Perburuan pekerjaan bagi lulusan perguruan tinggi merupakan suatu proses yang tidak mudah. Tidak hanya harus menghadapi persaingan yang ketat, namun juga harus menanggung berbagai tekanan. Selama proses ini, banyak siswa akan mengalami masalah psikologis dengan tingkat yang berbeda-beda, yang memengaruhi hasil pencarian kerja dan kesehatan mental mereka. Lantas, apa saja masalah psikologis yang umum dihadapi lulusan perguruan tinggi saat mencari kerja? Bagaimana cara mengatur mentalitas dan menjaga diri dalam kondisi terbaik? Artikel ini akan memberi Anda beberapa saran bermanfaat.
Masalah psikologis yang umum terjadi pada lulusan perguruan tinggi yang mencari pekerjaan
Menurut penelitian para psikolog, masalah psikologis yang umum dihadapi lulusan perguruan tinggi selama mencari kerja terutama meliputi 11 jenis berikut:
- Rasa rendah diri yang kuat dan kurang percaya diri. Perwujudan dari masalah psikologis semacam ini adalah kurangnya pemahaman akan kemampuan diri sendiri dan rasa takut akan persaingan, apalagi ketika menghadapi kemunduran, mudah timbul rasa rendah diri yang kuat dan merasa lebih rendah dari orang lain dalam segala hal.
- Kesombongan (ekspektasi berlebihan). Perwujudan dari masalah psikologis seperti ini adalah Anda merasa lebih unggul dari orang lain dan penuh kesombongan. Saat melamar pekerjaan, orang cenderung ambisius dan memiliki ekspektasi tinggi. Mereka pilih-pilih terhadap pemberi kerja dan sulit menemukan pekerjaan yang memuaskan mereka.
- kecemasan. Wujud dari masalah psikologis semacam ini adalah kekhawatiran yang berlebihan terhadap kesulitan dan hasil mencari pekerjaan, serta rasa khawatir sepanjang hari dan tidak mampu melepaskannya.
- Iritabilitas. Manifestasi dari masalah psikologis ini adalah mudah tersinggung, ketegangan psikologis, dan kebingungan. Sebelum pekerjaan diselesaikan, mahasiswa umumnya sudah tidak sabar. Ketidaksabaran juga tercermin dalam memilih majikan. Ketika Anda hanya tahu sedikit tentang majikan tersebut, Anda terburu-buru menandatangani kontrak. Begitu Anda menyadari bahwa Anda belum mampu melakukannya, Anda akan menyesalinya.
- Pengecut. Masalah psikologis seperti ini diwujudkan dengan bersikap hati-hati dan hati-hati, takut salah kalimat atau jawaban yang buruk terhadap suatu pertanyaan akan mempengaruhi kesan majikan, sehingga tidak berani berbicara bebas dan gagal mengungkapkan ciri dan ciri dirinya. keuntungan.
- Depresi. Masalah psikologis seperti ini diwujudkan dengan kemunduran yang berulang-ulang dan tidak dikenali dan diterima oleh pemberi kerja, yang berujung pada depresi dan kerutan.
- Apatis. Wujud dari masalah psikologis semacam ini adalah reaksi psikologis negatif setelah mengalami kemunduran, merupakan wujud pelarian dari kenyataan dan kurangnya semangat juang. Ketika beberapa mahasiswa merasa tidak berdaya dan kehilangan kepercayaan diri karena kemunduran dalam proses mencari pekerjaan, mereka akan mengalami reaksi seperti kurangnya ambisi dan mati rasa kemauan.
- Melarikan diri, Perlawanan. Masalah psikologis seperti ini disebabkan karena terbiasa dengan kehidupan kampus dan sangat bergantung pada orang tua dan sekolah. Begitu Anda menghadapi masyarakat secara mandiri, menghadapi persyaratan obyektif peran sosial, dan menghadapi hubungan sosial yang kompleks, Anda sering kali memiliki mentalitas melarikan diri dan Perlawanan. .
- iri. Manifestasi dari masalah psikologis semacam ini adalah ketika Anda melihat orang lain dengan kondisi perburuan pekerjaan yang baik dalam aspek tertentu, atau menemukan pekerjaan yang lebih ideal, Anda akan merasa iri, yang kemudian berubah menjadi rasa sakit dan keengganan.
- Perbandingan. Perwujudan masalah psikologis semacam ini tidak didasarkan pada realitas diri sendiri, melainkan perbandingan dengan teman sekelas. Apalagi melihat teman sekelas yang nilai dan kemampuannya mirip dengan dirinya sendiri, mendapatkan pekerjaan yang patut ditiru dan memperoleh penghasilan yang besar, seseorang merasa tidak dapat menemukan yang ideal. . Kariernya akan sangat tidak tahu malu. Untuk memperoleh keseimbangan psikologis, jika Anda menetapkan tujuan karir terlalu tinggi, akibatnya Anda gagal mencapai tujuan tinggi dan tujuan rendah, kehilangan beberapa unit pekerjaan, dan menjadi pasif.
