Em nossas vidas diárias, o meio ambiente afeta nossas emoções, comportamentos e decisões o tempo todo. Sejam ruas arrumadas, parques verdes, carros lotados e quartos bagunçados, esses detalhes ambientais desempenham um papel na influência sutil. A psicologia ambiental, como uma disciplina que estuda a interação entre humanos e o meio ambiente, revela muitas leis psicológicas interessantes - que geralmente chamamos de 'efeitos psicológicos'. Este artigo introduzirá os efeitos clássicos na psicologia ambiental em detalhes e o levará a como o ambiente molda o comportamento e como usamos essas leis para melhorar nossas vidas.
Quebrar o efeito da janela
Qual é o efeito da janela quebrada?
O efeito da janela quebrada refere -se ao fenômeno de que pequenos sinais desordenados no ambiente causarão mais mau comportamento. Se uma janela em um edifício for quebrada e não for reparada a tempo, mais janelas serão quebradas em breve; Se uma pequena quantidade de lixo aparecer na rua e não for limpa, mais lixo se acumulará em breve. Essa reação em cadeia do 'distúrbio desencadeia ainda mais desordem' é a manifestação central do efeito da janela de quebra.
Fonte de fundo
O efeito da janela quebrada foi proposto pelo cientista político americano James Wilson e pelo criminologista George Kelly em 1982 no Atlantic Monthly. Ao observar o crime urbano, eles descobriram que o menor caos ambiental (como grafite, mendigos sem -teto, estacionamento ilegal) enviaria um sinal de 'falta de gestão aqui' e, assim, tolera comportamentos criminais mais graves. Essa teoria foi originalmente usada para explicar as razões para o aumento das taxas de criminalidade urbana e, posteriormente, foi amplamente utilizada em áreas como gestão ambiental e governança social.
Princípio central
O princípio central do efeito da janela quebrada é o efeito sugestivo dos sinais ambientais no comportamento. Um ambiente ordenado enviará sinais de que 'as regras são seguidas' e 'os comportamentos são restritos', o que fará com que as pessoas regularem inconscientemente seu comportamento; Embora um ambiente desordenado envie sinais de que 'as regras sejam inválidas' e 'sem supervisão', o que reduzirá o senso de autodisciplina das pessoas e até induzirá a psicologia especulativa - 'já que já existe um caos, não importa se há um pouco mais'. Essa sugestão psicológica formará um ciclo vicioso, que aumentará continuamente problemas ambientais e comportamentos ruins.
Base experimental
O experimento de verificação mais clássico vem do 'Experimento de Carros Abandonado' do psicólogo Philip Zimbardo em 1969. Ele estacionou dois carros usados idênticos em bairros de classe média e pobres, removeu sua placa e abriu o capô. Os carros em bairros pobres foram destruídos em poucas horas, enquanto os carros em bairros de classe média estavam inicialmente intactos. Mas depois que Zimbado quebrou pessoalmente uma janela de um carro comunitário de classe média, o carro foi severamente danificado e até peças foram desmontadas e roubadas. As experiências provaram que o pequeno sinal desordenado de 'quebrar a janela' desencadeará diretamente comportamentos mais destrutivos.
Aplicação realista
O efeito da janela quebrada é amplamente utilizada na gestão urbana. Muitas cidades impedem o maior caos 'corrigindo pequenos problemas no tempo': por exemplo, a equipe de limpeza de rua em Cingapura limpará o lixo em 20 minutos, e a equipe do metrô em Tóquio reparará imediatamente arranhões na plataforma. Essas medidas reduziram efetivamente a reação em cadeia da deterioração ambiental. No campo da educação, o arranjo elegante das salas de aula também pode reduzir os problemas dos alunos, porque um ambiente ordenado implicará que 'as regras precisam ser seguidas aqui'.
Análise crítica
O efeito da janela quebrada não é uma verdade absoluta, sua intensidade será afetada pelas diferenças sociais e culturais. Na cultura coletivista, as pessoas são mais sensíveis ao distúrbio ambiental, e o efeito da janela de quebra pode ser mais óbvio; Enquanto em culturas que enfatizam a liberdade individual, a influência dos sinais ambientais pode ser fraca. Além disso, a dependência excessiva do efeito da janela de quebra pode levar ao 'determinismo ambiental' que ignora a iniciativa subjetiva do indivíduo - mesmo em ambientes desordenados, muitas pessoas se atende a comportamento normativo. Portanto, ao aplicar esse efeito, é necessário combinar formação social e cuidados humanistas para evitar cair no mal-entendido de 'focar apenas no ambiente limpo e ignorar problemas profundos'.
