আপনি কি কখনো এই ধরনের অদৃশ্য মানসিক নির্যাতনের শিকার হয়েছেন?
আপনি কি কখনও আপনার প্রিয়জন বা সঙ্গীকে জনসমক্ষে আপনার জন্য আপাতদৃষ্টিতে ক্ষতিকারক কিছু বলার অভিজ্ঞতা পেয়েছেন, কিন্তু এটি আপনাকে অত্যন্ত অস্বস্তিকর, অন্যায় এবং রাগান্বিত করেছে? এবং যখন আপনি আপনার আবেগ প্রকাশ করেন, অন্যরা আপনাকে অযৌক্তিক, সংবেদনশীল, সন্দেহজনক এবং অজ্ঞ বলে ভুল বোঝে? যদি তাই হয়, অভিনন্দন, আপনি মানসিক নির্যাতনের অদৃশ্য রূপের শিকার হতে পারেন - কুকুর-বাঁশির অপব্যবহার।
|
কুকুর-বাঁশি গালি কি? এটি মানসিক অপব্যবহারের একটি রূপ যা শিকারের অভ্যন্তরীণ সংবেদনশীল পয়েন্টগুলিকে উদ্দীপিত করার জন্য মৌখিক সংকেত এবং পরিস্থিতিগত সংসর্গ ব্যবহার করে। অপব্যবহারকারী জনসমক্ষে এমন কিছু বলবে যা বহিরাগতদের কাছে স্বাভাবিক মনে হতে পারে কিন্তু প্রকৃতপক্ষে কিছু নির্দিষ্ট জায়গার উপর ভিত্তি করে যা বহিরাগতরা জানে না ভিকটিমকে বিরক্ত করে। এই শব্দগুলি শুধুমাত্র অপব্যবহারকারী এবং শিকার দ্বারা বোঝা যায়, ঠিক কুকুরের বাঁশির মতো যা কেবল কুকুরই শুনতে পারে, মানুষ নয়। অতএব, শিকার যখন রাগান্বিত এবং বিচলিত হয়, বহিরাগতদের দৃষ্টিতে, সে অযৌক্তিক, সংবেদনশীল এবং খিটখিটে হয়, অন্যদিকে অপব্যবহারকারী নির্দোষ পক্ষ হয়ে ওঠে।
উদাহরণস্বরূপ: ধরুন আপনি আপনার একটি নির্দিষ্ট ত্রুটি, যেমন উচ্চতা, চিত্র ইত্যাদি সম্পর্কে খুব চিন্তিত, এবং আপনার চারপাশের ‘হুইসলব্লোয়ার’ সর্বদা ব্যঙ্গাত্মক এবং ব্যক্তিগতভাবে আপনাকে উপহাস করে, এই ব্যঙ্গগুলি নির্দিষ্ট সাথে যুক্ত হবে বিবৃতি বা কর্ম। উদাহরণস্বরূপ, যখনই সে একজন লম্বা বা পাতলা ব্যক্তিকে দেখবে, সে বলবে ‘ওয়াও, এত লম্বা’ বা ‘এত পাতলা’, এবং তারপর চোখ বা অঙ্গভঙ্গি দিয়ে আপনাকে ইঙ্গিত করবে। আপনি যদি এই সময়ে রেগে যান, তাহলে বাইরের লোকেদের কাছে মনে হবে যে আপনি একটি তিলে তিলে গজগজ করছেন। এবং তিনি নির্দোষ হওয়ার ভান করতে পারেন এবং বলতে পারেন ‘আমি কেবল এটি অকপটে বলেছি, আমি আশা করিনি যে সে এতটা সংবেদনশীল হবে’, এর ফলে দায়িত্ব আপনার কাছে চলে যায়।
কুকুর-শিসবাজ অপব্যবহারের বিপদ কি? প্রথমত, এটি শিকারের আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাসকে মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। কারণ অপব্যবহারকারীরা সর্বদা আক্রমণ করে যা শিকার সবচেয়ে বেশি যত্ন করে, শিকারকে মনে করে যে তারা যথেষ্ট ভাল নয়, গ্রহণযোগ্য নয় এবং সম্মানিত নয়। দ্বিতীয়ত, এটি বহির্বিশ্বের সাথে শিকারের সম্পর্কের উত্তেজনা এবং বিচ্ছিন্নতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। কারণ ভুক্তভোগীরা প্রায়শই জনসমক্ষে তাদের অপব্যবহারকারীদের দ্বারা বিরক্ত বা আহত হয়, যার ফলে অনুপযুক্ত আবেগ এবং আচরণগুলি প্রদর্শন করে যা পথচারীদের দ্বারা ভুল বোঝা বা বিরক্ত হতে পারে। অবশেষে, এটি শিকারের মধ্যে মানসিক আঘাত এবং মানসিক অশান্তি সৃষ্টি করতে পারে। কারণ ভুক্তভোগীরা দীর্ঘদিন ধরে অবদমিত, বিচ্ছিন্ন এবং অবমূল্যায়নের অবস্থায় রয়েছে, তারা কার্যকর সমর্থন এবং সমাধান পেতে অক্ষম, যার ফলে হতাশা, উদ্বেগ এবং নিম্ন আত্মসম্মানবোধের মতো মানসিক সমস্যা দেখা দেয়।
