नए साल की शुभकामनाएँ! आशा और चुनौतियों से भरे इस नए साल में हम सभी को कुछ प्रोत्साहन और समर्थन की आवश्यकता है। यदि कोई मनोवैज्ञानिक आपको नए साल की शुभकामनाएँ भेजने आए, तो वे क्या कहेंगे? वे अपनी देखभाल और इच्छाओं को व्यक्त करने के लिए किस भाषा और तरीकों का उपयोग करेंगे? वे आपको और आपके जीवन को किस कोण और दृष्टिकोण से देखेंगे?
आज, हम यह देखने के लिए एक छोटा सा गेम खेलने जा रहे हैं कि मनोवैज्ञानिक नए साल की शुभकामनाएं कैसे भेजते हैं और अनुमान लगाते हैं कि वे मनोविज्ञान के किस स्कूल से हैं। क्या आप तैयार हैं? तो फिर चलिए शुरू करते हैं!
आशीर्वाद 1
‘नए साल में, मुझे आशा है कि आप वह पा सकते हैं जो आप वास्तव में चाहते हैं और इसे बहादुरी से आगे बढ़ा सकते हैं। समाज या अन्य लोगों की अपेक्षाओं या आपके प्रति मूल्यांकन को अपनी पसंद और कार्यों को प्रभावित न करने दें। याद रखें, केवल आप ही इसका अर्थ तय कर सकते हैं। आपका जीवन स्वयं।”
यह मनोवैज्ञानिक कौन है? वह किस स्कूल से है?
यदि आपने अनुमान लगाया है कि वह अस्तित्ववादी मनोवैज्ञानिक एडलर है, तो बधाई हो, आपने सही अनुमान लगाया है! एडलर का मानना था कि जीवन निरर्थक है और हर किसी को अपनी रचना और योगदान के माध्यम से जीवन को अर्थ देना चाहिए। उन्होंने मानवीय स्वतंत्र इच्छा और जिम्मेदारी के साथ-साथ सामाजिक हितों और सामाजिक भावनाओं पर जोर दिया।
##आशीर्वाद 2
‘नए साल में, मुझे आशा है कि आप जिज्ञासु बने रह सकते हैं और जीवन के बारे में खोज कर सकते हैं, नए ज्ञान और कौशल सीखना जारी रख सकते हैं और आनंद ले सकते हैं। असफलताओं या गलतियों के बारे में चिंता न करें, क्योंकि वे विकास के लिए आवश्यक शर्तें हैं। याद रखें, बुद्धिमत्ता यह निश्चित नहीं है लेकिन कड़ी मेहनत और अभ्यास से इसमें सुधार किया जा सकता है।”
यह मनोवैज्ञानिक कौन है? वह किस स्कूल से है?
यदि आपने अनुमान लगाया है कि वह संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक कैरोल ड्वेक है, तो बधाई हो, आपने सही अनुमान लगाया है! ड्वेक ने ग्रोथ माइंडसेट और फिक्स्ड माइंडसेट की अवधारणाओं को प्रस्तावित किया, जिसमें बताया गया कि लोगों की अपनी क्षमताओं और लक्षणों पर अलग-अलग विचार उनके सीखने और प्रदर्शन को प्रभावित करेंगे। वह विकास की मानसिकता विकसित करने की वकालत करती हैं, जिसका मानना है कि कड़ी मेहनत और चुनौतियों के माध्यम से किसी की क्षमताओं में सुधार किया जा सकता है।
तीन को आशीर्वाद देना
‘नए साल में, मुझे आशा है कि आप अपनी ताकत और कमजोरियों, अपनी भावनाओं और जरूरतों, अपने सपनों और डर सहित खुद को बेहतर ढंग से समझ और स्वीकार कर सकते हैं। खुद को बदलने या नकारने की कोशिश न करें, बल्कि खुद का सम्मान करें और पुष्टि करें। याद रखें आप एक अद्वितीय और मूल्यवान व्यक्ति हैं और आपको अपना जीवन अपनी शर्तों पर जीने का अधिकार है।
यह मनोवैज्ञानिक कौन है? वह किस स्कूल से है?
