最近落ち込んだり、ストレスを感じたりしたことがありますか、それとも常にあなたの体に説明されていない不快感を感じますか？包括的な心理的検査が必要な場合があります。多くの心理的評価ツールの中で、 SCL-90（症状自己評価尺度）は、世界で最も広く使用され、権威あるメンタルヘルススクリーニングツールの1つです。
この記事では、以下を含むSCL-90を完全に分析します。
- SCL-90とは何ですか？それは何を測定できますか？
- SCL-90無料のオンラインテストを実施する方法は？
- SCL-90スコアリング結果を正しく解釈する方法は？
- SCL-90自己評価スケール無料ダウンロード
SCL-90とは何ですか？どのような心理的問題を検出できますか？
SCL-90 、フルネームの症状チェックリスト90は、1975年に米国マサチューセッツ州総合病院のデロガティス博士によって編集されました。ほとんどすべての一般的な心理的症状をカバーする90のアイテムが含まれています。自己評価を通じて、SCL-90は、私たちの精神的健康状態を迅速かつ包括的に理解し、考えられる心理的問題を特定するのに役立ちます。
SCL-90は、疾患の診断に使用されるのではなく、スクリーニングスケールです。それは「心理的検査形式」のようなものであり、最初は心理的症状を発見し、将来専門家の助けを求める必要があるかどうかを参照することができます。
SCL-90テストは、主に次の9つの心理的症状の次元を評価します。つまり、 9つの要因としても知られています。
- 身体化：頭痛、胸部の緊張、筋肉痛など、身体的不快感を反映しています。
- 強迫性- 強迫的：繰り返し手の洗浄、ドアや窓がロックされているかどうかなど、強迫観念や行動に関連する症状を反映しています。
- 対人感受性：それは、対人コミュニケーションにおける劣った、不快な、過敏性の過敏さを反映しています。
- うつ病：うつ病、関心の喪失、疲労、不眠症などに関連する症状を反映しています。
- 不安：不安関連の不安、落ち着きのなさ、過度の心配などの不安関連の精神症状を反映しています。
- 敵意：敵対的な感情や、刺激性、口論、理解不可能な感覚などの行動を反映しています。
- 恐怖症の不安：高さの恐怖、社会的恐怖などの特定のもの、状況、または場所に対する恐怖を反映しています。
- 妄想的なアイデア：疑い、殺人の妄想、人間関係の妄想などの異常な思考を反映しています。
- 精神病：聴覚幻覚、思考の混乱など、いくつかの異常な経験を反映しています。
上記の9つの要因に加えて、SCL-90には合計スコア、つまり、すべての症状の全体的な重症度を測定するために使用される合計陽性症状指数（GSI）もあります。これにより、SCL-90の評価結果が具体的かつ包括的になります。
SCL-90無料のオンラインテストポータル
より多くの人々が心理的なセルフテストを実施するように促進するために、多くのメンタルヘルスプラットフォームはSCL-90のオンラインテストサービスを提供しています。 PSYCTESTクイズの公式ウェブサイト（Psychtest.CN）は、SCL-90症状の自己評価尺度の無料オンラインテストを提供する専門的な心理的評価プラットフォームです。
無料のオンラインSCL-90テストを実施するには、ここをクリックしてください（無料、登録は不要）
このリンクを介して、テストページを直接入力して90の質問を完了できます。システムは、専門的な評価レポートを自動的に生成します。
SCL-90スコアリング基準と結果の解釈
テストを完了すると、詳細なレポートが届きます。このレポートを正しく解釈する方法を理解することが重要です。
1。肯定的なアイテムの数
肯定的なアイテムの数は、スコアが2ポイント以上のアイテムの数を指します。数が多いほど、症状の種類が広くなります。一般的に言えば、ポジティブなアイテムの数が43を超える場合、それは明らかな心理的問題があることを示しており、専門家の助けを求めることをお勧めします。
2。因子スコアと合計スコア
- 因子の均等化：各因子の合計スコアは、因子に含まれる質問の数で除算されます。
- 合計平均スコア：90項目すべての合計スコアを90で割った。
一般的に、SCL-90の因子平均と総平均は2ポイントで除算されます。特定の要因の平均スコアが2ポイントを超える場合、この点でより顕著な心理的症状があることを示しています。たとえば、「うつ病」因子が2.5ポイントで採点されている場合、うつ病はすでに明らかであることを意味します。
3。総症状指数（GSI）
GSI（一般症状指数）はSCL-90の最も重要な指標であり、すべての症状の平均重症度と全体の平均スコアを表します。 GSI値が高いほど、メンタルヘルスの状態が悪化します。一般的に、 1.5を超えるGSIは真剣に受け止める必要があります。
