سنة جديدة سعيدة! في هذا العام الجديد المليء بالأمل والتحديات، نحتاج جميعًا إلى بعض التشجيع والدعم. لو جاء طبيب نفساني ليرسل لك تهنئة بالعام الجديد، ماذا سيقول؟ ما هي اللغة والأساليب التي سيستخدمونها للتعبير عن اهتمامهم ورغباتهم؟ من أي زاوية ومنظور سوف ينظرون إليك وإلى حياتك؟
اليوم، سنلعب لعبة صغيرة لنرى كيف يرسل علماء النفس تحياتهم بالعام الجديد ونخمن إلى أي مدرسة علم نفس ينتمون. هل أنت جاهز؟ ثم دعونا نبدأ!
##البركة 1
‘في العام الجديد، أتمنى أن تتمكن من العثور على ما تريده حقًا والسعي لتحقيقه بشجاعة. لا تدع المجتمع أو توقعات الآخرين أو تقييماتك تؤثر على اختياراتك وأفعالك. تذكر، أنت وحدك من يستطيع أن يقرر معنى ما حياتك بنفسك.’
من هو هذا الطبيب النفسي؟ إلى أي مدرسة ينتمي؟
إذا خمنت أنه عالم النفس الوجودي أدلر، فتهانينا، لقد فهمت الأمر بشكل صحيح! يعتقد أدلر أن الحياة لا معنى لها ويجب على الجميع أن يمنحوا الحياة معنى من خلال إبداعهم ومساهمتهم. وأكد على إرادة الإنسان الحرة ومسؤوليته، وكذلك المصالح الاجتماعية والمشاعر الاجتماعية.
##البركة 2
‘في العام الجديد، أتمنى أن تظل فضوليًا وتستكشف الحياة، وتستمر في تعلم معارف ومهارات جديدة، وتستمتع. لا تقلق بشأن الفشل أو الأخطاء، لأنها شروط ضرورية للنمو. تذكر أن الذكاء ليست ثابتة ولكن يمكن تحسينها من خلال العمل الجاد والممارسة.
من هو هذا الطبيب النفسي؟ إلى أي مدرسة ينتمي؟
إذا خمنت أنه عالمة النفس المعرفي كارول دويك، فتهانينا، لقد فهمت الأمر بشكل صحيح! اقترحت دويك مفهومي عقلية النمو والعقلية الثابتة، مشيرةً إلى أن وجهات نظر الأشخاص المختلفة بشأن قدراتهم وسماتهم ستؤثر على تعلمهم وأدائهم. وهي تدعو إلى تنمية عقلية النمو، وهي الاعتقاد بأنه يمكن تحسين قدرات الفرد من خلال العمل الجاد والتحديات.
البركة الثالثة
‘في العام الجديد، أتمنى أن تتمكن من فهم نفسك وقبولها بشكل أفضل، بما في ذلك نقاط قوتك وضعفك، وعواطفك واحتياجاتك، وأحلامك ومخاوفك. لا تحاول تغيير أو إنكار نفسك، ولكن احترم نفسك وثبتها. تذكر أنك شخص فريد وذو قيمة، ولديك الحق في أن تعيش حياتك وفقًا لشروطك الخاصة.
من هو هذا الطبيب النفسي؟ إلى أي مدرسة ينتمي؟
إذا خمنت أنه عالم النفس الإنساني روجرز، فتهانينا، لقد فهمت الأمر بشكل صحيح! يعتقد روجرز أن كل شخص لديه الإمكانية والرغبة في تحقيق الذات، ولكن غالبًا ما تعيقه ظروف خارجية أو صراعات داخلية. وهو يدعو إلى تأسيس الاحترام الإيجابي غير المشروط، أي منح القبول والاحترام للآخرين أو لنفسك مهما كانت الظروف.
البركة الرابعة
‘في العام الجديد، أتمنى أن تولي المزيد من الاهتمام لجسدك ومشاعرك بدلاً من مجرد التفكير والتحليل برأسك. لا تتجاهل أو تقمع حدسك وغريزتك، بل استمع إليهما وعبر عنهما. تذكر أن تعيش، أنت أنت كائن كامل وعضوي، وجسدك ومشاعرك هي طرق مهمة بالنسبة لك للتواصل والتفاعل مع العالم.
من هو هذا الطبيب النفسي؟ إلى أي مدرسة ينتمي؟
إذا خمنت أنه عالم النفس الجشطالت فيرثيمر، فتهانينا، لقد حصلت على الإجابة الصحيحة! يعتقد فيرتهايمر أن البشر هم كل واحد ولا يمكن تقسيمهم إلى أجزاء مختلفة. وشدد على أن الناس يجب أن يركزوا على التجربة الحالية بدلاً من الماضي أو المستقبل. وهو يدعو إلى تعزيز ارتباط الناس بالبيئة وتكيفهم معها من خلال الإدراك والعمل والتعبير وما إلى ذلك.
##البركة الخمس
‘في العام الجديد، أتمنى أن تتمكن من النظر إلى مختلف الأشياء في الحياة بشكل أكثر إيجابية وتفاؤلاً، وأن تكتشف وتخلق قيمة منها. لا تنزعج من السلبية أو التشاؤم، بل استخدم الامتنان والثناء لتحسين سعادتك. تذكر أن السعادة ليست نتيجة أو هدف، بل هي سلوك واختيار.
من هو هذا الطبيب النفسي؟ إلى أي مدرسة ينتمي؟
إذا خمنت أنه **عالم نفس **إيجابي مارتن سيليجمان، فتهانينا، لقد فهمت الأمر بشكل صحيح! اقترح سيليجمان مفهوم علم نفس السعادة، مشيرًا إلى أن السعادة لا تشمل التجارب العاطفية الممتعة فحسب، بل تشمل أيضًا أهدافًا حياتية ذات معنى، وعلاقات شخصية جيدة، وإنجازات شخصية، وما إلى ذلك. ويدعو إلى تنمية المشاعر الإيجابية والتفكير الإيجابي والصفات الإيجابية وعناصر أخرى لتحسين مستويات السعادة.
خاتمة
كم عدد مدارس علماء النفس التي خمنتها بشكل صحيح؟ هل تعتقد أن بركاتهم جعلتك تشعر بسحر وحكمة علم النفس؟ ما هو نوع البركة الذي تعتقد أنه الأنسب لك؟
في الواقع، علم النفس ليس علمًا فحسب، بل هو فن أيضًا. فهو لا يساعدنا على فهم أنفسنا والآخرين فحسب، بل يساعدنا أيضًا على تحسين حياتنا وحياة الآخرين. في العام الجديد، أتمنى أن تتمكن من استخدام وجهات النظر والأساليب النفسية في النظر والتعامل مع مختلف المشكلات والتحديات التي تواجهك، وكسب المزيد من النمو والسعادة منها.
أخيرًا، أود أن أرسل لك أطيب تمنياتي: في العام الجديد، أتمنى أن تظل فضوليًا وتستكشف الحياة مثلي، وأن تستمر في تعلم معارف ومهارات جديدة، والاستمتاع بالمرح.
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/9V5WNKGr/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
