개 중심의 학대는 보이지 않는 심리적 폭력으로 피해자는 말과 힌트를 통해 잘못되고 화를냅니다. .
개-휘슬 남용이란 무엇입니까?
개 블로우 학대는 보이지 않는 심리적 학대입니다. 학대자는 언어 제안과 상황의 연관성을 통해 피해자의 가장 민감한 점을 정확하게 자극합니다. 그 특성은 학대자가 공개적으로 무해한 것처럼 보이지만 실제로 피해자를 대상으로하는 단어를 말하지만, 학대자와 피해자에 의해서만 이해되지만 외부인은 아무런 문제가 없으며 피해자가 과잉 반응한다고 생각할 수도 있다는 것입니다.
예를 들어, 공개적으로, 사람이 자신의 키나 그림에 대해 많은 관심을 갖는 경우, 학대자는 좋은 모습이나 키가 큰 사람을 볼 때 ‘와, 너무 얇아요’, ‘봐, 그 수치는 정말 좋습니다. ‘그리고’보고 ‘, 그리고 암시적인 눈이나 행동을 사용하여 상황의 방향을 심화시킵니다. 피해자는이 때문에 불편하고 화를내는 느낌이들 수 있지만 외부인의 눈에는이 말이 단순한 사실에 대한 진술이지만 대신 피해자는 과잉 반응하고 학대자에게 ‘무고한’위치를 제공하고 있습니다. ‘중요한 의미’의이 심리적 작용은 개-휘슬 남용의 핵심입니다.
개-휘파람 남용은 종종 숨겨져 있으며, 학대자들은 종종 피해자가 불안하거나 화를 내기 위해 공개적이거나 개인적으로 조작하기 위해 구두 및 비언어적 힌트를 사용합니다.
개-휘슬 남용의 일반적인 표현
개-휘슬 남용은 보이지 않는 심리적 조작으로 학대자가 말과 신체 언어를 통해 피해자를 눈에 띄지 않는 방식으로 정신적으로칩니다. 이러한 미묘한 행동을 식별하면 희생자가되는 것을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몇 가지 일반적인 표현은 다음과 같습니다.
- ** 묘위적 인 욕설과 아이러니 ** : 학대자는 ‘당신은 열심히 일하는 사람입니다’라는 말과 같은 칭찬하는 말을 통해 피해자를 평가 절하합니다. 노력을 통한 격차를 위해.
- ** 단점에 대한 반복적 인 강조 ** : 학대자는 종종 외모 나 능력과 같은 희생자의 민감한 결점을 실수로 언급하고 피해자에게 자신의 단점을 지속적으로 상기시킵니다.
- ** 다른 사람들의 찬양을 사용하십시오 ** : 학대자는 다른 사람들을 칭찬 할 때와 같이 다른 사람들을 칭찬함으로써 희생자에게 간접적으로 해를 끼칩니다.
- ** 반대 공격 감정 반응 ** : 피해자가 말이나 행동에 대해 불안감을 느낄 때, 학대자는 피해자가“너무 민감한”또는“너무 감정적”이라고 비판하여 피해자가 자기 의심을 불러 일으킨다.
- ** 침묵 힌트 ** : 언어 외에도 학대자는 신체 언어 나 눈을 사용하여 공격을 암시하여 피해자가 불안하거나 멸시감을 느끼게합니다.
- ** 피해자에게 책임을 맡고 있습니다.
- ** 도발 갈등 ** : 학대자는 의도적으로 일방적 인 정보를 전파하고 피해자와 다른 사람들 사이의 갈등을 유발하여 피해자가 고립되고 무력감을 느끼게합니다.
주변 사람들이 종종 이러한 방법을 사용하여 불편 함을 느끼고 외부인에게 ‘불합리한’것처럼 보일 때조차도 휘파람 학대로 고통받을 수 있습니다. 이러한 행동을 식별하는 것은 피해를 방지하는 첫 번째 단계이며, 학대자와 거리를 적시에 유지하거나 전문적인 도움을 구하는 것은 효과적으로 자신을 보호 할 수 있습니다.
개-휘슬 남용의 위험
개-휘슬 남용의 장기적인 영향은 피해자들에게 광범위한 심리적 외상을 유발할 수 있으며, 특히 다음과 같이 나타납니다.
-** 자존감과 자신감의 손상 ** : 학대자는 종종 피해자가 가장 민감하거나 외모, 능력, 가족 상태 등과 같이 공격하기에 자신감이없는 곳을 선택합니다. 시간이 지남에 따라 피해자는 자신의 가치를 의심하고 열등감을 개발하기 시작할 수 있습니다.
- ** 사회적 관계 거리 ** : 공개 피해자의 정서적 변동은 주변 사람들 사이의 오해 나 분개로 이어질 수 있습니다. 학대자는 항상 피해자에게 불편 함을 유발하기 때문에 피해자의 정서적 관리 능력이 약해져 다른 사람들의 소외감이 악화됩니다.
