क्या आपको कभी यह अनुभव हुआ है:
जो दोस्त एक बार पास थे, वे धीरे -धीरे एक -दूसरे से अलग हो गए थे, और अंत में वे केवल दोस्तों के सर्कल की एक तस्वीर थे जो वे कभी -कभी ब्राउज़ करते हैं, एक संदेश जो उन्हें पसंद नहीं था, और एक चैट रिकॉर्ड जो वे जवाब नहीं दे सकते थे। वे आपके जीवन में 'परिचित अजनबी' बन जाते हैं।
आप 'एक और दिन से संपर्क करें' के बारे में सोचते हैं, लेकिन यह 'एक और दिन संपर्क करें' में कई महीने, या यहां तक कि साल भी लगेंगे।
यह एक अंतर्मुखी के लिए विशेष रूप से आम है। यद्यपि मैं दोस्ती को संजोता हूं, मैं हमेशा अपने कार्यों में धीमा हो जाता हूं; मैं स्पष्ट रूप से पहल करना चाहता हूं, लेकिन मैं अभी भी शर्म, चिंता और यहां तक कि अपराधबोध के कारण अनियंत्रित रहता हूं।
फिर, सवाल यह है:
अंतर्मुखी प्रभावी रूप से पारस्परिक संबंधों को कैसे बनाए रख सकते हैं?
'परिचित अजनबी' मॉडल को कैसे तोड़ें और एक वास्तविक कनेक्शन का पुनर्निर्माण करें?
MBTI टाइप 16 व्यक्तित्व दृश्य 'टच इन टच' में अंतर्मुखी कैसे करते हैं?
आज, Psyctest Quiz (Psychtest.cn) आपको इंट्रोवर्ट्स की पारस्परिक रखरखाव की समस्याओं का गहन विश्लेषण प्रदान करेगा और आपको अपने व्यक्तित्व प्रकार को मुफ्त एमबीटीआई व्यक्तित्व परीक्षण पोर्टल के साथ खोजने के लिए ले जाएगा, ताकि इस 'मूक अलगाव' से अधिक रणनीतिक रूप से निपटें।
अंतर्मुखी व्यक्तित्व: दूसरों से सक्रिय रूप से संपर्क करना हमेशा मुश्किल क्यों होता है?
MBTI प्रकार 16 व्यक्तित्व में, INFJ, INFP, ISTJ, INTP, आदि जैसे विशिष्ट अंतर्मुखी प्रकार के लिए अधिक झुकाव हैं:
- अकेले होने के दौरान ऊर्जा की वसूली
- गहरे रिश्ते व्यापक सामाजिक बातचीत से आगे निकल जाते हैं
- भावनात्मक रूप से संवेदनशील लेकिन संयमित अभिव्यक्ति
- दूसरों को परेशान करने के बारे में चिंता, गलत समझा जाने या अस्वीकृति का डर
इसलिए, भले ही आप किसी के प्रति जुनूनी हों, आप अक्सर एक संदेश भेजने के बजाय चुपचाप उसके सोशल मीडिया को ब्राउज़ करते हैं। आखिरकार, रिश्ता मौन में दृष्टि से बाहर हो गया।
आप अपने दिमाग में सोच सकते हैं: 'तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि मेरे पास समय नहीं है' और 'मेरे लिए बेहतर स्थिति में रहने की प्रतीक्षा करें', लेकिन यह 'बाद में इसके बारे में बात करने के लिए' सोच पैटर्न अक्सर दोस्ती की गिरावट के लिए एक प्रजनन मैदान बन जाता है।
सोशल मीडिया: कनेक्शन का भ्रम, दूरी का जाल
हमें लगता है कि वीचैट, वीबो, मोमेंट्स और इंस्टाग्राम हमें 'स्पर्श में रहने' में मदद कर सकते हैं, लेकिन वास्तव में वे लोगों के साथ हमारे भावनात्मक वियोग में तेजी लाते हैं।
आप हर दिन दूसरे व्यक्ति के अपडेट देख सकते हैं और उसे यात्रा, पदोन्नति या पार्टी में जा सकते हैं। लेकिन आपने वास्तव में कभी बातचीत नहीं की , गहरी बातचीत में अकेले चलो। यह 'निष्क्रिय ध्यान' आपको अंतरंगता की झूठी भावना महसूस कराता है, लेकिन अदृश्य रूप से संवाद करने का अवसर देता है।
मामलों को बदतर बनाने के लिए, अंतर्मुखी विभिन्न नकारात्मक भूखंडों के बारे में भी सोचते हैं:
- 'उसके पास दोस्तों का एक जीवंत चक्र है, इसलिए उसे एक दोस्त के रूप में मुझे कम नहीं होना चाहिए।'
- 'मैं इतने लंबे समय से संपर्क में नहीं था, क्या आपको लगता है कि मैं बहुत अजीब हूँ?'