সুতরাং, আপনি কিভাবে কুকুর-বাঁশি অপব্যবহার প্রতিক্রিয়া? এখানে আপনার জন্য কিছু পরামর্শ আছে:
- রক্ষা করবেন না: আপনার অপব্যবহারকারীর অভিযোগ বা পরামর্শকে রক্ষা করবেন না, তাকে সাফল্যের রোমাঞ্চ দেবেন না এবং নিজেকে প্যাসিভ হতে দেবেন না।
- ব্যাখ্যা না করা: আপনার অপব্যবহারকারী বা পথচারীদের কাছে আপনার চিন্তাভাবনা বা অনুভূতি ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করবেন না, কারণ তারা আপনাকে বুঝতে বা বিশ্বাস করতে পারে না এবং এমনকি আপনাকে আক্রমণ করার জন্য অপব্যবহারকারীর দ্বারা ব্যবহার করা হতে পারে।
- কোন অংশগ্রহণ নেই: অপব্যবহারকারীর গেমগুলিতে অংশগ্রহণ করবেন না, তার সাথে তর্ক বা তর্ক করবেন না, নিজেকে তার স্তরে নিচু করবেন না এবং তার সাথে কোনও ব্যক্তিগত তথ্য বা আবেগ শেয়ার করবেন না।
- নিজেকে দোষারোপ করবেন না: নিজেকে সন্দেহ করবেন না বা দোষারোপ করবেন না, মনে করবেন না যে আপনার সাথে কিছু ভুল আছে বা আপনি যথেষ্ট ভাল নন, এবং বুঝবেন যে এটি অপব্যবহারকারীর সমস্যা, আপনার নয়।
- সাহায্য চাও: আপনি যদি মনে করেন যে আপনি কুকুর-শিসবাজ অপব্যবহারের দুর্দশা থেকে পালাতে পারবেন না, বা গুরুতর মানসিক ক্ষতির সম্মুখীন হয়েছেন, তাহলে অনুগ্রহ করে সময়মতো পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সেলিং বা চিকিত্সা নিন যাতে নিজেকে উপযুক্ত সমর্থন এবং নিরাময় পেতে অনুমতি দেওয়া যায়।
কুকুর-হুইসেল অপব্যবহার অদৃশ্য মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতার একটি রূপ যা শিকারের গভীর ক্ষতি করতে পারে। আমাদের চারপাশের সম্ভাব্য অপব্যবহারের বিষয়ে আমাদের সতর্ক হওয়া উচিত, নিজেদের এবং আমাদের চারপাশের লোকদের রক্ষা করা উচিত এবং এই নীরব ঘাতক থেকে দূরে থাকা উচিত।
আপনার যদি অনুরূপ অভিজ্ঞতা থাকে তবে অনুগ্রহ করে শেয়ার করতে মন্তব্য এলাকায় একটি বার্তা দিন। আপনি যদি এই নিবন্ধটি সহায়ক মনে করেন, দয়া করে এটি ভাগ করুন. পড়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ.
বিনামূল্যে অনলাইন মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা
আপনার বন্ধুদের সাথে আপনার মেজাজ হারানোর কারণ কি?
পরীক্ষার ঠিকানা: www.psyctest.cn/t/jNGeq0GM/
এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/VMGY9PGA/
যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।
