В жизни и работе у нас часто есть этот опыт: чем больше мы хотим сделать что -то хорошо, тем легче все испортить. Фактически, за этим может быть психологическое явление - эффект валентии.
Вы также плохо выступали в критические моменты из -за чрезмерных опасений по поводу результатов? За этим может быть «эффект валенды» на работе. Это явление показывает, как чрезмерное внимание к результатам и выдерживает большое психологическое давление, влияет на нашу работу, и даже делает способности, которые мы первоначально освоили, совершают ошибки. Итак, как мы можем избежать вмешательства этого менталитета и улучшить нашу работу в жизни и работе? Затем мы вместе рассмотрим корни эффекта Валенды и поделимся некоторыми способами преодоления этого менталитета.
Каков эффект Valenda?
Эффект Wallenda относится к тому, когда люди уделяют слишком много внимания результатам задачи, что приводит к огромному психологическому давлению, что приводит к неспособности выполнять на нормальных уровнях при выполнении задачи и в конечном итоге склонно к неудаче. Этот эффект подчеркивает важность менталитета для поведенческих показателей, а чрезмерная тревога и беспокойство часто мешают способности, которую мы имели.
Эффект Valenta назван в честь знаменитого американского высокогорного кабельного исполнителя Карла Валленда. Он всю свою жизнь исполнял выступления в Tightrope с превосходными навыками и богатым опытом. Перед важным выступлением он продолжал подчеркивать важность этого выступления для себя и своей семьи и должен быть успешным. Тем не менее, именно это было чрезмерное внимание на результатах, которые отвлекали его во время выступления, и в конечном итоге упали и умерли. С тех пор этот менталитет неудачи, вызванный чрезмерным вниманием к результатам, называется «эффектом валентности».
Психологически эффект валентности подчеркивает влияние менталитета на поведенческие показатели. Когда люди чрезмерно обеспокоены результатом задачи или обеспокоены стрессом успеха, их принятие решений и исполнение часто нарушаются. Напротив, быть слишком расслабленным или игнорировать риски также может привести к пренебрежению важных деталей и вызову отказа. Следовательно, эффект Valenda напоминает нам, что независимо от задачи, важно поддерживать спокойное, разумное мышление и умеренную бдительность, чтобы гарантировать, что мы можем полностью использовать наши существующие возможности и принимать обоснованные решения.
Влияние эффекта валенды в жизнь и работу
В жизни эффект валентности часто влияет на наши ежедневные решения и поведение. Например, во время важных экзаменов некоторые студенты слишком обеспокоены своими плохими оценками, и их умы являются пустыми во время экзаменов и пропускают вопросы, которые они могут преуспеть. Во время собеседования, ищущие работу, могут слишком беспокоиться о том, чтобы их наняли, и в результате они не могут полностью продемонстрировать свои сильные стороны из -за напряжения. Это проявления менталитета Валенды в жизни, и это заставляет нас упустить много возможностей, которые мы могли бы контролировать.
На работе эффект валентности также имеет побочные эффекты. Когда сотрудники готовит важные отчеты о проекте, если они слишком обеспокоены тем, что их критикуют за то, что они не провалились, это может легко привести к напряженности и ошибкам, что повлияет на их производительность. Если продавец слишком обеспокоен тем, могут ли они подписать контракт при ведении переговоров с крупными клиентами, они могут показаться слишком обеспокоенными, что сделает отвращение клиентов и повлияет на сотрудничество. Видно, что эффект Валенды будет препятствовать нашей работе на работе и даже повлияет на карьерный прогресс.
Вред в менталитете Валенды состоит в том, что он заставляет нас слишком сильно беспокоиться о результате, который, в свою очередь, создает беспокойство по поводу процесса, что влияет на реальные действия. Будь то в жизни или на работе, мы часто упускаем возможности, которые могли бы быть успешно завершены, и даже иметь необратимые последствия из -за эмоциональной нестабильности.
Кроме того, официальный веб -сайт psyctest Quiz ( www.psychtest.cn ) также предоставляет различные психологические тесты и предложения по корректировке, чтобы помочь нам лучше понять наше психологическое состояние и быстро обнаружить и скорректировать наш плохой менталитет. Например, тестирование вашего индекса доверия может дать вам более четкое представление о вашем уровне уверенности. Если вы также хотите узнать статус стресса себя, когда вы испытываете различные события в своей жизни, вы можете также попробовать тест на шкалу стресса жизни. Даже если вы заинтересованы в своем авантюрном духе, вы можете удовлетворить это любопытство, проверив, насколько ваш индекс приключений.
Как преодолеть менталитет Валенды?
Чтобы преодолеть менталитет Valenda, вы должны сначала научиться сосредоточиться на процессе, а не на результате. Например, когда мы сталкиваемся с задачами, мы можем сосредоточиться на выполнении каждой маленькой ссылки и не слишком беспокоиться о конечном результате. Принимая написание статьи в качестве примера, вам не нужно слишком много думать о ответе после публикации статьи, но вы должны сосредоточиться на концепции, редактировании и макете контента. Когда мы сосредотачиваемся на выполнении каждой ссылки, результаты часто не плохие.
Во -вторых, отрегулируйте свое мышление и примите возможность неудачи. Так же, как звезда баскетбола Майкла Джордана, он испытал бесчисленные неудачи, но никогда не боится неудачи, но считает неудачу как возможность расти. Поэтому мы также должны отпустить наш страх неудачи и не рассматривать одну ошибку как конец света. Только приняв неудачу с мирным умом и рисованием опыта, мы можем уменьшить влияние чрезмерного беспокойства на нас.
В повседневной жизни мы также можем повысить нашу уверенность в себе и снизить стресс посредством психологической адаптации. Глубокие дыхательные упражнения и позитивное самоотверждение являются эффективными методами психологической адаптации. Например, когда вы смотрите на зеркало каждое утро, вы можете сказать себе «Я могу это сделать» или «У меня есть возможность справиться с этой задачей».
Кроме того, официальный веб -сайт psyctest Quiz (psychtest.cn) также предоставляет различные психологические тесты и предложения по корректировке, чтобы помочь нам лучше понять наше психологическое состояние и быстро обнаружить и скорректировать наш плохой менталитет. Например, тестирование вашего индекса доверия может дать вам более четкое представление о вашем уровне уверенности. Если вы также хотите понять статус стресса в вашей жизни, когда вы испытываете различные события, вы можете также попробовать психологические тесты, такие как тесты на психическое стресс , тесты на стресс жизни и другие психологические тесты, которые также могут помочь нам понять и своевременно регулировать наше психологическое состояние и избежать негативного воздействия менталитета Валенды. Даже если вы заинтересованы в своем авантюрном духе, вы можете удовлетворить это любопытство , проверив, насколько ваш индекс приключений .
Заключение
Эффект валентности напоминает нам, что менталитет в значительной степени определяет, сможем ли мы добиться успеха. Столкнувшись с проблемами в жизни и работе, мы должны научиться преодолевать менталитет Валенды, сосредоточиться на процессе, принимать неудачи и повысить уверенность в себе, чтобы мы могли столкнуться с проблемами с более расслабленным отношением и достичь нашего лучшего уровня.
Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/Bmd7ryxV/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.