لماذا لا تريد الذهاب إلى العمل؟
هل سبق لك أن مررت بهذه التجربة:
الذهاب إلى العمل كل يوم هو نوع من التعذيب، لقد سئمت من وظيفتي وأريد تغيير المجالات والمناصب والبيئات، لكني لا أعرف ما الذي يناسبني، وما هي هواياتي، وما الذي أحتاج إليه. ما هي أهداف حياتي، وما هي قيمي.
الناس من حولك لديهم توقعات مختلفة بالنسبة لك، ويأملون أن تكون مستقرًا وناجحًا وسعيدًا، وقد قدموا لك الكثير من النصائح والإرشادات والدعم، لكنك لا تشعر بأي حماس أو تحفيز أو رضا تشعر أنك إنسان، فالخروف الذي يتم قيادته للتو ليس لديه أفكار أو اتجاه أو إرادة خاصة به.
قلبك مليء بالصراعات والقلق والارتباك، فأنت لا تعرف ما تريد، وما معنى حياتك، وكيف يجب أن تتغير، ولا تعرف كيف يجب أن تختار.
ربما سمعت ما قاله المعلم لوه شيانغ:
‘عندما تصل إلى منتصف العمر، ستدرك أن أعظم الألم والحزن ليس الفقر، ولكنك في سن الثلاثين، لا تزال لا تعرف ما تريد وكيف تحققه.’
ربما تكون هذه الجملة قد أثرت على وتر حساس لديك.
في الواقع، ليس من الصعب العثور على مهنة تناسبك طالما يمكنك العثور على ما تحبه/تريده، وما يمكنك القيام به، والمجالات المتداخلة بين الأنظمة الثلاثة التي تتوافق مع البيئة الحقيقية، ومن ثم صياغتها. استراتيجية تخطيط مجدية، يمكنك تحقيق أحلامك المهنية.
ومع ذلك، تكمن المشكلة في أن معظم الناس لا يعرفون ما يحبونه أو يريدونه، ولا يعرفون كيفية تحقيقه، ناهيك عن تحقيق التوازن بين العمل والحياة.
وذلك لأنهم يفتقرون إلى شيء مهم للغاية - الهوية الذاتية.
##الهوية الذاتية
ما هي الهوية الذاتية؟ لماذا هو مهم جدا؟ كيفية تشكيل الهوية الذاتية؟ يرجى القراءة.
الهوية الذاتية هي فهمك وتقييمك ومكانتك لنفسك، بالإضافة إلى علاقتك بالمجتمع، وهي معرفة مستقرة ومستمرة نسبيًا تسمح لك بمعرفة من أنت بوضوح، وإلى أين تتجه، ومن أنت. التفاعلات مع الآخرين.
يمكن للشخص الذي يطور هوية ذاتية أن يوازن بين التوقعات الخارجية وتوقعاته الخاصة.
التوقعات الذاتية هي ما تريده، من أجل إرضاء نفسك؛ والتوقعات الخارجية هي ما يحتاجه العالم الخارجي، من أجل إرضاء الآخرين.
ويمكن توحيد الاثنين لتشكيل توازن ديناميكي في مراحل مختلفة. معظم الناس يفتقرون إلى الأول، فهم لا يعرفون ما يريدون، ولا يجرؤون على متابعة ما يريدون.
نحن مطيعون للغاية
أحد أكبر الأسباب وراء عدم تكوين هويتنا الذاتية هو أننا مطيعون للغاية.
من الطفولة إلى البلوغ، نحن جميعًا نتقبل تعليم الآخرين وتأثيرهم وأعرافهم، ونعيش جميعًا وفقًا لمعايير وتوقعات الآخرين، ونعمل جميعًا من أجل إرضاء الآخرين وتقديرهم ومصالح الآخرين، فكلنا نسعى لتحقيق أحلام وأهداف الآخرين.
نحن لا نفكر أبدًا فيما نريد، ولا نجرب حقًا ما نحبه، ولا نسعى أبدًا لتحقيق أحلامنا، ولا نعيش أبدًا ما نحن عليه.
نحن نطيع دائمًا ترتيبات والدينا، وتوجيهات المعلمين، وأوامر القادة، واتجاهات المجتمع. نحن نطيع دائمًا رغبات الآخرين، ونلبي احتياجات الآخرين، ونلبي توقعات الآخرين طفلاً حسن السيرة، وطفلاً ممتازاً، وموظفاً مؤهلاً، وفرداً مسؤولاً في الأسرة.