- ** 정서적 문제와 심리적 외상 ** : 장기 심리적 학대는 피해자가 엄청난 감정적 압력을 겪게하여 우울증, 불안 및 정신적 고통과 같은 심리적 문제가 발생하게됩니다. 이러한 문제가 제 시간에 처리되지 않으면 피해자의 삶에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.
개-휘발유 학대를 다루는 방법?
개-휘슬 남용은 미묘한 언어와 신호를 통해 피해자를 조작하는 보이지 않는 심리적 폭력입니다. 효과적인 대응 전략을 식별하고 채택하면 자신을 보호하고 손상을 줄일 수 있습니다. 다음은 실행 가능한 제안입니다.
- ** 침착하고 도발에 응답하지 마십시오 ** : 도발이 발생할 때 즉시 응답을 피하십시오. 감정적으로 이끄는 반응을 피하기 위해 심호흡을하고 몇 초의 버퍼링 시간을주십시오. 당신은 당신의 관심을 돌리거나 단순히 응답하지 않으려 고 학대자를 통제하지 못하게 할 수 있습니다.
- ** 당신의 감정을 정당화하지 마십시오 ** : 개 호루라기 학대자는 지나치게 민감하거나 과잉 반응을 느낄 수 있습니다. 이 경우, 당신의 감정을 그들이나 다른 사람에게 설명하려고 시도하지 마십시오. 대신, 당신은 학대자에게 직접“당신이 그렇게 말하는 것을 좋아하지 않습니다”라고 말하고 확고하게 유지할 수 있습니다. 그들에게 감정을 더 악용 할 수있는 기회를주지 마십시오.
- ** 명확한 경계 설정 ** : 학대자의 행동으로 인해 불편할 때 즉시 경계를 설정하십시오. 예를 들어, ‘이 주제를 다시 언급하지 말고 계속 논의하고 싶지 않습니다.’ 학대자가 계속해서 선을 가로 지르면 점차적으로 그들과의 접촉을 줄이고, 그들과의 심층적 인 의사 소통을 피하고, 감정적 안전을 보호 할 수 있습니다.
- ** 자신을 비난하지 않고 자신감을 높이는 것을 거부 ** : 학대자는 종종 자신을 의심하게함으로써 조작합니다. 이 상황에 직면 할 때, 그것이 당신의 잘못이 아니라 학대자의 문제라는 것을 스스로에게 상기시켜주십시오. 자신과 이야기하고 자신감을 유지하십시오. 의심의 여지가 있다면 친구 나 심리적 카운슬러의 지원을 구하기 위해 자신의 마음을 분명하게 유지하도록 도와주십시오.
- ** 외부 지원 검색 ** : 개-휘발유 학대만으로 고통받지 마십시오. 당신이 신뢰하는 사람들을 찾고, 당신의 감정을 나누고, 그들의 의견과 제안을 듣습니다. 객관적인 관점은 문제를 명확히하고 정서적 문제를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- ** 전문적인 도움을 찾으십시오 ** :이 감정적 인 딜레마에서 벗어날 수 없거나 일상 생활에 영향을 줄 수 없다는 것을 알게되면 전문적인 심리 상담을 찾는 것이 매우 중요합니다. 심리학자는 학대자의 행동 패턴을 식별하고 효과적인 대처 기술을 제공하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
이러한 전략을 통해 개를 타는 학대를 효과적으로 식별하고 처리하고 정신 건강을 보호하며 학대자의 통제에 빠지지 않을 수 있습니다. 심리적 상태에 대해 더 많이 알아야하거나 비슷한 정서적 고통을 겪고 있다면 PSYCTEST 공식 웹 사이트를 방문하여 자체 평가를 통해 심리적 조작으로 고통 받고 있는지 확인할 수 있습니다.
결론
개-휘슬 남용은 매우 숨겨져 있지만 광범위한 심리적 폭력 행위입니다. 그것은 영리한 언어 적, 행동 적 조작을 통해 희생자들을 곤경에 빠뜨리고 심지어 자기 의심으로 만듭니다. 이 학대를 식별하고 효과적으로 다루는 것은 자신의 정신 건강을 보호하는 열쇠입니다. 이 심리적 폭력의 희생자의 역할에 있다고 생각한다면,이 심리적 해로운 영향이 사람들의 성장시기에 미치는 영향을 피하기 위해 적시에 도움을 구하십시오.
또한 감정적 또는 심리적 고통을 겪고 있다고 생각되면 공식 PSYCTEST 웹 사이트는 정신 건강 상태를 더 잘 이해하는 데 도움이되는 다양한 무료 온라인 테스트를 제공합니다. 예를 들어, 일반적인 자기 효능 척도 (GSES) 온라인 테스트를 시도하거나 PTSD가 있는지 평가하고 PTSD 자체 평가 척도를 방문하여 추가 도움을받을 수 있습니다.
이 기사에 대한 링크: https://m.psyctest.cn/article/VMGY9PGA/
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