ทางออกอย่างเต็มที่สำหรับมาตรฐานสุขภาพจิตและปัจจัยที่มีอิทธิพลของนักศึกษา: ความเข้าใจที่ครอบคลุมเกี่ยวกับการวัดและการปรับปรุงเส้นทางสุขภาพจิต

เมื่อเทียบกับฉากหลังของแรงกดดันในปัจจุบันเกี่ยวกับระบบการศึกษาและการพัฒนาสังคม ปัญหาสุขภาพจิตของนักศึกษาได้กลายเป็นปัญหาทางสังคมที่ไม่สามารถเพิกเฉยได้ จากข้อมูลการสำรวจจากนักศึกษาวิทยาลัย 126,000 คนทั่วประเทศประมาณ 20.3% ของนักศึกษาวิทยาลัยมีความผิดปกติทางจิตวิทยาที่ชัดเจน อย่างไรก็ตามเรื่องนี้สัดส่วนของนักเรียนที่ได้รับวิชาเอกด้านจิตวิทยานั้นต่ำมาก ปรากฏการณ์นี้เน้นถึงความเร่งด่วนและความจำเป็นของการให้ความรู้ด้านสุขภาพจิต

บทความนี้จะจัดเรียง มาตรฐานอย่างเป็นระบบปัจจัยที่มีอิทธิพลและพื้นฐานการตัดสินใจขั้นพื้นฐานสำหรับสุขภาพจิตของนักศึกษา ช่วยนักศึกษาวิทยาลัยผู้ปกครองและครูเข้าใจและจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตได้ดีขึ้น ในขณะเดียวกันก็ให้การอ้างอิงทางทฤษฎีและคำแนะนำในทางปฏิบัติสำหรับนักการศึกษาด้านจิตวิทยาวิทยาลัย

มาตรฐานหลักสำหรับสุขภาพจิตของนักศึกษาวิทยาลัย (การตีความมาตรฐาน + การอ้างอิงที่มีสิทธิ์)

1. ธรรมชาติและธรรมชาติของสุขภาพจิต

สุขภาพจิตไม่ใช่การแบ่งไบนารีระหว่าง 'สุขภาพ' และ 'ไม่ดีต่อสุขภาพ' แต่เป็น มิติความต่อเนื่อง เช่นเดียวกับที่มีพื้นที่สีเทากว้างใหญ่ระหว่างสีขาวและสีดำสถานะทางจิตวิทยาของนักศึกษาก็อยู่ในขั้นตอนของความผันผวนอย่างต่อเนื่องและการควบคุม เป็นเรื่องปกติที่จะต้องเผชิญกับความขัดแย้งทางจิตวิทยาหรืออุปสรรคชั่วคราว กุญแจสำคัญอยู่ที่ว่าคุณสามารถปรับและขอความช่วยเหลือได้อย่างมีประสิทธิภาพหรือไม่

2. การบูรณาการการประสานงานโดยรวมและโครงสร้างทางจิตวิทยา

จากมุมมองของโครงสร้างทางจิตวิทยาบุคคลที่มีสุขภาพดี มีการบูรณาการสูงและการประสานงานในการรับรู้อารมณ์ความรู้สึกและพฤติกรรม ความสอดคล้องทางจิตวิทยานี้ช่วยให้มั่นใจว่าการปรับตัวและประสิทธิภาพของนักศึกษาวิทยาลัยในการศึกษาชีวิตและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ในทางตรงกันข้ามหากระบบจิตวิทยาไม่สม่ำเสมอมันอาจทำให้เกิดความทุกข์ทางจิตวิทยา

3. การพัฒนา: สุขภาพจิตสามารถปลูกฝังและปรับปรุงได้

สุขภาพจิตกำลัง เติบโตและพัฒนา รัฐทางจิตวิทยาที่เรียกว่า 'ไม่ดีต่อสุขภาพ' เป็นปรากฏการณ์ที่แบ่งออกเป็นส่วน ๆ ในการเติบโตทางจิตวิทยาของวัยรุ่น ตราบใดที่ทิศทางนั้นถูกต้องและบุคคลนั้นมีความตระหนักในตนเองและความสามารถในการควบคุมที่ดีเขาสามารถค่อยๆก้าวไปสู่สภาพจิตวิทยาที่เป็นผู้ใหญ่และมั่นคงมากขึ้น

มาตรฐานสิบอันดับแรกสำหรับสุขภาพจิตของนักศึกษาวิทยาลัยที่เสนอโดยนักจิตวิทยา

เพื่ออำนวยความสะดวกในการตัดสินทางวิทยาศาสตร์ชุมชนจิตวิทยาได้สรุป มาตรฐานพื้นฐานต่อไปนี้สำหรับสุขภาพจิตของนักศึกษา ซึ่งสามารถใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงสำหรับการวัด:

