¿Por qué el mediador (INFP) se preocupa tanto por el amor?
No es una tarea fácil perder una relación que una vez nos hizo sentir amor. El desglose de las emociones no solo trae un trauma espiritual, sino que también puede afectar nuestra salud física y mental. Aunque la angustia no es fatal, el dolor es real.
Solo cuando realmente te preocupes por alguien, traerás una profunda tristeza. La psicología nos dice que el dolor de un corazón roto es en realidad una reacción natural a la 'pérdida importante'. Aunque la etapa de la tristeza es diferente para todos, los procesos comunes incluyen negación, ira, tristeza, aceptación y otros enlaces, pero todos tienen diferentes formas de lidiar con las emociones y el tiempo.
Características del mediador MBTI (INFP) en la descomposición emocional
A través de una gran cantidad de investigación psicológica, se descubrió que los tipos de personalidad mediador (INFP) en MBTI a menudo sufren un mayor impacto emocional cuando se enfrentan a las rupturas. Aquí hay algunas reacciones emocionales típicas:
- Cuando los mediadores encuentran el rechazo emocional, tienden a aceptar la realidad rápidamente en lugar de defenderse o tratar de canjear.
- Es más probable que caigan en la pena que la ira. A diferencia de la ira que trae energía, la tristeza a menudo hace que las personas se sientan impotentes y tiene un estado de ánimo más lento.
- Tienen un fuerte miedo al rechazo, lo que puede impedirles dejar ir sus relaciones ya ineficaces lo antes posible.
- Muchos mediadores sentirán simpatía por su pareja que los ha traicionado e incluso están dispuestos a tratar de perdonarlos.
- Es poco probable que sean los que toman la iniciativa para poner fin a una relación.
- Las rupturas pasadas a menudo atraparon a los mediadores desprevenidos y los dejaron profundamente angustiados.
- Heartringly, los mediadores tienden a culparse a sí mismos por romper demasiado.
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¿Por qué el dolor emocional de los mediadores es más difícil de sanar?
Los mediadores son naturalmente sensibles y compasivos, lo que los hace más susceptibles a lesiones en sus relaciones. Frente a un corazón roto, a menudo no eligen luchar ferozmente, sino que caen en la tristeza y la autoculpa. Este estado puede hacer que las personas se sientan indefensas e incluso difíciles de salir de la bruma rápidamente.
Al mismo tiempo, la alta tolerancia y bondad del mediador en el perdón son virtudes, pero también pueden asumir demasiada responsabilidad, cuestionar repetidamente sus deficiencias en sus relaciones y caer en el pensamiento negativo de 'son todas sus propias fallas'.
Además, los mediadores a menudo tienen expectativas para el final de la relación e intentan reparar la relación rota, pero la realidad a menudo no se hace realidad, y los esfuerzos fallidos traen una decepción y dolor más profundas.
¿Cómo ayudar a los mediadores a salir de la neblina del amor roto?
1. Comprenda que 'este dolor eventualmente pasará'
Aunque el dolor de romper el amor es profundo, el tiempo diluirá la mayor parte del dolor. No se apresure a obligarse a 'soltar' lo antes posible, todos tienen un ritmo diferente de curación. Mantener la esperanza para el futuro, especialmente para los mediadores, es una fuerza importante para salir del canal.
Es muy crítico buscar hablar y apoyar. Comunicarse con amigos, familiares e incluso profesionales puede ayudar a los mediadores a salir del pensamiento negativo y obtener una comprensión y resonancia emocional.
2. Descansa moderadamente y mantenga actividades apropiadas
Es necesario una autocomfort adecuada, como ver sus películas favoritas, comer algunos postres favoritos e incluso permitirse dormir por un tiempo. Pero no disfrute de estos comportamientos reconfortantes, ya que la indulgencia excesiva puede agravar la depresión.
Planear gradualmente algunas actividades diarias, como ejercicio, lectura, intereses y pasatiempos, y mantener el ritmo de la vida puede ayudar a los mediadores a recuperar su sentido del equilibrio en la vida.
3. Escriba un diario y aclare las emociones y responsabilidades
Aunque muchas personas no están interesadas en escribir un diario, para los mediadores, escribir es una herramienta efectiva para el diálogo interno. Se recomienda probar los siguientes métodos:
- Escriba sus pensamientos sobre la ruptura en el lado izquierdo del diario, como 'todo es mi culpa'.
- Analice la autenticidad de estas ideas a la derecha y mantenga una mentalidad objetivo y de investigación.
Este enfoque puede ayudar a los mediadores a identificar y corregir ideas de auto-blama excesivo y restaurar gradualmente la autoaceptación.
Después de la angustia, dar la bienvenida a una nueva integridad
Perder emociones es una de las normas de la vida. Aunque el dolor es inevitable, también existen felicidad y crecimiento. La gentileza y la tenacidad del mediador los ayudarán a renacer del dolor y darle la bienvenida a un mejor yo y el amor futuro.
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Lectura adicional
- Explicación detallada de la personalidad MBTI Mediator (INFP)
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¿Estás experimentando el dolor de un corazón roto? Bienvenido a compartir su historia y experiencia de recuperación en la sección de comentarios, para que podamos crecer juntos.
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