Психологическое качество означает способность человека сохранять позитивный настрой, корректировать свои эмоции, предпринимать эффективные действия и достигать своих целей, сталкиваясь с давлением, неудачами, трудностями и проблемами. Люди с сильными психологическими качествами могут не только справляться с различными изменениями в жизни, но и продолжать расти и прогрессировать, создавая собственную ценность и счастье.
Итак, каковы характеристики людей с сильными психологическими качествами? Как они развивают и улучшают свои психологические качества? На самом деле психологические качества обычно отражаются не в том, что вы делаете, а в том, чего вы не делаете. Если вы хотите развить крепкое психическое здоровье, вам нужно научиться контролировать свои мысли, поведение и эмоции. Ниже давайте рассмотрим 13 вещей, которые не делают психически сильные люди, и то, как они это делают.
1. Они не тратят время на жалость к себе.
Жалость к себе относится к состоянию ума, при котором слишком много внимания уделяется своим несчастьям, неудовлетворенности и недостаткам, игнорируя при этом свои собственные сильные стороны, возможности и обязанности. Жалость к себе не только тратит время и порождает негативные эмоции, но также может навредить вашим отношениям, заставить вас потерять уверенность и мотивацию, а также заставить вас чувствовать себя бессильным и безнадежным.
Люди с сильными психологическими качествами не позволят себе погрузиться в трясину жалости к себе. Вместо этого они будут активно решать свои собственные проблемы, искать решения или принимать неизменные факты и отвлекать свое внимание. Они признают все хорошее в мире и будут благодарны за то, что имеют, заменив жалость к себе на благодарность. Они поймут, что их ценность определяется не внешней оценкой или сравнением, а их собственным сердцем и действиями.
2. Они не откажутся от контроля над собой
Под контролем понимается способность человека доминировать и влиять на свою жизнь, работу и решения. Взятие под контроль позволяет человеку чувствовать себя уверенно, автономно и самодисциплинированно, тем самым увеличивая его счастье и чувство выполненного долга. Напротив, если человек перестанет контролировать себя, он будет чувствовать себя беспомощным, пассивным и неэффективным, тем самым снижая свое психологическое качество и качество жизни.
Люди с сильными психологическими качествами не откажутся от своего доминирования при отсутствии физических и эмоциональных границ. Когда это необходимо, они встанут и проведут границы, чтобы защитить свои права и интересы от посягательств или манипулирования со стороны других. Они прояснят свои цели и ценности и будут следовать собственным планам и шагам для реализации своих желаний и мечтаний. Они возьмут на себя ответственность за свои действия и результаты и не будут винить других или обстоятельства в своих неудачах или несчастьях.
3. Они не боятся перемен
Изменение — это процесс, посредством которого человек или вещь переходит из одного состояния в другое. Изменения — неизбежное явление в жизни и необходимое условие роста и прогресса. Изменения могут быть пугающими, потому что они подразумевают неопределенность, риск и вызов, но они также приносят возможности, инновации и развитие.
Люди с сильными психологическими качествами не будут сопротивляться изменениям или избегать их, а будут активно адаптироваться к изменениям и использовать их как возможность учиться и совершенствоваться. Они скорректируют свое мышление и поведение в соответствии с изменившейся ситуацией и найдут новые методы и стратегии для достижения лучших результатов. Они будут вносить изменения запланированным образом в соответствии с пятью этапами изменений: периодом предварительного рассмотрения, периодом размышления, периодом подготовки, периодом действия и периодом поддержания, чтобы повысить вероятность успеха и эффективность изменений.
4. Они не сосредотачиваются на вещах, которые не могут контролировать.
Существуют пределы того, что человек может контролировать. Некоторые вещи определяются другими людьми или внешней средой и не могут быть изменены или на них можно повлиять, как бы мы ни старались. Сосредоточение внимания на вещах, находящихся вне вашего контроля, не только бесполезно, но и может вызвать у вас депрессию, тревогу и бессилие. Такой менталитет повлияет на психологическое качество и качество жизни человека.
Люди с сильными психологическими качествами не будут тратить свою энергию и время на вещи, которые они не могут контролировать. Вместо этого они переключат свое внимание с этих вещей и сосредотачиваются на вещах, которые они могут контролировать, например, на своих собственных отношениях, поведении и целях. Они поймут, что их счастье и успех определяются не другими людьми или внешними обстоятельствами, а их собственным выбором и усилиями. Они будут использовать позитивный настрой, чтобы противостоять вещам, находящимся вне их контроля, рассматривая их как вызов или возможность, а не как угрозу или препятствие.
5. Они не стараются угодить всем.
Попытка угодить всем относится к поведению человека, когда он постоянно угождает, подчиняется или доставляет удовольствие другим за счет своих собственных потребностей, мнений или принципов, чтобы получить одобрение, признательность или симпатию со стороны других. Попытка угодить всем — пустая трата времени, потому что это невыполнимая задача, и всегда найдется кто-то, кому вы не нравитесь или кто вами недоволен. Людьми, которые угождают другим, легко манипулировать, они теряют индивидуальность и чувство собственного достоинства.