Efeito restaurativo ambiental
Qual é o efeito restaurador ambiental?
Os efeitos restauradores ambientais referem -se ao fenômeno de que o ambiente natural (ou um ambiente natural simulado) pode aliviar a fadiga psicológica e melhorar a atenção e o estado emocional. Quando estamos em trabalho de alta pressão ou estudar por um longo tempo, nos sentiremos mentalmente exaustos e desatentos. Quando entramos em parques, florestas ou vemos plantas verdes, geralmente nos sentimos relaxados e na recuperação de energia. O papel dessa 'cura natural' é a personificação do efeito restaurador ambiental.
Fonte de fundo
A base teórica desse efeito vem da 'Teoria da Recuperação de Atenção (ART)' proposta pelos psicólogos americanos Rachel Kaplan e Stephen Kaplan. Na década de 1980, eles realizaram pesquisas sobre a 'fadiga de atenção direcionada' (fadiga causada pela concentração a longo prazo) na sociedade moderna e descobriram que o ambiente natural tem uma função de recuperação única, enquanto ambientes artificiais nas cidades (como edifícios altos e áreas de congestionamento de tráfego) podem agravar a fadiga.
Princípio central
Os Kaplans acreditam que o efeito de recuperação do ambiente natural vem de quatro características principais: a distante (desengate temporariamente os estressores como o trabalho), a atração (a beleza do cenário natural atrairá automaticamente a atenção sem esforços proativos), o ductilidade (o ambiente natural tem detalhes ricos, como as pessoas dispostas a explorar o interior) e a compatibilidade (o ambiente correspondente. Essas quatro características trabalham juntas para mudar o cérebro do 'consumo ativo de atenção' para o estado 'Passive Ateption Recovery', reparando assim a fadiga psicológica.
Base experimental
Vários experimentos verificaram a existência de efeitos restauradores ambientais. Em um experimento clássico, os pesquisadores pediram a dois grupos de sujeitos que concluíssem tarefas que exigiam alta concentração (como memorização de números), fazendo com que eles desenvolvessem fadiga direcional de atenção. Posteriormente, um grupo de assuntos assistiu a fotos de paisagens naturais e outro grupo assistiu a fotos da arquitetura urbana. Os resultados mostraram que os indivíduos que observaram a imagem natural tiveram um desempenho significativamente melhor nos testes de atenção subsequentes e também tiveram níveis mais baixos de freqüência cardíaca e hormônio do estresse. Outro experimento de campo descobriu que as pessoas que entraram na floresta por 90 minutos tiveram significativamente menos atividades nas áreas relacionadas ao estresse do cérebro e tiveram pontuações emocionais mais positivas do que aquelas que caminhavam pela cidade.
Aplicação realista
Os efeitos restauradores ambientais têm sido amplamente utilizados no design médico, educacional e de escritório. Muitos hospitais plantam plantas verdes ou montam jardins de telhado fora das janelas da ala para ajudar os pacientes a aliviar a ansiedade e acelerar a recuperação; As escolas adicionam gramados e árvores ao planejamento do campus podem melhorar a atenção da sala de aula dos alunos e a eficiência da aprendizagem; Os escritórios introduzem plantas em vasos, murais de estilo natural ou simulam luz natural para reduzir a fadiga do trabalho dos funcionários. Mesmo no design de interiores, a popularidade do conceito de 'design de bio -afinidade' decorre desse efeito - tornando o espaço mais resiliente, incorporando elementos naturais.
Análise crítica
Embora o efeito restaurador ambiental tenha sido apoiado por um grande número de experimentos, ele também possui certas limitações. Primeiro, nem todos os ambientes naturais têm um efeito de recuperação, como o deserto caótico ou o ambiente natural em clima extremo, pode trazer estresse; Segundo, as diferenças individuais afetarão a intensidade do efeito, pessoas que gostam de atividades ao ar livre são mais sensíveis ao ambiente natural, enquanto aqueles que preferem a vida urbana podem ter uma sensação mais fraca de recuperação da natureza. Além disso, a dependência excessiva do “ambiente natural” pode ignorar o papel de outros modos de recuperação (como descanso, socialização). Portanto, ao se aplicar, é necessário combinar cenários específicos e as necessidades individuais para evitar a absolutora do papel do ambiente natural.
Efeito de carga ambiental
Qual é o efeito da carga ambiental?
O efeito da carga ambiental refere -se ao fenômeno de que, quando o número de estímulos no ambiente é muito grande e a intensidade é muito grande, ele excede a capacidade de processamento de informações da pessoa, resultando em uma diminuição na eficiência comportamental, irritabilidade emocional ou até retirada. Por exemplo, em shoppings lotados e severos, podemos terminar nossas compras com pressa; Em ruas com outdoors densos e apito constante, podemos nos sentir mais propensos a nos sentir ansiosos, que são manifestações de carga ambiental excessiva.