यदि आपने अनुमान लगाया कि वह मानवतावादी मनोवैज्ञानिक रोजर्स हैं, तो बधाई हो, आपने सही अनुमान लगाया है! रोजर्स का मानना था कि हर किसी में आत्म-प्राप्ति की क्षमता और इच्छा होती है, लेकिन यह अक्सर बाहरी परिस्थितियों या आंतरिक संघर्षों से बाधित होती है। वह बिना शर्त सकारात्मक सम्मान स्थापित करने की वकालत करते हैं, यानी दूसरों को या स्वयं को स्वीकृति और सम्मान देना, चाहे परिस्थितियां कैसी भी हों।
चार को आशीर्वाद देना
‘नए साल में, मुझे आशा है कि आप केवल दिमाग से सोचने और विश्लेषण करने के बजाय अपने शरीर और भावनाओं पर अधिक ध्यान देंगे। अपने अंतर्ज्ञान और वृत्ति को अनदेखा या दबाएँ नहीं, बल्कि उन्हें सुनें और व्यक्त करें। याद रखें लाइव, आप एक संपूर्ण और जैविक प्राणी हैं, और आपका शरीर और भावनाएं आपके लिए दुनिया के साथ संवाद करने और बातचीत करने के महत्वपूर्ण तरीके हैं।
यह मनोवैज्ञानिक कौन है? वह किस स्कूल से है?
यदि आपने अनुमान लगाया है कि वह गेस्टाल्ट मनोवैज्ञानिक वर्थाइमर है, तो बधाई हो, आपको उत्तर सही मिला है! वर्थाइमर का मानना था कि मनुष्य एक संपूर्ण है और उसे विभिन्न भागों में विभाजित नहीं किया जा सकता है। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि लोगों को अतीत या भविष्य के बजाय वर्तमान अनुभव पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। वह धारणा, क्रिया, अभिव्यक्ति आदि के माध्यम से पर्यावरण के प्रति लोगों के जुड़ाव और अनुकूलन को बढ़ाने की वकालत करते हैं।
पाँच को आशीर्वाद देना
‘नए साल में, मुझे आशा है कि आप जीवन में विभिन्न चीजों को अधिक सकारात्मक और आशावादी रूप से देख सकते हैं, और उनमें से मूल्य खोज और बना सकते हैं। नकारात्मकता या निराशावाद से परेशान न हों, बल्कि अपनी खुशी को बेहतर बनाने के लिए कृतज्ञता और प्रशंसा का उपयोग करें। याद रखें, ख़ुशी कोई परिणाम या लक्ष्य नहीं है, बल्कि एक दृष्टिकोण और एक विकल्प है।
यह मनोवैज्ञानिक कौन है? वह किस स्कूल से है?
यदि आपने अनुमान लगाया है कि वह सकारात्मक मनोवैज्ञानिकमार्टिन सेलिगमैन है, तो बधाई हो, आपने इसे सही पाया है! सेलिगमैन ने खुशी मनोविज्ञान की अवधारणा का प्रस्ताव रखा, जिसमें बताया गया कि खुशी में न केवल सुखद भावनात्मक अनुभव शामिल हैं, बल्कि सार्थक जीवन लक्ष्य, अच्छे पारस्परिक संबंध, व्यक्तिगत उपलब्धियां आदि भी शामिल हैं। वह खुशी के स्तर में सुधार के लिए सकारात्मक भावनाओं, सकारात्मक सोच, सकारात्मक गुणों और अन्य तत्वों को विकसित करने की वकालत करते हैं।
निष्कर्ष
आपने मनोवैज्ञानिकों के कितने विद्यालयों का अनुमान सही लगाया? क्या आपको लगता है कि उनके आशीर्वाद ने आपको मनोविज्ञान के आकर्षण और ज्ञान का एहसास कराया है? आपके अनुसार आशीर्वाद की कौन सी शैली आपके लिए सबसे उपयुक्त है?
वस्तुतः मनोविज्ञान एक विज्ञान ही नहीं, बल्कि एक कला भी है। यह न केवल हमें खुद को और दूसरों को समझने में मदद करता है, बल्कि यह हमें अपने और दूसरों के जीवन को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। नए साल में, मुझे आशा है कि आप अपने सामने आने वाली विभिन्न समस्याओं और चुनौतियों को देखने और उनसे निपटने के लिए मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण और तरीकों का उपयोग कर सकते हैं, और उनसे अधिक विकास और खुशी प्राप्त कर सकते हैं।
अंत में, मैं आपको अपनी शुभकामनाएं भेजना चाहता हूं: नए साल में, मुझे आशा है कि आप मेरी तरह जिज्ञासु बने रह सकते हैं और जीवन के बारे में खोज कर सकते हैं, नए ज्ञान और कौशल सीखना जारी रख सकते हैं और आनंद का आनंद ले सकते हैं।
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