त को नमस्ते कहना हमें महसूस कर सकता है कि हम अकेले नहीं हैं।
आप दोस्ती को कितना गहरा समझते हैं? आओ और इसका परीक्षण करो!
Psyctest क्विज़ की आधिकारिक वेबसाइट आपके सामाजिक पैटर्न और रिश्तों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार के सामाजिक परीक्षण प्रदान करती है। सामाजिक संपर्क में अपने प्रदर्शन की अधिक सहज समझ प्राप्त करने के लिए, निम्नलिखित मनोवैज्ञानिक परीक्षणों का प्रयास करें:
- परीक्षण करें कि क्या आप अपने दोस्तों को धोखा देंगे?
- परीक्षण करें कि आपकी दोस्ती पाखंड सूचकांक कितना अधिक है?
- क्या मेरे दोस्तों में से कोई भी गुप्त रूप से आपके साथ प्यार में है?
- मज़ा परीक्षण: आप कब सबसे ज्यादा हराना चाहते हैं?
- सामाजिक परीक्षण: परीक्षण कौन सा दोस्त आपके निशान को सबसे अच्छा कर सकता है
- मनोवैज्ञानिक परीक्षण: आपके आस -पास के दोस्त आपके बारे में क्या सोचते हैं?
दोस्ती जीवन में सबसे कीमती धन है। इसे सही तरीके से प्रबंधित करने और अपने सामाजिक जीवन को बेहतर बनाने के लिए सीखें!
दोस्ती कैसे बनाएं और बनाए रखें?
यदि हम अपने सामाजिक रिश्तों को गहरा और अधिक स्थिर बनाना चाहते हैं, तो हमें निम्नलिखित बिंदुओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है:
1। अपने दोस्तों के साथ ईमानदारी से व्यवहार करें और अपने सच्चे स्व बनें
सच्ची दोस्ती विश्वास और समझ पर आधारित है, इसलिए हमें अपने सच्चे विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने की हिम्मत करनी चाहिए, और अपने दोस्तों की राय और भावनाओं को स्वीकार करना चाहिए। करीबी दोस्तों को झूठ बोलने या छिपाने की ज़रूरत नहीं है, वे आपको पहचानने और सुधारने में मदद करने के लिए ईमानदारी और स्पष्टता का उपयोग करेंगे।
2। रिश्तों को बनाए रखने में समय और ऊर्जा को लगातार रखें
हम अक्सर अपने सबसे करीबी दोस्तों को धन्यवाद कहना भूल सकते हैं, या हम एक -दूसरे के साथ समय बिताने की उपेक्षा कर सकते हैं क्योंकि हम एक दूसरे से परिचित महसूस करते हैं। वास्तव में, दोस्ती को कार्यों द्वारा बनाए रखने और बढ़ाने की आवश्यकता है, और उन्हें उन तरीकों से व्यक्त किया जाना चाहिए जो दूसरे पक्ष को महसूस कर सकते हैं। आप दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण से सोचने की कोशिश कर सकते हैं कि उन्हें क्या उपहार, गतिविधियाँ और विषय पसंद हैं, और फिर उन्हें मज़े के लिए बाहर जाने, खाने और एक साथ चैट करने के लिए आमंत्रित करने की पहल करें।
3। उचित अपेक्षाएं और सीमाएँ निर्धारित करें
कभी -कभी, हमारे पास अपने दोस्तों के लिए कुछ अवास्तविक या अनुचित आवश्यकताएं हो सकती हैं, जैसे कि यह उम्मीद करना कि वे हमारे दिमाग को समझ सकते हैं या हमारे लिए अपने हितों को छोड़ सकते हैं। इस तरह की अपेक्षाएं अक्सर निराशा और संघर्ष की ओर ले जाती हैं, इसलिए हमें संवाद करना और समझौता करना, और दोस्तों के बीच अंतर को स्वीकार करना और स्वीकार करना सीखना चाहिए। उदाहरण के लिए: आप महसूस कर सकते हैं कि यदि कोई दोस्त आपकी परवाह करता है, तो आपको अपने जन्मदिन पर कॉल करना चाहिए; यदि दूसरा व्यक्ति ऐसा नहीं करता है, तो आप महसूस कर सकते हैं कि वह आपको महत्व नहीं देता है। लेकिन वास्तव में, इस दोस्त ने कुछ और देरी कर दी हो सकती है, या वह सोचता है कि एक संदेश भेजना पर्याप्त है, या वह आपके जन्मदिन को बिल्कुल याद नहीं करता है।
दोस्ती जीवन में सबसे अच्छे उपहारों में से एक है। हम सभी वास्तविक दोस्त हैं और हम सभी दूसरों के सच्चे दोस्त बनना चाहते हैं। आइए हम सभी को सीखने के लिए कड़ी मेहनत करें कि कैसे बेहतर निर्माण और दोस्ती बनाए रखें!
इस आलेख से लिंक करें: https://m.psyctest.cn/article/k7xqvldZ/
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