Fonte de fundo
A base teórica desse efeito é a 'teoria da sobrecarga urbana' proposta pelo psicólogo social Stanley Milgram. Na década de 1970, Milgram estudou o comportamento dos moradores de grandes cidades como Nova York e descobriu que alta densidade populacional, ruído, estimulação visual etc. em ambientes urbanos formaria 'carga ambiental'. Quando a carga excede a capacidade do indivíduo de suportar, as pessoas se 'protegerem', reduzindo a interação social e diminuindo o tempo de permanência.
Princípio central
O núcleo do efeito da carga ambiental é o desequilíbrio entre a entrada de estímulo e a capacidade de processamento. O cérebro de todos tem uma certa quantidade de capacidade de processamento de informações. Quando há muitos estímulos no ambiente (como som, visão e interação da multidão), o cérebro precisa consumir mais energia para filtrar informações irrelevantes, resultando em uma diminuição nos recursos de atenção para tarefas de destino. No momento, as pessoas mostrarão 'reações defensivas': como reduzir sua disposição de ajudar os outros (porque não têm energia para prestar atenção às necessidades de outras pessoas), aumentando a taxa de erros de tomada de decisão (porque a triagem de informações é difícil) e o comportamento da aversão (deixe o ambiente de alta carga o mais rápido possível).
Base experimental
O 'Experiência de Ruído e Comportamento útil' do psicólogo Robert Barron verificou esse efeito. Ele pediu ao assunto que concluísse a tarefa em um ambiente tranquilo ou barulhento (jogando ruído de construção), durante o qual ele organizou um 'buscador de ajuda' para fingir cair. Os resultados mostraram que 70% dos indivíduos em ambientes tranquilos forneceriam ativamente ajuda, enquanto apenas 30% das pessoas em ambientes barulhentos estavam dispostos a ajudar. Outro experimento descobriu que, nas ruas com outdoors densos, as respostas dos pedestres às perguntas da estrada eram 25% mais baixas do que nas ruas simples, porque muita estimulação visual interferiu na memória da informação.
Aplicação realista
O efeito da carga ambiental fornece uma referência importante para o design do espaço público. O shopping reduz a carga de compras controlando o volume de música de fundo e planejando razoavelmente a rota de fluxo (reduzindo a aglomeração) e aumenta o tempo de permanência do cliente; O aeroporto cria cantos silenciosos na área de espera para ajudar os passageiros a aliviar o barulho e a fadiga causados por multidões; A escola simplifica a decoração da sala de aula para evitar muitos pôsteres e pingentes que distraem os alunos. Além disso, no design do produto, a popularidade do estilo 'minimalista' também decorre da prevenção de cargas ambientais - reduzindo funções redundantes e elementos visuais, facilitando a operação dos usuários.
Análise crítica
A intensidade do efeito da carga ambiental não é fixa, é afetada pela adaptabilidade do indivíduo e pela natureza da tarefa. As pessoas que vivem nas cidades por um longo tempo são mais tolerantes a ambientes de alta carga, enquanto os residentes rurais podem ser mais sensíveis; Tarefas simples (como caminhar) são mais tolerantes à carga do que tarefas complexas (como leitura). Além disso, a carga ambiental moderada não é todos afetados negativamente - por exemplo, a atmosfera animada do mercado de festivais é agradável, não é sobrecarregando para algumas pessoas. Portanto, ao aplicar esse efeito, é necessário combinar necessidades de cenário e características da população para evitar a busca excessiva de 'carga zero' e perder a vitalidade do meio ambiente.
Efeito território
Qual é o efeito território?
O efeito território refere -se ao fenômeno de que as pessoas estabelecerão um 'senso de território' marcando e controlando o espaço e ajustará seu comportamento de acordo com sua propriedade territorial. Seja colocando um livro quando a biblioteca se senta ou colocando plantas em vasos na porta da sua casa, esses comportamentos estão declarando 'este é o meu espaço'. O território torna as pessoas mais relaxadas e mais controladas em seu próprio território, enquanto no território de outras pessoas são mais cautelosas e seguem as regras.