Люди с сильными психологическими качествами не будут пытаться угодить всем, а будут придерживаться своих позиций и ценностей, выражать свои мысли и чувства и делать то, что они считают правильным. Они будут уважать и понимать различия других, но не изменят из-за этого свою собственную природу. Они поймут, что не обязательно имеет значение, рассердят ли они или разочаруют других. Важно то, верны ли они своим сердцам и убеждениям.
6. Они не будут бояться рисковать.
Риск означает возможность неблагоприятных результатов или потерь, с которыми может столкнуться человек при совершении определенного выбора или действия. Риск — неизбежное явление в жизни и необходимое условие роста и прогресса. Люди часто боятся рисковать, потому что это означает неопределенность, неудачу и потерю, но риски также открывают возможности, инновации и развитие.
Люди с сильными психологическими качествами не будут бояться рисковать, но будут смело пытаться идти на риск, используя его как возможность учиться и совершенствоваться. Они будут принимать обоснованные решения, рационально оценивая потенциальные затраты и выгоды от рисков, а также вероятность и влияние рисков, исходя из своих собственных целей и обстоятельств. Они задают себе такие вопросы:
- Каковы возможные затраты?
- Каковы потенциальные выгоды?
- Как это поможет моим целям?
- Какие альтернативы?
- В лучшем случае, какую пользу это может принести?
- Что самое худшее может случиться? Как можно уменьшить вероятность того, что это произойдет?
- Если произойдет худшее, насколько это будет серьезно?
- Насколько важным будет это решение через пять лет?
Благодаря этим вопросам они смогут получить более четкое представление о плюсах и минусах рисков, а также о своей собственной толерантности к риску, что позволит им сделать более правильный выбор. Они также будут готовы к своему выбору и действиям по преодолению трудностей и проблем, которые могут возникнуть. В то же время они также будут готовы принять результаты рисков, будь то успех или неудача, и будут учиться на опыте и знаниях. уроки.
7. Они не будут зацикливаться на прошлом
Погружение в прошлое относится к психологическому состоянию, в котором человек чрезмерно вспоминает или зацикливается на своем прошлом опыте, эмоциях или ошибках, игнорируя при этом свою текущую ситуацию, будущее или цели. Зацикливание на прошлом ничего не решает и мешает наслаждаться настоящим и планировать будущее. Такой менталитет повлияет на психологическое качество и качество жизни человека.
Люди с сильными психологическими качествами не позволят себе погрузиться в прошлое, а будут активно смотреть в лицо своему настоящему, планировать свое будущее и рассматривать прошлое как ресурс и мотивацию. Они сосредотачиваются на фактах, а не на эмоциях, видят вещи с новой точки зрения и учатся на них. Они поймут, что прошлый опыт, эмоции или ошибки не отражают их настоящее или будущее, а являются причиной того, что они становятся более зрелыми и сильными. Они будут оглядываться на свое прошлое с благодарностью, благодарны за свой рост и прогресс, а также за тех людей и вещи, которые помогли или вдохновили их.
8. Они больше не будут повторять те же ошибки.
Под ошибкой понимается ситуация, когда человек совершает определенный выбор или действие, не соответствующее ожидаемым результатам или целям или вызывающее неблагоприятные последствия или потери. Ошибки — неизбежное явление в жизни и необходимое условие роста и прогресса. Сама по себе ошибка не так уж страшна, но многократное повторение одной и той же ошибки не только приведет к пустой трате времени и ресурсов, но и снизит вашу уверенность и способности.
Люди с сильными психологическими качествами не будут повторять одни и те же ошибки повторно, а будут своевременно обнаруживать и исправлять свои ошибки, используя их как возможность учиться и совершенствоваться. Важно, чтобы они поразмышляли над своими ошибками и посмотрели, где они пошли не так, как они могли сделать что-то лучше, как они могли сделать что-то по-другому. Они берут на себя ответственность за ошибки и тщательно обдумывают, как не допустить тех же ошибок. Они также будут обращаться за помощью или советом к другим, чтобы получить больше информации и опыта, чтобы улучшить свои суждения и принятие решений.
9. Их не возмущает успех других.
Обида на успех других людей относится к психологическому состоянию, при котором человек чувствует зависть, недовольство или несправедливость по отношению к достижениям, статусу или счастью других людей. Обида на успех других не только помешает вам добиться успеха, но и отвлечет вас, отклонит от вашего собственного пути и даже приведет к вашей собственной неудаче или несчастью. Такой менталитет повлияет на психологическое качество и качество жизни человека.
Люди с сильными психологическими качествами не будут возмущаться успехом других, но будут ценить и уважать успех других как своего рода мотивацию и вдохновение. Они поймут, что у каждого есть свои сильные и слабые стороны, у каждого есть свои возможности и проблемы, и у каждого есть свои цели и ценности. Они не будут проводить бессмысленные сравнения между собой и другими, а сосредоточатся на своих талантах, развитии своего потенциала и создании собственной ценности и счастья. Они также будут учиться у других, приобретая больше знаний и навыков, тем самым повышая свой собственный уровень и конкурентоспособность.
