Rối loạn nhân cách hung hăng là một vấn đề tâm lý được đặc trưng bởi sự bốc đồng, khó chịu và hành vi hung hăng. Hướng dẫn này phân tích các triệu chứng, phân loại và phương pháp thử nghiệm của nó một cách chi tiết và cung cấp các chiến lược cải tiến khoa học. Các bài kiểm tra tâm lý trực tuyến miễn phí giúp bạn hiểu trạng thái tâm lý của chính bạn, giúp bạn điều chỉnh hiệu quả cảm xúc và cải thiện các mối quan hệ giữa các cá nhân.
Rối loạn nhân cách xâm lược là gì?
Rối loạn nhân cách hung hăng là một rối loạn nhân cách chủ yếu thể hiện trong hành vi hung hăng dai dẳng, bất ổn cảm xúc, khó chịu, kiểm soát xung lực kém và thái độ thù địch đối với người khác hoặc xã hội. Rối loạn này thường xuất hiện ở tuổi thiếu niên hoặc tuổi trưởng thành sớm, và bị ảnh hưởng bởi nhiều khía cạnh như di truyền, môi trường tăng trưởng và các yếu tố tâm lý.
Đặc điểm cốt lõi của rối loạn nhân cách hung hăng
- Sự bất ổn về cảm xúc : Bệnh nhân dễ bị biến động trong cảm xúc của họ, dễ bị tức giận và thậm chí hành vi bạo lực do những vấn đề tầm thường.
- Hành vi bốc đồng : Thường xuyên thực hiện các hành vi bốc đồng mà không cần xem xét cẩn thận, chẳng hạn như chiến đấu, cãi nhau, phá hủy các vật phẩm, v.v.
- Khả năng chịu thất vọng thấp : Khi đối mặt với thất bại, chỉ trích hoặc thất bại, bạn dễ bị thù địch mạnh mẽ hoặc phản ứng tức giận.
- Thiếu sự đồng cảm : Không nhạy cảm với cảm xúc của người khác và thường phớt lờ cảm xúc hoặc nhu cầu của người khác.
- Tâm lý trả thù mạnh mẽ : Dễ dàng giữ mối hận thù, và thậm chí cố gắng trả thù sau một thời gian dài.
- Hành vi thất thường : Nó có thể biểu hiện như hành vi hung hăng theo kế hoạch hoặc không có kế hoạch, có thể cảm thấy lo lắng trước khi hành động và có thể cảm thấy hạnh phúc hoặc thư giãn sau khi hành động.
Phân loại rối loạn nhân cách hung hăng
Rối loạn nhân cách tấn công có thể được chia thành tấn công tích cực và tấn công thụ động .
1. Loại tấn công hoạt động
- Trực tiếp trút giận vào thế giới bên ngoài, chẳng hạn như cãi nhau, lăng mạ, chiến đấu, v.v.
- Có thể có xu hướng bạo lực rõ ràng, và thậm chí liên quan đến các hành vi bất hợp pháp và tội phạm.
- Anh ta rất bốc đồng và không quan tâm đến hậu quả, và có xu hướng làm hại người khác hoặc làm hỏng tài sản.
2. Loại tấn công thụ động
- Thể hiện sự thù địch theo những cách gián tiếp, chẳng hạn như bạo lực lạnh lùng, châm biếm, chần chừ có chủ ý, không hợp tác, v.v.
- Nó có thể được phục tùng trên bề mặt, nhưng nó đầy sự oán giận trong trái tim. Sự đàn áp lâu dài của cảm xúc có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý nghiêm trọng hơn.
- Làm bị thương người khác thông qua các phương tiện tiềm ẩn hơn là bạo lực thể xác trực tiếp.
Bạn có xu hướng là rối loạn nhân cách hung hăng?
Làm thế nào để đánh giá xem bạn có một tính cách hung hăng? . Nếu bạn muốn biết liệu bạn có xu hướng bị rối loạn nhân cách tích cực hay không, bạn có thể tham khảo các câu hỏi kiểm tra sau. Hãy trả lời một cách trung thực. Nếu nó phù hợp với tình huống của bạn, vui lòng trả lời 'có', nếu không bạn sẽ trả lời 'không'.
- Bạn có thường cảm thấy thiếu kiên nhẫn và cáu kỉnh, và không thể kiểm soát cảm xúc và xung động của bạn?
- Có phải tính cách của bạn có xu hướng hung hăng, liều lĩnh và mù quáng?
- Hành vi bốc đồng của bạn có ý thức hay vô thức không?