Fonte de fundo
Esse efeito se originou do estudo do 'comportamento territorial' no comportamento animal e mais tarde foi introduzido na sociedade humana pelo psicólogo ambiental Edward Hall. Hall propôs em seu livro 'Dimensões ocultas' que os humanos são tão territorialmente conscientes quanto os animais e dividirão 'limites territoriais' através de marcadores físicos, layouts espaciais e até costumes culturais e reagirem aos intrusos. Ele dividiu territórios humanos em três categorias: territórios primários (territórios primários, como família), territórios secundários (territórios secundários, como assentos de café para visitas frequentes) e territórios públicos (territórios públicos, como bancos do parque).
Princípio central
O núcleo do efeito territorial é o impacto do pertencimento espacial na segurança psicológica. Quando as pessoas identificam um certo espaço como 'seu próprio território', elas desenvolverão um 'senso de controle' e um 'sentimento de pertencimento'. Esse estado psicológico melhorará o conforto e a eficiência comportamentais - como estar mais focado ao trabalhar em seu estudo. Ao mesmo tempo, a conscientização territorial levará as pessoas a manter a ordem territorial, como limpar o lixo de seus assentos; E ao entrar no território de outras pessoas, as pessoas iniciarão automaticamente o 'modo educado', como prestar mais atenção às palavras e ações ao visitar as casas dos amigos e evitar entregar os animais à vontade.
Base experimental
O 'experimento de assentos da biblioteca' do psicólogo Robert Sommer demonstra intuitivamente o efeito territorial. Ele observou que, quando os leitores colocam suas bolsas escolares, livros e outros itens pessoais em seus assentos, a probabilidade de o assento ser ocupado por outros nas próximas 2 horas é de apenas 15%, enquanto a probabilidade de os assentos vazios sem as marcas estão ocupados é tão alta quanto 80%. Outro experimento pediu aos sujeitos que concluíssem tarefas criativas em seu próprio escritório ou em um escritório estranho, e os resultados mostraram que os sujeitos em seu próprio escritório propuseram 30% mais programas criativos do que em um ambiente estranho e eram mais positivos.
Aplicação realista
Os efeitos do território são amplamente utilizados no projeto arquitetônico e gerenciamento de espaço. No design do espaço do escritório, muitas empresas estabelecem estações de trabalho fixas para os funcionários e permitem decorações personalizadas (como fotos e plantas verdes), o que melhora a satisfação do trabalho, aprimorando o senso de território; Os cafés colocam partições e montam assentos semi-fechados para fazer com que os clientes se sintam seguros como um 'território temporário' e estenda seu tempo de permanência; As comunidades aumentam seu sentimento de pertencimento e sua disposição de manter espaços públicos, criando áreas de atividade exclusivas para os residentes (como cantos de fitness e playgrounds infantis).
Análise crítica
Os efeitos territórios não são um 'mecanismo de proteção' absoluto, e a consciência territorial excessiva pode causar conflitos. Por exemplo, existem disputas entre vizinhos devido ao 'direito de usar a área comum' e conflitos entre colegas devido ao 'limite da estação de trabalho'. Essas são manifestações de consciência territorial excessiva. Além disso, as diferenças culturais afetarão a expressão territorial - a cultura oriental enfatiza mais compartilhamento de espaço coletivo, e as marcações territoriais estão mais implícitas; A cultura ocidental atribui mais importância ao espaço pessoal e possui limites territoriais mais claros. Portanto, ao utilizar o efeito territorial, é necessário equilibrar as necessidades pertencentes pessoais e o princípio de compartilhar espaços públicos para evitar problemas de relacionamento interpessoais causados por 'divisão territorial'.
Resumir
Esses efeitos clássicos na psicologia ambiental revelam um fato importante: o ambiente não é apenas o 'conselho de fundo' de nossas vidas, mas também a 'força invisível' que molda o comportamento. Da indução do distúrbio ambiental no efeito da janela quebrada à cura natural da psicologia no efeito restaurador; Do impacto da carga ambiental na tomada de decisão à norma do comportamento espacial territorial, cada efeito nos permite ver a conexão estreita entre as pessoas e o meio ambiente.
Compreender esses efeitos pode não apenas nos ajudar a explicar os fenômenos na vida - como as salas de aula legais podem tornar os alunos mais focados e por que andar em parques pode aliviar o estresse; Também pode nos guiar a otimizar ativamente o meio ambiente: melhorar a eficiência, melhorando o design do espaço, ajustando emoções com a ajuda de elementos naturais e planeje racionalmente espaço público para promover a harmonia. No futuro, com pesquisas aprofundadas sobre psicologia ambiental, tornaremos essas leis mais precisas e tornaremos o meio ambiente uma 'ajuda' em vez de uma 'resistência' para melhorar a qualidade de vida.
Continue a prestar atenção à série de artigos em 'efeitos psicológicos completos' e explore mais armas secretas de psicologia em profundidade.
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