Nel test di personalità di tipo 16 MBTI, INFP (tipo di mediatore) è considerato uno dei tipi più idealistici ed empatici. Sono felici di perdonare gli altri, ma sono spesso nei guai quando perdonano se stessi. Di fronte a errori e fallimenti, tendono a cadere in un vortice di auto-colpa, vergogna e riflesso ripetuti. Perché è così difficile per le persone con questo tipo di personalità tollerare se stessi?
Questo articolo esplorerà profondamente il dilemma di auto-forza della personalità INFP, analizzerà le differenze tra i diversi tipi INFP e fornirà metodi specifici e pratici per aiutare gli INFP a imparare ad accettare se stessi e lasciar andare i loro pesi, raggiungendo così auto-guarigione e crescita interiori.
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Disturbo auto-forgito della personalità INFP
Perché INFP ha sempre difficoltà a lasciarsi andare da solo?
Le tre qualità fondamentali della personalità INFP : l'idealismo, l'autocritica e l'internalizzazione emotiva costituiscono la ragione fondamentale per cui trovano difficile per loro perdonarsi.
L'idealismo rende INFP troppo duro su se stesso
La personalità di INFP è guidata dalla ricerca di ideali, giustizia e un mondo migliore. Hanno un mondo interiore ricco e hanno requisiti estremamente elevati per la propria personalità. Non perseguono la 'perfezione' di standard esterni, ma una serie di 'ideali spirituali' ambientati nei loro cuori e lo usano per giudicare se sono 'abbastanza buoni'.
Quando i comportamenti reali non riescono a raggiungere questo alto ideale, cadranno in gravi colpa e auto-negazione.
Suggerimenti : cerca di considerare gli ideali come 'guida' piuttosto che 'standard'. Ogni volta che ti senti auto-colpa, chiediti: 'Cosa posso imparare da questa esperienza?' Trasforma gli errori in opportunità di crescita piuttosto che evidenza di attacchi interiori.
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L'autoriflessione può facilmente evolversi in infusione emotiva
Dopo aver commesso errori, gli INFP spesso analizzano ripetutamente le loro motivazioni, comportamenti e conseguenze. Non mancano di capacità di autoriflessione, ma hanno un forte meccanismo di riflessione interna. Ma questa eccessiva introspezione spesso si trasforma in un giudizio psicologico infinito.
Soprattutto quando si verificano errori sociali o morali, è molto probabile che INFP cada nella consapevolezza di sé negativa come 'Come posso farlo?' e 'Devono essere delusi da me.'
Internalizzazione e isolamento delle emozioni
Di fronte a forti emozioni negative, la prima reazione di INFP è di solito a ritirarsi. Tendono ad affrontare le sole emozioni ed evitano di comunicare con gli altri. Questo 'meccanismo di coping interiorizzato' li rende più propensi a essere intrappolati dalle loro emozioni e trovare difficile ottenere comfort e prospettiva esterni.
Quando le tre qualità di cui sopra sono intrecciate, INFP è facilmente intrappolato in un ciclo chiuso di auto-giudizio ed è difficile perdonare se stesso. Questo spiega anche perché INFP è uno dei tipi MBTI meno facili da perdonare nella ricerca di test di personalità MBTI.
Consigli pratici: come perdona INFP?
Metodo 1: coltiva un modo delicato per 'parlare con te stesso'
Hai scoperto che quando i tuoi amici commettono errori, puoi sempre essere delicato, incoraggiare, premuroso e confortato? Ma essere estremamente duro con te stesso? Prova a chiederti: 'Se questo è l'errore commesso dal mio più vicino amico, come lo direi?'
Imporre la tolleranza che dai agli altri a te stesso. Non hai bisogno di chiudere un occhio sui tuoi errori, ma affrontalo con un atteggiamento comprensivo.
Metodo 2: rompere la trappola del perfezionismo
Per INFP, il 'sé ideale' interiore spesso non è permesso fare errori. Ma nella vita reale, tutti commettono errori. Devi ricordare a te stesso: la crescita non è sempre verso l'alto, ma ha fluttuazioni, alti e bassi e spazio per la ricorrenza.
Scrivi alcune frasi del 'diritto di fare errori' come formazione psicologica quotidiana, come: ad esempio:
- 'Fare errori non significa che non sono abbastanza bravo.'
- 'Posso fallire, ma merito ancora di essere amato.'
- 'Non sono la persona perfetta, ma ho lavorato duramente.'
Metodo 3: prova a scrivere un 'diario autosufficiente'
Registra una cosa che ti fa sentire in colpa ogni giorno e scrivila:
- La motivazione alla base di questo incidente (come hai iniziato in quel momento)
- Cosa sei disposto a imparare da questo
- Come conforti la persona coinvolta se fossi uno spettatore
Questo modo di scrivere può aiutarti a guardarti da un'altra prospettiva e rimuovere gradualmente i vincoli nelle tue emozioni.
INFP-A e INFP-T: due stili di auto-trattamento
Nella personalità MBTI, INFP può essere ulteriormente suddiviso in tipo di fiducia in se stessi (INFP-A) e tipo turbolento (INFP-T) . I due mostrano ovvie differenze nel perdono di se stessi:
- Il 79% di INFP-come dice che di solito possono perdonare i loro errori
- E solo il 26% di INFP-TS afferma di poterlo fare
INFP-A: una personalità sicura che è più facile da 'lasciar andare'
Di fronte a errori, INFP-A tende ad essere tollerante da solo. Potrebbero dire: 'Ho fatto qualcosa di sbagliato, ma ciò non significa che sono una persona cattiva'. Sono disposti a continuare ad andare avanti senza rimanere bloccati nelle loro emozioni.
INFP-T: una personalità turbolenta più inclini all'auto-colpa
Infp-T è spesso intrappolato nel pensiero negativo di 'Sono così male?' e 'Gli altri non si fidano più di me?' È più probabile che considerino un errore come una negazione dell'autostima e cadano in uno stato di pensiero ripetuto e persino in auto-punizione.
Non importa quale INFP sei, imparare ad accettare te stesso è un processo che richiede pratica. Si consiglia di saperne di più sul percorso di crescita della personalità di MBTI attraverso i file di personalità avanzati INFP e trovare la tua soluzione di personalità.
Ulteriori letture: analisi completa della personalità MBTI INFP: caratteristiche e vantaggi della fiducia in se stessi (INFP-A) e turbolento (INFP-T)
In che modo INFP si muove verso il percorso dell'auto-accettazione?
La personalità INFP nasce con un forte senso di empatia e ideali. Questo li rende delicati e premurosi agli altri, ma tende ad essere duri e duri per se stessi.
Per rompere questo attrito interno, tutto ciò che devi fare non è solo 'capire perché sei così', ma soprattutto, inizia a cercare di regalarti in nuovi modi :
- Non trattare gli errori come 'fallimento', ma 'materiale di crescita'
- Non combattere da solo, ma prendi l'iniziativa per cercare supporto (amici, scrittura, tutoraggio professionale)
- Lasciati 'non perfetto', ma anche 'degno di essere accettato'
Se vuoi avere una comprensione più profonda dell'impatto del sistema di personalità a 16 di tipo sull'auto-crescita, ti consigliamo di leggere il profilo di personalità avanzato MBTI , che ti aiuterà a comprendere il tuo potenziale più chiaramente e sviluppare una strategia di crescita più adatta.
Non sei sicuro di essere un INFP? Si consiglia di condurre prima un test MBTI gratuito per capire a quale tipo di personalità appartieni.
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