1. มีความรู้สึกด้านความปลอดภัยการเห็นคุณค่าในตนเองและตระหนักถึงความสำเร็จและคุณค่าของตนเอง
2. การวิจารณ์ตนเองในระดับปานกลางไม่มีความภาคภูมิใจหรือความซับซ้อนที่ด้อยกว่า
3. ใช้ความคิดริเริ่มที่จะเผชิญกับชีวิตและปรับตัวให้เข้ากับสิ่งแวดล้อม
4. มีวัตถุประสงค์และมีเหตุผลและสามารถเผชิญกับความยากลำบากที่แท้จริง
5. สามารถตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานของบุคคลและไม่หดหู่มากเกินไป
6. มีความรู้ด้วยตนเองและเข้าใจแรงจูงใจและความสามารถของคุณเอง
7. รักษาบุคลิกภาพความสอดคล้องและความสามัคคีของคุณค่า;
8. มีเป้าหมายชีวิตที่เป็นจริงและเป็นไปได้
9. ความสามารถในการเติบโตจากประสบการณ์และตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงอย่างยืดหยุ่น
10. มีความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ดีและเป็นที่รักแม้ว่าคุณจะรักผู้อื่น

การประเมินสุขภาพจิตออนไลน์สำหรับนักศึกษาวิทยาลัย: การทดสอบออนไลน์ UPI ฟรีสำหรับแบบสอบถามบุคลิกภาพของนักศึกษาวิทยาลัย

ปัจจัยหลักที่มีผลต่อสุขภาพจิตของนักศึกษา

1. การเปลี่ยนแปลงด้านสิ่งแวดล้อมและการปรับตัวให้เข้ากับความเครียด

นักศึกษาเผชิญกับความท้าทายเช่นการแยกออกจากครอบครัวการใช้ชีวิตอิสระการสร้างใหม่ระหว่างบุคคลและการเปลี่ยนแปลงวิธีการเรียนรู้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความยากลำบากของการปรับตัวระหว่างบุคคลนั้น ยิ่งใหญ่กว่าการปรับตัวของชีวิต การเปลี่ยนแปลงสิ่งแวดล้อมที่รุนแรงนี้มักจะกลายเป็นสาเหตุของปัญหาทางจิตวิทยา

คำแนะนำการทดสอบทางจิตวิทยาฟรีที่เกี่ยวข้อง: China Big Five Identity แบบสอบถาม Minimalist (CBF-PI-15) การทดสอบออนไลน์: ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับลักษณะบุคลิกภาพทั้งห้าของคุณอย่างรวดเร็ว

2. ความแตกต่างระหว่างแรงกดดันทางวิชาการและความคาดหวัง

จากการศึกษาที่มุ่งเน้นการสอบไปจนถึงรูปแบบการเรียนรู้อิสระนักเรียนหลายคนจะได้สัมผัสกับช่องว่างทางวิชาการและข้อได้เปรียบในการเรียนรู้ดั้งเดิมของพวกเขาจะไม่ชัดเจนอีกต่อไป ช่องว่างระหว่าง ความคาดหวังทางวิชาการที่มากเกินไป และเกรดที่เกิดขึ้นจริงมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดความวิตกกังวลสงสัยตนเองและแม้แต่การรุกรานหรือการหลีกเลี่ยง

คำแนะนำการทดสอบทางจิตวิทยาฟรีที่เกี่ยวข้อง: การตรวจสอบความวิตกกังวลทางจิตวิทยาการทดสอบความวิตกกังวล (TAS)

3. ความสับสนและความเหงาในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

การขาดประสบการณ์การสื่อสารอคติที่รู้ตัวตนเองความคาดหวังในอุดมคติและปัญหาอื่น ๆ ได้นำไปสู่นักศึกษา ที่ประสบกับความเหงาความอ่อนไหวและการปฏิเสธ ในการสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดและปฏิสัมพันธ์ทางสังคม การจัดการเหตุการณ์ทางอารมณ์เช่นเพศตรงข้ามการแตกสลายความรัก ฯลฯ จะกลายเป็นโหนดสำคัญในวิกฤตทางจิตวิทยา

คำแนะนำการทดสอบทางจิตวิทยาฟรีที่เกี่ยวข้อง: การทดสอบบุคลิกภาพของฟิล

4. ความขัดแย้งที่รู้จำเอง

เวทีมหาวิทยาลัยเป็นช่วงเวลาของการปะทะกันอย่างรุนแรงระหว่าง 'ตัวตนในอุดมคติ' และ 'ตัวตนที่แท้จริง' การวิพากษ์วิจารณ์ตนเองมากเกินไปหรือการปล่อยตัวด้วยตนเองอย่างตาบอดอาจทำให้เกิด ความไม่สมดุลทางปัญญาโรคจิตเภทบุคลิกภาพและปัญหาทางอารมณ์

