स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार के लक्षणों, परीक्षणों और उपचार के तरीकों की विस्तृत व्याख्या। यह समझें कि क्या आपके पास एक विभाजन व्यक्तित्व की प्रवृत्ति है और प्रभावी समायोजन के तरीके और आत्म-सुधार कौशल प्रदान करते हैं।
एक विभाजित व्यक्तित्व क्या है?
स्किज़ोइडल पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (जिसे कायरता और हीनता के रूप में भी जाना जाता है) एक अपेक्षाकृत दुर्लभ व्यक्तित्व विकार है, जो व्यक्तिगत सामाजिक कठिनाइयों, चरम अंतर्मुखता और व्यवहार और सोच में विचलन के रूप में प्रकट होता है। इस व्यक्तित्व वाले लोगों में निम्नलिखित विशेषताएं हैं:
- मुझे अकेले रहना और सामाजिक गतिविधियों से बचने के लिए पसंद है। मेरे पास अक्सर कोई वास्तविक दोस्त नहीं होता है और वे अन्य लोगों की राय के बारे में ज्यादा परवाह नहीं करते हैं।
- वह अंतर्मुखी है और शर्मीली महसूस करने और आत्मविश्वास और पहल का अभाव है।
- वास्तविक जीवन में रुचि का अभाव और अपनी कल्पना की दुनिया में खुद को डुबो देना चाहिए।
- एक उदासीन रवैया दिखाएं और अक्सर प्रतिस्पर्धा और संघर्ष से बचें।
- सोचना, भाषा और व्यवहार अक्सर अजीब लगता है, आम लोगों से कुछ अलग है।
जबकि ये विशेषताएं भ्रामक हो सकती हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि इस तरह के व्यक्तित्व विकार वाले लोग मानसिक रूप से बीमार हैं। उनकी वास्तविक धारणा और निर्णय आमतौर पर सामान्य होते हैं, लेकिन उन्हें सामाजिक और जीवन अनुकूलन में कठिनाइयाँ होती हैं, और प्रेरणा और रुचि की कमी होती है।
क्या आपके पास विभाजित व्यक्तित्व होने की प्रवृत्ति है?
यदि आप जानना चाहते हैं कि क्या आपके पास विभाजन व्यक्तित्व की प्रवृत्ति हो सकती है, तो आप निम्नलिखित प्रश्नों पर आत्म-मूल्यांकन कर सकते हैं:
- क्या आप अक्सर उन चीजों के बारे में असहज या चिंतित महसूस करते हैं जो बिना किसी कारण के आपसे संबंधित नहीं हैं?
- क्या आप अजीब अवसरों में लोगों से संपर्क करने से बेहद घबराए या डरते हैं?
- क्या आप अजीब या अलौकिक घटनाओं में रुचि रखते हैं, जैसे कि परिप्रेक्ष्य, टेलीपैथी, आदि?
- क्या कोई असामान्य व्यवहार या उपस्थिति विशेषताएं हैं, जैसे कि अनुचित पोशाक, अजीब शब्द और कर्म, आदि?
- कभी-कभी ऑफ-टॉपिक, गलत शब्द और अस्पष्ट अर्थ होते हैं?
- क्या असामान्य अवधारणात्मक अनुभव जैसे कि भ्रम और मतिभ्रम अक्सर होते हैं?
- क्या यह भावनात्मक गर्मी की कमी है, दूसरों के साथ गहरे संबंधों को स्थापित करना मुश्किल है, और रिश्तेदारों के साथ देखभाल करना मुश्किल है?
- क्या आप लगभग हमेशा अकेले सक्रिय होते हैं, कुछ करीबी दोस्तों या सामाजिक सर्कल के साथ काम या जीवन में आवश्यक बातचीत को छोड़कर?
यदि आप अपने आप को पांच या अधिक प्रश्नों में एक समान प्रवृत्ति पाते हैं, तो आपको व्यक्तित्व को विभाजित करने की प्रवृत्ति होने की संभावना है।
स्किज़ोइडल व्यक्तित्व का इलाज और समायोजित कैसे करें?
