ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้าวร้าวคืออะไร?
ความผิดปกติทางบุคลิกภาพก้าวร้าวเป็นปัญหาทางจิตที่พบบ่อย โดยมีลักษณะไม่มั่นคงทางอารมณ์ พฤติกรรมหุนหันพลันแล่น พฤติกรรมประมาท และขาดการควบคุมตนเอง ความผิดปกติทางบุคลิกภาพนี้มักเกิดในวัยรุ่น วัยรุ่น และวัยกลางคน ผู้ป่วยมักมีจิตวิทยาที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ ตัดสินใจไม่ดี ถูกผู้อื่นชักจูงได้ง่าย มีทัศนคติที่ไม่เป็นมิตรต่อผู้อื่นและสังคม และทำสิ่งต่างๆ โดยไม่คำนึงถึงผลที่ตามมา
ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้าวร้าวแบ่งออกเป็นสองรูปแบบ: ก้าวร้าวเชิงรุก และ เชิงรุก ผู้ป่วยที่ก้าวร้าวจะระบายอารมณ์และแรงกระตุ้นของตนโดยตรงต่อผู้อื่น เช่น ส่งเสียงดัง การทะเลาะวิวาท เป็นต้น ผู้ป่วยที่มีพฤติกรรมก้าวร้าวแสดงออกถึงความเป็นปรปักษ์และความก้าวร้าวทางอ้อม เช่น จงใจผัดวันประกันพรุ่ง ก่อวินาศกรรม และรบกวนผู้อื่น
คุณมีแนวโน้มที่จะมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่ก้าวร้าวหรือไม่?
หากคุณต้องการทราบว่าคุณมีแนวโน้มที่จะมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่ก้าวร้าวหรือไม่ คุณสามารถดูคำถามทดสอบต่อไปนี้ โปรดตอบคำถามหกข้อต่อไปนี้อย่างตรงไปตรงมา หากคุณคิดว่าคำถามเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ของคุณ โปรดทำเครื่องหมาย ‘ใช่’ หลังคำถาม หรือทำเครื่องหมายว่า ‘ไม่’
- คุณรู้สึกหงุดหงิด ฉุนเฉียว และไม่สามารถควบคุมอารมณ์และแรงกระตุ้นของตนเองได้บ่อยครั้งหรือไม่?
- บุคลิกภาพของคุณมีแนวโน้มที่จะก้าวร้าว บ้าบิ่น และตาบอดหรือไม่?
- พฤติกรรมหุนหันพลันแล่นของคุณสามารถมีสติหรือหมดสติได้หรือไม่?
- พฤติกรรมของคุณไม่แน่นอน ไม่ว่าจะวางแผนไว้หรือไม่ได้วางแผนไว้? คุณรู้สึกกังวลก่อนลงมือทำและรู้สึกมีความสุขหรือผ่อนคลายหลังจากลงมือทำหรือไม่? คุณไม่รู้สึกเสียใจหรือรู้สึกผิดต่อการกระทำของคุณเลยหรือ?
- คุณรู้สึกว่าคุณมีความบกพร่องทางจิตใจและยังไม่บรรลุนิติภาวะหรือไม่? คุณมักจะรู้สึกไม่สมดุลทางจิตใจหรือไม่?
- คุณมีแนวโน้มที่จะมีพฤติกรรมที่ไม่ดีหรือเป็นอาชญากรรมหรือไม่?
หากคุณตอบว่า ‘ใช่’ ในคำถามสี่ข้อขึ้นไปจากหกข้อข้างต้น คุณอาจมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพเชิงรุกและก้าวร้าว หากคุณตอบว่า ‘ใช่’ ในสองหรือสามข้อจากหกคำถามข้างต้น คุณอาจมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้าวร้าว
วิธีรักษาโรคบุคลิกภาพก้าวร้าว?
