Avez-vous déjà eu cette expérience:
Les amis qui étaient autrefois proches étaient progressivement éloignés les uns des autres, et à la fin ils n'étaient qu'une photo du cercle d'amis qu'ils parcourent occasionnellement, un message qu'ils n'aimaient pas et un dossier de discussion qu'ils ne pouvaient pas répondre. Ils deviennent les 'étrangers familiers' dans votre vie.
Vous pensez à 'contacter un autre jour', mais ce 'contacter un autre jour' prendra plusieurs mois, voire des années.
Ceci est particulièrement courant pour un introverti . Bien que je chéris l'amitié, je ralentit toujours mes actions; Je veux clairement prendre l'initiative, mais je reste inutile à cause de la timidité, de l'anxiété et même de la culpabilité.
Ensuite, la question est:
Comment les introvertis peuvent-ils maintenir efficacement les relations interpersonnelles?
Comment briser le modèle 'Stranger familier' et reconstruire une véritable connexion?
Comment les introvertis dans la vision de la personnalité MBTI Type 16 'restent en contact'?
Aujourd'hui, PsycTest Quiz (Psychtest.CN) vous fournira une analyse approfondie des problèmes de maintenance interpersonnelle des introvertis et vous emmènera pour trouver votre type de personnalité avec le portail de test de personnalité MBTI gratuit , afin de gérer cette «aliénation silencieuse» plus stratégiquement.
Personnalité introvertie: Pourquoi est-il toujours difficile de contacter activement les autres?
Dans la personnalité MBTI de type 16, les types introvertis typiques tels que l'infj, l'infp, l'ISTJ, l'intp, etc. sont plus enclins à:
- Récupérer de l'énergie tout en étant seul
- Les relations profondes l'emportent sur les interactions sociales généralisées
- Expression émotionnellement sensible mais restreinte
- S'inquiéter de déranger les autres, de peur d'être mal compris ou de rejet
Par conséquent, même si vous êtes obsédé par quelqu'un, vous parcourez souvent silencieusement ses médias sociaux au lieu d'envoyer un message. Finalement, la relation s'est estompée en silence.
Vous pouvez penser dans votre esprit: 'Attendez d'avoir le temps' et 'attendez que je sois en meilleur état', mais ce schéma de réflexion 'pour en parler plus tard' devient souvent un terrain reproducteur pour le déclin de l'amitié.
Médias sociaux: illusion de connexion, piège de la distance
Nous pensons que WeChat, Weibo, Moments et Instagram peuvent nous aider à 'rester en contact', mais en fait, ils accélèrent notre déconnexion émotionnelle avec les gens.
Vous pouvez voir les mises à jour de l'autre personne tous les jours et le voir aller aller, promotion ou fête. Mais vous n'avez jamais vraiment interagi , et encore moins dans des conversations profondes. Cette «attention passive» vous fait ressentir un faux sentiment d'intimité, mais renonce invisiblement à communiquer.
Pour aggraver les choses, les introvertis pensent également à divers parcelles négatives:
- 'Il a un cercle d'amis si animés, donc il ne devrait pas m'être en deçà en tant qu'ami.'
- 'Je ne suis pas en contact depuis si longtemps, tu penses que je suis très étrange?'
- 'Il a envoyé le message disant:' Ne pensez pas que quelqu'un qui n'a besoin que de moi ', a-t-il dit cela?'
En fait, l'autre partie peut ne pas se soucier autant de ces choses, mais nous sommes nous-mêmes piégés en place par l'anxiété sociale et le renoncement à soi .
La vraie raison de la procrastination: culpabilité + anxiété + perfectionnisme
Ce n'est pas que vous ne vous souciez pas de cet ami, vous avez des difficultés:
- Voulez-vous expliquer pourquoi vous ne nous avez pas contactés?
- Devez-vous penser à une 'bonne raison' pour envoyer un message?
- S'il est envoyé et ne peut pas être lu, n'est-ce pas embarrassant?
Ainsi, le message n'a pas été publié, mais le cercle des moments a été secrètement parcouru cent fois.
Les introvertis attachent souvent trop d'importance à la 'qualité du contact' et ne veulent pas entamer une conversation 'défaillance possible'. Mais plusieurs fois, l'autre partie attend vraiment que vous disiez 'comment vas-tu récemment?'
Par conséquent, arrêtez-vous le cerveau et remplacez l'auto-négation par une véritable expression .