- 'उन्होंने यह कहते हुए संदेश भेजा कि 'यह मत सोचो कि कोई व्यक्ति जो केवल मेरी जरूरत है,' उसने ऐसा कहा?'
वास्तव में, दूसरी पार्टी इन चीजों के बारे में इतनी परवाह नहीं कर सकती है, लेकिन हम खुद सामाजिक चिंता और आत्म-अस्वीकार से फंस गए हैं।
शिथिलता का वास्तविक कारण: अपराध + चिंता + पूर्णतावाद
ऐसा नहीं है कि आप इस मित्र के बारे में परवाह नहीं करते हैं, आप सिर्फ संघर्ष कर रहे हैं:
- क्या आप समझाना चाहते हैं कि आपने हमसे संपर्क क्यों नहीं किया?
- क्या आपको संदेश भेजने के लिए 'सही कारण' के बारे में सोचना होगा?
- यदि इसे भेजा जाता है और वापस नहीं पढ़ा जा सकता है, तो क्या यह शर्मनाक नहीं है?
इसलिए, संदेश पोस्ट नहीं किया गया था, लेकिन क्षणों के सर्कल को गुप्त रूप से सौ बार ब्राउज़ किया गया था।
इंट्रोवर्ट्स अक्सर 'संपर्क की गुणवत्ता' के लिए बहुत अधिक महत्व देते हैं और 'संभावित विफलता' बातचीत शुरू नहीं करना चाहते हैं। लेकिन कई बार, दूसरी पार्टी वास्तव में सिर्फ आपके लिए इंतजार कर रही है कि 'आप हाल ही में कैसे कर रहे हैं?'
इसलिए, मस्तिष्क-चूसना बंद कर दें और वास्तविक अभिव्यक्ति के साथ आत्म-वार्ता को बदलें ।
आप कह सकते हैं:
'मैंने अचानक आपको हाल ही में याद किया और जानना चाहता था कि आप कैसे कर रहे हैं।'
'लंबे समय तक नहीं देख रहा है, मुझे थोड़ा शर्म आती है, मैं हमेशा आपको याद करता हूं।'
आपको एक सही उद्घाटन की आवश्यकता नहीं है, आपको सही अवसर की आवश्यकता नहीं है, एक साधारण ग्रीटिंग पर्याप्त है।
'रिश्तों को बनाए रखने' में एमबीटीआई प्रकार के व्यक्तित्व के प्रदर्शन में अंतर
हम मायर्स-ब्रिग्स व्यक्तित्व प्रकार परीक्षण मुक्त प्रवेश द्वार का उपयोग कर सकते हैं, यह समझने के लिए कि आप कौन से एमबीटीआई व्यक्तित्व प्रकार हैं, और इसके आधार पर भावनाओं को बनाए रखने और भावनाओं को बनाए रखने के तरीके को समायोजित करें:
- INFP, INFJ : हम भावनाओं को महत्व देते हैं लेकिन दूसरों को परेशान करने से डरते हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप हर बार एक बार निजी संदेश भेजते हैं, बिना 'भावनाओं के सही हैं।'
- ISTJ, ISFJ : यह नियमों का पालन करता है, और 'बहुत लंबे समय तक संपर्क में नहीं' के कारण असभ्य महसूस करना आसान है। वास्तव में, बाद में आप संपर्क करते हैं, यह बोलना उतना ही कठिन है। अब इसे करना बेहतर है।
- INTP, INTJ : सामाजिक ऊर्जा कम है और ध्यान केंद्रित कनेक्शन पर ध्यान केंद्रित है। इसमें प्रवेश करने के लिए विषयों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जैसे कि 'मैंने कुछ देखा जो आप हाल ही में पसंद कर सकते हैं।'
- ISFP, ISTP : आकस्मिक लेकिन संवेदनशील, जीवन में छोटी दिलचस्प चीजों, फ़ोटो और मौका मुठभेड़ के साथ संपर्क को फिर से शुरू करने के लिए उपयुक्त है।
📖 अपने व्यक्तित्व की ताकत, सामाजिक अंधे धब्बों और संचार शैली को और समझना चाहते हैं? यह एक सामाजिक लय और अभिव्यक्ति खोजने वाली अभिव्यक्ति खोजने में मदद करने के लिए अधिक विस्तृत व्यक्तित्व रिपोर्ट और पारस्परिक सुझाव प्राप्त करने के लिए MBTI के उन्नत व्यक्तित्व प्रोफ़ाइल की जांच करने की सिफारिश की जाती है।
इंट्रोवर्ट्स 'टिकाऊ सामाजिक' रणनीति कैसे बनाते हैं?
