प्यार और लगाव के बीच आवश्यक अंतर का गहराई से पता लगाएं, आपको सच्चे प्यार और निर्भरता के बीच संबंधों को समझने में मदद करें, सीखें कि वास्तव में अंतरंग संबंध में किसी से प्यार कैसे करें, और स्वस्थ भावनात्मक कनेक्शन स्थापित करें।
करीबी रिश्तों में, हम अक्सर इस के भ्रम में पड़ जाते हैं: क्या मुझे एक ऐसे साथी की आवश्यकता है जो मुझसे प्यार करता है, या क्या मैं वास्तव में इस व्यक्ति से प्यार करता हूं? यदि मेरी मनोवैज्ञानिक और शारीरिक आवश्यकताओं को इस वस्तु से पूरा किया जा सकता है, तो क्या यह अटैचमेंट ऑब्जेक्ट कोई भी हो सकता है जो इस स्थिति को पूरा कर सकता है? अधिक आवश्यक प्रश्न यह है: क्या मैं वास्तव में प्यार करना जानता हूं?
प्यार और लगाव के बीच मौलिक अंतर को समझें
लगाव की प्रकृति
अटैचमेंट मानव शैशवावस्था से उत्पन्न हुआ। यह देखभाल करने वाले के साथ स्थापित एक बुनियादी भावनात्मक संबंध है और जब आप देखभाल करने वाले के साथ होते हैं तो सुरक्षा की भावना ला सकते हैं। अटैचमेंट के इस शुरुआती पैटर्न का इस बात पर गहरा प्रभाव पड़ता है कि हम वयस्कों के रूप में दूसरों के साथ भावनात्मक रूप से समर्थित सामाजिक संबंधों को कैसे विकसित करते हैं। जैसा कि Psyctest क्विज़ आधिकारिक वेबसाइट (www.psychtest.cn) अध्ययनों से पता चलता है कि किसी के लगाव पैटर्न को समझना स्वस्थ अंतरंगता के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है।
प्यार का सही अर्थ
प्रेम एक जटिल और गहरा भावनात्मक अनुभव है जिसमें प्यार की वस्तु के लिए मजबूत प्रेम और गर्मजोशी है। जब हम वास्तव में किसी से प्यार करते हैं, तो एक-दूसरे के साथ होने से खुशी की एक ईमानदार भावना लाएगी, हम ईमानदारी से एक-दूसरे की भलाई के बारे में परवाह करेंगे और उनकी भावनाओं और जरूरतों के प्रति संवेदनशील होंगे। प्रसिद्ध प्रेम त्रिकोण सिद्धांत के अनुसार, प्रेम तीन बुनियादी तत्वों से बना है: जुनून, अंतरंगता और प्रतिबद्धता।
प्यार और लगाव के बीच महत्वपूर्ण अंतर
यद्यपि प्यार और लगाव दोनों हमें भावनात्मक रूप से हमारी वस्तुओं से जुड़ते हैं, सबसे मौलिक अंतर विभिन्न चिंताओं में निहित है। अनुलग्नक संबंधों में, हम इस बात पर अधिक ध्यान देते हैं कि क्या हमारी आवश्यकताएं पूरी हैं; प्रेम संबंधों में, हम खुद को महत्व देते हैं और एक दूसरे की ईमानदारी से देखभाल करते हैं।
यहाँ कई महत्वपूर्ण अंतर हैं:
- प्रेम एक संतुलित उपहार और स्वीकृति है, जो एकतरफा बलिदान के बजाय दोनों पक्षों के बीच पारस्परिक पूर्ति पर आधारित है।
- लगाव अक्सर स्वार्थी दिखाई देता है और किसी की अपनी जरूरतों की संतुष्टि पर बहुत अधिक ध्यान देता है।
- अनुलग्नक संबंधों में, हम दूसरे व्यक्ति को बदलने की उम्मीद करते हैं क्योंकि वे अपनी आवश्यकताओं को पूरा नहीं कर सकते हैं।
- सच्चे प्यार में दूसरे व्यक्ति की वास्तविक उपस्थिति को स्वीकार करना शामिल है, जिसमें उन खामियों सहित।
सच्चा प्यार कैसे सीखें?
प्यार करना सीखना एक आजीवन विषय है। जन्म से, हम परिवार, दोस्तों और शिक्षकों के साथ बातचीत के माध्यम से प्यार के कौशल को सीख रहे हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि प्रेम की अभिव्यक्ति को व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्नता है, यही वजह है कि नए रिश्तों का सामना करते समय हम अक्सर अनिश्चित महसूस करते हैं।
यदि आप प्यार और भावनात्मक क्षमताओं के बारे में अपने दृष्टिकोण का परीक्षण करना चाहते हैं, तो आप इन पेशेवर मनोवैज्ञानिक परीक्षणों की कोशिश कर सकते हैं:
- 10 प्रश्न आपकी प्रेम रेखा और भावनाओं के दृश्य को प्रकट करते हैं!
- प्यार पर अपनी निर्भरता का परीक्षण करें
- प्यार मनोवैज्ञानिक परीक्षण: अपने प्रेम प्रकार की खोज
- प्यार और पैमाने की तरह परीक्षण
- आपको किस तरह के प्रेम रंग की जरूरत है
- हार्ट सिग्नल फूड एडिशन लव स्टाइल टेस्ट
प्यार को अभ्यास में डाल दिया
प्रेम सीखने में पहला कदम दूसरे व्यक्ति की जरूरतों पर ध्यान देना और ध्यान देना है। एक सरल उदाहरण देने के लिए: जब हम पाते हैं कि हमारा साथी देर से काम करता है, तो हम उसके लिए हार्दिक दोपहर का भोजन तैयार करने के लिए पहल कर सकते हैं ताकि वह एक आरामदायक सप्ताहांत का आनंद ले सके। जब हम अपना ध्यान अपने आप से दूसरे व्यक्ति पर स्थानांतरित करना सीखते हैं और खुद को दूसरे व्यक्ति के जूतों में डालने में सक्षम होते हैं, तो हम वास्तव में समझना शुरू करते हैं कि कैसे प्यार करना है।
निष्कर्ष
याद रखें, प्यार केवल किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने के बारे में नहीं है जो हमसे प्यार करता है, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि दूसरों से प्यार करना सीखना। प्रेम एक प्रकार का देने और एक कार्रवाई है, और इसमें कई रूप और अभिव्यक्ति के तरीके हैं। आपकी समझ में, सच्चा प्यार क्या है?
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