10. Они не сдаются после первой неудачи.
Неудача – это ситуация, в которой человеку не удается достичь ожидаемых результатов или целей при совершении определенного выбора или действия, или это приводит к неблагоприятным последствиям или потерям. Неудача — неизбежное явление в жизни и необходимое условие роста и прогресса. Неудача представляет собой не конец, а отправную точку. Неудача становится настоящей неудачей только тогда, когда вы сдаетесь.
Люди с сильными психологическими качествами не сдаются после первой неудачи, а продолжают упорно трудиться, рассматривая неудачу как вызов и возможность. Они будут извлекать уроки и опыт неудач, анализировать свои собственные недостатки и возможности для совершенствования, а также формулировать новые планы и стратегии для достижения лучших результатов. Они также будут искать помощи или поддержки у других, чтобы получить больше ресурсов и уверенности в себе для преодоления трудностей и препятствий. Они будут встречать неудачи с позитивным настроем, рассматривая их как необходимое условие для роста и прогресса, а не как форму стыда или отчаяния.
11. Они не боятся одиночества
Одиночество – это состояние, в котором человек может свободно планировать свое время и деятельность без компании или вмешательства других людей. Одиночество является неотъемлемой частью жизни и необходимостью для роста и прогресса. Пребывание в одиночестве может позволить человеку расслабить свое тело и разум, улучшить концентрацию и эффективность, усилить сочувствие и творческие способности, а также улучшить свое психическое здоровье и счастье.
Люди с сильными психологическими качествами не будут бояться одиночества, но будут наслаждаться и использовать время и пространство одиночества для самоанализа и совершенствования. Они находят время, чтобы побыть в одиночестве, уйти от суеты повседневной жизни, поразмышлять и сосредоточиться на росте. Они будут использовать свое время, чтобы читать, писать, учиться, думать, медитировать, планировать или делать то, что им нравится, чтобы обогатить свое сердце и знания, а также улучшить свои способности и грамотность. Они будут использовать свою способность оставаться в одиночестве, чтобы решать проблемы и принимать решения самостоятельно, не полагаясь на мнение или помощь других, чтобы повысить свою уверенность в себе и автономию.
12. Они не обвиняют других.
Вина относится к несправедливому или необоснованному психологическому состоянию человека, обвиняющего других или окружающую среду в своих собственных неудачах или несчастьях. Обвинение других не только не решит никаких проблем, но и приведет к тому, что вы потеряете мотивацию и возможности для перемен и прогресса и попадете в негативную и пассивную ситуацию. Такой менталитет повлияет на психологическое качество и качество жизни человека.
Люди с сильными психологическими качествами не будут обвинять других, а будут активно противостоять собственным неудачам и несчастьям, искать пути и средства перемен и прогресса и рассматривать их как вызовы и возможности. Они поймут, что жизнь несправедлива и что главное — приложить усилия, принять критику, признать свои недостатки, а не постоянно жаловаться. Они будут использовать свои действия и результаты, чтобы доказать свою ценность и способности, вместо того, чтобы использовать свои слова и эмоции, чтобы жаловаться на свою судьбу и окружающую среду.
13. Они не думают, что смогут легко добиться результатов.
Вера в то, что результаты могут быть легко достигнуты, относится к психологическому состоянию, в котором у человека отсутствуют разумные ожидания и планы относительно своих целей и задач, он чрезмерно уверен в себе или оптимистичен и игнорирует реальные трудности и проблемы. Мысль о том, что результатов можно легко добиться, часто приводит к тому, что человек чувствует разочарование, разочарование или сдается при столкновении с препятствиями или неудачами, или чувство неудовлетворенности, недооценки или гордости при достижении результатов. Такой менталитет повлияет на психологическое качество и качество жизни человека.
Люди с сильными психологическими качествами не будут думать, что результатов можно легко добиться. Вместо этого они будут четко понимать и планировать свои цели или задачи, разумно оценивать и организовывать их, быть в меру уверенными или оптимистичными, полностью готовиться и выполнять их. Они поймут, что успех не дается легко, он требует усилий и времени, а также трудностей и испытаний. Они будут использовать свое терпение и настойчивость для достижения своих целей и задач, а также свою благодарность и смирение, чтобы наслаждаться своими результатами.
Это 13 вещей, которые не делают психически сильные люди, и как они это делают. На этих примерах мы видим, что люди с сильными психологическими качествами имеют некоторые общие характеристики и привычки, такие как позитивность, уверенность в себе, самодисциплина, независимость, смелость, настойчивость, размышление, обучение и т. д. Эти характеристики и привычки не являются врожденными, их можно развить путем постоянной практики и совершенствования. Если мы также хотим иметь сильные психологические качества, мы должны учиться и подражать мышлению и поведению этих людей, начать с отказа от этих 13 вещей и постепенно улучшать наше психологическое качество, тем самым улучшая качество нашей жизни и счастья.
Бесплатный психологический онлайн-тест
Психологический тест: Знаете ли вы, какое давление выдерживает ваша личность?
Адрес теста: www.psyctest.cn/t/W1dM23G4/
Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/MV5gR4Gw/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.
