هل سبق لك أن حصلت على هذه التجربة:
تم عزل الأصدقاء الذين كانوا قريبًا من بعضهم البعض ، وفي النهاية كانوا مجرد صورة لدائرة الأصدقاء التي يصفونها أحيانًا ، وهي رسالة لم يعجبهم ، وسجل دردشة لم يتمكنوا من الرد. يصبحون 'غرباء مألوفين' في حياتك.
تفكر في 'الاتصال بيوم آخر' ، ولكن هذا 'الاتصال في يوم آخر' سيستغرق عدة أشهر ، أو حتى سنوات.
هذا شائع بشكل خاص بالنسبة للانطوائي . على الرغم من أنني أعتز بالصداقة ، إلا أنني أبطئ دائمًا في أفعالي ؛ من الواضح أنني أريد أن آخذ المبادرة ، لكنني ما زلت غير متأثر بسبب الخجل والقلق وحتى الذنب.
ثم ، السؤال هو:
كيف يمكن أن يحافظ الانطوائيون بشكل فعال على العلاقات الشخصية؟
كيف تكسر نموذج 'الغريب المألوف' وإعادة بناء اتصال حقيقي؟
كيف الانطوائيون في عرض شخصية MBTI من النوع 16 'ابق على اتصال'؟
اليوم ، ستزودك Psyctest Quiz (Psychtest.cn) بتحليل متعمق لمشاكل الصيانة بين الأشخاص المنطقيين وسيأخذك إلى العثور على نوع شخصيتك مع بوابة اختبار شخصية MBTI المجانية ، وذلك للتعامل مع هذا 'الاغتراب الصامت' بشكل أكثر استراتيجية.
الشخصية الانطوائية: لماذا يصعب دائمًا الاتصال بنشاط الآخرين؟
في MBTI Type 16 ، فإن أنواع الانطوائية النموذجية مثل INFJ و ISP و ISTJ و INTP ، وما إلى ذلك تميل إلى:
- استعادة الطاقة أثناء كونك وحيدًا
- العلاقات العميقة تفوق التفاعلات الاجتماعية على نطاق واسع
- تعبير حساس عاطفيًا ولكنه مقيد
- تقلق بشأن إزعاج الآخرين ، والخوف من إساءة فهمه أو الرفض
لذلك ، حتى لو كنت مهووسًا بشخص ما ، فغالبًا ما تصفح بصمت وسائل التواصل الاجتماعي بدلاً من إرسال رسالة. في النهاية ، تلاشت العلاقة عن الأنظار في صمت.
قد تفكر في ذهنك: 'انتظر حتى يكون لدي وقت' و 'انتظر أن أكون في حالة أفضل' ، ولكن هذا 'أن نتحدث عن ذلك لاحقًا' يصبح نمط التفكير في غالبًا ما يكون تراجعًا لتراجع الصداقة.
وسائل التواصل الاجتماعي: وهم الاتصال ، فخ المسافة
نعتقد أن WeChat و Weibo و Moments و Instagram يمكن أن تساعدنا على 'البقاء على اتصال' ، لكنهم في الواقع يسرعون انفصالنا العاطفي مع الناس.
قد ترى تحديثات الشخص الآخر كل يوم ورؤيته ذاهبًا للسفر أو الترويج أو الحفلة. لكنك لم تفاعل أبدًا ، ناهيك عن محادثات عميقة. هذا 'الاهتمام السلبي' يجعلك تشعر بشعور خاطئ بالألفة ، ولكنه يتخلى عن الفرصة بشكل غير مرئي للتواصل.
ومما زاد الطين بلة ، أن الانطوائيون يفكرون أيضًا في المخططات السلبية المختلفة:
- 'لديه مثل هذه الدائرة النابضة بالحياة من الأصدقاء ، لذلك لا ينبغي أن يكون أقل مني كصديق.'
- 'لم أكن على اتصال لفترة طويلة ، هل تعتقد أنني غريب جدًا؟'
- 'أرسل رسالة قائلاً' لا تعتقد أن شخصًا يحتاجني فقط '، هل قال ذلك؟'
في الواقع ، قد لا يهتم الطرف الآخر كثيرًا بهذه الأشياء ، لكننا نحن محاصرون في مكانهم بالقلق الاجتماعي وإنكار الذات .
السبب الحقيقي للتسويف: الذنب + القلق + الكمال
ليس الأمر أنك لا تهتم بهذا الصديق ، فأنت تكافح فقط:
- هل تريد أن تشرح لماذا لم تتصل بنا؟
- هل يجب أن تفكر في 'السبب الصحيح' لإرسال رسالة؟
- إذا تم إرسالها ولم يكن من الممكن قراءتها ، فهل هذا أمر محرج؟
لذلك ، لم يتم نشر الرسالة ، ولكن تم تصفح دائرة اللحظات سراً مائة مرة.
غالبًا ما يعلق الانطوائيون أهمية كبيرة على 'جودة الاتصال' ولا يريدون بدء محادثة 'فشل ممكن'. ولكن في كثير من الأحيان ، فإن الطرف الآخر هو في الحقيقة في انتظار أن تقول 'كيف حالك مؤخرًا؟'
لذلك ، توقف عن امتصاص الدماغ واستبدل التفاوض الذاتي بالتعبير الحقيقي .
يمكنك أن تقول:
'لقد تذكرتك فجأة مؤخرًا وأردت أن تعرف كيف حالك.'
'منذ فترة طويلة لا أرى ، أشعر بالخجل قليلاً ، أتذكرك دائمًا.'
