فهم الخصائص والأسباب والأضرار التي لحقت الشخصية. اختبر ما إذا كان لديك شخصية ممتعة وتعلم طرقًا فعالة للتخلص من معضلة 'إرضاء الآخرين'. تعلم الرفض ، وإنشاء الحدود ، وتحسين الثقة بالنفس ، وإعادة السيطرة على حياتك ، وتعيش نفسك الحقيقية.
في الحياة ، هل تقمع دائمًا احتياجاتك الخاصة وتحديد أولويات مشاعر الآخرين؟ هل تخشى رفض الآخرين ، حتى لو كنت تشعر بالتردد؟ هل تهتم كثيرًا بتقييمات الآخرين ويفتقرون إلى الثقة؟ إذا أجبت على هذه الأسئلة نعم ، فقد تكون 'شخصية ممتعة'.
ما هي شخصية ممتعة؟
تشير الشخصية المذهلة ، المعروفة أيضًا باسم تقديم الطعام للشخصية ، إلى سمة شخصية تتمحور بشكل مفرط على الآخرين وتمنع احتياجات الفرد ومشاعره. غالبًا ما يفتقر الأشخاص ذوي الشخصية المليئة إلى الشعور بالأمان ويحتاجون إلى الحصول على التقدير والحب باستمرار من خلال إرضاء الآخرين. إنهم خائفون من الصراع ، ويتم رفضهم ، ويخافون من الفشل ، لذلك يحاولون تجنب التعبير عن أفكارهم ومشاعرهم الحقيقية.
مظاهر نموذجية لشخصية ممتعة
سيكون للأشخاص ذوي الشخصية الاغراء العديد من المظاهر النموذجية في حياتهم اليومية ، مثل:
- الخوف من التعبير عن أفكارهم الداخلية : إنهم قلقون من عدم قبول أفكارهم من قبل الآخرين ، ويخشون من عزلهم وهجومهم ، لذلك يختارون دائمًا إخفاء أفكارهم الحقيقية.
- ترغب في أخذ المبادرة للاعتذار : حتى لو شعروا بالملل في قلوبهم ، فإنهم سيختارون الاعتذار لتجنب النزاعات ، على أمل إنهاء التعاسة في أقرب وقت ممكن.
- سوف تلبي احتياجات الآخرين : في المناسبات الاجتماعية ، يتفقون دائمًا مع آراء الآخرين ولا يجرؤون على عدم رفع الاعتراضات ، حتى لو لم يتفقوا معهم في قلوبهم.
- لا أعرف كيف ترفض : إنهم يخشون أن يكرههم الآخرون بعد رفض الآخرين. من أجل الحفاظ على علاقة جيدة على السطح ، سوف يوافقون على طلبات الآخرين حتى لو كانوا غير مستعدين للقيام بذلك.
- لا توجد مبادئ وخلاصة القول : من أجل الحفاظ على علاقة متناغمة مع الآخرين ، فإنهم في بعض الأحيان يرضون الآخرين ويفقدون مبادئهم وخلاصة القول.
- يترددون في التحدث ، ويخافون من الإساءة للآخرين : إنهم يفكرون دائمًا في كلماتهم الخاصة مرارًا وتكرارًا ، متكررة من أنهم سوف يسيئون الآخرين بقول الكلمات الخاطئة. إنها حساسة للغاية في الداخل وتتأثر بسهولة بكلمات الآخرين.
اختبر ميول شخصيتك المريضة:
- الاختبار الذاتي للشخصية الإطراء: اختبر مؤشر صحة الإطراء (30 سؤالًا)
- هل أنت شخصية ممتعة؟ 26 سؤال لاختبار شخصيتك الحقيقية!
- اختبار ميل الشخصية الإطراء: ما نوع 'الشخص الجيد' أنت؟
أسباب تشكيل شخصية ممتعة
عادة ما يرتبط تشكيل شخصية الإغراء بالعوامل التالية:
- انخفاض الاعتراف بالذات : إنهم يشعرون أساسًا أنهم لا يستحقون أن يكونوا محبوبين ، ويفتقرون إلى الشعور بالأمان ، ويحتاجون إلى إرضاء الآخرين باستمرار لإثبات قيمة وجودهم.
- لدى الآباء رغبة قوية في السيطرة على أطفالهم : هذا النوع من الآباء لا يعتبرون أطفالهم أفراد مستقلين ، ولكنهم يعتبرون أطفالهم ملحقاتهم الخاصة ، والسيطرة على كل شيء ، وتجاهل أفكار أطفالهم ومشاعرهم.
