การละเมิด Dog-whistle เป็นการกระทำที่มองไม่เห็นของความรุนแรงทางจิตวิทยา ผู้ทำทารุณกรรมทำให้เหยื่อรู้สึกผิดและโกรธด้วยคำพูดและคำแนะนำ บทความนี้สำรวจคำจำกัดความความเสียหายและวิธีการตอบสนองของการใช้สุนัขในทางที่ผิดเพื่อช่วยให้คุณระบุและจัดการกับการละเมิดทางจิตใจนี้
Dog-whistle คืออะไร?
การละเมิดสุนัขเป็นการละเมิดทางจิตวิทยาที่มองไม่เห็น ผู้ทำทารุณกรรมจะช่วยกระตุ้นจุดที่ละเอียดอ่อนที่สุดในเหยื่อผ่านการเชื่อมโยงของข้อเสนอแนะและสถานการณ์ มันเป็นลักษณะของคำปราศรัยสาธารณะของผู้ทำทารุณกรรมที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตราย แต่จริง ๆ แล้วถูกส่งไปที่เหยื่อซึ่งเป็นที่เข้าใจกันอย่างแท้จริงโดยผู้ทำร้ายและเหยื่อ แต่คนนอกฟังโดยไม่มีปัญหาใด ๆ และอาจคิดว่าเหยื่อกำลังเกินจริง
ตัวอย่างเช่นในที่สาธารณะหากมีคนใส่ใจอย่างมากเกี่ยวกับความสูงหรือรูปของเขาผู้กระทำความผิดอาจพูดว่า 'ว้าวมันผอมมาก', 'ดู, ร่างนั้นดีมาก' และใช้ดวงตาที่มีการชี้นำหรือการเคลื่อนไหวเพื่อให้มากขึ้นในทิศทางของสถานการณ์ เหยื่ออาจรู้สึกอึดอัดและโกรธด้วยเหตุนี้ แต่ในสายตาของคนนอกคำเหล่านี้เป็นเพียงคำพูดของข้อเท็จจริง แต่แทนที่จะเป็นเหยื่อกำลังทำปฏิกิริยามากเกินไปและให้ตำแหน่ง 'ไร้เดียงสา' การดำเนินการทางจิตวิทยาของ 'ความหมายสำคัญ' นี้เป็นแก่นแท้ของการละเมิดสุนัข
การละเมิดสุนัข-whistle มักถูกปกปิดและผู้ทำทารุณกรรมมักใช้คำแนะนำทางวาจาและอวัจนภาษาเพื่อจัดการในที่สาธารณะหรือเป็นการส่วนตัวเพื่อให้เหยื่อรู้สึกไม่สบายใจหรือโกรธ
อาการร่วมกันของการละเมิดสุนัข-whistle
การใช้ยาเสพติดในการใช้ยาเสพติดของสุนัขคือการจัดการทางจิตวิทยาที่มองไม่เห็นซึ่งผู้กระทำความผิดทางจิตใจโจมตีเหยื่ออย่างไม่เด่นชัดผ่านการพูดและภาษากาย การระบุพฤติกรรมที่ลึกซึ้งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการตกเป็นเหยื่อ นี่คืออาการทั่วไปบางส่วน:
- ไม่ชัดเจนท่าทางและการประชด : ผู้กระทำความผิดทำให้ผู้เสียหายเป็นผู้เสียหายผ่านคำพูดที่น่าสรรเสริญเช่นการพูดว่า 'คุณเป็นคนที่ทำงานหนัก' ซึ่งหมายความว่าเหยื่อไม่ได้มีความสามารถเพียงพอและสามารถทำช่องว่างผ่านการทำงานหนัก
- การเน้นย้ำซ้ำ ๆ เกี่ยวกับข้อบกพร่อง : ผู้ทำทารุณกรรมมักพูดถึงข้อบกพร่องที่ละเอียดอ่อนของเหยื่อโดยไม่ตั้งใจเช่นลักษณะหรือความสามารถและเตือนผู้เสียหายจากข้อบกพร่องของตัวเองอย่างต่อเนื่อง
- ใช้การสรรเสริญของคนอื่น : ผู้กระทำความผิดทางอ้อมทำร้ายผู้เสียหายโดยการชมเชยผู้อื่นเช่นเมื่อมีคนชมเชยผู้อื่นโดยพูดว่า“ เธอเป็นคนดีจริงๆไม่เหมือนบางคน…”
