Hiç bu tür görünmez bir psikolojik istismara maruz kaldınız mı?
Sevdiğiniz birinin veya partnerinizin toplum içinde size zararsız görünen bir şey söylemesi ama bunun kendinizi son derece rahatsız, haksızlığa uğramış ve öfkeli hissetmenize neden olduğu deneyiminiz oldu mu? Peki duygularınızı ifade ettiğinizde başkaları sizi mantıksız, hassas, şüpheci ve cahil biri olarak yanlış mı anlıyor? Eğer öyleyse, tebrikler, psikolojik istismarın görünmez bir biçiminin, köpek düdüğü istismarının kurbanı olabilirsiniz.
Köpek düdüğü istismarı nedir? Mağdurun içsel hassas noktalarını uyarmak için sözlü ipuçlarını ve durumsal çağrışımları kullanan bir tür zihinsel istismardır. İstismarcı, dışarıdakilere normal gelebilecek ama aslında dışarıdan gelenlerin bilmediği belirli önermelere dayanarak mağduru rahatsız eden şeyler söyleyecektir. Bu sözler tıpkı insanların değil sadece köpeklerin duyabileceği bir köpek düdüğü gibi sadece istismarcı ve mağdur tarafından anlaşılır. Bu nedenle mağdur öfkeli ve üzgün olduğunda dışarıdakilerin gözünde mantıksız, hassas ve asabi olurken, istismarcı da masum taraf haline gelir.
Örneğin: Boy, vücut şekli vb. gibi belirli bir kusurunuzdan çok endişelendiğinizi ve etrafınızdaki ‘ihbarcının’ her zaman alaycı olduğunu ve özel olarak sizinle dalga geçtiğini varsayalım, bu alaycılıklar zamanla belirli şeylerle ilişkilendirilecektir. ifadeler veya eylemler. Örneğin, ne zaman uzun ya da zayıf bir insan görse, ‘Vay canına, ne kadar uzun’ ya da ‘çok zayıf’ diyecek ve ardından gözleriyle ya da jestleriyle size ipucu verecektir. Eğer bu anda sinirlenirseniz, dışarıdakiler için bir köstebek yuvası gibi yaygara çıkarıyorsunuz gibi görünecektir. Sonuçta o sadece bir gerçeği söylüyor. Ve masum gibi davranıp, ‘Ben bunu öylesine söyledim, bu kadar hassas olmasını beklemiyordum’ diyerek sorumluluğu size bırakabilir.
Köpek ıslık çalmanın tehlikeleri nelerdir? Birincisi, mağdurun özgüvenine ve güvenine ciddi şekilde zarar verebilir. Çünkü istismarcılar her zaman mağdurun en çok önemsediği şeye saldırarak mağdurun yeterince iyi olmadığını, kabul edilmediğini ve saygı görmediğini hissetmesini sağlar. İkincisi, mağdurun dış dünyayla ilişkisinde gerginliğe ve yabancılaşmaya yol açabilir. Çünkü mağdurlar, toplum içinde istismarcılarından sıklıkla rahatsız oluyor veya inciniyor, dolayısıyla çevredekiler tarafından yanlış anlaşılabilecek veya tiksindirilebilecek uygunsuz duygu ve davranışlar sergiliyorlar. Son olarak mağdurda psikolojik travmaya ve duygusal rahatsızlığa neden olabilir. Mağdurların uzun süre bastırılmış, izole edilmiş ve değersizleştirilmiş bir durumda olmaları nedeniyle etkili destek ve çözüm alamamaları depresyon, kaygı, özgüven düşüklüğü gibi psikolojik sorunlara yol açmaktadır.
Peki köpek düdüğü istismarına nasıl tepki verirsiniz? İşte size bazı öneriler:
- Savunmayın: İstismarcınızın suçlamalarını veya önerilerini savunmayın, ona başarı heyecanı yaşatmayın, pasif kalmanıza izin vermeyin.
- Açıklamamak: Düşüncelerinizi veya duygularınızı istismarcınıza veya çevrenizdekilere açıklamaya çalışmayın, çünkü onlar sizi anlayamayabilir veya inanmayabilir ve hatta istismarcı tarafından size daha fazla saldırmak için kullanılabilir.
- Katılımın olmaması: İstismarcının oyunlarına katılmayın, onunla tartışmayın, münakaşa etmeyin, kendinizi onun seviyesine düşürmeyin, onunla hiçbir kişisel bilginizi veya duygunuzu paylaşmayın.
- Kendinizi suçlamayın: Kendinizden şüphe etmeyin veya kendinizi suçlamayın, sizde bir sorun olduğunu veya yeterince iyi olmadığınızı düşünmeyin ve bunun sizin değil, istismarcının sorunu olduğunu anlayın.
- Yardım isteyin: Köpeğin ıslık çalması durumundan kaçamayacağınızı düşünüyorsanız veya ciddi psikolojik hasara maruz kaldıysanız, lütfen uygun destek ve şifa alabilmeniz için zamanında profesyonel psikolojik danışmanlık veya tedaviye başvurun.
Köpek düdüğü istismarı, mağdura derin zarar verebilecek, görünmez bir psikolojik şiddet biçimidir. Etrafımızdaki olası istismarlara karşı uyanık olmalı, kendimizi ve çevremizdekileri korumalı, bu sessiz katilden uzak durmalıyız.
Benzer deneyimleriniz olduysa lütfen yorum alanına paylaşmak için mesaj bırakın. Bu makaleyi faydalı bulduysanız lütfen paylaşın. Okuduğunuz için teşekkürler.
Ücretsiz Çevrimiçi Psikolojik Test
Arkadaşlarına karşı öfkeni kaybetmene sebep olan sebepler neler?
Test adresi: www.psyctest.cn/t/jNGeq0GM/
Bu makaleye bağlantı: https://m.psyctest.cn/article/VMGY9PGA/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