نحن دائمًا نعتبر توقعات الآخرين بمثابة توقعاتنا الخاصة، ونعتبر دائمًا تقدير الآخرين بمثابة توقعاتنا، ونعتبر دائمًا قيمة الآخرين بمثابة قيمتنا الخاصة، ونعتبر دائمًا حياة الآخرين بمثابة حياتنا.
نحن دائمًا نغلق معرفتنا مبكرًا، ونتخلى دائمًا عن استكشافنا مبكرًا، وننهي دائمًا أدوارنا مبكرًا، وننهي نمونا مبكرًا دائمًا.
تسمى هذه الحالة بالانغلاق المبكر، فهي تجعلنا نفقد مبادرتنا وإبداعنا وفردانيتنا واستقلالنا، وتجعلنا نصبح ظلالاً لأشخاص آخرين، وإكسسوارات لأشخاص آخرين، وأدوات لأشخاص آخرين، وعبيداً لأشخاص آخرين.
غالبًا ما تنكسر هذه الحالة في منتصف العمر، لأننا سنواجه أزمات مختلفة، مثل الأزمة المهنية، وأزمة الزواج، والأزمة العائلية، والأزمة الصحية، وما إلى ذلك. هذه الأزمات ستجعلنا نعيد النظر في حياتنا، ونعيد التفكير في قيمتنا الخاصة، ونعيد التفكير في أنفسنا. ابحث عن المعنى الخاص بك، وأعد اختيار الاتجاه الخاص بك.
والآن بعد أن تم كسر العزلة المبكرة، فمن الضروري أن يعيد المرء تشكيل هويته الذاتية.
إعادة تشكيل الهوية الذاتية
إن إعادة تشكيل الهوية الذاتية للفرد تتطلب اكتشاف واحترام توقعاته الخاصة واستعادة الذات الحقيقية، ففي نهاية المطاف، أنت لا تعرف من أنت، وكيف تتحدث عما تريد، وماذا تفعل، وكيف تحقق ذلك.
أول ما يجب فعله لذلك هو منع التداخل، منع كل التداخلات الخارجية، دون أي قيود، يمكنك تجربة الطرق التالية:
- اكتب كل ما يعجبك، أي شيء يمكن استخدامه، وقيم درجة الإعجاب، واسترجع شعور الإعجاب بدرجات عالية.
- اكتب 3 مهن مثالية، بغض النظر عما إذا كانت قابلة للتحقيق أم لا، تحدث عن سبب اختيارك لها.
- اكتب بحرية، مهما كانت سخيفة
- استخدم التقييمات المهنية (الروابط في نهاية المقال) للمساعدة في الاستكشاف، ولكن يجب استخدامها بشكل صحيح وتحليلها جيدًا لتجنب الارتباط بالتقييم.
الغرض من القيام بذلك هو إظهار شخصية أكثر أصالة ومعرفة ما هي توقعاتك. سيكون من الأفضل أن تتمكن من رؤية القواسم المشتركة في هذه العملية.
لكن مجرد العثور على ذاتك الحقيقية وتوقعاتك الخاصة لا يكفي بالنسبة لبعض الناس، لأنهم… لا يجرؤون!
لا تجرؤ
لا يعني ذلك أن العديد من الأشخاص ليس لديهم اهتمامات/ مُثُل عليا، لكنهم ‘لا يجرؤون’ على امتلاكها، لأن توقعاتهم الذاتية تتبعها دائمًا كلمة واحدة - ولكن
‘هذا هو اهتمامي/مثالي، لكنه لا يمكن أن يصبح مهنة.’
‘هذا ما أحبه، لكنه عديم الفائدة.’
‘ما أريده هو هذا، لكنه صعب للغاية…’
ومع ذلك، فإن هذا النوع من التدخل هو في الأساس تدخل في التوقعات الخارجية. قد يكون بعضها حقائق موضوعية، ولكن في أغلب الأحيان يكون إنكارًا معتادًا يتشكل أثناء نمونا. نقوم دائمًا بتقييم أنفسنا والأشياء بطرق سلبية، مثل ‘لا أستطيع فعل ذلك’، ‘هذا مستحيل’، ‘هذا ليس جيدًا’، وما إلى ذلك. وهذا سيؤثر على ثقتنا بأنفسنا، واحترامنا لذاتنا، وشعورنا بأنفسنا. الحب، كما أنه سيحد من تفكيرنا وخلقنا وعملنا، مما يؤدي إلى تفويت العديد من الفرص والاحتمالات.
يبدو الأمر كما لو أن التوقعات الذاتية والتوقعات الخارجية تتعارضان باستمرار، وغالبًا ما تسود التوقعات الخارجية، وهذا يجعلنا دائمًا ‘لدينا قلب خائن’ ولكن ‘ليس لدينا الشجاعة’.