لا تحتاج إلى فتحة مثالية ، فأنت لا تحتاج إلى الفرصة المناسبة ، والتحية البسيطة كافية.
الاختلافات في أداء شخصية نوع MBTI في 'الحفاظ على العلاقات'
يمكننا استخدام مدخل شخصية Myers-Briggs مجانًا لفهم نوع شخصية MBTI الذي أنت عليه ، وضبط الطريقة التي نتواصل بها ونحافظ على المشاعر بناءً على هذا:
- INFP ، INFJ : نحن نقدر المشاعر ولكن نخاف من إزعاج الآخرين. نوصيك بإرسال رسائل خاصة كل مرة دون انتظار 'العواطف على حق'.
- ISTJ ، ISFJ : يميل إلى اتباع القواعد ، ومن السهل أن تشعر بوقاحة بسبب 'ليس على اتصال لفترة طويلة'. في الواقع ، كلما اتصلت لاحقًا ، كلما كان من الصعب التحدث. من الأفضل أن تفعل ذلك الآن.
- INTP ، INTJ : الطاقة الاجتماعية منخفضة والتركيز على اتصال التفكير. يوصى باستخدام الموضوعات للدخول ، مثل 'رأيت شيئًا قد تعجبك مؤخرًا'.
- ISFP ، ISTP : عارضة ولكن حساسة ، مناسبة لإعادة الاتصال مع الأشياء الصغيرة المثيرة للاهتمام والصور ومواجهات الصدفة في الحياة.
📖 هل تريد زيادة فهم نقاط قوة شخصيتك ، والبقع العمياء الاجتماعية ، وأسلوب التواصل؟ يوصى بالتحقق من ملف تعريف الشخصية المتقدمة من MBTI للحصول على تقارير شخصية أكثر تفصيلاً واقتراحات شخصية لمساعدتك في العثور على إيقاع اجتماعي وتعبير يناسبك أكثر.
كيف تبني الانطوائيون استراتيجية 'اجتماعية مستدامة'؟
إن الحفاظ على العلاقات يشبه اللياقة - لا يوجد أي تأثير في فترة زمنية قصيرة ، لكن الثبات لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى تغيير نوعي.
يمكنك المحاولة:
- أرسل رسالة تحية كل أسبوع ، دون الحاجة إلى أن تكون طويلاً ، 'ما الذي تنشغل به مؤخرًا؟'
- التعليقات على دوائر الأصدقاء ومثل التحديثات الاجتماعية ليست فقط تفاعلات ، ولكن أيضًا شعور بالتذكير
- سجل أعياد الميلاد والأحداث الخاصة للأصدقاء المهمين ، والتعبير عن القلق في الوقت المناسب
- لا تخف من الاتصالات المتكررة. إذا لم يرد الطرف الآخر ، فهذا لا يعني أنه غير راغب في الرد عليك.
حتى تواتر 'التحدث عن بضع كلمات' أفضل من إحراج 'لا تقل أبدًا'.
تذكر: تكلفة الحفاظ على العلاقة أقل بكثير من تكلفة إعادة بناءها.
لا يجب الاحتفاظ بكل صداقة ، ولكن ما يستحق الاحتفاظ به يجب ألا يختفي بسبب الصمت
يمكنك إعادة النظر في علاقاتك الاجتماعية:
- من لا تزال تفتقدني؟
- من الذي تفتقد إلى جهة الاتصال الخاصة بك ليس لأنك تنسى ذلك ، ولكن لأنك لا تعرف كيف تتحدث؟
اذهب واتصل بهم. لا تنتظر 'جاهزًا' ، يمكنك القيام بذلك الآن.
تبدأ العديد من العلاقات في الحياة من 'المفقود طويل'.
في النهاية: استخدم MBTI لمساعدتك في كسر 'الاحتكاك الداخلي الاجتماعي'
إذا كنت في كثير من الأحيان في معضلة 'الرغبة في الاتصال ولكن لا تتجرأ على الإزعاج' ، فيمكنك أيضًا إجراء اختبار مجاني لـ MBTI الشخصية لفهم نوع الانطوائي الذي تفضله ، وكيف يعمل أسلوب التواصل ، وتفضيلات التعبير العاطفي ، وعمل طاقة التفاعل بين الأشخاص.
عندما تفهم نفسك ، فلن تقع بسهولة في سوء الفهم والاحتكاك الداخلي ، وسيكون من الأسهل إعادة الاتصال بالطريقة الصحيحة.
يمكنك أيضًا البدء من اختبار الشخصية المكون من 16 نوعًا وإدخال الإيقاع الاجتماعي الذي يناسبك حقًا ، ولم يعد قويًا أو محرجًا.
تريد أيضًا أن يكون لديك فهم أعمق لأداء أنواع الشخصية المحددة من حيث العلاقة الحميمة والأسلوب الاجتماعي والتعبير عن الذات وما إلى ذلك؟ مرحبا بكم في القراءة: MBTI النوع 16 الشخصية الشخصية المتقدمة
psyctest مسابقة الموقع الرسمي (PsychTest.cn) يوفر لك اختبارات الشخصية الغنية وأدوات استكشاف الشخصية والمحتوى المتعلق بـ MBTI ، مما يساعدك على فهم نفسك بشكل علمي وعميق وفهم العلاقات الشخصية.
قد يساعدك إجراء اختبار الشخصية في اتخاذ الخطوة الأولى في الاتصال.
👉 تجربة الآن: بوابة اختبار مجانية MBTI الرسمية
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/M3x3lvdo/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
