¡Feliz año nuevo! En este nuevo año lleno de esperanza y desafíos, todos necesitamos algo de aliento y apoyo. Si viniera un psicólogo a enviarte felicitaciones de Año Nuevo, ¿qué te diría? ¿Qué lenguaje y métodos utilizarán para expresar sus cuidados y deseos? ¿Desde qué ángulo y perspectiva te verán a ti y a tu vida?
Hoy vamos a jugar a un pequeño juego para ver cómo los psicólogos envían felicitaciones de Año Nuevo y adivinar a qué escuela de psicología pertenecen. ¿estás listo? ¡Entonces comencemos!
Bendición 1
‘En el nuevo año, espero que puedas encontrar lo que realmente deseas y perseguirlo con valentía. No permitas que la sociedad o las expectativas o evaluaciones de otras personas sobre ti afecten tus elecciones y acciones. Recuerda, solo tú puedes decidir el significado de tu vida tú mismo”.
¿Quién es este psicólogo? ¿A qué escuela pertenece?
Si adivinaste que es el psicólogo existencialista Adler, entonces felicidades, ¡lo acertaste! Adler creía que la vida no tiene sentido y que todos deben darle sentido a la vida a través de su propia creación y contribución. Hizo hincapié en el libre albedrío y la responsabilidad humanos, así como en los intereses y sentimientos sociales.
Bendición 2
‘En el nuevo año, espero que puedas seguir curioso y explorando la vida, seguir aprendiendo nuevos conocimientos y habilidades y divertirte. No te preocupes por los fracasos o los errores, porque son condiciones necesarias para el crecimiento. Recuerda, la inteligencia No es fijo, pero se puede mejorar mediante el trabajo duro y la práctica”.
¿Quién es este psicólogo? ¿A qué escuela pertenece?
Si adivinaste que se trata de la psicóloga cognitiva Carol Dweck, felicidades, ¡lo has acertado! Dweck propuso los conceptos de Mentalidad de crecimiento y Mentalidad fija, señalando que las diferentes opiniones de las personas sobre sus propias habilidades y rasgos afectarán su aprendizaje y desempeño. Ella aboga por cultivar una mentalidad de crecimiento, que es la creencia de que las propias habilidades pueden mejorarse mediante el trabajo duro y los desafíos.
Bendición Tres
‘En el nuevo año, espero que puedas comprenderte y aceptarte mejor, incluyendo tus fortalezas y debilidades, tus emociones y necesidades, tus sueños y miedos. No intentes cambiar ni negarte, sino respetarte y afirmarte. Recuerda que eres una persona única y valiosa y que tienes derecho a vivir tu vida en tus propios términos”.
¿Quién es este psicólogo? ¿A qué escuela pertenece?
Si adivinaste que se trata del psicólogo humanista Rogers, ¡enhorabuena, lo has acertado! Rogers creía que todo el mundo tiene el potencial y el deseo de autorrealización, pero a menudo esto se ve obstaculizado por condiciones externas o conflictos internos. Aboga por establecer un respeto positivo incondicional, es decir, dar aceptación y respeto a los demás o a uno mismo sin importar las circunstancias.
Bendición Cuatro
‘En el nuevo año, espero que prestes más atención a tu cuerpo y a tus sentimientos en lugar de simplemente pensar y analizar con la cabeza. No ignores ni reprimas tu intuición y tu instinto, escúchalos y exprésalos. Recuerda Vive, tú Eres un ser completo y orgánico, y tu cuerpo y tus sentimientos son formas importantes para comunicarte e interactuar con el mundo”.
¿Quién es este psicólogo? ¿A qué escuela pertenece?
Si adivinaste que es el psicólogo Gestalt Wertheimer, entonces enhorabuena, ¡has acertado en la respuesta! Wertheimer creía que el ser humano es un todo y no puede dividirse en diferentes partes. Hizo hincapié en que la gente debería centrarse en la experiencia presente y no en el pasado o el futuro. Aboga por potenciar la conexión y adaptación de las personas al entorno a través de la percepción, la acción, la expresión, etc.
Bendición Cinco
‘En el nuevo año, espero que puedas ver varias cosas de la vida de manera más positiva y optimista, y descubrir y crear valor a partir de ellas. No te preocupes por la negatividad o el pesimismo, utiliza la gratitud y los elogios para mejorar tu felicidad. Recuerda, la felicidad no es un resultado ni una meta, sino una actitud y una elección”.
¿Quién es este psicólogo? ¿A qué escuela pertenece?
Si adivinaste que es el psicólogo positivo****Martin Seligman, entonces felicidades, ¡lo entendiste bien! Seligman propuso el concepto de Psicología de la Felicidad, señalando que la felicidad no sólo incluye experiencias emocionales placenteras, sino que también incluye objetivos de vida significativos, buenas relaciones interpersonales, logros personales, etc. Aboga por cultivar emociones positivas, pensamientos positivos, cualidades positivas y otros elementos para mejorar los niveles de felicidad.
Conclusión
¿Cuántas escuelas de psicólogos adivinaste correctamente? ¿Crees que sus bendiciones te han hecho sentir el encanto y la sabiduría de la psicología? ¿Qué género de bendición crees que es más adecuado para ti?
De hecho, la psicología no es sólo una ciencia, sino también un arte. No sólo nos ayuda a comprendernos a nosotros mismos y a los demás, sino que también nos ayuda a mejorar nuestras vidas y las de los demás. En el nuevo año, espero que puedas utilizar perspectivas y métodos psicológicos para ver y afrontar los diversos problemas y desafíos que encuentres, y obtener más crecimiento y felicidad a partir de ellos.
Finalmente, me gustaría enviarte mis mejores deseos: en el nuevo año, espero que puedas seguir siendo curioso y explorando la vida como yo, seguir aprendiendo nuevos conocimientos y habilidades y disfrutar de la diversión.
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