Vous pouvez dire:
'Je me suis soudainement souvenu de toi récemment et je voulais savoir comment tu vas.'
'Longtemps pas de voir, j'ai un peu honte, je me souviens toujours de toi.'
Vous n'avez pas besoin d'une ouverture parfaite, vous n'avez pas besoin de la bonne opportunité, une simple salutation suffit.
Différences dans la performance de la personnalité de type MBTI dans le 'maintien des relations'
Nous pouvons utiliser l'entrée gratuite du type de personnalité de la personnalité Myers-Briggs pour comprendre quel type de personnalité MBTI vous êtes, et ajuster la façon dont nous communiquons et maintenons des sentiments en fonction de ceci:
- INFP, INFJ : Nous apprécions les sentiments mais avons peur de déranger les autres. Nous vous recommandons d'envoyer des messages privés de temps en temps sans attendre 'les émotions sont juste'.
- ISTJ, ISFJ : Il a tendance à suivre les règles, et il est facile de se sentir impolie à cause de 'pas en contact trop longtemps'. En fait, plus vous vous contactez, plus il est difficile de parler. Il vaut mieux le faire maintenant.
- INTP, INTJ : L'énergie sociale est faible et l'accent est mis sur la connexion de la réflexion. Il est recommandé d'utiliser des sujets pour entrer, comme 'J'ai vu quelque chose que vous pourriez aimer récemment'.
- ISFP, ISTP : décontracté mais sensible, adapté au redémarrage du contact avec de petites choses intéressantes, des photos et des rencontres fortuites dans la vie.
📖 Vous voulez mieux comprendre les forces de votre personnalité, vos angles morts sociaux et votre style de communication? Il est recommandé de vérifier le profil de personnalité avancé de MBTI pour obtenir des rapports de personnalité plus détaillés et des suggestions interpersonnelles pour vous aider à trouver un rythme social et une expression qui vous convient davantage.
Comment les introvertis construisent-ils une stratégie «sociale durable»?
Le maintien des relations est comme la forme physique - il n'y a aucun effet dans un court laps de temps, mais la persistance pendant longtemps peut entraîner un changement qualitatif.
Vous pouvez essayer:
- Envoyez un message de salutation chaque semaine, sans avoir à être trop long, 'De quoi êtes-vous occupé récemment?'
- Les commentaires sur les cercles des amis et les mises à jour sociales comme les interactions ne sont pas seulement des interactions, mais aussi un rappel de sens de l'existence
- Enregistrez les anniversaires et les événements spéciaux d'amis importants et exprimez-vous en temps opportun
- N'ayez pas peur des contacts répétés. Si l'autre partie ne répond pas, cela ne signifie pas qu'il ne veut pas vous répondre.
Même la fréquence de 'parler pour quelques mots' est meilleure que l'embarras de 'Never Say It'.
N'oubliez pas: le coût du maintien d'une relation est beaucoup plus bas que le coût de la reconstruction.
Toutes les amitié ne doivent pas être conservées, mais ce qui vaut la peine d'être conservé ne devrait pas disparaître en raison du silence
Vous pouvez revoir vos relations sociales:
- Qui me manque encore?
- Qui manque-t-il votre contact non pas parce que vous l'oubliez, mais parce que vous ne savez pas comment parler?
Allez les contacter. N'attendez pas 'prêt', vous pouvez le faire maintenant.
De nombreuses relations dans la vie recommencent à partir de 'Long-Lost'.
À la fin: utilisez MBTI pour vous aider à briser 'Friction interne sociale'
Si vous êtes souvent dans le dilemme de 'vouloir contacter mais ne pas oser déranger', alors vous pourriez aussi bien faire un test de personnalité officiel MBTI gratuit pour comprendre quel type introverti que vous préférez, comment votre style de communication, vos préférences d'expression émotionnelle et l'énergie interactionnelle interpersonnelle fonctionnent.
Lorsque vous vous comprenez, vous ne tomberez pas facilement dans les malentendus et les frictions internes, et il sera plus facile de rétablir les connexions de la bonne manière.
Vous pouvez également commencer à partir du test de personnalité de type 16 et entrer dans le rythme social qui vous convient vraiment, plus énergique ou embarrassant.
Vous voulez également avoir une compréhension plus approfondie des performances de types de personnalité spécifiques en termes d'intimité, de style social, d'expression de soi, etc.? Bienvenue à lire: Fichier de personnalité avancée de personnalité de type 16 MBTI 16
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