نحن بحاجة إلى كسر هذه السلسلة من السبب والنتيجة، وإلا حتى لو وجدنا ذاتنا الحقيقية ورأينا توقعاتنا الخاصة، فسنظل نعمل بأمانة ونكسب المال قبل الحديث عنها، وبعد ذلك - عدم الرغبة - داخلي الاحتكاك - الاستسلام - عدم الرغبة —— الاحتكاك الداخلي —— الاستسلام…
ستتكرر هذه العملية عدة مرات وتتطلب تقوية مستمرة ومن الصعب اختراقها بنفسك ومن الأفضل استخدام قوى خارجية.
ابحث عن نفسك الحقيقية بمساعدة القوى الخارجية
القوى الخارجية هي الأشخاص أو الأشياء التي يمكن أن تساعدنا في العثور على أنفسنا، وتدعمنا في متابعة أنفسنا، وتشجعنا على تحقيق أنفسنا، مثل:
• الكتاب الجيد يمكن أن يوسع آفاقنا، ويلهم التفكير، ويلهم، ويوفر الأساليب، وينقل الحكمة، ويمنح القوة. • الصديق الجيد يمكن أن يسمح لنا بالتحدث مع بعضنا البعض، ومشاركة السعادة، وفهم بعضنا البعض، ومساعدة بعضنا البعض، والنمو مع بعضنا البعض الرفيق الآخر، ويقوي بعضنا البعض • المرشد الجيد يسمح لنا بتعلم المعرفة، وإتقان المهارات، وتوضيح الأهداف، وصياغة الخطط، وتوجيه الممارسة، وتقديم التغذية الراجعة حول التقدم المحرز. • يتيح لنا الفريق الجيد العثور على الانتماء، والشعور بالدفء، والعطاء الكامل. استغلال نقاط قوتنا، والتعاون والابتكار، وإحراز التقدم معًا، ومشاركة الإنجازات
عندما يكون لدينا مثل هذه القوى الخارجية، يمكننا بسهولة العثور على ذواتنا الحقيقية، وتثبيت توقعاتنا، وتشكيل هوية ذاتية، ويمكننا أن نقول بثقة أكبر ما نحبه، وما نريد أن نفعله، وما يمكننا القيام به من أجل ذلك. يمكننا أن نواجه عملنا وحياتنا وعلاقاتنا ومستقبلنا بسعادة أكبر.
عندما نطور هويتنا، نكتشف:
لم نعد نكره وظائفنا، بل نجد معنى عملنا وقيمته، ولم نعد نهتم بتقييمات الآخرين، بل نلتزم بمبادئنا ومعاييرنا الخاصة، ونبدأ في تقدير أنفسنا وفهم الآخرين، ونبدأ في احترام أنفسنا وحياتنا غيرها لها اتجاه وأهداف وخطط وأفعال ونتائج.
تهانينا، لقد قمت بتكوين هوية ذاتية ويمكنك الموازنة بين التوقعات الخارجية وتوقعاتك الخاصة.
خاتمة
على الرغم من أن التوازن الجديد سيتم كسره أيضًا، مع الإصدار 1.0 الذي تم تحديده ذاتيًا، إلا أنه سيتم تصحيحه وتحديثه باستمرار ما لم تكن هناك تغييرات كبيرة أو أخطاء كبيرة، فيمكنك التعامل مع الأمر بنفسك تمامًا.
كن قادرًا على تحمل الوحدة والتمسك بالمدى الطويل؛ ابدأ صغيرًا وابحث عن الكمال دون السعي إلى الكمال؛
هذا ما أريد مشاركته اليوم وآمل أن يكون مفيدًا لك، إذا وجدته مفيدًا، فيرجى الإعجاب به والتعليق عليه وجمعه وإعادة توجيهه حتى يتمكن المزيد من الأشخاص من رؤيته. سنستمر في تزويدك بالكثير من المحتوى عالي الجودة!
رابط التقييم الوظيفي
اختبار التخطيط الوظيفي: اختبار مجاني عبر الإنترنت لاستبيان Schein Career Anchor: www.psyctest.cn/t/OLxN6Qxn/
اختبار الاهتمام المهني المجاني عبر الإنترنت في هولندا | نسخة مكونة من 90 سؤالًا: www.psyctest.cn/t/PqxDRKGv/
الإصدار الكلاسيكي المجاني من اختبار MBTI المكون من 72 سؤالًا: www.psyctest.cn/t/aW54O6Gz/
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/egdQ07xb/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