- لدى الآباء توقعات كبيرة للغاية بالنسبة لأطفالهم : هذا النوع من الآباء يضعون دائمًا مطالب عالية جدًا على أطفالهم ولا يسمحون لأطفالهم بالفشل ، مما يجعلهم يشعرون أنه من خلال تلبية توقعات آبائهم فقط يمكنهم الحصول على الحب ، مما يؤدي إلى قمع الأطفال احتياجاتهم في التواصل بين الأشخاص والسعي لتلبية توقعات الآخرين.
- قلة الرعاية والتأكيد في مرحلة الطفولة : يفتقر هذا النوع من الأشخاص إلى الرعاية والتأكيد من والديه أو الآخرين المهمين الآخرين في مرحلة الطفولة ، مما يؤدي إلى انخفاض قيمة الذات ويحتاج إلى الحصول على الاعتراف من خلال تقديم الطعام للآخرين.
مخاطر شخصية إرضاء
يمكن للشخصية المذهلة أن يكون لها العديد من الآثار السلبية على الأفراد:
- إنهم عرضة لفقدان أنفسهم : إنهم معتادون على قمع مشاعرهم الخاصة ، والتخلي عن أفكارهم واحتياجاتهم من أجل تلبية احتياجات الآخرين ، ويفقدون أنفسهم في النهاية ، وربما يعانون من مشاكل نفسية.
- تشوه العلاقة الشخصية : على الرغم من أنها تتوق إلى الحب ، إلا أنهم يخشون الحب. إنهم قلقون بشأن المكاسب والخسائر في العلاقات الحميمة ، ومن الصعب إقامة علاقة صحية. في العمل ، يفتقرون أيضًا إلى الثقة بالنفس ، ولا يجرؤون على تحمل المسؤولية ، ويجدون صعوبة في الحصول على الاحترام من الآخرين.
- لتحمل المزيد من الضغط : إنهم لا يعرفون كيفية رفضهم ، ويوافقون دائمًا على طلبات الآخرين ، حتى لو تجاوزوا قدراتهم ، مما تسبب في ضغوط كبيرة.
- لا تجرؤ على إظهار قوتهم : إنهم يخشون أن يسبب تفوقهم مشاعر سلبية للآخرين ، لذلك لا يجرؤون على إظهار قوتهم ويغيبون عن العديد من الفرص.
كيف تخرج من شخصية ممتعة؟
يعد تغيير شخصية الإغراء عملية طويلة تتطلب وعيًا ذاتيًا مستمرًا وعملًا شاقًا. فيما يلي بعض الطرق لمساعدتك في التخلص من شخصيتك الاطلاع:
- تعلم الرفض : لا تخف من رفض الآخرين ، لديك الحق في قول لا. يمكنك محاولة ممارسة الرفض من الأشياء الصغيرة ، مثل رفض بيع المكالمات ، ورفض الطلبات غير المعقولة.
- إنشاء وعي بالحدود : أوضح خطك الأساسي ، وما هي الأشياء التي لا يمكنك قبولها ، والأشياء التي ترغب في القيام بها ، وحماية حدودك بحزم.
- قبول الذنب الذي ألقاه الرفض : من الطبيعي أن تشعر بالذنب بعد رفض الآخرين ، لكن لا تتنازل عن هذا بسبب هذا ، واعتقد أن القرار الذي اتخذته صحيح.
- تعلم أن تحب نفسك وتحسين الثقة بالنفس : أعتقد أنك تستحق أن تكون محبوبًا ، ولا تولي الكثير من الاهتمام لتقييمات الآخرين ، والتركيز على نفسك ، وفعل ما تحب ، وتطوير اهتماماتك وهواياتك.
- تعلم كيفية التعبير عن احتياجاتك : لا تخف من التعبير عن أفكارك ومشاعرك ، وكن شجاعًا بما يكفي للتعبير عن احتياجاتك ودع الآخرين يفهمون أفكارك الحقيقية.
- البحث عن مساعدة مهنية : إذا أثرت شخصيتك الإغراء على حياتك بشكل خطير ، فمن المستحسن طلب المساعدة من مستشار نفسي محترف.
القراءات ذات الصلة: 4 مخاوف كبيرة من إرضاء الشخصية: كيف تتخلص من 'مرض الشخص الجيد'؟
خاتمة
الشخصية المذهلة ليست مرضًا ، ولكنه نمط شخصية غير صحي. طالما أنك على استعداد للتغيير ، فستتمكن من التخلص من مشاكل الشخصية المليئة بالعيش في نفسك. تذكر أن حياتك هي لنفسك ، وليس للآخرين. عندما تكون نفسك بهدوء ، ستكون علاقاتك الشخصية أكثر صحة وأكثر توافقًا.
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/PDGmMMGl/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