重要なリマインダー
SCL-90の高いスコアは、あなたが精神疾患を患っているという意味ではありません！
オンラインテストと自己評価の結果は、参照のみを対象としています。人のSCL-90スコアは、最近のストレスと睡眠不足のために増加する可能性があります。したがって、自分自身を過剰に解釈したり「ラベル付け」しないでください。テストでより高いスコアを見つけたり、困っていると感じたり、より深い理解を得たい場合、これを行う最良の方法は、特定の状況に基づいて包括的な評価と専門診断を行う専門の心理学者または心理カウンセラーに相談することです。
SCL-90は非常に信頼できますか？
SCL-90スケールは、その出版以来、多くの研究と臨床検証を受けており、信頼性と妥当性が高い。臨床心理学研究、心理的カウンセリング、メンタルヘルスの国勢調査、および世界中のその他の分野で広く使用されており、その科学性とプロフェッショナリズムは広く認識されています。
しかし、心理的なスケールには限界があり、SCL-90も例外ではないことを強調する必要があります。その信頼性は、正しい使用と専門的な解釈に基づいています。心理的状態を判断するために自己テストの結果のみに依存することは、非科学的で無責任な行動です。
あなたのメンタルヘルスについて質問がある場合は、躊躇しないで、大胆に専門家の助けを求めてください。正しいセルフテストと専門的なガイダンスは、健康な心理学への正しい道です。
拡張読み取り：SCL-90スコアが高い場合、どのようにそれをさらに評価できますか？
SCL-90は包括的なスクリーニングツールですが、特定の要因で特に高得点を獲得する場合は、より専用の評価が必要になる場合があります。例えば：
- うつ病因子のスコアは高くなっていますか？うつ病の自己評価スケール（SDS）を試して、より詳細な評価を得ることができます。
- 不安因子のスコアは高くなっていますか？不安の自己評価スケール（SAS）を試して、不安状態に関する洞察を得ることができます。
- 関係感度因子スコアは高くなりますか？社会不安尺度（SAAS）を試して、社会不安のレベルを評価できます。
より無料の専門的な心理学テストについては、PSYCTESTクイズプラットフォーム：専門的な心理学テストをご覧ください
SCL-90 PDF自己評価スケールはどこでダウンロードできますか？
ユーザーに無料のオンラインSCL-90評価を提供することに加えて、PSYCTESTクイズの公式Webサイト（Psychtest.CN）は、SCL-90自己評価尺度の中国語版のPDFバージョンもダウンロードできるように提供しています。
SCL-90 SCALE.pdfをクリックして無料でダウンロードできます（アクセスパスワード：4780をダウンロード）。
概要：SCL-90を正しく使用して、健康的な心理学に向かって移動します
強力なメンタルヘルスの自己評価尺度として、SCL-90は内なる世界を理解するための窓を私たちに提供します。オンラインテストを使用すると、精神状態を迅速に評価し、潜在的な心理的問題を特定できます。 SCL-90スコアリング基準と結果分析には、専門的な解釈が必要であることを忘れないでください。 SCL-90テストスコアが高いか低いかに関係なく、それは単なる参照であり、専門的な心理カウンセラーまたは精神科医が真の心理学的診断を行う必要があります。
精神疾患のテストのセルフテストの最初のステップとして、SCL-90を使用することをお勧めします。結果について質問がある場合、またはうつ病や不安などの特定の心理的状態についての洞察を得たい場合は、必ず専門的な助けを求めてください。
メンタルヘルスは身体的健康と同じくらい重要です。定期的な心理的検査と心理的自己検査は、自分の世話をするための最初のステップです。うまくいけば、この記事がSCL-90をよりよく理解し、メンタルヘルスの旅に関するガイダンスを提供するのに役立つことを願っています。すぐに体験したい場合は、いつでもSCL-90無料テストポータルにアクセスできます。
読書をお勧めします：
- うつ病テストツールの完全なコレクション：無料のオンライン自己評価スケールコレクション
- メンタルヘルステスト：自由な心理的評価からあなたの精神状態がどのように始まるかを学ぶ
- メンタルヘルスの基準と大学生の影響要因に対する完全な解決策
この記事へのリンク: https://m.psyctest.cn/article/AexwkkxQ/
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