คุณเคยทนทุกข์ทรมานจากการถูกทารุณกรรมทางจิตใจที่มองไม่เห็นเช่นนี้หรือไม่?
คุณเคยมีประสบการณ์ในการให้คนที่คุณรักพูดอะไรบางอย่างที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายต่อคุณในที่สาธารณะ แต่มันทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ รู้สึกผิด และโกรธอย่างมากหรือไม่? และเมื่อคุณแสดงอารมณ์ออกมา คนอื่นจะเข้าใจผิดว่าคุณเป็นคนไร้เหตุผล อ่อนไหว น่าสงสัย และโง่เขลา? หากเป็นเช่นนั้น ขอแสดงความยินดี คุณอาจตกเป็นเหยื่อของการละเมิดทางจิตใจในรูปแบบที่มองไม่เห็น - การละเมิดนกหวีดสุนัข
การละเมิดนกหวีดสุนัขคืออะไร? มันเป็นรูปแบบหนึ่งของการละเมิดทางจิตที่ใช้สัญญาณทางวาจาและการเชื่อมโยงสถานการณ์เพื่อกระตุ้นจุดอ่อนไหวภายในของเหยื่อ ผู้ทำร้ายจะพูดสิ่งต่าง ๆ ในที่สาธารณะซึ่งอาจฟังดูเป็นเรื่องปกติสำหรับบุคคลภายนอก แต่จริงๆ แล้วเป็นการสร้างความรำคาญให้กับเหยื่อโดยอิงจากสถานที่บางแห่งที่บุคคลภายนอกไม่ทราบ คำพูดเหล่านี้มีเพียงผู้ทำร้ายและเหยื่อเท่านั้นที่เข้าใจได้ เช่นเดียวกับนกหวีดสุนัขที่สุนัขเท่านั้นที่ได้ยิน ไม่ใช่มนุษย์ ดังนั้นเมื่อเหยื่อโกรธและไม่พอใจในสายตาของคนภายนอก เขา/เธอจึงไม่มีเหตุผล อ่อนไหว และฉุนเฉียว ในขณะที่ผู้ทำร้ายกลายเป็นผู้บริสุทธิ์
ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณกังวลอย่างมากเกี่ยวกับข้อบกพร่องบางอย่างของคุณ เช่น ส่วนสูง รูปร่าง ฯลฯ และ ‘ผู้แจ้งเบาะแส’ รอบตัวคุณมักจะประชดและเยาะเย้ยคุณเป็นการส่วนตัว เมื่อเวลาผ่านไป การเสียดสีเหล่านี้จะเกี่ยวข้องกับความเฉพาะเจาะจง คำพูดหรือการกระทำ ตัวอย่างเช่น ทุกครั้งที่เขา/เธอเห็นคนตัวสูงหรือผอม เขาจะพูดว่า ‘ว้าว สูงมาก’ หรือ ‘ผอมมาก’ แล้วบอกใบ้คุณด้วยสายตาหรือท่าทาง หากคุณโกรธในเวลานี้ คนนอกจะปรากฏว่าคุณกำลังก่อเรื่องวุ่นวาย ท้ายที่สุดแล้ว เขา/เธอแค่กำลังบอกข้อเท็จจริง และเขา/เธอสามารถแกล้งทำเป็นบริสุทธิ์และพูดว่า ‘ฉันแค่พูดไปเฉยๆ ไม่คิดว่าเขาจะอ่อนไหวขนาดนี้’ จึงเป็นการส่งต่อความรับผิดชอบให้กับคุณ
การผิวปากโดยสุนัขมีอันตรายอะไรบ้าง? ประการแรก อาจส่งผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจของเหยื่ออย่างรุนแรง เพราะผู้ทำร้ายมักจะโจมตีสิ่งที่เหยื่อใส่ใจมากที่สุด ทำให้เหยื่อรู้สึกว่าตนไม่ดีพอ ไม่ได้รับการยอมรับ และไม่ได้รับความเคารพ ประการที่สอง อาจนำไปสู่ความตึงเครียดและความแปลกแยกในความสัมพันธ์ระหว่างเหยื่อกับโลกภายนอก เนื่องจากผู้เสียหายมักจะหงุดหงิดหรือเจ็บปวดจากผู้ทำร้ายในที่สาธารณะ จึงแสดงอารมณ์และพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมซึ่งอาจเข้าใจผิดหรือรังเกียจโดยผู้เห็นเหตุการณ์ สุดท้ายก็อาจทำให้เกิดบาดแผลทางจิตใจและความปั่นป่วนทางอารมณ์ในตัวเหยื่อได้ เนื่องจากเหยื่ออยู่ในสภาพถูกกักขัง โดดเดี่ยว และถูกลดคุณค่ามาเป็นเวลานาน พวกเขาจึงไม่ได้รับการสนับสนุนและแนวทางแก้ไขที่มีประสิทธิภาพ นำไปสู่ปัญหาทางจิต เช่น ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล และความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ
แล้วคุณจะตอบสนองต่อการละเมิดนกหวีดสุนัขอย่างไร? นี่คือคำแนะนำบางส่วนสำหรับคุณ:
- อย่าปกป้อง: อย่าปกป้องข้อกล่าวหาหรือข้อเสนอแนะของผู้ละเมิด อย่าทำให้เขา/เธอตื่นเต้นกับความสำเร็จ และอย่าปล่อยให้ตัวเองอยู่เฉยๆ
- ไม่อธิบาย: อย่าพยายามอธิบายความคิดหรือความรู้สึกของคุณต่อผู้ทำร้ายหรือคนที่ยืนดูของคุณ เพราะพวกเขาอาจไม่เข้าใจหรือเชื่อคุณ และผู้ทำร้ายอาจใช้เพื่อโจมตีคุณเพิ่มเติม
- ห้ามเข้าร่วม: ห้ามมีส่วนร่วมในเกมของผู้ละเมิด ห้ามโต้เถียงหรือโต้เถียงกับเขา/เธอ อย่าลดระดับตัวเองลงสู่ระดับของเขา/เธอ และอย่าแบ่งปันข้อมูลส่วนบุคคลหรืออารมณ์ใด ๆ กับเขา/เธอ
- อย่าโทษตัวเอง อย่าสงสัยหรือโทษตัวเอง อย่าคิดว่าคุณมีอะไรผิดปกติหรือว่าคุณไม่ดีพอ และเข้าใจว่านี่คือปัญหาของผู้ทำร้าย ไม่ใช่ปัญหาของคุณ
- ขอความช่วยเหลือ: หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถหลีกหนีจากสถานการณ์ของการผิวปากโดยสุนัขได้ หรือได้รับความเสียหายทางจิตใจอย่างร้ายแรง โปรดขอคำปรึกษาหรือการรักษาทางจิตวิทยาจากผู้เชี่ยวชาญทันเวลาเพื่อให้ตัวเองได้รับการสนับสนุนและการรักษาที่เหมาะสม
การทารุณกรรมนกหวีดสุนัขเป็นรูปแบบหนึ่งของความรุนแรงทางจิตใจที่มองไม่เห็นซึ่งสามารถก่อให้เกิดอันตรายอย่างร้ายแรงต่อเหยื่อได้ เราควรตื่นตัวต่อการละเมิดที่อาจเกิดขึ้นรอบตัวเรา ปกป้องตนเองและคนรอบข้าง และอยู่ห่างจากฆาตกรเงียบคนนี้
หากคุณมีประสบการณ์ที่คล้ายกัน โปรดฝากข้อความไว้ในพื้นที่แสดงความคิดเห็นเพื่อแบ่งปัน หากคุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์ โปรดแบ่งปัน ขอบคุณสำหรับการอ่าน.
แบบทดสอบจิตวิทยาออนไลน์ฟรี
อะไรคือสาเหตุที่ทำให้คุณอารมณ์เสียกับเพื่อน?
ที่อยู่ทดสอบ: www.psyctest.cn/t/jNGeq0GM/
ลิงก์ไปยังบทความนี้: https://m.psyctest.cn/article/VMGY9PGA/
หากบทความต้นฉบับได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ โปรดระบุผู้แต่งและแหล่งที่มาในรูปแบบลิงก์นี้
