Физические симптомы депрессии: тело «кричит» и просит о помощи?

Психология/эмоция Энциклопедия жизни 3526 2

Депрессия - это не просто «подавленная». Для многих людей появляется в форме «физического дискомфорта», такого как головные боли, усталость, расстройство желудка. Эти нетипичные проявления часто ошибочно диагностируются, игнорируются и даже считаются «притворяющимися больными». Но правда в том, что ваше тело может посылать сигнал бедствия для вашей психологии.

Общие соматозирующие симптомы депрессии

Следующие «физические дискомфорты» могут быть не простыми физиологическими проблемами, а внешними проявлениями депрессии.

1. Хроническая боль

Головная боль : постоянная или прерывистая скучная боль, особенно когда эмоциональное напряжение ухудшается.
Мышечная болезненность, дискомфорт в суставах : нет четкой травмы или воспаления, но всегда чувствует себя «тяжелым».

2. расстройства сна

Трудность засыпать, просыпаться рано и слегка спать
Все еще чувствую себя усталым после сна 10 часов

3. желудочно -кишечная реакция

Желудок, тошнота, снижение аппетита или переедания
Запор или диарея повторяются, но не было обнаружено органических проблем

4. Проблемы с дыханием или сердечным сокращением

Одышка, стеснение груди
Сильное сердцебиение и усталость, но без сердечных заболеваний

5. Сексуальная дисфункция

Снижение сексуального желания
Мужчины испытывают трудности с эректильной дисфункцией, а женщины снизили сексуальный ответ

6. Иммунная система затронута

Подвержен простуду и медленному выздоровлению после болезни
Аллергия кожи, крапивница, экзема и т. Д. Часто встречаются

Почему депрессия вызывает физический дискомфорт?

Это потому, что эмоции тесно связаны с физиологией . Нейротрансмиттеры в мозге (такие как серотонин, норэпинефрин и т. Д.) Регулируют эмоции, а также влияют на восприятие боли, пищеварительную систему и механизмы сна.

Долгосрочная эмоциональная депрессия, тревога и беспомощность будут выделять стресс через «соматизация». Это не маскировка или лень, а настоящий нейрофизиологический ответ.

Вам может потребоваться скрининг депрессии

Если у вас есть вышеупомянутые физические симптомы в течение длительного времени, но вы не можете обнаружить физические проблемы, рекомендуется провести психологическую самооценку. Вот коллекция бесплатных инструментов самопротестирования для депрессии, предоставленных psyctest Quiz , которые можно использовать без входа в систему:

👉 Теплое напоминание : инструмент самопротестирования предназначен только для справки. Если результаты указывают на риск депрессии, рекомендуется как можно скорее проконсультироваться с профессиональным психологом или психиатром.

FAQ: вопросы о соматической депрессии

Q1: Почему депрессия не проявляется как «эмоция», а «физический дискомфорт»?

Многие люди не умеют выражать эмоции, особенно в таких группах, как мужчины, пожилые люди и подростки. Эмоциональная депрессия может быть преобразована в сигналы тела, что является «методом замены» мозга.

Q2: Будут ли эти физические симптомы неправильно диагностированы как другие заболевания?

Да, его часто неверно диагностируют как «функциональная гастроэнтерология», «мигрень» и «синдром хронической усталости». В клинической практике, если не может быть обнаружена четкая физиологическая причина, психологическая оценка очень важна.

Q3: После того, как эти симптомы возникают, я должен пойти в психологический отдел или отдел неврологии?

Рекомендуется исключить органические заболевания (такие как гастроэнтерология или интрапсихиатрическое обследование). Если в обследовании нет очевидных нарушений, но симптомы сохраняются, следует учитывать психологическую или психиатрическую оценку.

Q4: Могут ли физические проблемы, вызванные депрессией, улучшить?

Да, предпосылка заключается в вмешательстве в саму депрессию (психотерапия, лекарства, адаптация образа жизни). Физические симптомы также будут облегчены.

Заключение: Пожалуйста, не игнорируйте звук вашего тела

Когда вы всегда чувствуете себя «уставшим», «боль», «дискомфортом», но не можете выяснить проблему, возможно, пришло время послушать ваш внутренний голос. Психологические проблемы не означают, что вы слабы, но вы должны понимать и заботиться о себе больше.