大五人格測驗是除了MBTI 16型職業型人格測驗外，另一個在心理學中被廣泛應用的性格測試，能夠透過5個人格因素分析出一個的人格特質，從而可以對自己的強項和弱項有更多了解，也可以得出最適合自己的個人發展建議。想知道更多關於大五人格測驗是什麼、有哪5個人格因素、如何進行，那就繼續看吧！
什麼是大五人格測驗？它能告訴你什麼？
大五人格測驗是一種基於大五人格模型的心理測試，可以測量你的五種人格特質：開放性、盡責性、外向性、宜人性和神經質。這五種特質可以反映你的思考方式、行為習慣、情緒反應和社交傾向，從而幫助你了解自己的優勢和劣勢，以及適合你的個人發展方向。
大五人格模型是心理學家Paul Costa和Robert McCrae在1980年代提出的，他們認為這五種特質可以涵蓋人格的所有面向。這五種特質的英文首字母組成了“OCEAN”，所以大五人格模型也被稱為“人格的海洋”。每個人都有這五種特質，只是程度不同，而不同的特質組合也會導致不同的人格類型。
大五人格測驗在心理學、教育、職業、婚戀等領域都有廣泛的應用，它可以幫助你認識自己，提升自我管理能力，選擇合適的學習和工作環境，建立和諧的人際關係，提升生活質量和幸福感。
大五人格測驗的五種人格特質分別是什麼？
開放性（Openness）
開放性是指對新事物、新觀念、新經驗的接受程度，它包括想像力、創造力、好奇心、美感和情感敏感度等面向。
開放性高的人思維開闊，喜歡探索未知的領域，對抽象的概念感興趣，欣賞美的事物，富有創造力和表達力，也能深刻地感受自己的情緒。開放性低的人思維保守，喜歡堅持已知的事實，對抽象的概念不感冒，重視實用性，缺乏創造力和表達力，也不太關注自己的情緒。
盡責性（Conscientiousness）
盡責性是指對任務和目標的執行力和完成度，它包括責任感、組織力、計畫性、自律性和成就動機等面向。
盡責性高的人有強烈的責任感，能夠有效地安排和執行自己的任務，遵守規則和期限，自我控制力強，追求高標準和高效率。盡責性低的人缺乏責任感，不能很好地管理和完成自己的任務，不在乎規則和期限，自我控制力弱，容易放棄和拖延。
外向性（Extroversion）
外向性是指在社交場合的活躍度和主動度，它包括社交性、熱情性、自信性、活力和樂觀性等面向。
外向性高的人喜歡與人交往，能夠輕鬆地與他人建立聯繫，表現得友善、熱情、自信、有活力，也樂於成為注意力的焦點，享受社交活動帶來的刺激和快樂。外向性低的人不太喜歡與人交往，能夠獨立地處理自己的事情，表現得沉默、冷淡、謹慎、缺乏活力，也不喜歡成為注意力的焦點，享受獨處和內省帶來的平靜和安寧。
宜人性（Agreeableness）
宜人性是指在人際關係中的合作性和和諧性，它包括同情心、友善性、謙遜性、信任性和合作性等面向。
宜人性高的人對人性持樂觀的態度，相信人們普遍是誠實和可靠的，對他人表現出同情、友好、謙遜、信任和合作的態度，也願意為了他人的利益而犧牲自己的利益。宜人性低的人對人性持悲觀的態度，懷疑人們普遍是不誠實和不可靠的，對他人表現出冷漠、敵對、自負、不信任和競爭的態度，也不願意為了他人的利益而犧牲自己的利益。
神經質（Neuroticism）
神經質是指對負面情緒的敏感度和穩定度，它包括焦慮、憤怒、憂鬱、恐懼、嫉妒和自卑等面向。
神經質高的人情緒不穩定，容易受到外在或內在的刺激而產生各種負面情緒，如焦慮、憤怒、憂鬱、恐懼、嫉妒和自卑等，也難以從負面情緒中恢復，抗壓性低。神經質低的人情緒穩定，不容易受到外在或內在的刺激而產生負面情緒，即使有負面情緒，也能夠快速地調整和緩解，抗壓能力高。
如何進行大五人格測驗？
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透過大五人格測試，你可以更認識自己的人格特質，找到適合你的個人發展方向，提升你的生活品質和幸福感。試一試？
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