- ปฏิกิริยาการโจมตีทางอารมณ์แบบย้อนกลับ : เมื่อเหยื่ออารมณ์เสียเกี่ยวกับคำพูดหรือพฤติกรรมผู้กระทำความผิดจะวิพากษ์วิจารณ์เหยื่อว่า“ อ่อนไหวมากเกินไป” หรือ“ อารมณ์เกินไป” ปล่อยให้ผู้เสียหายสงสัย
- คำใบ้เงียบ : นอกเหนือจากภาษาผู้ทำทารุณกรรมยังใช้ภาษากายหรือดวงตาเพื่อบ่งบอกถึงการโจมตีซึ่งช่วยเพิ่มผลกระทบของการโจมตีทำให้เหยื่อรู้สึกไม่สบายใจหรือดูหมิ่น
- การผลักดันความรับผิดชอบให้กับเหยื่อ : ผู้ทำทารุณกรรมมักใช้ข้อแก้ตัวของ 'ฉันไม่มีความตั้งใจ' หรือ 'ฉันแค่ล้อเล่น' เพื่อผลักดันความรับผิดชอบให้กับเหยื่อทำให้พวกเขารู้สึกไม่มีเหตุผล
- การกระตุ้นความขัดแย้ง : ผู้ทำผิดจงใจกระจายข้อมูลด้านเดียวและกระตุ้นความขัดแย้งระหว่างผู้ที่ตกเป็นเหยื่อและผู้อื่นทำให้ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อรู้สึกโดดเดี่ยวและไร้ประโยชน์
หากคุณพบว่าคนรอบข้างมักจะใช้วิธีการเหล่านี้เพื่อทำให้คุณรู้สึกอึดอัดและแม้ว่าคุณจะดูเหมือน 'ไร้เหตุผล' กับบุคคลภายนอกคุณอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากการถูกทำร้าย การระบุพฤติกรรมเหล่านี้เป็นขั้นตอนแรกในการป้องกันอันตรายการรักษาระยะห่างจากผู้ทำร้ายในเวลาที่เหมาะสมหรือแสวงหาความช่วยเหลือจากมืออาชีพสามารถป้องกันตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ
อันตรายของการละเมิดสุนัข-whistle
ผลกระทบระยะยาวของการละเมิดสุนัข-นกกระสาสามารถทำให้เกิดการบาดเจ็บทางจิตวิทยาอย่างกว้างขวางต่อผู้ที่ตกเป็นเหยื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ปรากฏเป็น:
- ความเสียหายต่อการเห็นคุณค่าในตนเองและความมั่นใจในตนเอง : ผู้ทำร้ายมักจะเลือกสถานที่ที่ผู้เสียหายมีความอ่อนไหวหรือไม่มั่นใจมากที่สุดในการโจมตีเช่นลักษณะที่ปรากฏความสามารถสถานะครอบครัว ฯลฯ เมื่อเวลาผ่านไปผู้ที่ตกเป็นเหยื่ออาจเริ่มสงสัยคุณค่าของตนเองและพัฒนาความซับซ้อนที่ด้อยกว่า
- ระยะทางความสัมพันธ์ทางสังคม : ความผันผวนทางอารมณ์ของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อในที่สาธารณะอาจนำไปสู่ความเข้าใจผิดหรือความไม่พอใจในหมู่คนรอบตัวพวกเขา เนื่องจากผู้ทำผิดมักจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในเหยื่อความสามารถในการจัดการทางอารมณ์ของเหยื่อจึงอ่อนแอลง
- ปัญหาทางอารมณ์และการบาดเจ็บทางจิตวิทยา : การทารุณกรรมทางจิตวิทยาระยะยาวจะทำให้เหยื่อได้รับแรงกดดันทางอารมณ์อย่างมากนำไปสู่การเกิดปัญหาทางจิตวิทยาเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความทุกข์ทางจิตใจ หากปัญหาเหล่านี้ไม่ได้รับการจัดการในเวลาพวกเขาอาจมีผลกระทบร้ายแรงต่อชีวิตของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ
วิธีจัดการกับการละเมิดสุนัข whistle?
