Gelen kişiliğin özelliklerini, nedenlerini ve zararlarını anlayın. Hoş bir kişiliğe sahip olup olmadığınızı test edin ve 'başkalarını memnun etmek' ikileminden kurtulmanın etkili yollarını öğrenin. Reddetmeyi, sınırlar oluşturmayı, kendine güveni iyileştirmeyi, hayatınızı yeniden kontrol etmeyi ve gerçek benliğinizi yaşamayı öğrenin.
Hayatta, her zaman kendi ihtiyaçlarınızı alışkanlıkla bastırıyor ve başkalarının duygularına öncelik veriyor musunuz? İsteksiz hissetseniz bile başkalarını reddetmekten korkuyor musunuz? Diğer insanların değerlendirmelerini çok fazla önemsiyor musunuz ve güven eksik mi? Bu soruları evet cevaplarsanız, o zaman 'hoş bir kişilik' olabilirsiniz.
Hoş bir kişilik nedir?
Kişiliğe hitap olarak da bilinen gurur verici bir kişilik, başkalarına aşırı odaklanan ve kişinin kendi ihtiyaçlarını ve duygularını bastıran bir kişilik özelliğini ifade eder. Gelen kişiliği olan insanlar genellikle bir güvenlik duygusu yoktur ve başkalarını memnun ederek sürekli olarak tanınma ve sevgi kazanmaları gerekir. Çatışmadan korkuyorlar, reddediliyorlar ve başarısızlıktan korkuyorlar, bu yüzden gerçek düşüncelerini ve duygularını ifade etmekten kaçınmaya çalışıyorlar.
Hoş bir kişiliğin tipik belirtileri
Gelen kişiliği olan kişilerin günlük yaşamlarında birçok tipik tezahürü olacaktır: örneğin:
- İçsel düşüncelerini ifade etme korkusu : Düşüncelerinin başkaları tarafından kabul edilmeyeceğinden endişe ediyorlar ve izole edilmekten ve saldırıya uğramaktan korkuyorlar, bu yüzden her zaman gerçek düşüncelerini gizlemeyi seçiyorlar.
- Özür dilemek için inisiyatif almak ister : kalplerinde sıkılmış hissediyor olsalar bile, mutsuzluğu mümkün olan en kısa sürede bitirmeyi umarak çatışmalardan kaçınmak için özür dilemeyi seçecekler.
- Başkalarına hitap edecek : Sosyal durumlarda, her zaman diğer insanların görüşlerine katılıyorlar ve kalplerinde onlarla aynı fikirde olmasalar bile itirazları artırmaya cesaret ediyorlar.
- Nasıl reddedileceğini bilmiyorum : Başkalarını reddettikten sonra başkaları tarafından nefret edileceğinden korkuyorlar. Yüzeyde iyi bir ilişki sürdürmek için, bunu yapmak istemeseler bile diğer insanların isteklerini kabul edeceklerdir.
- İlke ve sonuçta yok : Başkalarıyla uyumlu bir ilişki sürdürmek için bazen başkalarını körü körüne memnun ederler ve ilkelerini ve sonuçlarını kaybederler.
- Konuşmaktan çekin, başkalarını rahatsız etmekten korkuyorlar : Her zaman kendi sözlerini tekrar tekrar düşünüyorlar, yanlış kelimeleri söyleyerek başkalarını rahatsız edeceklerinden endişe ediyorlar. İçeride çok hassastırlar ve diğer insanların sözlerinden kolayca etkilenirler.
Hoş kişilik eğilimlerinizi test edin:
- Kendini övünme kişiliğinin kendi kendine test edilmesi: Flattery sağlık endeksinizi test edin (30 soru)
- Hoş bir kişilik misin? Gerçek kişiliğinizi test etmek için 26 Soru!
- Bezlilik Testi Kişilik Eğilimi: Ne tür bir 'iyi insan 'sın?
Hoş bir kişiliğin oluşturulmasının nedenleri
Gelen bir kişiliğin oluşumu genellikle aşağıdaki faktörlerle ilişkilidir:
- Düşük kendini tanıma : Esasen sevilmeye layık olmadıklarını, güvenlik duygusundan yoksun olduklarını ve varlıklarının değerini kanıtlamak için sürekli olarak başkalarını memnun etmeleri gerektiğini düşünüyorlar.
- Ebeveynlerin çocuklarını kontrol etmek için güçlü bir arzusu vardır : bu tür ebeveynler çocuklarını bağımsız bireyler olarak görmezler, ancak çocuklarını kendi aksesuarları olarak görür, her şeyi kontrol eder ve çocuklarının düşüncelerini ve duygularını görmezden gelir.
