攻撃的な人格障害は、衝動性、いらいら、攻撃的な行動を特徴とする心理的問題です。このガイドは、その症状、分類、およびテスト方法を詳細に分析し、科学的改善戦略を提供します。無料のオンライン心理学テストは、あなた自身の心理的状態を理解し、感情を効果的に調整し、対人関係を改善するのに役立ちます。
攻撃性人格障害とは何ですか？
攻撃的な人格障害は、主に持続的な攻撃的な行動、感情的な不安定性、いらいら、衝動的な貧弱な制御、および他者や社会に対する敵対的な態度に現れる人格障害です。この障害は通常、思春期または初期の成人期に現れ、遺伝、成長環境、心理的要因などの多くの側面の影響を受けます。
攻撃的な人格障害のコア特性
- 感情的な不安定性：患者は、感情が変動する傾向があり、些細な問題のために怒りを抱きやすく、さらには暴力的な行動さえあります。
- 衝動的な行動：戦闘、口論、アイテムの破壊など、慎重に検討することなく衝動的な行動を頻繁に実行します。
- フラストレーションの耐性が低い：失敗、批判、または後退に直面するとき、あなたは強い敵意または怒りの反応を起こしやすいです。
- 共感の欠如：他の人の感情に鈍感であり、しばしば他の人の感情やニーズを無視します。
- 強い復venのメンタリティ：grみを抱きやすく、長い時間を経て復venをしようとさえします。
- 気まぐれな行動：それは計画的または計画外の攻撃的な行動として現れ、行動の前に緊張し、行動の後に幸せまたはリラックスしていると感じるかもしれません。
攻撃的な人格障害の分類
攻撃人格障害は、積極的な攻撃とパッシブ攻撃に分けることができます。
1。アクティブな攻撃タイプ
- 口論、in辱、戦いなど、外の世界に直接怒りを吹き飛ばします。
- 暴力の明らかな傾向があり、違法行為や犯罪行為さえ関与する可能性があります。
- 彼は非常に衝動的であり、結果を気にしておらず、他者に危害を加えたり、財産に損害を与えたりする傾向があります。
2。パッシブ攻撃タイプ
- 寒冷暴力、皮肉、意図的な先延ばし、非協力など、間接的な方法で敵意を表現します。
- それは表面上で服従するかもしれませんが、それは心臓にresりに満ちています。感情の長期的な抑制は、より深刻な心理的問題につながる可能性があります。
- 物理的な暴力を直接的にするのではなく、暗黙の手段で他人を傷つける。
攻撃的な人格障害になる傾向はありますか？
あなたが攻撃的な性格を持っているかどうかを判断する方法は？ 。攻撃的な人格障害がある傾向があるかどうかを知りたい場合は、次のテストの質問を参照できます。正直に答えてください。それがあなたの状況に一致する場合は、「はい」と答えてください。そうしないと、「いいえ」と答えます。
- あなたはしばしば焦りやイライラしていると感じ、あなたの感情や衝動を制御することができませんか？
- あなたの性格は攻撃的で、無謀で盲目である傾向がありますか？
- あなたの衝動的な行動は意識的または無意識になることができますか？
- あなたの行動は気まぐれです、多分それは計画されているか、計画されていませんか？アクションの前に緊張し、行動の後に幸せを感じたり、リラックスしたりしますか？あなたの行動に対する本当の後悔や罪悪感はありませんか？
- あなたの心理的発達は不完全で未熟だと思いますか？心理的な不均衡をよく感じますか？
- あなたは悪い行動や違法な行動を起こしやすいですか？
結果分析： -4人以上の「はい」 ：積極的な攻撃性人格障害である可能性があります。 -2-3「はい」 ：それは受動的な攻撃性人格障害かもしれません。 -0-1 'yes' ：攻撃的な性格の傾向が低くなります。
あなたの心理的状態についてもっと知りたい場合は、評価のために次のPSYCTESTクイズの公式ウェブサイト（www.psychtest.cn）にアクセスできます： - enneagramパーソナリティ無料オンラインテスト（36質問ライトバージョン） -ビッグ5人格テスト-反社会的パーソナリティ無料テスト-心理的テスト：あなたのシャドキパーソナリティテスト- アイゼンキーパーソナリティ（EPQ）
攻撃的な人格障害を改善する方法は？
攻撃的な人格障害を抱えている傾向がある場合、過度に心配したり、責任を負ったりする必要はありません。これは、変更できないという意味ではありません。効果的な方法を使用すると、感情と行動を調整し、関係を改善できます。
1。心理教育を受けます
思春期は、身体的および精神的発達と変化の最速段階であり、あなた自身の感情的な変化を認識して受け入れることが非常に重要です。外部の行動に焦点を合わせるだけでなく、深く考え、自己認知を改善し、学習、成長、自己改善にエネルギーを捧げます。
2。文化的およびスポーツ活動に参加します
スポーツと芸術活動は、感情を解放し、心理的状態を規制する効果的な方法です。運動はストレスを和らげ、自制心を改善するのに役立ちますが、絵画や音楽などの芸術活動は忍耐と創造性を育み、心を平和にすることができます。
3。心理的カウンセリングを実施します
あなたの攻撃的な行動が人間関係や日常生活に影響を与えることがわかった場合、心理的カウンセリングは効果的な解決策です。心理的カウンセラーは、問題の根本原因を見つけ、感情をより健康的に表現し、衝動的な行動を避ける方法を教えてくれます。
4.栽培優れた性格の栽培
- あなたの感情をコントロールすることを学び、些細な問題について怒ったり衝動的であることを避けてください。
- 共感を実践し、他人の観点から考えることを学び、他人の感情を尊重します。
- 寛容で寛容であることを学び、少し不満のために積極的に行動しないでください。
- 社会的スキルを向上させ、対人コミュニケーションスキルを積極的に学び、誤解や対立を減らします。
5。昇華と補償戦略を採用します
- 昇華：学習、創造、動きなどを通じてエネルギーを解放するなど、攻撃性をより建設的な行動に変換します。
- 補償：目標を達成できない場合は、故障による敵意や欲求不満を避けるために、より実現可能な方向に変更できます。
6.優れたロールモデルから学びます
カリスマ的で、感情的に安定しており、コミュニケーションが得意で、彼らから学び、社会的スキルと感情的な管理スキルを養うのが得意な人から観察し、学びます。
心理的検査と感情管理に興味がある場合は、PSYCTESTクイズの公式ウェブサイトにアクセスして、より専門的な評価とメンタルヘルスガイダンスを取得できます。
この記事へのリンク: https://m.psyctest.cn/article/EA5pq6xL/
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