No teste de personalidade do tipo MBTI tipo 16, o INFP (tipo mediador) é considerado um dos tipos mais idealistas e empáticos. Eles ficam felizes em perdoar os outros, mas geralmente estão com problemas quando se perdoam. Diante de erros e fracassos, eles tendem a cair em um redemoinho de auto-culpa, vergonha e reflexão repetida. Por que é tão difícil para as pessoas com esse tipo de personalidade se tolerar?
Este artigo explorará profundamente o dilema da perfuração de autoconfiança da personalidade da INFP, analisará as diferenças entre diferentes tipos de INFP e fornecerá métodos específicos e práticos para ajudar os INFPs a aprender a se aceitar e abandonar seus encargos, alcançando assim a autocura interior e o crescimento.
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Transtorno de auto-adição da personalidade INFP
Por que o INFP sempre tem dificuldade em deixar de lado a si mesmo?
As três qualidades centrais da personalidade INFP - idealismo, autocrítica e internalização emocional constituem a razão fundamental pela qual eles acham difícil para eles se perdoarem.
O idealismo torna o INFP muito duro por si mesmo
A personalidade do INFP é impulsionada pela busca de ideais, justiça e um mundo melhor. Eles têm um mundo interior rico e têm requisitos extremamente altos para sua própria personalidade. Eles não buscam 'perfeição' de padrões externos, mas um conjunto de 'ideais espirituais' ambientados em seus corações e usam isso para julgar se são 'bons o suficiente'.
Quando comportamentos reais não conseguem alcançar esse alto ideal, eles caem em grave culpa e auto-negação.
Sugestões : tente considerar os ideais como 'orientação' em vez de 'padrão'. Sempre que você se sentir auto-culto, pergunte a si mesmo: 'O que posso aprender com essa experiência?' Transforme erros em oportunidades de crescimento, em vez de evidências de ataques internos.
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A auto-reflexão pode evoluir facilmente para a infusão emocional
Depois de cometer erros, os INFPs costumam analisar repetidamente suas motivações, comportamentos e consequências. Eles não não têm capacidade de auto-reflexão, mas têm um forte mecanismo de reflexão interna. Mas essa introspecção excessiva geralmente se transforma em um julgamento psicológico infinito.
Especialmente quando ocorrem erros sociais ou morais, é muito provável que o INFP caia em autoconsciência negativa, como 'Como posso fazer isso?' e 'Eles devem ficar desapontados comigo'.
Internalização e isolamento de emoções
Diante de fortes emoções negativas, a primeira reação do INFP é geralmente recuar. Eles tendem a lidar apenas com emoções e evitar se comunicar com os outros. Esse 'mecanismo de enfrentamento internalizado' aumenta a probabilidade de ficarem presos por suas emoções e acharem difícil obter conforto e perspectiva externos.
Quando as três qualidades acima estão entrelaçadas, o INFP é facilmente preso em um circuito fechado de auto-julgamento e é difícil se perdoar. Isso também explica por que o INFP é um dos tipos menos fáceis de MBTI para se perdoar na pesquisa de testes de personalidade do MBTI.
Conselho Prático: Como o INFP se perdoa?
Método 1: Cultive uma maneira gentil de “falar consigo mesmo”
Você descobriu que, quando seus amigos cometem erros, você sempre pode ser gentil, encorajar, atencioso e confortado? Mas sendo extremamente duro consigo mesmo? Tente se perguntar de volta: 'Se esse é o erro que meu amigo mais próximo cometeu, como eu diria a ele?'
Imponha a tolerância que você dá aos outros a si mesmo. Você não precisa fechar os olhos para seus erros, mas enfrentá -lo com uma atitude compreensiva.
Método 2: Quebre a armadilha do perfeccionismo
Para o INFP, o 'eu ideal' interno geralmente não tem permissão para cometer erros. Mas na vida real, todo mundo comete erros. Você precisa se lembrar: o crescimento nem sempre é para cima, mas tem flutuações, altos e baixos e espaço para recorrência.
Anote algumas frases de 'Right To cometer erros' como treinamento psicológico diário, como:
- 'Cometer erros não significa que não sou bom o suficiente.'
- 'Eu posso falhar, mas ainda mereço ser amado.'
- 'Eu não sou a pessoa perfeita, mas tenho trabalhado duro'.
Método 3: Tente escrever um 'Diário Autifato'
Grave uma coisa que faz você se sentir culpado todos os dias e anote:
- A motivação por trás desse incidente (como você partiu naquele momento)
- O que você está disposto a aprender com isso
- Como você confortaria a pessoa envolvida se você fosse um espectador
Essa maneira de escrever pode ajudá -lo a se olhar de outra perspectiva e remover gradualmente as restrições em suas emoções.
INFP-A e INFP-T: dois estilos de auto-tratamento
Na personalidade do MBTI, o INFP pode ser subdividido ainda mais no tipo de autoconfiança (INFP-A) e tipo turbulento (INFP-T) . Os dois mostram diferenças óbvias no perdão de si mesmas:
- 79% dos infp-como dizem que geralmente podem perdoar seus erros
- E apenas 26% dos infp-ts dizem que podem fazer isso
INFP-A: Uma personalidade confiante que é mais fácil de 'deixar ir'
Ao enfrentar erros, o INFP-A tende a ser tolerante a si mesmo. Eles podem dizer: 'Eu fiz algo errado, mas isso não significa que eu sou uma pessoa ruim'. Eles estão dispostos a seguir em frente sem ficar presos em suas emoções.
INFP-T: Uma personalidade turbulenta que é mais propensa a auto-culpa
O INFP-T é frequentemente preso em um pensamento negativo em 'Eu sou tão ruim?' e 'os outros não confiam mais em mim?' É mais provável que eles considerem um erro como uma negação de autoestima e caem em um estado de pensamento repetido e até mesmo punição.
Não importa qual INFP você é, aprender a aceitar a si mesmo é um processo que requer prática. Recomenda -se que você aprenda mais sobre o caminho de crescimento da personalidade do MBTI através de arquivos de personalidade avançada da INFP e encontre sua própria solução de personalidade.
Leitura adicional: Análise abrangente do MBTI INFP Personalidade: características e vantagens da autoconfiança (INFP-A) e turbulenta (INFP-T)
Como o INFP se move em direção ao caminho da auto-aceitação?
A personalidade INFP nasce com um forte senso de empatia e ideais. Isso os torna gentis e atenciosos com os outros, mas tendem a ser duros e severos consigo mesmos.
Para quebrar esse atrito interno, tudo o que você precisa fazer não é apenas 'entender por que você é assim', mas, mais importante, comece a tentar se tratar de novas maneiras :
- Não trate os erros como 'falha', mas 'material de crescimento'
- Não lute sozinho, mas tome a iniciativa de buscar apoio (amigos, redação, aulas profissionais)
- Permita -se ser 'não perfeito', mas também 'digno de ser aceito'
Se você deseja ter uma compreensão mais profunda do impacto do sistema de personalidade de 16 do tipo no auto-crescimento, recomendamos que você leia o perfil de personalidade avançado do MBTI , o que o ajudará a entender seu potencial mais claramente e desenvolver uma estratégia de crescimento mais adequada.
Não tenho certeza se sou um INFP? Recomenda -se que você conduz um teste MBTI gratuito primeiro para entender a qual tipo de personalidade você pertence.
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