- Ebeveynlerin çocukları için çok yüksek beklentileri vardır : bu tür ebeveynler her zaman çocuklarına çok yüksek talepte bulunur ve çocuklarının başarısız olmasına izin vermez, bu da onları sadece ebeveynlerinin beklentilerini karşılayarak sevgilerlerini hissettirir, bu da çocuklararası iletişimde kendi ihtiyaçlarını bastırmaya ve diğer insanların beklentilerini karşılamaya yol açar.
- Çocuklukta bakım ve onaylama eksikliği : Bu tür bir kişi, ebeveynlerinden veya çocuklukta diğer önemli diğerlerinden özen ve onaylamadan yoksundur, bu da düşük öz değerlerine yol açar ve başkalarına hitap ederek tanınması gerekir.
Hoş kişiliğin tehlikeleri
Hoş bir kişiliğin bireyler üzerinde birçok olumsuz etkisi olabilir:
- Kendilerini kaybetmeye eğilimlidirler : kendi duygularını bastırmaya, başkalarına hitap etmek için düşüncelerini ve ihtiyaçlarını bırakmaya ve sonunda kendilerini kaybetmek ve hatta psikolojik sorunlara sahip olabilirler.
- Kişilerarası İlişki Deformitesi : Sevgiye devam etseler de sevgiden korkuyorlar. Samimi ilişkilerdeki kazançlar ve kayıplar konusunda endişelidirler ve sağlıklı bir ilişki kurmak zordur. İş yerinde de kendine güven yok, sorumluluk almaya cesaret edemiyorlar ve başkalarından saygı duymaya zorlanıyorlar.
- Daha fazla baskı uygulamak : Yeteneklerini aşıyor olsalar bile, nasıl reddedileceğini bilmiyorlar ve her zaman diğer insanların isteklerini kabul ediyorlar ve büyük baskı altında olmalarına neden oluyorlar.
- Güçlerini göstermeye cesaret etmeyin : Mükemmelliklerinin başkalarına olumsuz duygulara neden olacağından korkuyorlar, bu yüzden güçlerini göstermeye ve birçok fırsatı kaçırmaya cesaret edemiyorlar.
Hoş bir kişilikten nasıl çıkılır?
Gelen bir kişiliği değiştirmek, sürekli öz farkındalık ve sıkı çalışma gerektiren uzun bir süreçtir. İşte gurur verici kişiliğinizden kurtulmanıza yardımcı olmanın bazı yolları:
- Reddetmeyi öğrenin : Başkalarını reddetmekten korkmayın, hayır deme hakkınız var. Çağrı satmayı reddetmek, mantıksız istekleri reddetmek gibi küçük şeylerden reddetmeyi deneyebilirsiniz.
- Sınır Farkındalığı Oluşturun : Alt satırınızı, hangi şeyleri kabul edemeyeceğinizi, ne yapmak istediğinizi netleştirin ve sınırlarınızı sıkıca koruyun.
- Reddetme tarafından getirilen suçu kabul edin : Başkalarını reddettikten sonra suçlu hissetmek normaldir, ancak bu nedenle uzlaşmayın ve verdiğiniz kararın doğru olduğuna inanmayın.
- Kendinizi sevmeyi ve özgüven geliştirmeyi öğrenin : Sevilmeye layık olduğunuza, başkalarının değerlendirmelerine çok fazla dikkat etmeyin, kendinize odaklanmayın, istediğiniz şeyi yapmayın ve ilgi alanlarınızı ve hobilerinizi geliştirin.
- İhtiyaçlarınızı ifade etmeyi öğrenin : Düşüncelerinizi ve duygularınızı ifade etmekten korkmayın, ihtiyaçlarınızı ifade edecek ve başkalarının gerçek düşüncelerinizi anlamasına izin verecek kadar cesur olun.
- Profesyonel Yardım Arama : Düzleştiren kişiliğiniz hayatınızı ciddi şekilde etkilediyse, profesyonel bir psikolojik danışmandan yardım almanız önerilir.
İlgili Okumalar: 4 Büyük Kişilik Korkusu: 'İyi Kişi Hastalığı' ndan nasıl kurtulur?
Çözüm
Hoş bir kişilik bir hastalık değil, sağlıksız bir kişilik paternidir. Değişmeye istekli olduğunuz sürece, gurur verici kişiliğin sıkıntılarından kurtulabilir ve gerçek benliğinizi yaşayabilirsiniz. Hayatınızın kendin için olduğunu unutmayın, başkaları için değil. Sakin bir şekilde kendiniz olabildiğinizde, kişilerarası ilişkileriniz daha sağlıklı ve daha uyumlu olacaktır.
Bu makaleye bağlantı: https://m.psyctest.cn/article/PDGmMMGl/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