Dog-whistle Abuse เป็นความรุนแรงทางจิตวิทยาที่มองไม่เห็นซึ่งจัดการกับเหยื่อผ่านภาษาและตัวชี้นำที่ละเอียดอ่อน การระบุและใช้กลยุทธ์การตอบสนองที่มีประสิทธิภาพสามารถช่วยคุณป้องกันตัวเองและลดความเสียหาย นี่คือคำแนะนำที่สามารถดำเนินการได้:
- สงบสติอารมณ์และไม่ตอบสนองต่อการยั่วยุ : เมื่อพบการยั่วยุให้พยายามหลีกเลี่ยงการตอบสนองทันที หายใจเข้าลึก ๆ และให้เวลาบัฟเฟอร์สองสามวินาทีเพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาที่โดดเด่นทางอารมณ์ คุณสามารถพยายามเบี่ยงเบนความสนใจของคุณหรือไม่ตอบสนองปล่อยให้ผู้ทำร้ายไม่สามารถควบคุมได้
- อย่าแสดงให้เห็นถึงความรู้สึกของคุณ : ผู้กระทำความผิดสุนัขนกหวีดอาจทำให้คุณรู้สึกอ่อนไหวมากเกินไปหรือทำปฏิกิริยามากเกินไป ในกรณีนี้อย่าพยายามอธิบายอารมณ์ของคุณกับพวกเขาหรือผู้อื่น แต่คุณสามารถบอกผู้ทำร้ายได้โดยตรงว่า“ ฉันไม่ชอบที่คุณพูดอย่างนั้น” และยึดมั่นในความมั่นคง อย่าให้โอกาสพวกเขาในการใช้ประโยชน์จากอารมณ์ของคุณต่อไป
- กำหนดขอบเขตที่ชัดเจน : ตั้งขอบเขตทันทีเมื่อพฤติกรรมของผู้ทำร้ายทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ ตัวอย่างเช่น 'โปรดอย่าพูดถึงหัวข้อนี้อีกครั้งฉันไม่ต้องการพูดคุยต่อไป' หากผู้ทำทารุณกรรมยังคงข้ามเส้นคุณสามารถลดการติดต่อกับพวกเขาค่อยๆหลีกเลี่ยงการสื่อสารในเชิงลึกกับพวกเขาและปกป้องความปลอดภัยทางอารมณ์ของคุณ
- ปฏิเสธที่จะตำหนิตัวเองและเสริมสร้างความมั่นใจ : ผู้ทำร้ายมักจะจัดการโดยทำให้คุณสงสัยตัวเอง เมื่อพบสถานการณ์นี้เตือนตัวเองว่ามันเป็นปัญหาของผู้ทำร้ายไม่ใช่ความผิดของคุณ พยายามพูดคุยกับตัวเองและทำให้ตัวเองมั่นใจ หากคุณมีข้อสงสัยใด ๆ ให้ขอการสนับสนุนจากเพื่อนหรือที่ปรึกษาด้านจิตวิทยาเพื่อช่วยให้ตัวเองมีความชัดเจน
- แสวงหาการสนับสนุนจากภายนอก : อย่าทนทุกข์ทรมานจากการละเมิดสุนัข-นกกระสาเพียงอย่างเดียว ค้นหาคนที่คุณไว้วางใจแบ่งปันความรู้สึกของคุณและฟังความคิดเห็นและคำแนะนำของพวกเขา มุมมองที่มีวัตถุประสงค์สามารถช่วยให้คุณชี้แจงปัญหาและลดปัญหาทางอารมณ์
- การแสวงหาความช่วยเหลือจากมืออาชีพ : หากคุณพบว่าตัวเองไม่สามารถออกไปจากภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกทางอารมณ์นี้หรือเริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องขอคำปรึกษาด้านจิตวิทยาอย่างมืออาชีพ นักจิตวิทยาสามารถช่วยคุณระบุรูปแบบพฤติกรรมของผู้ทำร้ายและให้ทักษะการเผชิญปัญหาที่มีประสิทธิภาพแก่คุณ
ด้วยกลยุทธ์เหล่านี้คุณสามารถระบุและจัดการกับการละเมิดสุนัขได้อย่างมีประสิทธิภาพปกป้องสุขภาพจิตของคุณและหลีกเลี่ยงการตกอยู่ในการควบคุมผู้ทำร้ายของคุณ หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสภาวะทางจิตวิทยาของคุณหรือกำลังประสบกับความทุกข์ทางอารมณ์ที่คล้ายกันคุณสามารถเยี่ยมชม เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ Psyctest Quiz เพื่อการประเมินตนเองเพื่อตรวจสอบว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการจัดการทางจิตวิทยาหรือไม่
บทสรุป
การละเมิด Dog-whistle เป็นการกระทำที่ซ่อนเร้นอย่างมาก แต่กว้างขวางของความรุนแรงทางจิตวิทยา มันทำให้ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อมีปัญหาและแม้แต่ความสงสัยในตัวเองผ่านการพูดด้วยวาจาและพฤติกรรมที่ชาญฉลาด การระบุและจัดการกับการละเมิดนี้เป็นกุญแจสำคัญในการปกป้องสุขภาพจิตของตัวเอง หากคุณคิดว่าคุณอาจอยู่ในบทบาทของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงทางจิตวิทยานี้โปรดขอความช่วยเหลือในเวลาที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบของอันตรายทางจิตวิทยานี้ต่อระยะเวลาการเติบโตของประชาชน
นอกจากนี้หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังประสบกับความทุกข์ทางอารมณ์หรือจิตใจเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของการตอบคำถาม psyctest ให้การทดสอบออนไลน์ฟรีที่หลากหลายเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจสถานะสุขภาพจิตของคุณได้ดีขึ้น ตัวอย่างเช่นคุณสามารถลองใช้ การทดสอบการรับรู้ความสามารถของตนเองทั่วไป (GSES) หรือประเมินว่ามี PTSD และเยี่ยมชม ระดับการประเมินตนเองของ PTSD เพื่อขอความช่วยเหลือเพิ่มเติม
ลิงก์ไปยังบทความนี้: https://m.psyctest.cn/article/VMGY9PGA/
หากบทความต้นฉบับได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ โปรดระบุผู้แต่งและแหล่งที่มาในรูปแบบลิงก์นี้
