การละเมิดสุนัข: การรวมตัวกันและกลยุทธ์การเผชิญปัญหาของความรุนแรงทางจิตวิทยาที่มองไม่เห็น

Dog-whistle Abuse เป็นความรุนแรงทางจิตวิทยาที่มองไม่เห็น .

การละเมิด Dog-whistle คืออะไร?

การทารุณกรรมสุนัขเป็นการละเมิดทางจิตวิทยาที่มองไม่เห็น ลักษณะของมันคือผู้ทำทารุณกรรมพูดคำในที่สาธารณะที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตราย แต่จริง ๆ แล้วกำหนดเป้าหมายของเหยื่อซึ่งเป็นเพียงการเข้าใจโดยผู้ทำร้ายและผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ แต่บุคคลภายนอกฟังดูไม่มีปัญหาและอาจคิดว่าผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ

ตัวอย่างเช่นในที่สาธารณะหากมีคนใส่ใจอย่างมากเกี่ยวกับความสูงหรือรูปของเขาผู้ทำร้ายอาจพูดเมื่อเขาเห็นคนที่มีรูปร่างดีหรือสูง: ‘ว้าวมันผอมมาก’, ‘ดูสิว่าร่างนั้นดีจริงๆ ‘และ’ ดู ‘และใช้ดวงตาหรือการกระทำที่ชี้นำเพื่อเพิ่มทิศทางของสถานการณ์ เหยื่ออาจรู้สึกอึดอัดและโกรธด้วยเหตุนี้ แต่ในสายตาของคนนอกคำเหล่านี้เป็นเพียงคำพูดของข้อเท็จจริง แต่แทนที่จะเป็นเหยื่อกำลังทำปฏิกิริยามากเกินไปและให้ตำแหน่ง ‘ไร้เดียงสา’ การดำเนินการทางจิตวิทยาของ ‘ความหมายสำคัญ’ นี้เป็นแก่นแท้ของการละเมิดสุนัข

การละเมิดสุนัข-whistle มักถูกปกปิดและผู้ทำทารุณกรรมมักใช้คำแนะนำทางวาจาและอวัจนภาษาเพื่อจัดการในที่สาธารณะหรือเป็นการส่วนตัวเพื่อให้เหยื่อรู้สึกไม่สบายใจหรือโกรธ

อาการทั่วไปของการละเมิดสุนัข-whistle

การใช้ยาเสพติดในการใช้ยาเสพติดของสุนัขคือการจัดการทางจิตวิทยาที่มองไม่เห็นซึ่งผู้กระทำความผิดทางจิตใจโจมตีเหยื่ออย่างไม่เด่นชัดผ่านการพูดและภาษากาย การระบุพฤติกรรมที่ลึกซึ้งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการตกเป็นเหยื่อ นี่คืออาการทั่วไปบางส่วน:

1. ** ความเชื่อมั่นที่ไม่ดีและประชด **: ผู้กระทำความผิดลดค่าเหยื่อผ่านคำพูดที่น่าสรรเสริญเช่นการพูดว่า ‘คุณเป็นคนที่ทำงานหนัก’ ซึ่งหมายความว่าเหยื่อนั้นไม่ได้มีความสามารถเพียงพอและสามารถทำขึ้นได้ สำหรับช่องว่างผ่านการทำงานหนัก
2. ** เน้นย้ำถึงข้อบกพร่องซ้ำ ๆ **: ผู้ทำร้ายมักจะกล่าวถึงข้อบกพร่องที่ละเอียดอ่อนของเหยื่อโดยไม่ได้ตั้งใจเช่นการปรากฏตัวหรือความสามารถและเตือนผู้เสียหายจากข้อบกพร่องของเขาอย่างต่อเนื่อง
3. ** ใช้การสรรเสริญของผู้อื่น **: ผู้กระทำความผิดทางอ้อมทำร้ายผู้เสียหายโดยการชมเชยผู้อื่นเช่นเมื่อคนอื่นสรรเสริญคนอื่นพูดว่า“ เธอดีจริงๆไม่เหมือนบางคน…”
4. ** ปฏิกิริยาการโจมตีทางอารมณ์แบบย้อนกลับ **: เมื่อเหยื่อรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับคำพูดหรือพฤติกรรมผู้กระทำความผิดจะวิพากษ์วิจารณ์เหยื่อว่า“ อ่อนไหวมากเกินไป” หรือ“ อารมณ์เกินไป” ทำให้ผู้เสียหายสงสัย
5. ** คำใบ้เงียบ **: นอกเหนือจากภาษาผู้ทำร้ายยังใช้ภาษากายหรือดวงตาเพื่อบ่งบอกถึงการโจมตีซึ่งทำให้เหยื่อรู้สึกไม่สบายใจหรือดูถูก
6. ** เคล็ดลับความรับผิดชอบต่อเหยื่อ **: ผู้ทำร้ายมักใช้ข้อแก้ตัวของ ‘ฉันไม่มีความตั้งใจ’ หรือ ‘ฉันแค่ล้อเล่น’ เพื่อผลักดันความรับผิดชอบให้กับเหยื่อทำให้พวกเขารู้สึกไม่มีเหตุผล
7. ** กระตุ้นความขัดแย้ง **: ผู้ทำผิดจงใจกระจายข้อมูลด้านเดียวและกระตุ้นให้เกิดความขัดแย้งระหว่างผู้ที่ตกเป็นเหยื่อและผู้อื่นทำให้ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อรู้สึกโดดเดี่ยวและทำอะไรไม่ถูก