रिश्तों को बनाए रखना फिटनेस की तरह है - थोड़े समय में कोई प्रभाव नहीं है, लेकिन लंबे समय तक दृढ़ता गुणात्मक परिवर्तन ला सकती है।
आप कोशिश कर सकते हैं:
- हर हफ्ते एक ग्रीटिंग संदेश भेजें, बहुत लंबा होने के बिना, 'आप हाल ही में क्या व्यस्त हैं?'
- दोस्तों के मंडलियों पर टिप्पणियाँ और सामाजिक अपडेट की तरह न केवल बातचीत है, बल्कि अस्तित्व अनुस्मारक की भावना भी है
- जन्मदिन और महत्वपूर्ण दोस्तों के विशेष कार्यक्रमों को रिकॉर्ड करें, और समय पर चिंता व्यक्त करें
- बार -बार संपर्कों से डरो मत। यदि दूसरी पार्टी जवाब नहीं देती है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह आपको जवाब देने के लिए तैयार नहीं है।
यहां तक कि 'कुछ शब्दों के लिए बात करना' की आवृत्ति 'कभी नहीं कहो' की शर्मिंदगी से बेहतर है।
याद रखें: संबंध बनाए रखने की लागत इसे पुनर्निर्माण की लागत से बहुत कम है।
हर दोस्ती को नहीं रखा जाना चाहिए, लेकिन जो कुछ रखने लायक है वह मौन के कारण गायब नहीं होना चाहिए
आप अपने सामाजिक रिश्तों को फिर से देख सकते हैं:
- आप अभी भी मुझे कौन याद करते हैं?
- आप अपने संपर्क को याद नहीं कर रहे हैं क्योंकि आप इसे भूल जाते हैं, बल्कि इसलिए कि आप नहीं जानते कि कैसे बोलना है?
जाओ और उनसे संपर्क करें। 'तैयार' की प्रतीक्षा न करें, आप इसे अभी कर सकते हैं।
जीवन में कई रिश्ते 'लंबे समय से खो' से शुरू होते हैं।
अंत में: 'सामाजिक आंतरिक घर्षण' को तोड़ने में मदद करने के लिए एमबीटीआई का उपयोग करें
यदि आप अक्सर 'संपर्क करना चाहते हैं, लेकिन परेशान करने की हिम्मत नहीं कर रहे हैं' की दुविधा में हैं, तो आप यह समझने के लिए एक मुफ्त एमबीटीआई आधिकारिक व्यक्तित्व परीक्षण कर सकते हैं कि आप किस अंतर्मुखी प्रकार को पसंद करते हैं, आपकी संचार शैली, भावनात्मक अभिव्यक्ति प्राथमिकताएं और पारस्परिक संपर्क ऊर्जा कार्य कैसे।
जब आप खुद को समझते हैं, तो आप आसानी से गलतफहमी और आंतरिक घर्षण में नहीं पड़ेंगे, और सही तरीके से कनेक्शन को फिर से स्थापित करना आसान होगा।
आप 16-प्रकार के व्यक्तित्व परीक्षण से भी शुरू कर सकते हैं और सामाजिक लय में प्रवेश कर सकते हैं जो वास्तव में आपको सूट करती है, अब जबरदस्त या शर्मनाक नहीं है।
अंतरंगता, सामाजिक शैली, आत्म-अभिव्यक्ति, आदि के संदर्भ में विशिष्ट व्यक्तित्व प्रकारों के प्रदर्शन की गहरी समझ भी चाहते हैं? पढ़ने के लिए आपका स्वागत है: MBTI टाइप 16 व्यक्तित्व उन्नत व्यक्तित्व फ़ाइल
📌 Psyctest क्विज़ आधिकारिक वेबसाइट (Psychtest.cn) आपको समृद्ध व्यक्तित्व परीक्षण, व्यक्तित्व अन्वेषण उपकरण और MBTI संबंधित सामग्री प्रदान करती है, जिससे आप अपने आप को अधिक वैज्ञानिक और गहराई से समझने और पारस्परिक संबंधों को समझने में मदद करते हैं।
एक व्यक्तित्व परीक्षण करने से आपको संपर्क में पहला कदम उठाने में मदद मिल सकती है।
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