คำแนะนำการทดสอบทางจิตวิทยาฟรีที่เกี่ยวข้อง: ชีวิตจีนหมายถึงระดับ C-MLQ การประเมินผลออนไลน์

5. ผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อสภาพแวดล้อมของครอบครัว

วิธีการศึกษาในครอบครัวบรรยากาศทางอารมณ์ของผู้ปกครองสภาพเศรษฐกิจและความมั่นคงเชิงโครงสร้างจะส่งผลกระทบต่อการพัฒนาทางจิตวิทยาของนักศึกษา โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักเรียนจากพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวหรือครอบครัวที่ยากจนมี ปัญหาที่พบบ่อยเช่นการขาดความต้องการทางอารมณ์ความซับซ้อนที่ด้อยกว่าและความยากลำบากในการพึ่งพาอาศัยกัน

คำแนะนำการทดสอบทางจิตวิทยาฟรีที่เกี่ยวข้อง: การทดสอบออนไลน์ฟรีสำหรับสุขภาพจิตสำหรับนักศึกษา

พื้นฐานที่ครอบคลุมสำหรับการตัดสินสุขภาพจิตของนักศึกษา

ตามคำจำกัดความขององค์การอนามัยโลก (WHO) ของ 'สุขภาพ' สุขภาพจิตควรครอบคลุมมิติต่อไปนี้:

บทสรุป

สุขภาพจิตไม่ใช่ฉลากแบบคงที่ แต่เป็น กระบวนการพัฒนาแบบไดนามิก ไม่เพียง แต่ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมภายนอกเท่านั้น แต่ยังได้รับอิทธิพลอย่างลึกซึ้งจากความสามารถในการเติบโตของตนเอง เวทีมหาวิทยาลัยเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญในโครงสร้างทางจิตวิทยาจาก 'ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป' เป็น 'ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป' นักศึกษาวิทยาลัยทุกคนควรปฏิบัติต่อสภาวะทางจิตวิทยาของเขาหรือเธอด้วยทัศนคติ ที่เปิดกว้างมีเหตุผลและการดูแลตนเอง

✅ การกระทำที่ดีขึ้น:

• เมื่อเผชิญกับภาวะซึมเศร้าปัญหาการเรียนรู้ปัญหาระหว่างบุคคล ฯลฯ ขอความช่วยเหลือจากศูนย์ให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยาวิทยาเขตในเวลา;
• เข้าใจความรู้ด้านสุขภาพจิตและเรียนรู้ทักษะการควบคุมอย่างแข็งขัน
• สร้างจังหวะชีวิตและระบบสนับสนุนในเชิงบวก

คำถามที่พบบ่อย

Q1: ปัญหาทางจิตวิทยาทั่วไปสำหรับนักศึกษาคืออะไร?

ตอบ: คำถามทั่วไป ได้แก่ ความวิตกกังวล, ภาวะซึมเศร้า, ความไวระหว่างบุคคล, ความซับซ้อนที่ด้อยกว่า, การผัดวันประกันพรุ่ง, ความเหงา, ความยากลำบากในการเรียนรู้และการปรับตัว, ความรักและความขัดแย้งทางอารมณ์ ฯลฯ

Q2: อะไรคือความแตกต่างระหว่างสุขภาพจิตและความเจ็บป่วยทางจิต?

ตอบ: สุขภาพจิตเป็นสภาวะที่ดีของการปรับตัวในขณะที่ความเจ็บป่วยทางจิตเกิดจากอุปสรรคที่ชัดเจนการด้อยค่าการทำงานและปัญหาพฤติกรรมทางสังคมในระหว่างกระบวนการปรับตัว

Q3: จะตัดสินได้อย่างไรว่าคุณมีสุขภาพจิตใจดีหรือไม่?

ตอบ: การประเมินที่ครอบคลุมสามารถดำเนินการได้ตามความมั่นคงทางอารมณ์สถานะความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลระดับการรับรู้ด้วยตนเองและความสามารถในการรับมือกับปัญหา แพลตฟอร์ม Quiz Psyctest ให้ การทดสอบทางจิตวิทยาระดับมืออาชีพ จำนวนมากและ การทดสอบสุขภาพจิตฟรี และยินดีต้อนรับการทดสอบตนเอง

ลิงก์ไปยังบทความนี้: https://m.psyctest.cn/article/Aexw9kGQ/

หากบทความต้นฉบับได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ โปรดระบุผู้แต่งและแหล่งที่มาในรูปแบบลิงก์นี้