หากคุณพบว่าคนรอบข้างมักจะใช้วิธีการเหล่านี้เพื่อทำให้คุณรู้สึกอึดอัดและแม้ว่าคุณจะดูเหมือน ‘ไร้เหตุผล’ กับบุคคลภายนอกคุณอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากการถูกทำร้าย การระบุพฤติกรรมเหล่านี้เป็นขั้นตอนแรกในการป้องกันอันตรายการรักษาระยะห่างจากผู้ทำร้ายในเวลาที่เหมาะสมหรือแสวงหาความช่วยเหลือจากมืออาชีพสามารถป้องกันตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อันตรายจากการใช้สุนัขในทางที่ผิด

ผลกระทบระยะยาวของการละเมิดสุนัข-นกกระสาสามารถทำให้เกิดการบาดเจ็บทางจิตวิทยาอย่างกว้างขวางต่อผู้ที่ตกเป็นเหยื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ปรากฏเป็น:

-** ความเสียหายของการเห็นคุณค่าในตนเองและความมั่นใจในตนเอง **: ผู้ทำร้ายมักจะเลือกสถานที่ที่เหยื่อมีความอ่อนไหวหรือไม่มั่นใจมากที่สุดในการโจมตีเช่นลักษณะที่ปรากฏความสามารถสถานะครอบครัว ฯลฯ เมื่อเวลาผ่านไปผู้ที่ตกเป็นเหยื่ออาจเริ่มสงสัยคุณค่าของตนเองและพัฒนาความซับซ้อนที่ด้อยกว่า

• ** ระยะทางความสัมพันธ์ทางสังคม **: ความผันผวนทางอารมณ์ของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อในที่สาธารณะอาจนำไปสู่ความเข้าใจผิดหรือความไม่พอใจในหมู่คนรอบตัวพวกเขา เนื่องจากผู้ทำผิดมักจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในเหยื่อความสามารถในการจัดการทางอารมณ์ของเหยื่อจึงอ่อนแอลง
• ** ปัญหาทางอารมณ์และการบาดเจ็บทางจิตวิทยา **: การทารุณกรรมทางจิตวิทยาระยะยาวจะทำให้เหยื่อได้รับแรงกดดันทางอารมณ์อย่างมากนำไปสู่การเกิดปัญหาทางจิตวิทยาเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความทุกข์ทางจิตใจ หากปัญหาเหล่านี้ไม่ได้รับการจัดการในเวลาพวกเขาอาจมีผลกระทบร้ายแรงต่อชีวิตของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ

จะจัดการกับการละเมิด Dog-whistle ได้อย่างไร?

Dog-whistle Abuse เป็นความรุนแรงทางจิตวิทยาที่มองไม่เห็นซึ่งจัดการกับเหยื่อผ่านภาษาและตัวชี้นำที่ละเอียดอ่อน การระบุและใช้กลยุทธ์การตอบสนองที่มีประสิทธิภาพสามารถช่วยคุณป้องกันตัวเองและลดความเสียหาย นี่คือคำแนะนำที่สามารถดำเนินการได้:

1. ** รักษาความสงบและไม่ตอบสนองต่อการยั่วยุ **: เมื่อเผชิญหน้ากับการยั่วยุให้พยายามหลีกเลี่ยงการตอบสนองทันที หายใจเข้าลึก ๆ และให้เวลาบัฟเฟอร์สองสามวินาทีเพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาที่เป็นผู้นำทางอารมณ์ คุณสามารถพยายามเบี่ยงเบนความสนใจของคุณหรือไม่ตอบสนองปล่อยให้ผู้ทำร้ายไม่สามารถควบคุมได้
2. ** อย่าพิสูจน์ความรู้สึกของคุณ **: การทำร้ายสุนัขนกหวีดอาจทำให้คุณรู้สึกอ่อนไหวหรือเกินจริงมากเกินไป ในกรณีนี้อย่าพยายามอธิบายอารมณ์ของคุณกับพวกเขาหรือผู้อื่น แต่คุณสามารถบอกผู้ทำร้ายได้โดยตรงว่า“ ฉันไม่ชอบที่คุณพูดอย่างนั้น” และยึดมั่นในความมั่นคง อย่าให้โอกาสพวกเขาในการใช้ประโยชน์จากอารมณ์ของคุณต่อไป
3. ** ตั้งขอบเขตที่ชัดเจน **: ตั้งขอบเขตทันทีเมื่อพฤติกรรมของผู้ทำร้ายทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ ตัวอย่างเช่น ‘โปรดอย่าพูดถึงหัวข้อนี้อีกครั้งฉันไม่ต้องการพูดคุยต่อไป’ หากผู้ทำทารุณกรรมยังคงข้ามเส้นคุณสามารถลดการติดต่อกับพวกเขาค่อยๆหลีกเลี่ยงการสื่อสารในเชิงลึกกับพวกเขาและปกป้องความปลอดภัยทางอารมณ์ของคุณ
4. ** ปฏิเสธที่จะตำหนิตัวเองและเพิ่มความมั่นใจ **: ผู้กระทำความผิดมักจะจัดการโดยทำให้คุณสงสัยตัวเอง เมื่อพบสถานการณ์นี้เตือนตัวเองว่ามันเป็นปัญหาของผู้ทำร้ายไม่ใช่ความผิดของคุณ พยายามพูดคุยกับตัวเองและทำให้ตัวเองมั่นใจ หากคุณมีข้อสงสัยใด ๆ ให้ขอการสนับสนุนจากเพื่อนหรือที่ปรึกษาด้านจิตวิทยาเพื่อช่วยให้ตัวเองมีความชัดเจน
5. ** ค้นหาการสนับสนุนจากภายนอก **: อย่าทนทุกข์ทรมานจากการละเมิดสุนัข-whistle เพียงอย่างเดียว ค้นหาคนที่คุณไว้วางใจแบ่งปันความรู้สึกของคุณและฟังความคิดเห็นและคำแนะนำของพวกเขา มุมมองที่มีวัตถุประสงค์สามารถช่วยให้คุณชี้แจงปัญหาและลดปัญหาทางอารมณ์
6. ** ค้นหาความช่วยเหลือจากมืออาชีพ **: หากคุณพบว่าคุณไม่สามารถออกไปจากภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกทางอารมณ์นี้หรือเริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องขอคำปรึกษาด้านจิตวิทยามืออาชีพ นักจิตวิทยาสามารถช่วยคุณระบุรูปแบบพฤติกรรมของผู้ทำร้ายและให้ทักษะการเผชิญปัญหาที่มีประสิทธิภาพแก่คุณ

ด้วยกลยุทธ์เหล่านี้คุณสามารถระบุและจัดการกับการละเมิดสุนัขได้อย่างมีประสิทธิภาพปกป้องสุขภาพจิตของคุณและหลีกเลี่ยงการตกอยู่ในการควบคุมผู้ทำร้ายของคุณ หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสภาพจิตวิทยาของคุณหรือกำลังประสบกับความทุกข์ทางอารมณ์ที่คล้ายกันคุณสามารถเยี่ยมชม เว็บไซต์ทางการของ Psyctest เพื่อการประเมินตนเองเพื่อตรวจสอบว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการจัดการทางจิตวิทยาหรือไม่

บทสรุป

การละเมิด Dog-whistle เป็นการกระทำที่ซ่อนเร้นอย่างมาก แต่กว้างขวางของความรุนแรงทางจิตวิทยา มันทำให้ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อมีปัญหาและแม้แต่ความสงสัยในตัวเองผ่านการพูดด้วยวาจาและพฤติกรรมที่ชาญฉลาด การระบุและจัดการกับการละเมิดนี้เป็นกุญแจสำคัญในการปกป้องสุขภาพจิตของตัวเอง หากคุณคิดว่าคุณอาจอยู่ในบทบาทของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงทางจิตวิทยานี้โปรดขอความช่วยเหลือในเวลาที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบของอันตรายทางจิตวิทยานี้ต่อระยะเวลาการเติบโตของประชาชน

นอกจากนี้หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังประสบกับความทุกข์ทางอารมณ์หรือจิตใจเว็บไซต์ Psyctest อย่างเป็นทางการให้การทดสอบออนไลน์ฟรีที่หลากหลายเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจสถานะสุขภาพจิตของคุณได้ดีขึ้น ตัวอย่างเช่นคุณสามารถลองใช้ การทดสอบการรับรู้ความสามารถของตนเองทั่วไป (GSES) หรือประเมินว่ามี PTSD และเยี่ยมชม ระดับการประเมินตนเองของ PTSD เพื่อขอความช่วยเหลือเพิ่มเติม

ลิงก์ไปยังบทความนี้: https://m.psyctest.cn/article/VMGY9PGA/

หากบทความต้นฉบับได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ โปรดระบุผู้แต่งและแหล่งที่มาในรูปแบบลิงก์นี้