- Hành vi của bạn là thất thường, có thể nó được lên kế hoạch hoặc không có kế hoạch? Bạn có cảm thấy lo lắng trước khi hành động, cảm thấy hạnh phúc hay thư giãn sau hành động? Bạn không có sự hối tiếc hay tội lỗi thực sự cho hành động của mình?
- Bạn có cảm thấy rằng sự phát triển tâm lý của bạn là không đầy đủ và chưa trưởng thành? Bạn có thường cảm thấy mất cân bằng tâm lý?
- Bạn có dễ bị hành vi xấu hay bất hợp pháp?
Phân tích kết quả: - 4 trở lên 'có' : có thể là một rối loạn nhân cách xâm lược tích cực. - 2-3 'Có' : Nó có thể là một rối loạn nhân cách xâm lược thụ động. - 0-1 'Có' : Bạn có xu hướng nhân cách hung hăng thấp hơn.
Bạn muốn biết thêm về trạng thái tâm lý của mình, bạn có thể truy cập trang web chính thức psyctest sau đây ( www.psychtest.cn ) để đánh giá: - enneagram tính cách kiểm tra trực tuyến miễn phí (36 câu hỏi về tính cách của bạn
Làm thế nào để cải thiện rối loạn nhân cách hung hăng?
Nếu bạn thấy mình có xu hướng bị rối loạn nhân cách hung hăng, bạn không phải là người quá lo lắng hay tự trách mình, điều này không có nghĩa là bạn có thể thay đổi. Với các phương pháp hiệu quả, bạn có thể điều chỉnh cảm xúc và hành vi của mình và cải thiện các mối quan hệ của bạn.
1. Nhận giáo dục tâm lý
Tuổi vị thành niên là giai đoạn nhanh nhất của sự phát triển và thay đổi thể chất và tinh thần, và điều rất quan trọng là phải nhận ra và chấp nhận những thay đổi cảm xúc của chính bạn. Don Tiết chỉ tập trung vào các hành vi bên ngoài, nhưng học cách suy nghĩ sâu sắc, cải thiện nhận thức của bạn và dành năng lượng của bạn cho việc học tập, tăng trưởng và cải thiện bản thân.
2. Tham gia vào các hoạt động văn hóa và thể thao
Các hoạt động thể thao và nghệ thuật là những cách hiệu quả để giải phóng cảm xúc và điều chỉnh các trạng thái tâm lý. Tập thể dục thể chất có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng và cải thiện sự tự chủ của bạn, trong khi các hoạt động nghệ thuật như hội họa và âm nhạc có thể nuôi dưỡng sự kiên nhẫn và sáng tạo và làm cho tâm trí của bạn trở nên yên bình hơn.
3. Tiến hành tư vấn tâm lý
Nếu bạn thấy rằng hành vi hung hăng của bạn ảnh hưởng đến mối quan hệ hoặc cuộc sống hàng ngày, tư vấn tâm lý là một giải pháp hiệu quả. Một cố vấn tâm lý có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân gốc rễ của vấn đề và dạy bạn cách thể hiện cảm xúc lành mạnh hơn và tránh các hành vi bốc đồng.
4. Tu luyện trau dồi nhân cách tốt
- Học cách kiểm soát cảm xúc của bạn và tránh tức giận hoặc bốc đồng về những vấn đề tầm thường.
- Thực hành sự đồng cảm, học cách suy nghĩ từ quan điểm của người khác và tôn trọng cảm xúc của người khác.
- Học cách khoan dung và khoan dung, và don hành động tích cực vì một chút không hài lòng.
- Cải thiện các kỹ năng xã hội, tích cực học các kỹ năng giao tiếp giữa các cá nhân và giảm hiểu lầm và xung đột.
5. Áp dụng các chiến lược thăng hoa và bồi thường
- Sublimation : Chuyển đổi sự hung hăng thành các hành vi mang tính xây dựng hơn, chẳng hạn như giải phóng năng lượng thông qua học tập, sáng tạo, chuyển động, v.v.
- Bồi thường : Nếu không thể đạt được mục tiêu, bạn có thể thay đổi thành một hướng khả thi hơn để tránh sự thù địch hoặc thất vọng do thất bại.
6. Học hỏi từ các mô hình vai trò xuất sắc
Quan sát và học hỏi từ những người có sức lôi cuốn, ổn định về mặt cảm xúc và tốt trong việc giao tiếp, học hỏi từ họ và trau dồi kỹ năng xã hội và kỹ năng quản lý cảm xúc của họ.
Nếu bạn quan tâm đến kiểm tra tâm lý và quản lý cảm xúc, bạn có thể truy cập trang web chính thức của Psyctest Quiz để có được nhiều đánh giá chuyên nghiệp và hướng dẫn sức khỏe tâm thần.
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/EA5pq6xL/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