हालांकि वर्तमान में कोई विशिष्ट दवाएं नहीं हैं जो स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार को ठीक कर सकती हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि सुधार की कोई संभावना नहीं है। वास्तव में, इस व्यक्तित्व की प्रवृत्ति वाले कई लोग उच्च खुफिया स्तर हैं और यहां तक कि कला, दर्शन या विज्ञान के क्षेत्र में उत्कृष्ट उपलब्धियां प्राप्त करने में सक्षम हैं। इसलिए, यदि आप इस समस्या का सामना कर रहे हैं, तो निराशाजनक या हीन महसूस न करें। केवल इसका सामना करने से बहादुरी और सक्रिय रूप से अपने आप को अपनाने से आप बेहतर जीवन की ओर बढ़ सकते हैं। यहां अपने आप को बेहतर बनाने के कुछ प्रभावी तरीके दिए गए हैं:
इंटरेस्ट इंटरेस्ट
रुचियों की खेती न केवल बोरियत से राहत देने में मदद करती है, बल्कि व्यक्तिगत जीवन को भी समृद्ध करती है और जीवन को अधिक प्रेरित और मजेदार बनाती है। निम्नलिखित विधियाँ आपकी मदद कर सकती हैं:
- अनुभूति में सुधार करें : आत्म-विश्लेषण के साथ शुरू करें, अपनी ताकत और क्षमता की पहचान करें और उपयोग करें, और अपने जीवन के लक्ष्यों को स्पष्ट करें। याद रखें, जीवन एक अद्भुत यात्रा की तरह है, अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें और विकास के हर पल का आनंद लें।
- सामाजिक अभ्यास में सक्रिय रूप से भाग लें : अधिक सामाजिक गतिविधियों के साथ संपर्क करने, अपने क्षितिज को व्यापक बनाने और समाज की अपनी समझ बढ़ाने के अवसर पैदा करें। यह आपके हितों और जीवन शक्ति को बढ़ाने में मदद करेगा।
- रुचि समूह में शामिल हों : समान विचारधारा वाले लोगों को एक साथ संवाद करने और सीखने, नए शौक की खेती करने और हितों की गहराई और चौड़ाई बढ़ाने के लिए खोजें।
अपने आप को समायोजित करें
यद्यपि स्किज़ोइडल व्यक्तित्व अक्सर बचपन से उत्पन्न होता है और इसे बदलना मुश्किल होता है, फिर भी आप अपनी मानसिकता और व्यवहार को समायोजित करके सुधार कर सकते हैं:
- सामाजिक संपर्क बढ़ाएं : अन्य लोगों के मूल्यांकन के बारे में बहुत अधिक चिंता न करें, दूसरों से संपर्क करने की पहल करें, और धीरे -धीरे हीनता और समय को दूर करें। सकारात्मक बातचीत के माध्यम से, आप दूसरों की समझ और समर्थन प्राप्त कर सकते हैं, और इस प्रकार गहरी दोस्ती का निर्माण कर सकते हैं।
- नकारात्मक अवधारणाओं को बदलें : उन नकारात्मक अवधारणाओं को छोड़ दें, जैसे कि 'डेस्टिनी सब कुछ निर्धारित करता है', और दृढ़ता से मानते हैं कि आप कड़ी मेहनत के माध्यम से यथास्थिति बदल सकते हैं। जैसा कि पुरानी कहावत है, 'दुनिया में कुछ भी मुश्किल नहीं है, मैं उन लोगों से डरता हूं जो दृढ़ हैं।' यह कड़ी मेहनत के माध्यम से अपने भाग्य को बदलने के लिए पहुंच से बाहर नहीं है।
- एक पालतू जानवर : एक पालतू जानवर रखना आपको देखभाल और गर्मी का एहसास करने का एक प्रभावी तरीका है। पालतू जानवरों के साथ बातचीत आपकी जिम्मेदारी की भावना को बढ़ा सकती है, पारस्परिक अकेलेपन को दूर कर सकती है, और धीरे -धीरे दूसरों के प्रति अपनी उदासीनता में सुधार कर सकती है।
इसके अलावा, Psyctest क्विज़ आधिकारिक वेबसाइट (Psychtest.cn) आपको यह समझने में मदद करने के लिए कुछ मुफ्त ऑनलाइन परीक्षण प्रदान करता है कि क्या आपके पास स्किज़ोइडल व्यक्तित्व विकार है। आप निम्नलिखित लिंक के माध्यम से स्व-मूल्यांकन कर सकते हैं:
- परीक्षण करें कि क्या आपके पास संभावित व्यक्तित्व सिज़ोफ्रेनिया है
- परीक्षण यदि आपके पास सिज़ोफ्रेनिया है
- सिज़ोफ्रेनिया परीक्षण प्रश्न
इन परीक्षणों के माध्यम से, आप अपने आप को अधिक व्यापक समझ रख सकते हैं और समझ सकते हैं कि क्या आपकी व्यक्तिगत स्थिति को बेहतर बनाने के लिए कार्रवाई की जानी चाहिए।
निष्कर्ष
यद्यपि स्किज़ोइडल व्यक्तित्व विकार किसी व्यक्ति के सामाजिक और भावनात्मक जीवन में कठिनाइयों का कारण बन सकता है, कई ने वैज्ञानिक आत्म-समायोजन और उचित समर्थन के माध्यम से इस स्थिति में सफलतापूर्वक सुधार किया है। व्यक्तिगत मतभेदों के कारण हीन न हों, आपके सामने आए और अपने आप को बदलने की कोशिश करें, जीवन में अभी भी असीमित संभावनाएं हैं।
इस आलेख से लिंक करें: https://m.psyctest.cn/article/OkxlX2xq/
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