- Keragu-raguan. Wujud dari masalah psikologis semacam ini adalah meskipun unit kepentingan sudah ada di tangan, namun kita tetap berpegang pada gagasan untuk menunggu dan melihat, serta berulang kali menunda penandatanganan perjanjian.
Masalah psikologis ini sedikit banyak akan muncul selama Anda mencari pekerjaan, jika tidak disesuaikan waktunya, dapat mempengaruhi hasil pencarian kerja Anda bahkan berujung pada penyakit mental. Lantas, bagaimana cara mengatur mentalitas dan menjaga diri tetap dalam kondisi terbaik?
Metode untuk menyesuaikan mentalitas Anda
Para psikolog percaya bahwa cara utama lulusan perguruan tinggi untuk menyesuaikan mentalitas mencari kerja adalah sebagai berikut:
- Kenali diri Anda dengan benar. Lulusan perguruan tinggi harus mengevaluasi dengan benar kemampuan, bakat, minat dan nilai-nilainya. Mereka tidak boleh melebih-lebihkan atau meremehkan diri mereka sendiri. Anda harus menetapkan tujuan pencarian kerja yang masuk akal berdasarkan situasi aktual Anda, dan jangan mengikuti tren secara membabi buta atau menetapkan batasan pada diri Anda sendiri.
- Bicaralah secara proaktif terhadap tantangan. Lulusan perguruan tinggi harus mempunyai sikap positif dan memandang pencarian kerja sebagai tantangan, bukan beban. Bersikaplah cukup berani untuk menghadapi kesulitan dan kegagalan, perlakukan itu sebagai peluang untuk berkembang dan bukan sebagai alasan untuk putus asa. Belajarlah untuk belajar dari kegagalan, sesuaikan strategi, dan terus tingkatkan daya saing Anda.
- Jaga kondisi mental yang baik. Lulusan perguruan tinggi hendaknya memperhatikan untuk menjaga kondisi mental yang baik dan menghindari emosi negatif seperti kecemasan berlebihan, ketidaksabaran, dan depresi. Atur waktu Anda secara wajar, pastikan tidur, istirahat dan olah raga yang cukup, serta jaga kesehatan jasmani dan rohani. Kembangkan beberapa hobi, lepaskan stres, dan atur emosi. Berkomunikasi lebih banyak dengan keluarga, teman, guru, dll., mencari dukungan dan bantuan, serta meningkatkan kepercayaan diri dan keberanian Anda.
- Fleksibel beradaptasi dengan lingkungan. Lulusan perguruan tinggi harus memiliki mentalitas yang fleksibel dan mampu beradaptasi dengan lingkungan dan hubungan interpersonal yang berbeda. Kita harus menghilangkan ketergantungan terhadap kampus, menghadapi masyarakat secara mandiri, dan menerima perubahan peran sosial. Anda harus menghormati persyaratan perusahaan, mematuhi etika profesional, dan bergaul dengan baik dengan kolega dan pemimpin. Anda harus menyesuaikan arah pencarian kerja Anda sesuai dengan perubahan pasar.
- Keras kepala dan tidak mau berkompromi. Lulusan perguruan tinggi hendaknya berpikiran terbuka, mampu mendengarkan pendapat dan saran yang berbeda, serta tidak keras kepala dan tidak mau berkompromi. Anda harus belajar membuat pilihan yang tepat ketika melamar pekerjaan, dan tidak mengejar kesempurnaan secara membabi buta sambil mengabaikan kemungkinan yang sebenarnya. Anda sebaiknya memilih pekerjaan yang sesuai berdasarkan kemampuan dan kondisi Anda sendiri, dan jangan melepaskan kesempatan yang lebih baik karena keuntungan dan kerugian sementara.
Ringkaslah
Perburuan pekerjaan bagi lulusan perguruan tinggi merupakan tahapan penting dalam kehidupan, dan juga merupakan proses yang penuh tantangan dan tekanan. Dalam proses tersebut, lulusan perguruan tinggi hendaknya memperhatikan penyesuaian mentalitas, menghindari permasalahan psikologis yang merugikan, dan menjaga mentalitas yang positif, fleksibel, dan terbuka, sehingga dapat lebih baik dalam menghadapi kesulitan dan perubahan dalam mencari pekerjaan serta mendapatkan pekerjaan yang mereka inginkan. puas dengan. , wujudkan impian profesional Anda.
Terima kasih telah membaca dan semoga sukses dengan pencarian kerja Anda!
Tes Psikologi Online Gratis
Tes Online Gratis UPI Inventarisasi Kepribadian Mahasiswa
Alamat tes: www.psyctest.cn/t/1MdZpr5b/
Tautan ke artikel ini: https://m.psyctest.cn/article/DWx0VeGy/
Jika artikel asli dicetak ulang, harap sebutkan penulis dan sumbernya dalam bentuk tautan ini.
