##Rối loạn nhân cách hung hăng là gì?
Rối loạn nhân cách hung hăng là một vấn đề tâm lý phổ biến được đặc trưng bởi sự bất ổn về cảm xúc, hành vi bốc đồng, hành vi liều lĩnh và thiếu tự chủ. Rối loạn nhân cách này phần lớn xảy ra ở lứa tuổi thanh thiếu niên, thanh niên và trung niên. Người bệnh thường có tâm lý non nớt, khả năng phán đoán kém, dễ bị người khác chi phối, có thái độ thù địch với người khác và xã hội, làm việc gì cũng bất chấp hậu quả.
Rối loạn nhân cách hung hăng được chia thành hai dạng: hung hăng chủ động và hung hăng thụ động. Những bệnh nhân hung hăng chủ động trút cảm xúc và xung động của mình trực tiếp sang người khác, chẳng hạn như gây ồn ào, đánh nhau, v.v. Những bệnh nhân hung hăng thụ động thể hiện sự thù địch và hung hăng một cách gián tiếp, chẳng hạn như cố tình trì hoãn, phá hoại và làm phiền người khác.
Bạn có xu hướng mắc chứng rối loạn nhân cách hung hăng?
Nếu muốn biết mình có xu hướng mắc chứng rối loạn nhân cách hung hăng hay không, bạn có thể tham khảo những câu hỏi trắc nghiệm sau đây. Vui lòng trả lời trung thực sáu câu hỏi sau đây. Nếu bạn cho rằng câu hỏi nào đó phù hợp với trường hợp của mình, vui lòng đánh dấu ‘có’ sau câu hỏi, nếu không thì đánh dấu ‘không’.
- Bạn có thường xuyên cảm thấy cáu kỉnh, cáu kỉnh và không thể kiểm soát được cảm xúc và sự bốc đồng của mình không?
- Tính cách của bạn có xu hướng hung hăng, liều lĩnh và mù quáng?
- Hành vi bốc đồng của bạn là có ý thức hay vô thức?
- Hành vi của bạn có thất thường, có kế hoạch hay không có kế hoạch? Bạn có cảm thấy lo lắng trước khi hành động và cảm thấy vui vẻ hay thư giãn sau khi hành động không? Bạn không thực sự hối hận hay cảm thấy tội lỗi về hành động của mình?
- Bạn có cảm thấy mình kém phát triển về mặt tinh thần và chưa trưởng thành? Bạn có thường xuyên cảm thấy tinh thần mất cân bằng?
- Bạn có dễ có hành vi xấu hoặc phạm tội không?
Nếu bạn trả lời “có” cho bốn câu hỏi trở lên trong số sáu câu hỏi trên, bạn có thể mắc chứng rối loạn nhân cách hung hăng chủ động. Nếu bạn trả lời “có” cho hai hoặc ba trong số sáu câu hỏi trên, bạn có thể mắc chứng rối loạn nhân cách hung hăng thụ động.
##Điều trị rối loạn nhân cách hung hăng như thế nào?
Nếu bạn phát hiện ra mình có xu hướng rối loạn nhân cách hung hăng, đừng sợ hãi hay đổ lỗi cho bản thân. Điều đó không có nghĩa là bạn là người xấu hoặc không thể chữa khỏi. Trên thực tế, chứng rối loạn nhân cách hung hăng có thể được cải thiện và điều trị bằng một số phương pháp. Dưới đây là một số gợi ý điều trị hiệu quả:
- Tiếp nhận giáo dục tuổi dậy thì. Tuổi thiếu niên là giai đoạn có những thay đổi mạnh mẽ về thể chất và tinh thần. Cần phải hiểu đúng về bản thân và những thay đổi của bản thân. Đừng chỉ tập trung vào ngoại hình và hành vi của mình, bạn còn phải suy ngẫm và xem xét nội tâm nhiều hơn, hoàn thiện bản thân và cống hiến hết mình. học tập và phát triển.
- Tham gia các hoạt động văn hóa, thể thao. Các hoạt động văn hóa và thể thao là một cách tốt để giải phóng năng lượng bên trong, có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và hài lòng. Chúng cũng có thể nuôi dưỡng sở thích và tình cảm của bạn, giúp bạn khỏe mạnh và năng động hơn.
- Nhận tư vấn tâm lý. Tư vấn tâm lý là một cách tốt để giải quyết các vấn đề tâm lý, nó có thể giúp bạn đối mặt với những thất bại và khó khăn một cách chính xác, phân tích và tìm ra nguyên nhân và giải pháp cho vấn đề, thay vì sử dụng hành vi hung hăng để trốn chạy hoặc trút giận. Tư vấn tâm lý cũng có thể giúp bạn cải thiện khả năng chịu đựng và đối phó, khiến bạn mạnh mẽ và tự tin hơn.
- Tu luyện tự tu dưỡng và tu dưỡng. Tu luyện và tự tu luyện là một loại nhân cách quyến rũ và khả năng xã hội. Chúng ta phải học cách biến việc lớn thành việc nhỏ, không nổi giận hay bốc đồng vì những việc nhỏ nhặt; chúng ta phải học cách so sánh mình với nhau, tôn trọng lẫn nhau và không tùy ý làm tổn thương hay xúc phạm người khác; học cách bao dung vừa phải, đối xử bao dung với người khác và không hành động hung hăng chỉ vì một chút bất mãn.
- Thăng hoa và đền bù. Thăng hoa và bù đắp là hai phương pháp điều chỉnh tâm lý hiệu quả. Thăng hoa đề cập đến việc chuyển năng lượng tấn công sang các nhu cầu và mục tiêu cấp cao hơn, chẳng hạn như học tập, làm việc, sáng tạo, v.v. Sự đền bù đề cập đến việc thay thế một mục tiêu thất vọng bằng một mục tiêu khác có thể thành công, chẳng hạn như thay đổi góc độ, thay đổi phương pháp, thay đổi lĩnh vực, v.v. Điều này sẽ cho phép bạn nhận được nhiều sự công nhận và hài lòng hơn, đồng thời cũng cho phép bạn thể hiện tốt hơn khả năng và giá trị của mình.
- Đặt một ví dụ. Tấm gương là một ảnh hưởng mạnh mẽ cho phép bạn bắt chước và học hỏi những hành vi và phẩm chất tốt. Bạn nên quan sát và học hỏi từ những người có nhân cách tốt, thành tích nổi bật, rút ra năng lượng tích cực và trí tuệ từ họ, đồng thời hướng dẫn bản thân theo hướng tích cực.
Kiểm tra tâm lý trực tuyến miễn phí
Bạn sẽ trút giận trực tiếp chứ?
Địa chỉ kiểm tra: www.psyctest.cn/t/23xyg8Gr/
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/EA5pq6xL/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