หากคุณพบว่าคุณมีแนวโน้มที่จะมีบุคลิกก้าวร้าว อย่ากลัวหรือตำหนิตัวเองไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนไม่ดีหรือรักษาไม่หาย ที่จริงแล้ว ความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่ก้าวร้าวสามารถปรับปรุงและรักษาได้ด้วยวิธีบางอย่าง คำแนะนำการรักษาที่มีประสิทธิภาพมีดังนี้:
- ได้รับการศึกษาวัยแรกรุ่น วัยรุ่นเป็นช่วงของการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจอย่างรุนแรง จำเป็นต้องเข้าใจตัวเองและการเปลี่ยนแปลงของตัวเองอย่างถูกต้อง อย่ามุ่งความสนใจไปที่รูปลักษณ์และพฤติกรรมของตัวเองเท่านั้น คุณต้องไตร่ตรองและคิดทบทวนตัวเองให้มากขึ้น ปรับปรุงตัวเอง และทุ่มเทพลังงานให้กับตัวเอง การเรียนรู้และการเติบโต
- เข้าร่วมกิจกรรมวัฒนธรรมและกีฬา กิจกรรมทางวัฒนธรรมและการกีฬาเป็นวิธีที่ดีในการปลดปล่อยพลังภายในซึ่งสามารถทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและพึงพอใจ นอกจากนี้ยังสามารถปลูกฝังความสนใจและความรู้สึกของคุณ ทำให้คุณมีสุขภาพดีและกระตือรือร้นมากขึ้น
- รับคำปรึกษาด้านจิตวิทยา การให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาเป็นวิธีที่ดีในการแก้ไขปัญหาทางจิต สามารถช่วยให้คุณเผชิญกับความพ่ายแพ้และความยากลำบากได้อย่างถูกต้อง วิเคราะห์และค้นหาสาเหตุและวิธีแก้ไขปัญหา แทนที่จะใช้พฤติกรรมก้าวร้าวเพื่อหลบหนีหรือระบาย การให้คำปรึกษาทางจิตวิทยายังช่วยให้คุณพัฒนาความอดทนและทักษะการรับมือ ทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นและมีความมั่นใจมากขึ้น
- ปลูกฝังการเพาะปลูกด้วยตนเองและการเพาะปลูก การเพาะปลูกและการเพาะปลูกด้วยตนเองเป็นเสน่ห์ทางบุคลิกภาพและความสามารถทางสังคม เราต้องเรียนรู้ที่จะแบ่งเรื่องใหญ่ๆ ให้กลายเป็นเรื่องเล็กๆ และไม่โกรธหรือหุนหันพลันแล่นเพราะเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เราต้องเรียนรู้ที่จะเปรียบเทียบตัวเองระหว่างกัน เคารพซึ่งกันและกัน และไม่ทำร้ายหรือรุกรานผู้อื่นตามใจชอบ เรียนรู้ที่จะอดทนในระดับปานกลาง ปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความอดทน และอย่าแสดงท่าทีก้าวร้าวเพราะความไม่พอใจเล็กน้อย
- การระเหิดและการชดเชย การระเหิดและการชดเชยเป็นสองวิธีในการปรับตัวทางจิตวิทยาที่มีประสิทธิภาพ การระเหิดหมายถึงการถ่ายโอนพลังงานแห่งการโจมตีไปยังความต้องการและเป้าหมายระดับสูง เช่น การเรียนรู้ การทำงาน การสร้างสรรค์ ฯลฯ การชดเชย หมายถึง การแทนที่เป้าหมายที่หงุดหงิดด้วยเป้าหมายอื่นที่อาจประสบความสำเร็จ เช่น เปลี่ยนมุม เปลี่ยนวิธี เปลี่ยนสนาม เป็นต้น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้รับการยอมรับและความพึงพอใจมากขึ้น และยังช่วยให้คุณแสดงความสามารถและคุณค่าของตัวเองได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย
- ยกตัวอย่าง. ตัวอย่างคืออิทธิพลอันทรงพลังที่ช่วยให้คุณเลียนแบบและเรียนรู้พฤติกรรมและคุณสมบัติที่ดี คุณควรสังเกตและเรียนรู้จากคนที่มีบุคลิกดีและประสบความสำเร็จโดดเด่น ดึงพลังเชิงบวกและภูมิปัญญาจากพวกเขา และชี้แนะตัวเองในทางบวก
แบบทดสอบจิตวิทยาออนไลน์ฟรี
คุณจะระบายความโกรธของคุณโดยตรงหรือไม่?
ที่อยู่ทดสอบ: www.psyctest.cn/t/23xyg8Gr/
ลิงก์ไปยังบทความนี้: https://m.psyctest.cn/article/EA5pq6xL/
หากบทความต้นฉบับได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ โปรดระบุผู้แต่งและแหล่งที่มาในรูปแบบลิงก์นี้
