Kindheitsschatten bezieht sich auf verschiedene psychologische Traumata, die in der Kindheit erlitten wurden, wie z. B. häusliche Gewalt, sexuelle Übergriffe, Missbrauch, Vernachlässigung, Mobbing usw. Diese Traumata können tiefgreifende Auswirkungen auf das Wachstum und die Entwicklung einer Person haben und zu geringem Selbstwertgefühl, Angstzuständen, Depressionen, Angst usw. psychische Probleme. Der Schatten in der Kindheit wirkt sich nicht nur auf die Emotionen und das Verhalten einer Person aus, sondern auch auf die zwischenmenschlichen Beziehungen und die soziale Anpassungsfähigkeit einer Person.
Kindheitsschatten sind oft schwer zu erkennen und zu bewältigen, da die Selbstschutzmechanismen der Menschen diese schmerzhaften Erfahrungen aktiv unterdrücken oder vergessen, sodass sie nicht in der Lage sind, sich ihrem eigenen psychologischen Trauma zu stellen und es zu lösen. Wenn er jedoch nicht geheilt wird, bleibt der Schatten der Kindheit wie ein Dorn im Herzen stecken und hindert die Menschen daran, ihr Potenzial und ihren Wert wirklich zu entfalten.
Wie können wir also aus dem Schatten der Kindheit herauskommen und unser Selbstvertrauen wieder aufbauen? Hier sind einige umsetzbare Vorschläge:
1. Verstehe und verzeihe den Menschen, die Schatten in deine Kindheit gebracht haben
Das bedeutet nicht, den Schmerz, den sie einem zugefügt haben, zu vergessen oder zu leugnen, sondern vielmehr, sie aus einer toleranteren und objektiveren Perspektive zu betrachten. Möglicherweise haben sie auch ihre eigenen Kindheitstraumata, ihre eigene Hilflosigkeit und Dilemmata sowie ihre eigenen Einschränkungen und Fehler. Sie verletzen dich nicht, weil du schlecht oder der Liebe unwürdig bist, sondern wegen ihrer eigenen Probleme. Wenn Sie in der Lage sind, sie zu verstehen und zu vergeben, werden Sie von der Opferrolle befreit und gewinnen Ihre eigene Macht und Entscheidungen zurück.
2. Verlassen Sie eine Umgebung, in der Sie sich weniger selbstwertig fühlen.
Die Umgebung hat einen wichtigen Einfluss auf den psychischen Zustand eines Menschen. Wenn Sie sich in einem Umfeld befinden, das negativ, depressiv, kritisierend, angreifend und verleugnend ist, wird es für Sie schwierig sein, Ihren eigenen Wert und Ihre Bedeutung zu spüren. Versuchen Sie daher, wenn möglich, sich von Menschen oder Situationen fernzuhalten, bei denen Sie sich unwohl, unsicher, respektlos oder nicht unterstützend fühlen. Wenn deine Eltern beispielsweise zu Hause immer nur deine Unzulänglichkeiten sehen und dich ständig beschuldigen und beschimpfen, dann kannst du versuchen, eine gewisse Distanz und Grenzen zu ihnen zu wahren. Das Gleiche gilt für andere Beziehungen wie Ehepartner, Lehrer, Freunde usw.
3. Gehen Sie nicht weg und schließen Sie Menschen aus, die Sie schätzen
Manchmal können Schatten aus der Kindheit zu der falschen Überzeugung führen, dass man der Liebe oder Wertschätzung nicht würdig ist. Solche Überzeugungen können dazu führen, dass Menschen sich unwohl fühlen oder ungläubig werden, wenn sie hören, wie andere sie loben oder bestätigen. Möglicherweise ergreifen sie sogar die Initiative, um diejenigen zu entfremden, denen sie wirklich am Herzen liegen und die sie mögen, um nicht von ihnen durchschaut oder betrogen zu werden. Dies ist eigentlich ein Weg des Selbstschutzes, aber es wird dazu führen, dass den Menschen viel Schönheit und Wärme entgeht. Wenn Sie also Menschen treffen, die Sie aufrichtig schätzen, lehnen Sie sie nicht einfach ab oder schließen Sie sie aus, sondern lernen Sie, sie zu akzeptieren und ihnen zu danken. Sie werden feststellen, dass ihr Lob und ihre Bestätigung weder ein Scherz noch eine Absicht sind, sondern dass sie Sie aufrichtig anerkennen und respektieren.
4. Pflegen Sie Ihre eigenen Interessen und Hobbys und verspüren Sie daraus Erfolgserlebnisse
Jeder hat Dinge, in denen er gut ist und die er mag. Diese Dinge können Menschen glücklich und zufrieden machen und sie auch dazu bringen, ihre Talente und ihren Charme zu zeigen. Ob Schach spielen, Malen, Singen, Schreiben, Kochen, Sport usw. – solange es etwas ist, das Sie interessiert, kann es zu Ihrem Hobby werden. Sie können Ihre Fähigkeiten durch Lernen und Üben verbessern und durch Austausch und Kommunikation Freundschaften mit Gleichgesinnten schließen. Wenn Sie in Ihren Hobbys Erfolgserlebnisse und Identität finden, wird Ihr Selbstvertrauen wachsen.
Kurz gesagt, der Schatten der Kindheit ist kein unausweichliches Schicksal, sondern eine Herausforderung, die geheilt und überwunden werden kann. Solange Sie bereit sind und hart arbeiten, können Sie dem Schatten der Kindheit entfliehen, Ihr Selbstvertrauen wieder aufbauen und ein gesünderer und glücklicherer Mensch werden. Wenn Sie dabei auf Schwierigkeiten stoßen oder Hilfe benötigen, können Sie auch eine professionelle psychologische Beratung oder Behandlung in Anspruch nehmen und sich von einem professionellen Psychologen begleiten und begleiten lassen. Ich hoffe, dieser Artikel ist hilfreich für Sie und ich wünsche Ihnen, dass Sie so schnell wie möglich Ihr eigenes Licht finden.
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